こんにちは、８月最終日のブログは私、手塚です❤
８月になった途端猛暑が続き、毎日とっても暑かったですね！
そんな８月も今日で最終日です、、、
今年の夏はコロナの影響で遠出などは出来ませんでしたが
夏が大好きな私は少しでも夏らしい事がしたくて先日、
手持ち花火をしました。
花火がおわり、今年の夏はもう終わりか、、、と
寂しい気持ちになりましたが、もう少しで『運動の秋！』もやってきます！
今年は遠出などが出来ない分、運動を沢山します！
皆様も、一緒にラグザで楽しく運動しましょう❤
またラグザでは館内、全てコロナ対策を実施しています。
来館時の検温と消毒、マスク着用となりますので、
引き続き、皆さまご協力をお願いいたします。
それでは９月もラグザでお会いしましょう！
＃ラグザ
＃ラグザブログ
＃８月最終日
＃コロナ対策
また、手塚コーチによる
ランニングエアロも満員御礼<(_ _*)>
ルーキー好花、とっても緊張しながらも頑張りました！
お写真も素敵な会員様と一緒にパシャリ :camera:
ありがとうございます❤
そして、レズミルズレッスンがスタート！
まず佐山コーチによる
ボディパンプ45☆★☆
私も参加したかった…！
私は写真撮影をしただけですがエネルギーを
いただきました(。-`ω-)b!!!!
続いて、健人コーチによる
ボディアタック45★☆★
久しぶりに行う健人コーチのボディアタックは、
逆に久しぶり感がないというか（？）
安定たる人気でとっても盛り上がっていました :yes:
そして、斎藤支配人による
ボディコンバット45☆★☆
いつ見てもコンバットの盛り上がりは最高です :star:
斎藤支配人を筆頭に45分クラス完走しました :rotfl:
ご参加いただきましてありがとうございました❤
今年の周年祭のテーマは【感謝】。
こうして12周年を迎えることができたのも、
いつも足を運んでラグザを愛好してくださっている
会員の皆様のおかげです。
いつもありがとうございます 😥 :heart:
これからも皆様の心身の健康のお手伝いと
皆様が楽しい！また来たい！と思えるような
サービスを提供していけるよう
スタッフ一同精進してまいりますので
今後ともラグザをよろしくお願いいたします :-))
次は13周年祭でお会いしましょう❤
おわり。
#ビッグツリースポーツクラブ #ラグザ #12周年祭 #レッスン #プール #スタジオ #インストラクター #感謝
皆様、こんにちは :heart:
フロントスタッフ大越です :panda:
本日8月2日（日）はラグザ12周年祭でした :clap:
今年の周年祭は、コロナウイルス感染予防対策の
兼ね合いにより一般の方のご利用はお控えいただきました。
（楽しみにしてくださっていた皆様、申し訳ございません…！）
その分！今年は会員の皆様に日頃の恩返しという形で
開催させていただきましたが、
存分に楽しんでいただけましたでしょうか？❤
12周年祭のレッスン始まりは
事前受付により既に定員満員となっていた
田中コーチと印南コーチによる、
スペシャルアクアです！
大盛況ですね～ :rotfl:
ソーシャルディスタンス確保の為、
今回はプール全面を使用させていただきました。
ご協力ありがとうございました！
また、同じく事前予約により定員満員となった、
斎藤支配人と４月までラグザに勤務しており
今は平松本町店のマネージャー勤務に
なりました健人コーチによる、
アクア・VSです！
キッレキレの動きが最高です :dance:
Instagramにてレッスン動画を投稿していますので
よかったらご覧ください :heart:
:search: ID：luxze_official
スタジオでは、和成コーチによる
ミドルSTEP45からスタートしました！
レッスン終了後にお写真を撮らせていただいたのですが
皆様、とてもいい汗かいてました 😉
またマスクを着用してのレッスンご参加に
ご協力くださいましてありがとうございます！
続く。
#ビッグツリースポーツクラブ #ラグザ #12周年祭 #レッスン #プール #スタジオ #インストラクター #感謝
こんにちは！
ほぼ、プールにいます（もしかしたら住んでいる？） 山崎です。
今回は『感謝』がテーマです。
コロナの影響で、ラグザも１ヶ月間お休みをしたり、ラグザ自体に来れなくなった方もいました。
しかし、私たちはラグザスタッフは皆さまに安全に施設を使って頂けるよう
来館時に検温・手の消毒・ヘルスチェック
スタッフが館内巡回時に各所消毒
プール・お風呂以外ではマスクの着用
マシンジムは、２４時間換気
を徹底しています!
安全な施設として、ご理解して頂いている全てのビッグツリー会員の皆様に『感謝』が伝えられるよう
準備してまいりました。
明日は是非、ラグザに足を運んで頂き、皆様と一緒にラグザで楽しもうと思っています。
そして、なんと7月限定で紹介キャンペーンを行っていましたが、ご好評につき８月も行います！
コロナで一度ご退会されてしまった皆様(´;ω;｀)も８月末までにご紹介でご入会いいただくと・・・
【入会者】入会金0円+事務手数料0円
さらに！さらに！ご紹介いただきました会員様にもステキな特典がございます(*^^)v
また、WEBからのご入会は、入会金0円+水素水ボトル無料+水素水１ヶ月無料
+美容グッズ(2,000円相当)+マスク1枚をプレゼント！
お得お得お得ですね♪
ラグザスタッフ全員で待ってます (^^)/~~~
#ビッグツリースポーツクラブラグザ#ビッグツリー#ラグザ#bigtree#感謝
#周年祭#安全な施設#ラグザスタッフ#ラグザで楽しもう#紹介キャンペーン#WEB特典
皆様、こんにちは :heart:
フロントスタッフ大越です :panda:
:cat2:畳んだ洗濯物の上にしれっと乗るハナ
今や必須アイテムとなりつつあるマスク。
ラグザでトレーニングするときも
マスクの着用をお願いしております。
皆様、いつもご協力ありがとうございます :worship:
スタッフもマスクを着用して接客をしております。
が！スタッフ全員マスクの下は笑顔 :laugh: :star: を
モットーに皆様をお迎えしております :clover:
また、フロントでは飛沫感染予防策として
アクリル板を設置しております。
ご案内が聞き取りずらかったりと
ご不便をおかけしてしまう場合がございますが
どうかご理解いただければ幸いです。г〇ﾍﾟｺﾘ
なにかと気を張る毎日ですが、、
皆様が快適に施設を利用でき気持ちのいい汗が流せ、
心も体もリフレッシュできる様スタッフ一同
万全の体制で営業しておりますので
会員の皆様、またジムに通おうか検討しておられる方も
ぜひ一度施設に足を運んでくださいね :rainbow:
～☆只今 紹介キャンペーン実施中★～
お友達やご家族・同僚の方をラグザにお誘いくださいますと
カタログの中から2000円分のギフトカードをプレゼント :present:
また、会員様のご紹介でご入会する方は
入会金（※5,000円～10,000円）と
事務手数料（※1,000円～3,000円）が
無料でお手続きができお得にスタートできます :clover:
※税抜価格
この機会をお見逃しなく☆★☆
スタッフ一同お待ちしております :rose:
おわり。
#ビッグツリースポーツクラブ #ラグザ #コロナ対策 #マスク #アクリル板
#紹介キャンペーン #お得
皆さま、いつもありがとうございます。
フロント山本です。
日々ご来館頂いております皆さまには、コロナウィルス対策へのご協力をいただいており
誠にありがとうございます。
ラグザでは、コロナウィルス対策として館内消毒を随時実施しております。
全館しっかりと換気をおこなっており，お客様に安心して楽しくご利用いただける環境づくりを徹底しております！！
ご見学も随時受け付けておりますので、お気軽にご来館くださいませ♪♪
さて、話は変わりますが(^^)/
まだ梅雨明けとはならず毎日くもりや雨で気持ちが晴れない私です。。。
そんな時は、深呼吸をすることを意識しております。
なんとなーく、カラダ中の巡りが良くなる気がしたり、リセットされる気がして気持ちが良いです☆
マスクを付けていると、口呼吸が多くなったり、呼吸が浅くなりがちなので、深呼吸はとってもオススメですよ（●＾o＾●）
＃ラグザ
＃ビックツリー
＃深呼吸
＃梅雨明け
皆様、こんにちは！！
インストラクターの大庭です:-)):-))
とうとう大学の試験の時期がやってきました、、、
今学期は対面での授業はほとんどなかったため不安がいつもより大きいです:-((
次から次へと押し寄せてくる課題に悪戦苦闘している次第でございます(-_-)
さて、現在LUXZEでは新型コロナウイルス対策として
スタジオレッスン終了後オゾンというものを使っています！
では、簡単にここでそのオゾンの効果の説明をさせて頂きます。
オゾンとは酸素の家族のようなものでほかの物質と結びつきやすい特性があります。
その際、菌や臭いの元となるような物質と結びついて分解する力を持っています。
通常使用であれば安全性も高いうえ、強い除菌効果が得られるのです！！
このオゾンを使って皆様により安心安全なスタジオレッスンを提供していきます(^o^)
まだまだ厳しい時期が続きますが私達一同様々な面で万全な対策をとっていますので
皆様に安心したLUXZEライフをお届けできるよう今後も努めてまいります！！
#LUXZE #スポーツクラブ #課題 #オゾン #除菌
こんにちは♪
ﾌﾛﾝﾄ宮田です。
皆さんは、手洗いうがい以外でご自宅で行っている「コロナ感染予防対策」はありますか？
私は最近ずっと欲しかった「フォンソープ」という、携帯除菌機械を購入しました。
購入してからは、毎日手洗いうがい「携帯除菌」を心がけています♪
コロナに効果があるかは分かりませんが･･･(・_・; )
やらないより、やった方がいい！と
自己満です。(笑)
周りの方のお話を聞くと、
・食料品の購入は2週間に1回と極力外出を控えていたり
・免疫力を上げる為に、食生活の見直しや運動習慣を始めたり
・お買い物に行って購入した商品を全部アルコールでふき取ったり
、、
色々な手間が増えて、不安もありますが・・・
「ストレスをためすぎない」ことも大切なのかな、と思いますので、好きな番組を観たり、好きなものを食べてお家時間を過ごしています:koala:♡
最近、とあるテレビ番組で人気お笑い芸人さんが「バターびっちょりトースト」を食べているのを観て、私も食べてみました(笑)
観た方いますか？(笑)
ハマって2日連続で食べました(笑)
この上にしょうゆをちょっとかけても美味しいですっ
では、本日もお待ちしております(^^)ノ
#宇都宮#ジム#ラグザ
皆様、お久しぶりです。
インストラクターの鈴木です。
気温があがり、コロナウィルスも収束するかと思いきや、まだまだ気を抜けない状況が続いています。
本日は、免疫力をあげる方法を簡潔にご案内させていただきます。
①運動の実施
うっすらと汗が出る程度の運動。基本は筋力トレーニングと有酸素運動。
ご自身の体力レベルによっても変わりますが、強度が高すぎる運動は一時的に免疫力が低下します。
②リラックスする時間をつくる
リラックスする状態は副交感神経が優位に働きます。
副交感神経が優位に働くと、腸の機能が向上し、免疫力向上につながります。
適度に『手を抜く』ことも大切です！
③よく笑う
笑う事で副交感神経が優位に働きます。
作り笑いでも効果がでるそうです！
④身体を温める
体温が上がるとリンパ球が増えて活性化し、免疫機能が高まります。
また血管が拡張し副交感神経が優位になるので、リラックスもしやすくなります。
シャワーだけでは身体が温まらないので、お風呂に浸かってみましょう！
ラグザでもエクササイズだけでなく、
ヨガやストレッチ、お風呂やリラクゼーションルームも使いながら、
色々な方法で免疫力アップをしていきましょう！！！！
#ラグザ#ビッグツリー#ＬＵＸＺＥ#うつのみや#宇都宮#フィットネス#
#コロナ#免疫力#自律神経#副交感神経#リラックス#お風呂#入浴#体温
