こんにちは！！
今日は風が強いですね～ :sweat:
外に出た途端、強風で目にゴミが入り大変な目に遭った
コンタクトが必需品の日向野です 😥
さて、明日３月１１日は皆さんもご存知の通り、
あの未曾有の被害をもたらした東日本大震災が起こった日です。
皆さんもそうだと思いますが、あの日の事は今も忘れることが
できませんし、今でもテレビで特集などを見ると自然に涙が
でできてしまいます。
たくさんの方がお亡くなりになり、かろうじて助かった方々も
今も避難生活を余儀なくされていらっしゃいます。
私達に出来る事は限られているかもしれませんが、それでも復興のために
出来ることをしていきたいと今も思っています。
ビッグツリーでは、明日３月１１日(月）の１４時４６分（２年前の地震発生時間）に合わせて
１分間の黙祷を実施させていただくことになりました。
会員の皆様のご協力をよろしくお願い申し上げます。
こんにちは！インストラクター二瓶です。
いまワールドベースボールクラシック（WBC）の真っ最中ですね♪
実は、何をかくそうこの私、高校・大学・社会人と１８年間野球をしていました！
宇都宮学園高校『現文星芸術大学付属高校』→専修大学→シダックス(東京)
→神戸アスピア学園(兵庫)→岩手赤べこ野球軍団(岩手)→茨城ゴールデンゴールズ(欽ちゃん球団)
と日本中を渡り歩いて、バリバリ野球人だったんです！
今、WBCで日本代表の摂津投手は、岩手時代に対戦し同点タイムリーヒットも打ってます!!!
ブラジル代表の佐藤二郎(ツギオ)選手は、シダックス時代の戦友です♪
現役時代の画像を発見したので載せてみます。
画像荒くてごめんなさい。岩手のチームですね。 痩せてるね・・・。毎日走ってたから・・・。
欽ちゃん球団ですね。 構えかっこいいでしょ!? ホームラン量産してましたから♪
ただ、ヒゲ生えてます・・・。調子に乗ってたんだね・・・。うん。
※この画像は本物ですよ！
んんっ！？これは似てるけど違うね。 昨年のクリスマスパーティでは本物かと大騒ぎに
なったけどねぇ♪ ワイルドすぎて。
そんなこんなで野球の事なら何でも聞いてください♪特にバッティングに関してなら任せてください！
いまだにホームラン打てますから♪
ちょっと前に犬飼コーチとバッティングセンターに行ったとき、本気で打ったら
軟式ボール真っ二つに破裂しましたけどね。
犬飼コーチ、ずっと『すげー！すげーっす！！』と言っててうるさかったけども。
嘘だと思うなら犬飼コーチに聞いてみてください♪ 真相はいかに・・・・・!!!!
話を戻して、ぜひ皆さんも是非日本代表を応援しましょう♪
日の丸をもう一度世界の頂点へ!!!がんばれ日本!!!
みなさん :heart: こんにちわ :star:
フロントの宮本です :heart:
クリアランスセールが１３日で終了です :heart:
ウェアや水着が最大５０％OFF！！
今年の春は、黄色が注目みたいですよ！！
ぜひ、ワンポイントで取り入れてみて下さいね :heart:
そして、新作も続々入荷中です( ^^) _U~~
プロショップをチェックしてくださいね :heart:
みなさんこんにちは！
フロント大河原です(*^_^*)
ウシジマくん。おもしろかったです！
突然ですが！
明日３月８日～２１日までサラッとドライタオルが２０％ＯＦFです！！
サラッとドライタオルとは？
綿タオルの３倍の吸水性と速乾性☆
プールやお風呂のあと髪や体の水分が素早く吸い取れますね(*^^)v
話題の光触媒加工で抗菌、消臭効果☆
光触媒とは、酸化チタンが紫外線と空気中の水分を利用して触媒反応を起こし、菌を分解して、臭いの元を抑えてくれます(^_-)-☆
この機会にいかがでしょうか？（●＾o＾●）
ちなみに…
サラッとドライタオルは綿タオルの半分以下の時間で乾きますよ！
絞ったり脱水したりするだけで、半乾きになり、梅雨や冬場でも安心してお洗濯できます☆
では、明日フロントでセール開始～＼(◎o◎)／！
皆様、こんにちは！！
今日のテーマ読めましたか？？
１度は経験している方も多いはずです！そして悩んでいらっしゃる方も多いはずです:lamp:
そうです！！『攣る』は『つる』と読みます。
≪こむら返り≫とも言われたりします。腓（こむら）=ふくらはぎに起こりやすい為です。
Q どのような状態か？
筋肉痙攣の一種。
Q どのような時に起こりうるか？
激しい運動の後や水泳後、睡眠中に見られる事が多い。
主には肉体疲労、栄養（電解質）不足・・・等。
Q 予防策は？
では、１番大事な予防策は？？
・水１リットル以上飲む/日
・お風呂につかる（２０分以上）。
・睡眠６時間以上とる。
・偏食しない。
・リンパマッサージ、ストレッチ
・・・・・・等。
Q もし攣ってしまったら？
ex)ふくらはぎが攣る→あせらず体の力を抜く。楽な角度を見つける。
ゆっくりストレッチをした後に足首を回す。
※直後は絶対に揉まない！
ex)寝ているときによく攣ってしまう方→攣ってしまう部位を少し曲げながら寝てみて下さい。
みなさん、少しは参考になったでしょうか？
ご興味のある方は、是非インストラクターまでお声掛けください！！！ 😀
皆様、こんにちはーー(^O^)／
最近やたらと風が強い日が続いている今日この頃
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
古口は、最近足立コーチのボディアタックに出現します(+o+)
只今、古口は、集中シェイプアップ中です!!
さて!!
そこで今回は、たんぱく質をやりたいと思います!!
そのたんぱく質の中でも、今回は、
動物性たんぱく質
植物性たんぱく質
この2つのたんぱく質についてやっていきたいと思います。
動物性たんぱく質は、肉、魚、卵、などから
摂取する事ができます。
筋肉をつけるために必要な
アミノ酸の中でもカラダの中では作られない
必須アミノ酸が多く含まれています。
ですが!!
摂取する事ができる食べ物が、肉、魚、などがあり
脂肪が多く含まれており、コレステロール値が、上がってしまいます。
一方、植物性たんぱく質は、大豆、穀物、などから
摂取する事ができます。
動物性たんぱく質(肉、魚、など)に比べ
カロリ―が低く、コレステロール値を下げる効果があります。
ですが!!
動物性たんぱく質(肉、魚、など)に比べ
必須アミノ酸量が、少ないです。
なのでこの2つのたんぱく質を
片方に偏らないように
うまく取っていただきたいと思います!!
以上古口からでした!!
みなさん、こんにちは！！
フロント大河原です(・へ・)
バレンタインも、スノボーツアーも無事終わり、
なんだかほっと一息ですねヽ(^o^)丿
明日は、毎月恒例のラグザブログクイズです(@^^)/
みなさん、以前のブログはもうチェック済でしょうか！？
そう！帰ってきました！
『絵心ない芸人…ではなく、絵心ないラグザスタッフ』です！！
http://www.bigtree-net.jp/luxze_blog/?p=11584
http://www.bigtree-net.jp/luxze_blog/?p=12071
さあ、復習ができたら、さっそく問題です！
Ｑ．この絵のお題は何でしょう？
山本・作
ももちゃん…？
御子貝・作
ふてくされてる…？
足立・作
ムシューダ…？
二瓶・作
二等身…！！
高橋清美・作
皆様、もうお分かりでしょうか？(^^)/
え？全然分からない？そこはご愛嬌！！
では、明日またフロントでお待ちしております☆☆
おまけ★★
やっぱり人間かっっっ！！！(笑)
この絵を見て皆様が笑顔になれますように… 楢府・作
今朝は とても寒かったですね((+_+))
朝 起きるのが辛かったです :sweat:
窓が凍っていて カーテンが張り付いていました…
早く 春になると良いですね :clover:
先日 箱根に行ってきました :car:
お天気は良かったですが 箱根の山は寒かったです…
今回箱根は ３回目だったのですが
初めて『大涌谷』へ行って来ました :musicnote:
駐車場から富士山がキレイに見えました :musicnote:
長い階段を沢山上りました :sweat:
雪が沢山残っていました☃
やっと中間地点 :fighterf:
段々煙が増えてきました :bomb:
もうすぐ着くかな:turtle:
やっと頂上に着きました :rainbow:
大涌谷と言えば 温泉卵 :chicken2:
ここの卵は 真っ黒なんです :bomb:
この卵は長寿の卵 :chick:
１つ食べると７年寿命が延びるんですって :heart:
だから 沢山食べました :rotfl:
ここが卵をゆでる温泉
この日は運が良く 卵を温泉に入れる作業が見れました :musicnote:
なぜ卵が黒くなるのか 理由を聞いたら
お湯の温度が８０度以上と硫黄のお湯なので黒くなるんですって :star:
味は普通のゆで卵でしたが ずって歩いて頂上まで行った後なので
とても美味しかったです :musicnote:
みなさんも是非 黒卵を食べに大涌谷へ行ってみて下さい :clover:
皆様、こんにちは！！
この度、新しくLUXZEスタッフの一員になりました、
國峯 英之（くにみね ひでゆき）と申します！
先月の下旬から研修やレッスンに参加させていただき、
現在は１階フロントでお客様をお迎えさせていただいております。
そんな私ですが、学生時代は陸上部に所属し練習に励んでおりましたが、
学校を卒業して、かれこれ１０年弱・・・スポーツとは離れておりました。
お客様が日々、トレーニングやレッスンで頑張っておられる姿を目にすると、
自分も「また走ってみようかな～」なんて背中を押されている気分の
今日この頃で御座います。
これからLUXZEで何事にも精一杯に頑張りたいと思いますので、
よろしくお願いいたします。
みなさんこんばんは！！！
今日も寒いですね！多分明日も寒いです。早く暖かくなってほしい三堀です（＾０＾）/
皆さんは普段どれくらい笑っていますか？？:lol:
人間には「大笑い」「愛想笑い」「作り笑い」「つられ笑い」など様々な笑いがあります！！
笑う事でしか発生しないナチュラルキラー細胞というものがあります！！！！
凄いです！！！なんと！！！ガンや感染症にかかりにくくなると言われています！！
あまり知られていませんが、若くて健康な人の体にも３０００～５０００個ものガン細胞が発生します。 
これらのガン細胞や体内に侵入するウィルスなど体に悪影響を及ぼす物質を退治しているのが、
リンパ球の一種であるナチュラルキラー細胞です。 :rotfl:
人間の体内には、ナチュラルキラー細胞が５０億個もあり、その働きが活発だとガンや感染症にかかりにくくなると言われています。
つまり笑う事で発生するナチュラルキラー細胞が悪い菌をやっつけてくれるんです！！！
一方、ナチュラルキラー細胞を強くするには、楽しく笑うだけでなく以下の方法もオススメです！！
適度な運動をできれば毎日、少なくとも週３回続ける。
自分の好きな事を見つけて熱中する。
特に面白い事がなくても笑顔を心がける、です！！
みなさんもラグザに来てたくさん運動して、たくさん笑って健康な体を手に入れましょう！！！
以上三堀でした！！ありがとうございました！！