みなさん、初めまして！
４月末からラグザで働かせて頂いています、西本と申します。
今回は私の自己紹介をさせてください。
三重県生まれの三重県育ちです！
今回は縁があって、この４月に栃木に引っ越ししてきました！
宇都宮は寒いですね。。
経歴としては、
大学はアメリカに留学して、全米アスレティックトレーニング協会認定アスレティックトレーナーの資格を取得し、
帰国後は地元の整形外科でトレーナー業をしていました！
リハビリエクササイズ、パフォーマンスアップの個別指導は得意分野なので、興味のある方は1on1受けてみて下さい！
時期は未定ですが、キャンペーン開催予定もありますので、宜しくお願い致します。
最後にもう一つＰＲさせて頂くと、
現在、作新学院大学にて自転車競技部の支援班として活動もしています！
できたばかりで、まだまだですが頑張りますので、応援よろしくお願いします！
本業は大学院生なので、ラグザにいる時間は限られていますが、
みなさんの健康をサポートするために！頑張りますので、宜しくお願いします。
皆様、こんばんは‼
本日のボディパンプで最後の最後にやらかしました。山田です。
本当に申し訳ございませんでした 😥
只今、営業終了後のうるさい事務所で作成しております。
LesMills新曲発表もあと金曜日のみです！
１９：４５～２０：４５のボディコンバット！！
担当は、斎藤コーチと山田です。
是非、この機会にボディコンバットに参加してみてください。
コンバットってなに？という方へ！
「楽しく全身をシェイプアップできる。格闘技のエクササイズ！」です。
細くなりたい！ くびれがほしい！ 二の腕をなんとかしたい！という方は来てください :inlove:
もちろん、山田みたいになりたい！という方も来てください :inlove:
お待ちしております。
金曜日から、７月に入ります。
僕もラグザに来てから３か月が経ちました。 あっという間でした・・・。
本題に戻ります|дﾟ)
毎年恒例の七夕がきます！ ＝ お願い事書きますよぉ！！
皆様は、なにをお願いするのでしょうか？
わたしは、５つ書きました。 書きすぎ！とか言わないでくださいね(^_-)-☆
本当の願いはどれでしょうか！ 分かった方は、山田まで！！
正解した方には、〇〇をプレゼント！？ なにかはお楽しみ♪
そして、皆様もお願い事書いてください！
以上、山田でした。 金曜日お待ちしております‼
皆さんこんにちは！(・∀・)
最近メルカリにはまっている
フロントの大河原です！
今日は私の大好きな人を皆様にご紹介します( ´ ▽ ` )
安形コーチです♪( ´ ▽ ` )
仲良しなんです(*´ω｀*)
とっても面白いんです(*´ω｀*)
爆笑してたので、安形コーチを隠し撮りです！
バレた！！！
安形コーチの
誕生日パーチーを大河原家でやりました(*´ω｀*)
とっても可愛いんです(*´ω｀*)
そんな安形コーチが・・・
とっても頑張りやさんなので、
この度ラグザでワンオンワンデビュー致しました(*´ω｀*)
カッコイイですね・・・(*´ω｀*)
私の相談窓口はほとんどここで、
悩みはだいたい安形コーチに吸収され、
消化されていきます(￣▽￣)ﾌｩ ｽｯｷﾘ
なので、安形コーチとワンオンワンできるなんて
とっても羨ましい限りです！！！！！！
お申込みは私大河原まで！
ではなく、フロントまで♪
お待ちしてまーすヽ(・∀・)ノ
みなさん、こんにちは＼(^o^)／
まだまだ夏は始まったばかりなのにとにかく暑い日が続きますね！
梅雨で湿度も高いので体調管理には気をつけましょう！
みなさんアメリカンフットボールというスポーツをご存知でしょうか？
聞いたことあるかとは思いますが、ルールまで知ってる人はなかなかいないかと思います。
特に多くの人はアメフトとラグビーの違いが分からないと言いますね。
最初に言っておきます。
アメフトとラグビーは全く違います！
野球とサッカーと同じくらい違うと言っても過言ではないでしょう！
ラグビー日本代表がw杯で３勝を挙げた(グループリーグ敗退)昨年、アメフト日本代表がw杯で準優勝したことをどれだけの人が知っているでしょうか？
競技人口がアメリカ、カナダに次いで日本が世界第３位であることをどれだけの人が知っているでしょうか？
まだまだアメフトは日本ではマイナースポーツですが、名前の通りアメリカでは爆発的な人気を誇ります。
年に一度行われるスーパーボウル(プロリーグ優勝決定戦)の視聴率は毎年５０%を超えます！(゜o゜)
なんとそのスーパーボウルのチケットの値段は１番高いもので約３０万ドル(日本円で３３００万円)にもなるんだとか！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
大学生が行う通称カレッジフットボールですら観客数が毎試合８〜１０万人です！＼(◎o◎)／！
いかがですか？
少しはアメフトに興味を持ちましたか？
ぜひ一度観戦してもらいたいです！
何か聞きたいこと、知りたいことありましたら私にきいてください！
以上インストラクターの後藤でした！
みなさん こんにちは:beauty:
フロントの宮田です:goaway:
ラグザの女性限定ダイエットプログラム“ボディ・ヌーヴォ”はご存知ですか？:coffee:
今日はボディ・ヌーヴォについてご紹介したいと思います♪
実は、4月からボディ・ヌーヴォが新しくなったんです！
なんと、コースが3つに増えました:inlove:
(全てのコースが3ヶ月の期間になります。)
:star:トレーニング初心者向けダイエットコース:star:
◆パーソナルトレーニング･･･60分
◆エステ ･･･50分
◆食生活アドバイス ･･･30分
上半身＜お腹・腰・背中・二の腕＞ ￥310.000円＋税
下半身＜お尻・太もも・ふくらはぎ＞ ￥320.000円＋税
:star:体内環境をリセットしたい方向けコース:star:
◆パーソナルトレーニング･･･60分
◆エステ ･･･50分
◆食生活アドバイス ･･･30分
◆ファスティング ･･･初めの2週間
上半身＜お腹・腰・背中・二の腕＞ ￥338.400円＋税
下半身＜お尻・太もも・ふくらはぎ＞ ￥348.400円＋税
:star:徹底的にダイエット。パーフェクトコース:star:
◆パーソナルトレーニング･･･60分
◆エステ ･･･50分
◆食生活アドバイス ･･･30分
◆ファスティング ･･･初めの2週間
◆DNA分析 ･･･1回
上半身＜お腹・腰・背中・二の腕＞ ￥366.000円＋税
下半身＜お尻・太もも・ふくらはぎ＞ ￥376.000円＋税
この、3コースになります！:heart:
ファスティングとは、プチ断食の事で、一定期間食べ物を摂らないことで消化活動を休ませ、体を一旦リセットして効率を高めるダイエット方法です。
ボディ・ヌーヴォでは、ファストプロミールと言う、ダイエットアシスト食を利用します！
この、ファストプロミール私も食べたことがありまして･･･非常に美味しいです:beauty:
DNA分析は、目に見えない美容体質を把握することが出来ます♪
分析結果からあなた様に適した食事の順番やバランス、自宅でもできる効果的な運動など、何を優先的に実践すれば良いか分かります！:beauty:
ご不明な点、検討中の方、ぜひお気軽にスタッフへお声かけください:heart:
皆さま、こんにちは!(^^)!
梅雨明けはまだかまだか･･･と待ちわびているフロント川嶋です:bunny:♪♪♪
梅雨が明ければ夏！夏といえば！？
私の誕生日＼(^o^)／笑
･･･と、ラグザがオープンした季節です＼(^o^)／
おかげさまでラグザは、８月でオープン８周年を迎えます！
これもいつも通っていただいている会員の皆さま、地域の皆さまのおかげです。
本当にありがとうございます！
私、個人的にも入社して８年が経ちました!(^^)!
皆さまと一緒に歳を重ねることができて嬉しい限りでございます(*^_^*)
そこで、８周年を迎えるにあたり、ラグザではプチリニューアルが行われます!(^^)!
その①！！！
水素水サーバー３台目が導入されました！
ご好評につき水素水会員様が急増中!(^^)!
フロント前のサーバーが２台になりました(*^_^*)
時間帯によっては行列になってしまっていたので、
これで待ち時間が少なくご利用いただけます♫
その②！！！
マシンジムにクランクサイクルが導入されます！
７月６日（水）～導入予定！
こちらのマシンは、上半身を使って筋力トレーニングと有酸素運動が行えるマシンです(^^)
二の腕や腹筋にも効果的！女性にもオススメのマシンです♫
少し近寄りづらいかもしれませんが、ぜひお試しを＼(^o^)／
その③！！！
リラクゼーションルームのマッサージチェアが最新モデルにチェンジされます！
７月６日（水）～導入予定！
最新のマッサージチェアで日頃の疲れを癒しましょう(*^_^*)
まだリラクゼーションルームに行ったことがない方も＼(◎o◎)／
これを機にぜひご利用くださいね♫
↓ 詳しくはこちらをチェック☆彡
これからも皆さまに、楽しく快適にラグザライフを
過ごしていただけるよう、スタッフ一同日々精進してまいります！
今後ともどうぞよろしくお願いいたします！
みなさんこんにちは!!:heart:
最近はパッとしないお天気が続いてますね･･･:cloudy:
と思ったら！！！今日は午後から久々のおひさま！:sun: :sun: :sun:
うれしくなって思わず写真を撮ってしまいました^^
みなさまここがどこだかわかりますか??
そうです！ラグザの建物の北側です！
同じ場所でも違う角度から見ると、別の場所のように見えてしまいますね！
ラグザでは雨の日も晴れの日も皆さまをお待ちしております！:star:
小さな幸せを見つけて嬉しくなってしまいました:clover:
フロントの吉澤でした！
こんにちはヽ(^o^)丿
雨は嫌いだけど、やっと雨が降ってくれましたね :umbrella:
水不足なので雨が降らないと大変なことになってしまいます(>_<)
九州地方は大雨で心配です…
今日は大人の水泳教室のご案内をしたいと思います :island:
今年からスタートした大人の水泳教室！
スクール制で
週に１回 １時間の練習 月に４回
の教室です :clover:
個人のレベルに合わせた指導を行いますので
お水が怖い方・泳げない方・泳ぎを覚えたい方・もっと上手になりたい方
などにオ・ス・ス・メです!!
少人数制なので 普段のレッスンよりもこまかく・丁寧に指導する事ができます :rainbow:
今年こそは泳ぎをマスターしたい方！ いかがですか!?
３ヶ月に１度 インボディ測定＆ビデオ撮影をして 身体の変化や泳ぎのチェックをします!!
体型は変ったかな～
上手に泳げるようになったかな～
今週がちょうど撮影日なので、是非プールを覗いてみて下さい :musicnote:
みなさん！楽しそうに練習してますよ :musicnote:
【日 程】
水曜日 １０：２０～１１：２０
木曜日 １２：４５～１３：４５
金曜日 １３：３０～１４：３０
安部と大塚が指導をしています！
興味のある方は どんどん私たちに質問して下さい!!
お待ちしております :heart:
皆さんこんにちは！！
インストラクターの片見です！
今日は女性限定レッスンについてご案内いたします♪♪
ラグザでは美KATSUといって
女性限定のスタジオプログラムがあります！
このクラスは女性らしく、美しいメリハリのある身体を目指す
全身の筋力トレーニングを行うクラスです。
初めての方も気軽に参加できるプログラムとなっておりますので、
どなたでもご参加いただけます♪♪
６月中は、毎週水曜日１５：３５～Bスタジオでやっておりますので
女性の皆様、一緒に楽しくトレーニングしましょう(*^_^*)
私が担当させていただきますので、分からない事があればいつでも
お声掛けください！
皆さまのご参加お待ち致しております！！
こんにちは！
今日は父の日ですね〜
自分が父親になるまでは、ただの日曜日だったのですが、
父親になってみると何か期待してしまいます…
今年も息子から私に嬉しいプレゼントがありました！
５歳になる次男が幼稚園で作ったティッシュケースみたいです。
おととい家に帰宅すると無言で渡してくれました…
私に顔も性格も似て不器用な次男ですが、
一生懸命作ってくれたそうです(^^)
大切に使います。
フロント國峯