栄養満点

2019年6月19日

 

 

こんにちは(^O^)

インストラクターの印南です!!

 

 

蒸し暑い日が続いており、

体調を崩されている人も 多いのではないでしょうか(+o+)oh

 

 

 

 

さてそんな方にオススメしたいアイテム!!!

 

 

 

 

 

みんな大好き栄養ゼリー☆

 

 

印南ブログ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お茶目なポーズをとってくれたのは

設楽コーチです(^^♪

 

 

 

 

お腹の調子が悪い時や小腹が減った時など

大活躍間違いなし!

 

 

 

フロント横に多数販売しておりますので

是非お買い求めくださいませ(^<^)

 

 

印南②

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#宇都宮ジム

#ラグザ

 

 

 

私のお気に入り♡

2019年6月16日

こんにちは!雷の事を未だに家庭では雷様(らいさま)と言う

プール番長 ザキヤマです。

 

今回は、私がとっても好きな場所を2つ

ご紹介いたします!ヽ(^o^)丿

やっぱりプールになってしまいますが………

 

栃木県水泳界では、やはりココ!

小山外観

 

そう、  県南プール です (^O^)

小山内観②

 

ここで何百人のスイマーが喜んだり、泣いたりした場所で

選手コーチだった頃は凄く緊張した場所でした。

 

そしてラグザに来て一番に気に入った場所……………

テラス

 

そうです! テラス です \(^o^)/

青空の下でゆっくりしたい方、是非来てみませんか?

私は総合グランドのプールで昼寝をしていましたが今はここで寝てみたい!

庭

 

 

更にイケメンが座ると…………こんな感じになります!

イケメン西巻

どうですか!2倍かっこよくなります \(◎o◎)/!

泳げない人でも是非、1階プールの解放感バツグンの

ラグザ自慢のテラスに来てください!

 

但し、注意事項を守って利用して下さい。

1.日焼けのみの利用でも利用者リストに記入

2.音楽プレイヤー・ラジオ・携帯の持ち込み禁止

3.日焼け用オイルの持ち込み禁止

4.もちろんアルコール禁止(浮かれ気分になるので…)

 

ブラッキー西巻 (1)

皆様のご来館お待ち申し上げます!

 

#ラグザ #ビッグツリー #プール #テラス

#プール #日焼け #イケメン #解放感 #水泳

♪私のオススメ♪

2019年6月14日

みなさん・・・この数日間は気温差が激しくて

体調など崩していませんか?

 

私フロント沖津は毎日5時過ぎに起床なので、清々しい朝を迎えていま~す(^^♪

ところで・・・今週の日曜日は”父の日”ですが~

 

 

okitu6.14

 

おからクッキーです♥

 

ギフト用 小 ¥540

     大 ¥1080

 

ラグザのフロントで販売している大人気の ”おからクッキー”

欲張りな私はほとんどの種類を食べて見ましたが・・・全部美味しい(^。^)

懐かしい感じの触感がとても好きで、つい色んな味を求めていま~す❤

最近のハマり中なのは・・・宇治抹茶味です!(^^)!

okitu6.142

フロントにて販売していますので、贈り物にいかがですか??

ぜひステキな父の日になりますように♬♬

 

食べたら運動!!! 私も頑張りま~す(^.^)/~~~

 

#ラグザ#ビッグツリー#ビッグツリースポーツクラブ#おからクッキー

リーグ戦優勝!!

2019年6月14日

Cry Laughみなさま こんにちは

インストラクターの藤巻です。

 

最近梅雨に入り雨も多きなってきましたが、今日はまた夏の暑さが戻ってきましたね涙

皆さまは熱中症や体調は大丈夫でしょうか??

 

私は先週の試合で暑すぎて熱中症になりかけました。

試合が終わった後、頭が痛くて大変な状況に

 

*トレーナーさんのおかげでなんとか頭痛もおさまり元気100倍

感謝の気持ちでいっぱいです

 

そんな、夏バテになりかけた試合は

なんと

       延長戦のとても接戦の試合でした。

相手は  作新学院Bチーム

スコア

作新学院    20130001   計7

エイジェック  10100132   計8   のサヨナラ勝ち!!

そしてそして

この試合でリーグ戦の優勝が決まりました

リーグ戦の試合は残り1試合

6月15日(日曜日)秀明八代高校  第一試合

相手は ROOKIES

是非、お待ちしております

 

**皆さんも運動中は十分な水分補給を行い暑さに負けず夏を乗る超えていきましょう!!

 

#ラグザ#野球#熱中症#水分補給#リーグ戦優勝#ビックツリー#ビックツリースポーツクラブ

 

 

 

梅雨

2019年6月10日

みなさん こんにちは!

フロントスタッフの竹中です♪

 

 

梅雨入りしましたね~ Rain

 

 

ジメジメして

洗濯物の乾きもいまいちで

スッキリしない毎日が続いてますが、

みなさんはいかがお過ごしでしょうか?

 

私は先日、

海までお散歩をしに行ってきました Car

 

 

 

お昼は海を見ながら

海の幸を堪能 In Love

 

 

生しらすは今の時期ですよね~♪

海の幸

 

 

エビフライも身がギッシリ詰まっていて

美味でしたPig

海の幸定食

 

海に入らなくても

砂浜を散歩したり

美味しいものを食べたりして、

とっても楽しい一日でした!

 

 

 

 

お散歩と言えば、

昨日散歩中にあじさいが咲いているのを

見つけました。

(なんだか散歩ばっかりしてる・・・。)

あじさい

 

梅雨は嫌ですが、

あじさいは大好きなので

これから沢山見られるのが

楽しみですYes

 

 

 

 

それでは今日は

このへんで(*^_^*)♪

 

またお会いしましょう!

 

 

 

 

 

#ジム

#ラグザ

#スポーツクラブ

#海の幸

#フィットネス

#プール

#アジサイ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

フレックスクッション!!!!

2019年6月9日

皆様こんにちは!!!!

 

長年佐藤をやっている者です。

 

獣神サンダーライガーばっかりだとあれなので、

今回はプロショップで只今絶賛SALE中の商品

 

その名も…

 

「フレックスクッション」のご紹介を致します!

 

 

IMG-6396

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

フレックスクッションは骨盤エクササイズや股関節周辺のストレッチを補助してくれるクッションです。

 

特徴は「傾斜」そして「角度」です。

 

 

この傾斜と角度は骨盤を立ててくれて正しい姿勢に導いてくれます。

また、自身の体重を利用することにより体の固い方や骨盤周辺のストレッチが苦手な方も安心してご利用できます。

 

 

骨盤、股関節周辺の柔軟性が高まると、

 

①けがの予防

 

②姿勢改善

 

③疲労回復

 

といった様々な効果が期待できます。

 

詳しい使用方法は各インストラクターにお尋ね下さい!

 

2階ストレッチエリアにサンプルがございますので是非お試しくださいNE!

 

 

通常1個9,800円のところを今ならなんと

 

 

15%OFF!

 

 

もう一度言います。

 

 

15%OFF!!!!

 

 

皆様まずは体感してくださいね♪

以上! 佐藤こと、KENでした!

 

 

 

 

IMG-6394

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あぁ~~ ライガー引退まで後…209日………

 

#ビッグツリースポーツクラブ

#ビッグツリースポーツクラブ ラグザ

#トレーニング

#栃木県

#宇都宮市

#スポーツクラブ

#フレックスクッション

 

 

 

 

 

 

 

 

#獣神サンダーライガー

青の街

2019年6月8日

最近読んだ本は、小松左京の『果てしなき流れの果てに』です。(再読)

夏になると、勝手に痩せていく。

どうも、こんにちは町田です!

 

今日は、町田の旅話ということで、北アフリカのモロッコにあるシェフシャウエンという街を紹介しようと思います。 Laugh

シェフシャウエンは別名「青の街」と呼ばれる、街の全体が青一色に染められた、めちゃくちゃインスタ映えするキレイな街です。

写真は自分が取ったものです。

 

201405110965IMG_1665

 

 

モロッコをふらふらしているとき、このシェフシャウエンに行きました。

始めは全く情報もなく行く予定もなかったのですが、いろんな旅人におすすめされてしかたなく行きました。

しかたなく行った街でしたが、控えめに言ってとんでもなく良かったです!!!!!

 

 

モロッコ自体にも行く予定もなく、あれよあれよ言う間に、別世界にたどり着いていました(笑)

街が青くなった理由は諸説あるらしく、虫よけだとか、涼しく感じるためだとか、精神的、宗教的な理由だとか、だそうです。

とりあえず、行って間違いのない場所です。 Smile

モロッコに行った際には、是非お立ち寄りください(笑)

 

最近は、ぐんぐんを気温を上がり蒸し暑くなってきてます。

身の回りのものに青を加えて、気分だけでも涼しく過ごしていきましょう!!!!!

 

では、次回のブログでお会いしましょう。 Dance

 

#宇都宮スポーツジム

#ラグザ#LUXZE

#ジム#モロッコ#青

 

 

My name is ビワミン!!!

2019年6月7日

 

みなさんこんにちは!

ジリジリだったり、、、

ジメジメだったり、、、

徐々に夏が迫ってきていますね!!

これから本格的に暑くなり、汗もたくさんかいて、のども乾きます。

 

そんな時は「ビ」で始まる飲み物でぐびっと一杯やりたいですよね!!!

そう!!!

「ビワミン」です!!!

 

 

images

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なにそれ?

ビールちゃうんかい。と思った方!!!

同感です。

僕もビールが好きです。

 

がしかし、

僕も今回みなさんにオススメするにあたり「ビワミン」飲んでみましたところ。。。

めちゃめちゃ美味しい!!!

 

わかりやすくいうとリンゴ酢のブドウ味です!!

なのでブドウ酢です!!!

 

いや、ビワどこやねん。と思った方。

安心してください、入ってますよ!

 

調べてみると

ワイン酢と 天然醸造の米酢を主原料にビワの葉エキス、 ビタミン、カルシュウム、ハチミツ、ローヤルゼリー配合

  • ビワは古くから体に良いとされ、家庭療法として親し まれてきました。 「大般涅槃経」の中で、 ビワの樹は「大薬王樹」、ビワの葉は 「無憂扇」と紹介されており、大変優れた薬効 があると伝えられています。
  • さっぱりとした酸味が特徴。お酢が苦手な方でもおいしく召し上がれます。
  • 人口着色料・保存料等は一切使っておりません。

 

思ったとおりのことが書いてありました!!!

 

ビワミン自体は原液のため、使い方が色々!

・水割りも良し!

・ソーダ割りはさっぱりで夏にピッタリ!

・濃い味が好きな方はロックでもOK?

・ヨーグルトに混ぜてデザート感覚もありですね!!!

 

720ml 2.500円(税抜)

1.8L  5.000円(税抜)になってます!

 

でもまずは自分で試したいですよね??

というわけで、

6月12日(水)13:00~

試飲販売会を行います!!!!

お買い上げ頂いた方への素敵な特典は当日のお楽しみ!!

 

みなさんぜひぜひこの機会にご自身でお試しくださいね!!!

 

以上、

最近黒さが目立ってきましたインストラクターの西巻でした。

 

 

減量日記⑤

2019年6月6日

皆様こんちは!

先週の日曜日に減量のストレスで食欲が爆発し、4キロ太った猪瀬です!!

10000kcalほど摂取しました!

ハンバーガー4個、餅10個、パン5個、コーンフレーク大袋、シュークリーム4個、ケーキ1ホールなどなど…(笑)

 

…しかし、太ったといってもほとんどが浮腫みなので、現在は元通りです!

 

6月に入り、食事の方法を少し変えました。

総摂取カロリーは変えずに、食事のタイミング、量を変えました。

具体的に言うと、トレーニングの前後に大きい食事をとり、他の食事を軽くし、摂取したカロリーをその日にキッチリと消費できるようにしました。

減量は最初から頑張りすぎるとすぐに手詰まりになってしまうので、少しずつ手持ちのカードを切っていくのがポイントです!

 

現在は体重62キロ前後、体脂肪率4%台です。

予定ではここからタンニングを行い、水分摂取量を徐々に減らし後2~3キロで仕上がる予定です。

大会まで約2ヶ月、焦らずじっくり頑張ります!

 

IMG_8415

#LUXZE

#ラグザ

#宇都宮

#スポーツクラブ

#トレーニング

#ジム

#ダイエット

#筋トレ

ミラブル

2019年6月5日

 

みなさんこんにちは!

フロント竹中です♬

 

 

 

6/5(水)〜8/31(土)

ラグザでは「ミラブル」

販売会をおこなっております!

ミラブル

 

 

ミラブルって何??

という方も多いと思いますので、

少々、ご説明をいたしますね。

 

 

 

ミラブルとは・・・

 

 

すぐれた洗浄力を持つ

ウルトラファインバブルを含む水流を

勢いのあるストレートと、

微細な気泡を毛穴まで届けるミストに、

ワンタッチで切りかえて使える

画期的なシャワー美顔器ですGrin  

 

 

 

 

とにかく洗浄力がすごいんです!

 

 

 

油性マーカーで引いた線も

ミラブルのミストを数秒あてながら

指でやさしくこすると

落ちちゃうーー\(◎o◎)/!

ミラブル2

 

 

 

超微細気泡を含んだ水は、

抜群の洗浄効果で

顔・肌・髪を美しくするだけでなく

なんど・・・

節水効果も高いので

お財布にも優しいのです\(^o^)/Music Note

 

 

 

それ以外にも

肌の保湿効果アップや

シャワー後も体ポカポカなどなど・・・

嬉しい効果がたくさんですHeart

 

 

 

期間中はシャワーエリアにて

お試しもできますIn Love

 

 

 

この機会に

是非、お試しくださいませ♪

 

 

 

 

 

#LUXZE

#ラグザ

#宇都宮

#スポーツクラブ

#トレーニング

#ジム

#ダイエット

#筋トレ

#ミラブル