皆様こんにちは !(^^)!
最近前髪をつくりイメチェンした :pig2: 髙橋 清美です。
いよいよ明日から４月ですね :clover:
今日は凄く暖かく、桜も満開になりそうで、
ワクワクが止まらないヽ(^。^)ノ
宇都宮市では :heart:
宇都宮城址公園
八幡山公園
日光街道桜並木
がさくらの名所みたいですよ！！
ちなみに私は去年、大平山自然公園に行きました(^_-)-☆
売っていた卵焼きが美味しかったですよ（●＾o＾●）
皆さんは何処に行きますか？
オススメの場所があったら教えてください。
今週の４月４日（土曜日） :heart: ラグザ店お花見場所です。
こちらも楽しみですね～(^_-)-☆
晴れる事を祈って❤
みなさんこんにちは＾＾
インストラクターのあっちゃんです！！
今日は、私の大好きな温泉の話をさせて下さい♡
温泉ってとっても癒されますよね～！
身体にとって栄養・運動はとても大切ですが、休養も同じく大切です！！！
温泉に入る事でもたらす作用はおもに
温熱作用 温められることで血行促進し、副交感神経が刺激されリラックス効果。
水圧作用・浮力作用マッサージ効果や、むくみ・だるさ改善、緊張がとれてリラックス効果。
などなど、その他泉質によりますがさまざまな作用、効能があります :musicnote:
最近はなかなか行けていませんが毎日、自宅で湯の花を入れて３０分半身浴をするのが最高に幸せです♡
もちろん温泉ではなくても広いお風呂でゆっくりつかるのもリラックス効果があるので
運動で疲れた後はぜひラグザのお風呂でゆったり休んでいってくださいね！！
メンバーの皆様、こんにちは！
加圧インストラクター・健康運動指導士の岩本です。
最近、全国のあちらこちらで、桜の開花宣言が出始めて来ましたね♪
日中は、だいぶ暖かくなってはなって来ましたが、でも朝晩はまだ、冷え込みますね・・・。
晴天続きの今週は、特に空気が乾燥しているので、ノドやお肌のケア、そして火のもとには、
十分気を付けましょう！
さて、話題を加圧トレーニングに、戻したいと思います。
今年の２月に、加圧トレーニングマシンの新商品発表会に参加して来ました。
その会場には、加圧トレーニングの発明者である※佐藤義昭先生がいらっしゃって
おり、佐藤先生から、加圧トレーニングの現状と、これからの展開についてお話がありました。
これからは、なんとアメリカのBIG ARMY（陸海空軍全ての軍隊）で、
加圧トレーニングが導入されるそうです。
そして、アメリカでは、加圧トレーニングは保険対象のトレーニング治療となるべく、手続き中だそうです。
これからはアメリカを足がかりとし、積極的に世界進出を進出して行くそうです！
まさに、GLOBAL化！凄いぞ！加圧トレーニング！
近年では、ソチオリンピックアメリカスキージャンプ代表の
トッド・ロドウィック選手が、大会前の練習中で
怪我をしてしまい、全治６ヶ月との診断を受けましたが、加圧トレーニングでリハビリを実施
し、わずか１ヶ月で復帰をして、無事にソチオリンピックに出場をする事が出来ました！
日本では、同じくスキージャンプ代表のレジェンド葛西紀明選手や、
引退をしてしまいましたが、元フィギアスケート選手の町田樹選手も、
加圧トレーニングを行っているそうです。
多くのアスリートや芸能人を始め、そして一般の方々にもご利用して頂いている加圧トレーニングを、
もっとメンバーの皆様にも、利用して頂ければと思います。
数あるトレーニングアイテムの１つとして選択肢に入れて頂き、まずはご自分に合うトレーニング方法か
体験して頂ければと思います。
最近、加圧トレーニングを始めた、江田インストラクターも効果を体感しております！
開始前
開始後
かなりパンパンになっています。
筋力アップ間違いなし！
こちらのベルトを使用して行います。
体の変化にすぐ気付くことができ、感動しました！ ｂｙ江田
是非、メンバーの皆様のオファーを、お待ち致しております！
ご予約は、フロントにて随時、受け付けております。
※加圧トレーニングは、日本発祥で日本人の佐藤義昭先生による発明のトレーニング方法です。
みなさん。こんにちは！フロントの橋本です☆ミ
最近暖かくなってきてすっかり春ですね(*^_^*)
春といえばお花見の季節♡
ラグザでもお花見パーティーを行います！！
４月４日（土）１８：３０～２１：００ 栃木総合運動公園 時計台前広場 にて行います♡
料金はお１人様２５００円＋税です♡
ゲーム大会や体操など内容が盛り沢山☆彡
お申込みはフロントにて受け付けておりますヽ(^。^)ノ
定員５０名なので定員に達し次第受付終了なのでお早目にお申込みください～！！
みなさんで楽しみましょう＼(^o^)／
こんにちは フロント土方です！
気温も高くなりだんだん春らしくなってきましたね～
突然ですが
みなさん春服は買いましたか？
もうお買い上げいただいてる方も多いと思いますが
新作春夏ウェア入りましたよーヽ(^o^)丿
また先週も新作が入荷されたので
みなさんチェックしてみて下さーい♡
カラーも明るいものが増えたり、個性的なものもあったりして
オススメです♡
新作ウェアはすぐ売り切れてしまうので早い者勝ちですよ(^o^)／
ご来館したときはぜひ見ていってください(^o^)／
皆さん、こんにちは!!!
ラグザのYESです。
今月の館内は･･･
ジャジャン♪♪
こんな感じです(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
今回のテーマ✿春✿です。
桜って
なんだかテンションが上がりますね＼(^o^)／!!!
春といったら
・
・
・
❀お花見❀
もちろんラグザでもやりますよ♪♪
❀お花見パーティー❀
ぜひ気になる方は
ラグザに来てチェックしにきてください(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
日時は
４月４日（土）です。
盛り上がるイベント間違いなしッッ!!!(笑)
それではまた
SEE YOU AGAIN ～YESマン～
皆さん、こんにちは!(^^)!
成人式は何年前だろう？？フロント川嶋です:bunny:♪♪♪
絶賛トレーニングがんばろう中のわたしですが、、、
おいしい物を食べたい欲が勝ってしまいます･･･(*_*)
『トレーニングがんばってるからたまには！』と食べる･････
そして、次のトレーニングには一段と気合が入るという繰り返し･･･
トレーニングあるあるではないでしょうか？？笑
そして、最近食べたおいしいもの♡
フロント山本さんが行っていたお店で、ＴＶでも紹介されていたということで
行ってきちゃいました(*^_^*)
ローストビーフ丼♡!!!
ごはんが見えません(*_*)!!!
しかもこれで1000円ちょっと!!!
でも、行列です･･･ちょっと早めに行って１時間くらいでお店に入れました！
話がそれてしましいましたが(*_*)
なぜ成人式かというと、もうご存知の方も多いと思いますが、
桜店は４月でオープン２０周年となります＼(^o^)／
そこで、明日２４日（火）より施設リニューアルの為にお休みをいただいております。
※桜店休館日 3/24（火）〜4/3（金） ラグザは通常通り火曜日は休館日となります。
リニューアル後の桜店･･･(*^_^*)
施設はもちろん！スタッフやプログラムなどもパワーアップしているとのこと!(^^)!
私も今からとても楽しみです♡
オープンから２０年の歴史ってとてもすごいですよね!(^^)!
桜店のはたちの成人式!(^^)!?
ラグザの１０周年、２０周年も楽しみです♫
皆さんと迎えたい！でも、何歳だろう？？笑
桜店がオープンした２０年前、設楽コーチはまだ生まれてないという事実･･･
私が子供の頃、お母さんが桜店に通っていて福栄支配人のボディパンプに参加していたそうです＼(◎o◎)／
２０年前、支配人はレオタードを着てエアロビクスをやっていたとかいないとか･･･笑
２０年ってすごい＼(◎o◎)／
そして、桜店がオープンした２０年前になにがあったか調べてみました(*^_^*)
◆コギャルブーム！
◆野茂投手が米大リーグで大活躍！
◆ドリカム“LOVE LOVE LOVE”が235万の大ヒット！
◆ジブリ“耳をすませば”公開！
などなど♫ つい最近のことのように感じます｡｡｡
皆さんは２０年前、なにをしていましたか？？
４月４日（土）、５日（日）には桜店２０周年感謝祭が開催されます！
ラグザのスタッフもお手伝いに行く予定なので、皆さんぜひ遊びに来てくださいね♫
皆さん、こんにちは(」・ω・)！
フロント大河原です！
この前皆さんに新年のご挨拶をしたかと思えば、、
月日が経つのは早く。
もう３月の末を迎えようとしていますね(ﾟдﾟ)(｡_｡)早いわぁ～
さてさてさて！！！ラグザは４月から新年度です！
ここで告知をさせて下さい(´Д｀)
来たる４月４日(土)に！
2015お花見パーティーを開催致します！！！
当日はオードブルやお酒、ジュースなど全てこちらでご用意させて頂きまっす(´∀｀)
時間は18:30～21:00まで★
ご予定を確認の上、フロントにてお申込みくださいませ(^ω^)
定員50名の盛大なパーティー、残り19名枠となっております！！！
お一人2,500円！ヨッ！！(お酒飲まれない方は2,000円)※税抜価格
会員様ではない方も参加OKなので、お友達も良かったら誘ってくださいね(^ω^)
中学生以下のお子様はなんと無料ですΣ(ﾟдﾟlll)
ここで一句！
『夜桜を見ながら語るラグばなし』
『知り合いも桜の下なら古き友かな』
ふなっしー心の俳句・・
ふなっしー！？
皆様、こんにちは
インストラクターの塩井です。
そろそろ年度が切り替わりますね。２月が決算月の企業さんもあるとは思いますが・・・
この時期、出会いと別れの季節ですね〜
卒業。入学。就職。転職。人事異動。結婚。
まあ、そんなことは置いといて。
皆さんイベント参加されましたか！？
「あなたの気になるところ」
１カ月トレーニングです
すでに結果測定している方もいれば、これから測定の方もいるかと思います。
ちなみにこっそり僕も参加していたんですよ？（筋肉量部門で）
今日はそんな僕の結果をご報告したいと思います！！
２月９日測定 ５３．３ｋｇ
３月９日測定 ５５．１ｋｇ
１．８ｋｇ増量成功しましたーー
見て下さいこの肩を！！
トレーニングは毎週日曜日にウエイトトレーニング
月曜・金曜はプライベートでバレーボールをしました。
トレーニング中は上のプロテインと
MUSASHI クアンを併用していました！
筋トレ後→プロテイン
バレーボールの練習後→MUSASHI
と使い分けたら上記の結果につながりました。
今回のイベントは自分自身のモチベーション向上になると思います
結果がダメだったから諦めるとか、良かったからこれで終わりにするのではなく
取り組みの中から今後の課題や目標を見つけて更なるレベルアップを目指しましょう！！
皆さん！こんにちは。。
今は花粉がすごい時期ですね(-.-)
くしゃみが止まらないし風邪なのかなって
よく分からないんですが(笑)
マスクはかなり重要ですね！！！！！
明日は何の日でしょ～か＼(^o^)／
題名にも書いた通り明日は、、、、、、、、
Fit-O2DAY！！！！！！！！！
毎月２０日は酸素が吸い放題でございます。
・99.5%の高濃度酸素供給
・運動しながらの吸入
です！！！！
吸いながら運動すると、、、、
◎疲れにくい！
◎汗をかきやすい！
◎脂肪燃焼効率が上がる！
◎持久力UP！
◎お肌いきいき！
最高ですね(>_<)(>_<)(>_<)
皆さん！明日は吸い放題ですよ！！！
この機会をお見逃しなく！
マシンジムでお待ちしておりますヽ(^。^)ノ