いよいよＧＷが　始まりましたね＼(^o^)／

みなさんは、どんな予定を経てていますか？:car:

私は、お仕事です( ^)o(^ )

 

 

実は･･・

 

先日、イチゴ狩りに行ってきました:musicnote:

時間無制限　食べ放題ヽ(^o^)丿

いっぱい食べるつもりでしたが･･･

すぐにお腹がいっぱいになってしまい、あまり食べられませんでした:sweat:

粒が大きくて、とっても甘くて美味しかったですよ:clover:

もちろん品種は『とちおとめ』　です！！　　　　　　　　　

 

ラグザはＧＷ中も、休まず営業しております！

５月２日（日）～５日（水）は、１０：００～１９：００

特別プログラムとなります。

４日（火）は、特別営業となり、デイ会員の方もご利用頂けます。

そして・・・

なんと:rotfl: この４日間は・・・

Ｆｉｔ－Ｏ２（高濃度酸素）が　１回　６０分無料で利用出来ますので

是非この機会に、体験をして下さいね(*^^)v　

 

 

 

皆さん、こんばんは:rainbow:

午後は晴れて、天気の良い休日となりお出かけ日よりでしたね:rotfl:

今日ラグザでは、ＨＯＴなイベントを行いました:star: :star: :star:

公開いたします＼(^o^)／

 

 

 

 

 

 

現役総合格闘家　岩崎　恵一先生をお呼びし、

股関節理論セミナーを行いました:peace:

先生のキック:yes:

では・・・セミナーの場面１部を公開しちゃいます:inlove:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

参加して頂きました皆様、お疲れ様でした;-)

スタッフも皆さんと一緒にセミナーに参加し、

とても楽しく良い時間を過ごすことができました:musicnote: :musicnote: :musicnote:

有難うございました(@^^)/~~~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(菊池12位でフィニッシュ)

お二人には、いつも勇気づけられます。またレースの姿を見るとチャレンジ精神を学びます。

私も負けないよう、インストラクターとして日々成長できる様、頑張ります。

本日の担当菊地でした。:-P

こんばんは♪♪

もうすぐGWですね:rotfl: ☆

今週から連休に入る方も多いのではないでしょうか(*^^)v？？

 

ラグザはゴールデンウィーク中の火曜日も営業（祝日営業）しております(^^♪

 

 

さて（*^_^*）

明日は、ラグザブログクイズです♪

４月２９日（木）の祝日　特別講習会からの問題です★

 

Ｑ．日本初！！岩崎恵一さんによる股関節理論セミナーが２９日（木）ラグザにて行われます☆

　　その岩崎恵一さんが、出版している本のタイトルは何でしょうか？？

　　読んでおくと、セミナーがより楽しめます♪♪

ヒント☆フロントにて好評販売中です☆

 

セミナーもあと若干のあきがありますので、興味のある方はお早めにお申込みを・・・（＾◇＾）！！

　　

こんにちは:panda:

先週の土曜日に大学の友人の結婚式に招かれ:heart:

那須のステンドグラス美術館までへ行ってきました(*^^)v

雪も溶けていて宇都宮とは違い、寒かったですが…　イイ挙式でした:heart:

 

そこで今日は、またお店を紹介します♪

那須ステンドグラス美術館のすぐ側にあるお店です★

ル・シェーヴルフイユというお店で、ケーキや焼き菓子・パンにジャムを販売しています:heart:

今度、那須へ行く機会があれば是非行ってみて下さいね(^O^)

 

お菓子のカロリーは半端なく高いですからね…

ほどほどにして、素材をそのまま活かした料理やお菓子を食べていきましょう!!

健康の秘訣ですよ:heart:

 

今度は食べて体質を変える事に最近、興味を持ちだしているので

皆さんにもお伝えできればと…:star:

 

では、まだまだ結婚は程遠い鈴森でした…(笑)

 

こんばんは（●＾o＾●）

米持さんの姉きどり岡です:star:

今日はフロント陣の中で一番年下の米持さんが

先日大学を卒業し、晴れ姿をラグザに見せに来てくれた時の様子を

ブログでお伝えしようと思います:heart:

とっても綺麗な袴姿で、フロント陣はお姉ちゃんの眼差しで

米持さんの卒業を見守っていました:rose:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:clover: まずはこちらのお姉さん方と:clover:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:rainbow: 次はこちらのお姉さん方と:rainbow:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:heart: 最後は仲良し３姉妹:heart:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:star: ラグザの桜と一緒に:star:　　　卒業おめでとー＼(^o^)／:heart:

こんばんは★

ボディアタック３０　が終わったばっかり、田野井です:bunny:

本日もたった３０分間でイイ汗かきましたぁ～♪♪♪

イイ汗と言えば・・・:-D :lamp: 　Ｆｉｔ－Ｏ２ですよ～:musicnote:

今日は３０分間無料という事で、たくさんの方が高濃度酸素を

吸いながらより良いトレーニングになったのではないでしょうか？

初Ｆｉｔ－Ｏ２の方も多かったですね:-)

 

話はかわりまして、

最近特に、時間が過ぎるのが早いな～と感じるんです:clock:

どんどん時間がなくなってしまうので、私は、やりたいことはやる！！！

と決めてます:-D :yes: 　悔いは残したくないので:clover:

 

体験ダイビングの期限が迫ってます！

みなさん、ちょっとでも興味があったら悔いの残らないように(^_-)-☆

海の中は、はしゃいじゃう程楽しいところですよ:island:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんばんわ:star:

インストラクターの高橋です

今日は「ポールストレッチ」のレッスンをおこないました（代行で）

とても気持ちよく、効果的なレッスンですので紹介したいと思います:loser:

ポールストレッチとは、円柱状のポールを使って行うストレッチで、

毎日の疲労やストレスで凝り固まった体をリセットする効果や

生活や運動で左右バランスの悪くなった筋肉を、バランスよく

ほぐす効果などがあります。

ではなぜ左右のバランスが悪くなるのでしょう?:-)

それはクセです:talktothehand:

自分のクセってあると思います:nerd:

例えば、必ずバックは右手で持つとか、脚を組む時は必ず左脚が上など

人それぞれだと思います:chic:

クセは無意識におこなう行動で、少しずつですが左右のバランスを崩して

いきます。バランスが悪くなるとバランスの悪い筋肉に引っ張られて、骨盤

や肩の位置がずれてしまいます。そうなると肩こりの原因になったり、脂肪

燃焼効果を低下させてしまいます:cry:

ポールストレッチのレッスンに参加すれば左右のバランスも良くなり、プラス

姿勢の悪さや猫背改善にも効果的です:rotfl:

ポールストレッチやってみたくなったでしょ:-D

ラグザでお待ちしています:laugh:

こんにちは、

少し自己紹介させていただきます。

今月より宇都宮市民になりました大野　公平です。

埼玉県出身のダイビングインストラクターです。現在、クロール特訓中！

嫌いな食べ物はカレーライス:-x

好きな国はベルギー

好きな数字は2

好きなスポーツはキャッチボール

夢は世界平和😎

話変わりまして

最近、前歯を１本白くしました。

なんか心も純白になったようです。

話変わりまして、

桜がようやく開花してきましたね。遅咲き・・・

残念なのは・・・雨の日が多い・・・・・。

昨日は季節はずれの雪・・・・。困った。。

実はフロント阿部さんが前日に運動してたのです！！発見された方も

いたのではないでしょうか？たぶん・・それが原因だと思います。。僕は初めて見ました。。

ということで、スクーバダイビングしましょう！

美容と健康にも効果があるんです。そしてダイエット効果にも！

その結果？現在の大野公平があります・・・？

今月中は体験ダイビング期間ということで、体験できる時間が豊富です。

少しずつ枠も埋まってきてます！興味がある方はお早めに！！

 

夏だー！海だー！ダイビングだー！

 

体験スケジュール（予約受付中）

4月1８日（日）　11:00~/14:00~/17:15~

4月19日（月）　18:00~

4月23日（金）　21:15~

4月24日（土）　19:30~

4月25日（日）　11:00~/14:00~

4月30日（金）　14:15~

※各枠　定員4名様です