ブログリレー⑫(^_^)/

2017年12月13日

皆さんこんにちは!

大塚コーチからバトンタッチしました、

自転車が得意のインストラクター福富です。

 

 

今回、僕がオススメするのは…

 

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もちろん、スピニングバイクです!

 

皆さん利用されたことはありますか?

スピニングバイクは足と体幹を鍛えるのには最適です。

 

ロードバイクのように前傾姿勢でトレーニングをすることで

太ももの前後、ふくらはぎ、お尻と下半身の筋肉をすべて

鍛えることができるのです!

 

重い負荷なら筋肉が増え、反対に軽ければしぼることが

できるので、ぜひ利用してみてください!

 

 

つづいては笑顔がすてきな高橋コーチです^^

 

 

 

 

 

 

♥もこもこもこ♥

2017年12月11日

 

みなさまこんにちは^^

早いものでもう12月、、、、、、Tiger

来年は本厄だと思うと憂鬱になる安形です(笑)

 

さて!!

今回は皆様にとーーーっても可愛いアイテムを紹介させてください^^

 

ジャジャン!!

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もこもこ靴下

 

 

アーンド

 

もこもこネックウォーマー

(フロントで見てみて下さい)

 

です(●^o^●)

 

見た目も可愛い、裏地ももこもこで暖か!!

わたしもどれを買おうか悩み中です♡♡♡

 

ご自宅用や、プレゼントにいかがでしょうか??Star

 

12月13日~12月25日まで販売しておりますので

是非ご覧になってみて下さいね^^

ブログリレー⑩(*^。^*)

2017年12月10日

みなさん!こんにちは(*^_^*)

ラグザリレー見てくれてますか!?

今日は~ 

昨日の印南コーチからバトンを受け取りました大塚です♬

印南コーチと大塚と言ったら やっぱりプールでしょ~ぉ♡

 

    プール

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさんはラグザのプールを利用しなことはありますか?

水温 29.0℃~31.0℃

  夏は29.0℃

  冬は31.0℃

 今は30.5℃位です!!

 

水深 1.1mから1.2m

  壁側から中央に向かって 少しずつ深くなってるんです!!

 

プールの良い所 Heart 

その1

  お水に入ると水の抵抗がある為、消費カロリーが陸上の約2倍消費します!

  ダイエットしたい方には絶対オススメ♡

その2

  お水に入ると水の圧力でむくみ解消・冷え症改善になります!

  深ければ深いほど、水圧が大きくなるので下半身のリンパや

  血液の流れが良くなります。

  マシンジムでトレーニングをした後のクールダウンにも効果的です♡ 

その3

  プールの水は体温より低いです。人間の身体には体温を調節する機能があります。

  その調節機能がプールに入ることにより、向上するので寒いところにいても

  身体を温めようとします。

  寒くても身体を温めてくれれば、風邪をひきにくくなります♡

  それと!!

  代謝が上がるので、カロリー消費にもつながりま~~~す(#^.^#)

 

まだまだプールの良い所は沢山あります!!

みなさんも是非、実感して下さい Clover

 

なので プールへ来てくださいね!

お待ちしておりますHeart

 

次は自転車が得意な福富コーチです Music Note  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ブログリレー⑨(゜-゜)♡

2017年12月9日

 

こんにちは!!

 

 

続いておりますブログリレーですが、

今日はフロント古澤さんからの印南です(^<^)

 

 

 

私がオススメしたいのは・・・

 

 

 

 

 

スチームサウナ♥

 

 

 

 

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アロマの香りで癒され、

スチームによって喉や鼻もスッキリするので、

鼻炎や花粉症の方にもおすすめです!!

 

 

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室内はこんな感じに・・・

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しっとり身体の芯から温まりますので

この季節は本当におすすめですよ(^_^)v

 

 

 

ドライサウナが苦手な方もぜひお試しください♡

 

 

 

さて、続いてのブログリレーは

ラグザの大御所、大塚コーチです★

 

 

毎日寒いですが、皆様のご来館お待ちしております!

ブログリレー⑧(*^_^*)

2017年12月8日

皆様こんにちは!!

相田さんからバトンを受け継ぎました(*^_^*)

 

ブログリレー第8弾。

今回担当させていただきます古澤です\(^o^)/

 

私のオススメは・・・・♪♪

「フロント」です☆

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常に「美しい」「高級感」「ラグザの顏」!!

 

 

 

私が初めてラグザの入口を入った時に感じた・・・「すごい・・ホテルみたい(>_<)」

そんな風に感じたフロントがお気に入りです☆

会員様と最初に挨拶ができて、第一印象にもなるフロント!!!

そんなフロントが私の一押し♡

 

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フロントスタッフ一同。笑顔でフロントにてお待ちしております(●^o^●)

 

次のバトンは印南コーチに♡♡♡

小腹がすいたら…!?

2017年12月7日

 

 

 

 

 

皆様、こんにちは Heart

フロント大越です Panda

 

 

以前、ブログで岩本コーチより、

大越、実はこっそり(?)加圧トレーニングを

やっています!!!とご報告(?)させて

いただきました ROTFL

 

 

時には奇声を、時にはうねり声を、

時には、、、 Neutral

 

 

最近はメニュー修正を行い、

より気合をいれてトレーニングを

させていただいております!!

 

 

が、人間だもの、お腹も空きます・・・

 

 

そんな時にオススメな軽食が

ラグザには常に販売しております ROTFL

チキンやカロリーメイト、ドライフルーツなどなど…

 

 

今回は私が小腹が空いたときに

お世話になっているチキンの売上ランキングを

発表したいと思います\(^o^)/

 

 

ラグザでは4種類のチキンを

販売しております!(^^)!

 

 

第3位Star胡椒味!

ピリリとした辛さがクセになるHeart

私が1番好きな味です☺

 

 

第2位Starレモン味!

さっぱりとした味が食べやすいROTFL

運動後のたんぱく質補給にいかがですが?

 

 

第1位Starプレーン味!

やっぱりスタンダートが1番人気☆

初めて買う方にオススメです♩♩♩

 

 

その他にもタンドリー味もご用意しておりますChicken 2

 

 

実は今ご紹介したチキンや、

カロリーメイト、ナッツや

ドライフルーツ(その他もろもろ…)が

12/13(水)〜12/29(金)

期間限定で割引販売を行います\(^o^)/

 

 

1点お買い上げで10%OFF

2点以上お買い上げで15%OFF!!

と、まとめ買いがお得になりますClap

 

 

いつもお買い上げいただいている方はもちろん、

初めて買われる方もこの機会にぜひお試しくださいRainbow

 

 

 

 

 

 

 

2017年12月6日

皆様、こんにちは! こんばんは! いらっしゃいませ! おやすみなさい!

2F マシンジムで「ウロウロ\(゜ロ\)ココハドコ? (/ロ゜)/アタシハダアレ?」してます。

山田 智史でございます。

 

さてさて・・・。

皆様、2Fマシンジム入口に白くて大きなモニターメッチャかっこいい奴!(`・ω・´))置いてあるの気付きましたか?

もし気付いていない方、いらっしゃれば気付いてください!笑

 

「SIXPAD体験会実施中です。

 

SIXPAD」は、自分自身の筋肉の動きをトレーニングよりもさらに感じれるマシンです。

筋肉はもともと電気刺激で動いていて、自分自身の筋肉を縮めて伸ばす性質があります。

SIXPAD」はその電機刺激をしてくれるマシンです。

しかも今回は、NEWタイプが導入されました!

以前は「ピリピリ」する感覚がありましたが・・・。

NEWタイプは・・・「全然しないΣ(・ω・ノ)ノ!」「筋肉メッチャ動いてる」というのが正直な感想です。

 

是非一度お試しください!

そして・・・同じ感激を味わってください!!

これは、一度わかってしまうとやみつきになっちゃいます♡

気を付けて利用してくださいね(/・ω・)/

 

以上、SIXPADを買い替えようか検討中&お財布と相談中の山田でした(`・ω・´)

✰年末年始セール✰

2017年12月4日

皆様こんにちは!

冬もついに本番ですね( ^ω^)・・・ Sheep 2

寒さ対策は万全でしょうか?

フロント栗原は暑がりの寒がりなので、この時期はお出かけの洋服に迷ってしまいます Cry

冬服もたくさん欲しいけど・・・この時期何かと出費がかさみますよね。

そんなみんなの願いを叶えてくれるのが・・・ Star

 

 

ですね! Clover

LUXZEでもウィンターセールを行います!

水着やウェアがとってもお得に買えるチャンスです!

皆様この機会を是非お見逃しなく!

可愛いウェアでトレーニングを頑張りましょう Fingers Crossed

ブログリレー第7弾♫

2017年12月3日

 

 

みなさん!!こんにちは\(^o^)/☆

フロントスタッフ大越さんからリレーを引き継ぎました相田ですDog  !!

 

私が紹介するラグザの良い所は〜〜〜♫♩♫♩

 

エステサロン リ・シェルAKiですRose☆彡宇都宮市のエステティックサロン「リ・シェルAki」

 

スポーツクラブにエステサロンが併設されている

なんて素敵だと思いませんか?In Love

女性専用 完全予約制のエステサロンが

今年から脱毛コースも始めて、脱毛コースのみ

男性もご利用可能になります♫

 

 

 

リ・シェルAKiはラグザに

併設したエステサロンだから、

エステが終わり、脂肪燃焼が始まったところで

動がすぐに行えます!!!

 

 

特に、セルバスターコースは痩せたい方にオススメです!!!!Star

セルバスターコースとは

超短波温熱機械というマットで、体を温めてから

キャビテーションという機械で脂肪を分解させ、

ラジオ波温熱機械で脂肪を溶かしてから

スタッフの手で揉みだし、脂肪や老廃物を流していくというコースです!(^^)!

このコースを行ってからマシンジムで有酸素運動すると

より効果的なんです\(◎o◎)/!Heart

 

 

 

そして、、、このセルバスターコースに

1ON1というパーソナルトレーニングと管理栄養士による

食事の指導が入る

ラグザ×リ・シェルAKiの最強コースが

Body Nouve(ボディヌーヴォ)ですHeart  !!!

ボディヌーヴォは3ヵ月間みっちり

この三方向からダイエットするので

誰でも必ず結果が出る最強のコースです!!!!Star

 

 

そして、リ・シェルAKiでは

ダイエットコースだけでなく、フェイシャルコースや

オールハンドで行う癒しのオイルリンパコースもあるんです♫。Star

 

とーっても気持ちよくて、私もよくやってもらっています(*^_^*)

 

 

エステスタッフの紹介です\(^o^)/

右から、諸澤店長

真ん中、今年入社した川田さん

左が、篠崎さんです(*^_^*)

ラグザスタッフ同様、最高の笑顔と優しい声で癒されますHeart

 

エステ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだリ・シェルAKiに行ったことの無い方は是非一度は

行ってみて下さい!!Heart

 

 

次は意外と?(笑)同い年の古澤さんにバトンを渡しまーすAirplane Mouse

 

W杯組み合わせ確定!

2017年12月2日

今年も残り1カ月!1年ってあっという間ですね。。。

来年の話になりますが、サッカーW杯がロシアにて開催されます!

ラグザのサッカーご意見番、斎藤です!

4年に一度のサッカーの祭典なので、今からワクワクが止まりません!(リアルタイムで見てたので寝不足です(笑))

先日、組み合わせ抽選が行われましたので、皆さまにお伝えします!

グループA

・ロシア※開催国(65位)

・サウジアラビア(63位)

・エジプト(31位)

・ウルグアイ(21位)

グループB

・ポルトガル(3位)

・スペイン(6位)

・モロッコ(40位)

・イラン(32位)

グループC

・フランス(9位)

・オーストラリア(39位)

・ペルー(11位)

・デンマーク(12位)

グループD

・アルゼンチン(4位)

・アイスランド(22位)

・クロアチア(17位)

・ナイジェリア(50位)

グループE

・ブラジル(2位)

・スイス(8位)

・コスタリカ(26位)

・セルビア(37位)

グループF

・ドイツ(1位)

・メキシコ(16位)

・スウェーデン(18位)

・韓国(59位)

グループG

・ベルギー(5位)

・パナマ(56位)

・チュニジア(27位)

・イングランド(15位)

グループH

・ポーランド(7位)

・セネガル(23位)

・コロンビア(13位)

・日本(55位)

となっております。。

なんと最後まで読まないと日本が出てきません!!

日本は何処のグループに入っても格上が相手なので、チャレンジャー精神を

持って戦ってもらいたいです!

最後に、個人的に好きな国はアルゼンチンですが、南米予選では、苦戦続きだったので、

どうなることでしょう。。。

恐らくドイツ、ブラジルあたりが、勝ち残っていくのではないでしょうか?

日本は希望も込めて、グループリーグ突破してほしい!