こんばんは:star:

明日の合言葉は、

“トリック　オア　トリート”

です☆★☆

ちなみに、日本語で

『お菓子をくれないといたずらしちゃうぞ♪』

って言う意味らしいです:cake: ☆

私は、ハロウィンだけじゃなく毎日使いたいな～♡笑

では、また明日:dog: ♪

こんばんは(*^^)v

明日は、ハロウィンですね:pumpkin: ♪

先日もブログでお知らせしましたが、３１日ハロウィン限定！！

スタジオレッスンに仮装で参加して頂いた方は、プレゼントがもらえちゃいます:inlove:

二瓶コーチも、明日のレッスンどうしようか一生懸命　考え中?:-)

 みなさんの仮装もとっても楽しみです(^O^)／

そして、レッスンに参加できない方にもチャンスが・・・:snowman: ☆

 フロントにて、“合言葉”を言ってももらえちゃいます（＾◇＾）

その合言葉は、また夜に更新しますので要ＣＨＥＣＫです♪

明日は、みんなで楽しいハロウィンにしましょう～:pumpkin: ♪♪♪

こんばんは！！

今の期間限定、宇都宮マラソン岡です:star: :star:

いよいよ宇都宮マラソンまで残すところ１７日となりました:eek:

私も５Ｋｍでエントリーしていますが、

まだまだ先の事と思い、たいした練習もせずここまできました。

・・・がしかし、よく考えてみるともう１７日しかない事に気づき、

ダイエッター岡　改め　宇都宮マラソン岡、

名前を改名し、本気モード宣言です！！o(>_<）o

そして、皆さんお待ちかねのラグザ×宇都宮マラソンオリジナルＴシャツが出来上がりました:-D :heart:

モデルは宇都宮マラソンで必ずしも１位を獲ってくれるであろうこの２人！！

上田コーチ＆犬飼コーチです:inlove:

ユニ○ロモデルを意識してキメて頂きました:star:

黒を主としたシック且つハーフマラソンを余裕で走れそうな躍動感あるオシャレなＴシャツに仕上がりました:musicnote:

まだご購入されていない方は是非ともお勧めしたい１品です（●＾o＾●）

この秋はラグザオリジナルＴシャツで決まり！！

このＴシャツを着て５Ｋｍ完走を皆さんにお約束する宇都宮マラソン岡でした:musicnote:

皆様、こんにちは:-))

最近、夜はとても寒く鍋料理が頻繁に食べたくなりますね:inlove:

鍋と言えば皆さんは何鍋派ですか？

ちなみにカレー鍋なんてオススメですよ:beer:

最後のうどんが美味しくてたまりません:-D

鍋と言ったらもちろん欠かせないのがお肉:pig:

豚バラブロックは特にオススメ:heart:

あ～よだれが出そうです:dog:

ラグザスタッフももちろん肉が大好き:-D

特に肉をこよなく愛する肉（ ２９日生まれ）メンバーが

集合しました。

肉（２９日）生まれの私たちですが

最高級のお肉を食べてみたい:inlove: と夢見るメンバーです:heart:

今日もお肉の夢を見て寝ます:laugh:

こんにちは(*^_^*)

ヨガがお好きな方必見！！

ヨガ情報が満載のHP:clover: 『ヨガジェネレーション』☆

http://www.yoga-gene.com/

日本はもちろん♪世界のヨガ情報まで載っています:flagus: ☆

興味深い・・・そしておもしろいです:dog:

インストラクター紹介では、ラグザでもレッスンで活躍中の

大橋先生や

http://www.yoga-gene.com/contents/instructor/kanto/akiko.html#content

秋元先生も

http://www.yoga-gene.com/contents/instructor/kanto/kentaro.html#content

紹介されています:-))

ヨガが好きな方はもちろん♪

興味がある方、ラグザが好きな方はぜひチェックしてみて下さいね:clover: :clover: :clover:

こんばんは！

フロントの増渕です:clover:

今日は台風の影響で、風も雨もすいですね！！

そんな中ラグザにご来館して下さっている皆様、本当にありがとうございます:laugh:

体調を崩さないように気をつけて下さいね！♪

明日９時頃には、晴れになるようですので良かったです:rainbow: :star: :star:

そして今日２６日は！！

久しぶりに、なんの日か調べてみる事にしました(^^♪

調べた結果。。。

今日は・・・

「柿の日」

・全国果樹研究連合会２００５（平成１７）年に制定しました。

・１８９５（明治２８）年に、俳人　正岡　子規が俳句を詠みました。

それが皆さんご存知「柿食えば鐘が鳴るなり法隆寺」だそうです（*^_^*）

調べてみると、色んな事がわかって面白いですね♪♪

それでは、明日ラグザは休館日になってしまいますが

皆様楽しい一日をお過ごしください:heart: :heart: :heart:

こんばんは！

久々の登場、田野井です:bunny:

たくさんの方に応援して頂き、優勝することができました。

電光掲示板のタイムを見てビックリでした！！！思わず、両手でガッツポーズ（笑）

やっぱり、イメージトレーニングって大切ですよ:lamp:

今度何かに挑戦する方は、前日の夜と、スタートする少し前にイメトレをやって見て下さい:yes:

昨日のブログでも載ってましたが、昨日は森林公園まで、２００９ジャパンカップ　サイクル　ロードレースを観戦に行きました。ちなみに、大塚コーチと楢府コーチも一緒に:heart:

森林公園周辺周回コース（１５１・３キロ＝14・１キロ×10周＋10・３キロ）を優勝選手は４時間６分１９秒でゴールしました。

外国人選手もいっぱいいましたよ:flagus:

過去最多となる約６万８０００人のファンが詰め掛けたようです。

私、開始２０分でファンになりました:heart: :inlove: :heart:

選手たちは、急な坂を登って行くんです。しかも座りこぎです！

山道はペースが落ちるので、表情がよく見えます。インコースでは、ひかれそうな位の距離で選手が迫ってきます。

競技は長い時間ですが、決められた観戦席がある訳ではないので自由に移動できあっという間の４時間でした:yes: :musicnote:

そういえば、ブリッツェン（宇都宮のチーム）のチームカーを、元F-1レーサーの片山右京さんが運転してましたよ！それも見物でした。ブリッツェンの隣のブースでは、安田大サーカスのクロちゃんとヒロがたこ焼きなど販売してました。

１回は観て頂きたいです！

ぜひ、来年は;-)

皆さんこんにちは、インストラクターの高橋です。

今月２４日・２５日の２日間、

宇都宮の森林公園でジャパンカップサイクルロードレースが行われています。

ロードレースが盛んなフランスでは、宇都宮はかなり有名なんですよ:-D

皆さんご存じでしたか？ 

われらがＢＬＩＴＺＥＮも優勝目指してがんばっています！！

応援よろしくお願いします！！

本日のイベントは筋肉クイズです:lamp:

ロードレースにちなんで下半身の筋肉名にしてみました。

太ももの前・太ももの後・お尻を正式名称で答えてください。

筋肉クイズの場所を鍛えれば、あなたもロードレーサーになれるかも:loser:

こんばんは:star:

プロショップより嬉しいお知らせです(^^)/♪

本日２５日（日）より１週間限定！！

『ミズノ　ウェーブダイバースＬＧ』が、なんと・・・:rotfl: ！！！

２０％ＯＦＦで、お買い求めいただけます（＾◇＾）☆

待っていた方も、多いのではないでしょうか?:-) ♪

インストラクターの方も、多数愛用♡

そして、おすすめウェーブダイバースＬＧはフロントにて

今だけ無料で貸し出し中です:chick:

購入を迷っている方は、この機会にお試しいただき

ウェーブダイバースの良さを体感してみて下さい(*^_^*)

≪特徴≫

◎クッション性・安定性抜群！！

◎軽いから動きやすい！！

◎通気性が良いからムレにくい！！

◎フィット感が良いから履き心地が良い！！

◎屈曲性がアップ！！

詳しくは、スタッフまでお声掛けくださいね♪

フィットネス商品フェアも、今月の３１日:pumpkin: 迄やっていますのでお立ち寄り下さい:laugh:

　皆さ～ん、こんばんは:-)

本日もボディアタック頑張りました:yes: 楢府です:star: （動きを間違えましたけど・・・）

　さて今日は、来週土曜日のイベント開催のお知らせをします:musicnote:

イベント内容・・・題して　ハロウィン　仮装でレッスンに参加しよう！！！

です。

１０月３１日（土）限定のイベントなので、次の日に仮装してきても、

残念ながらプレゼントはもらえません・・・:bomb:　ごめんなさい:cry:

そして、レッスンの参加をしていただいた方のみになってしまうので、

ご了承くださいね:sweat:

　土曜日は、ボディアタックもあるし、どんな仮装をしよっかなぁ・・・

妄想を膨らませながら、明日のボディアタックの選曲を考える楢府がお送りしましたぁ～:pumpkin: