皆さん、こんにちはぁ :laugh:
今日は暖かく、過ごしやすい陽気ですね :sun:
寒さが苦手な私、N にはありがたい限りです 😎
さてさて、タイトルにもあるみんなでサーキットですが、
皆さんは参加されたことはありますか？
レッスンは２０分と短く、
ストレッチなどを除くと実際に身体を動かすのは１０分と
とても気軽に参加できるやさしいレッスンです :yes:
筋力トレーニングと有酸素運動を交互に繰り返し、
インストラクターとコミュニケーションを取りながら
楽しく行うみんなでサーキットはとてもオススメです :rotfl:
しかも・・・
２月から新しいインストラクターが増えます :star:
笑顔の弾ける楽しいレッスンになること間違い無し！！
大沼コーチ 毎週月曜日 １９：５５～
レッスンでフットサルの足技がでるのか！？
黒﨑コーチ 毎週木曜日 １５：００〜
※昨日のブログでフライングされて先に書かれてしまいました・・・
皆さん、お待ちしてまーす :clap:
みなさんこんにちは！
寒いのが苦手な:sweat:
:soccer: インストラクターの黒﨑です:star:
みなさんにお知らせです！
２月から毎週木曜日
１５：００～１５：２０
みんなでサーキットを担当することになりました😀
気軽に参加していただいて楽しく盛り上げていけたらと思ってますので
参加お待ちしております:star:
寒さはまだ続いていますが体調管理して風邪ひかないように冬を乗りきりましょう！
寒さ対策にオススメは！
ユニクロのヒートテック！
無敵です！笑
皆さん、こんにちは！インストラクターの西本です。
寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？
私は大学院の修了に向けて、レポートや発表が目白押しです。。
でも、勉強は嫌いじゃないので頑張ります！
ところで、
今週末は我らが作新学院大学自転車部キャプテンこと、高柴コーチ（桜店所属）、同じく自転車部支援班の田中コーチ（桜店所属）が長野県で開催される第72回国民体育大会冬季大会にスピードスケートで出場予定です！！
精一杯頑張ってくれると期待しております！皆様からの熱い声援をお待ちしております！
さらに！
来月、2/4-5はカンセキpresents 2016 宇都宮シクロクロスシリーズinみずほの自然の森公園が開催されます！
自転車部は大会運営のお手伝いに行きます！
シクロクロスはとてもカッコイイので、ハマること間違いなし！皆さんも是非足を運んでみてください！
では、乾燥注意報やインフルエンザの流行と、辛い時期ですが、
皆さん、ラグザに来て温まってくださいね！
お待ちしております！
こんにちは！！
鍋が大好き印南です！笑
まだまだ冷えるこの季節ですが、
先日ホカホカな嬉しい出来事がありました＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
これご存知ですか？
通称ハバネロクイーン!!
昨年ハマりにハマって大量に買い占めていたせいか、
店頭ですっかり会えなくなってしまいがっかりしていたところ、
大好きな西本コーチが見つけてプレゼントしてくれました(*_*)
ホカホカというか若干ヒリヒリしますが、もし見つけた方は
オススメなのでぜひお試しあれです！笑
寒さが大嫌いな築比地(ついひぢ)です。
今年は、寒くならないようにと石油ストーブを買いました。
それも部屋が狭いのに２３畳くらいに対応する円柱状のステキなのを…
とっても暖かく、なかなか離れられません 😥
そんな中、私事ではございますが１月３０日をもちまして
ラグザを去る事になりました。
主人の仕事の為山形へ移籍となりました。
今までお世話になり本当にありがとうございました。ブログにて失礼いたします。
将来に向けての健康の維持・増進は、とっても大切な事です。
このままラグザでトレーニングをお続け頂き、快適で楽しいラグザライフを
お過ごし下さい！
皆様こんにちは :fighterf: こちら現場の高橋です！ :chicken2:
寒さが身に染みる毎日ですが、ラグザに来ればとても温かいので :sun:
皆様のご来館を心からお待ち致しております。
先週の日曜日は、勉強会に参加してきました。
今回のテーマは、「メディテーション」です。
瞑想と言う事なのですが…辞書では…
目を閉じて静かに考えること。
眼前の世界を離れひたすら思いにふける事とあります。
実際に体験してきました（●＾o＾●）
眠りに落ちている様な、起きている様な、そんな不思議な感覚で :star:
瞑想をする気持ち良さを知りました :heart:
次は、実際に誘導の練習をしました。
ここでは、誘導の難しさを知りました。
まだ瞑想の感覚を体験した事のない方は、
是非ラグザ店のＹＯＧＡのクラスに参加してみてください。
身体も心も癒される事間違いなし！！！
研修の後は、壬生町にある『旬香』さんにて
ランチタイム(^.^)
凄く美味しいので、皆様も是非行ってみてくださいね :heart:
パワーがつきますよ！！！
オススメは…
壬力丼（みりょくどん）です(^_^)v
牡蠣フライ定食や鶏竜田揚げ定食もオススメとの事なので、
場所が分からない方は、直接高橋までお声かけくださいね :fighterf:
それでは、また現場でお会いしましょう :chicken2:
寒い日が続くこの頃、皆さまいかがお過ごしですか？
フロントの栗原は冬は寒くてあんまり好きではないです:cry:
でも！冬の夜は星が綺麗ですよね！！☆彡
空気が澄んでいて星がよく見えますよね。
そんな私はこの間、
こども科学館のプラネタリウムに行って参りました:star:
こども科学館と言えばロケット！
プラネタリウムのまでの時間は身体の仕組みコーナーで
筋肉や体のお勉強をしてまいりました。φ(..)メモメモ
肝心のプラネタリウムはというと、とってもキレイでした♡
入場料もお安く、とっても勉強になった充実した一日でした！
話は変わって、本日1/23（月）から2/6（月）まで
ラグザではMUSASHIのキャンペーンがはじまりました！
１個ご購入で10％OFF、2個ご購入で20％OFFと
大変お得なキャンペーンです。
また本日は販売員さんが来ております！
MUSASHIに興味のある方も、MUSASHIについて詳しく知りたい方も
まだ間に合います！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
是非是非ラグザへ足をお運びくださいませ:heart:
:heart: インストラクターの平石です。
皆さんは休みの日はどう過ごしていますか？
私はとにかく外に出て遊びます:timeout:
スケボーをやったり野球をしたりとアウトドアスポーツが大好きです！
先日の休みはトイザラスに行ってフリスビーを購入しました。
説明には『世界一飛ぶフリスビー』と書いてありました！！！
↓こんな形です
どれぐらい飛ぶのかためしになげてみると・・・
とんでもない飛距離、飛んでいきましたOMG:shock:！！！！
３投目くらいで無くしかけました(笑)
信じられないくらい飛ぶので皆さんも是非試してみて下さい！
皆様お久しぶりです！！
そして明けましておめでとうございます＾＾
今年はとうとう２回目の厄年（前厄）でかなりビビッています。
なのでしっかり厄除けに行って参りました！！
もうこれで大丈夫なはず、、、、（笑）
話は変わりまして、皆さんの今年名抱負は何ですか？
私は強くです！！
みなさんの抱負も是非教えてくださいね♥
健康で楽しく、そして今年も１年宜しくお願いします＾＾
以上、安形でした§^。^§
メンバーの皆様、こんにちは！
加圧インストラクター・健康運動指導士の岩本です。
新年、明けましておめでとうございます。
昨年は、大変お世話になりました。
今年も、宜しくお願い致します。
あっ・・・と言う間に年末年始を迎え
・・・気が付けばもう1月19日！！！
月日が経つのを早く感じます・・・。
2017年酉年・・・
何か物事を始めるのには、とても良い年だそうで・・・
今まで出来なかった事、やってみたかった事、
今年にチャレンジしなくてはもったいない！！！
と言う事で・・・
1月7日からフロントスタッフのんちゃんこと★相田さん★が、
ついに加圧トレーニングを始めました！！！
ジャン！！！
フロントで、おなじみのユニフォーム姿とは違い、
トレーニングウェアの姿は貴重ですね！！！
週1回の加圧トレーニングを頑張っている相田さん！！！
そんな相田さんをメンバーの皆様、陰ながら応援して下さい！！！
成長ホルモンの効果で若干、相田さんの身長が伸びているかも・・・！？
以上。