こんにちは、８月最終日のブログは私、手塚です❤
８月になった途端猛暑が続き、毎日とっても暑かったですね！
そんな８月も今日で最終日です、、、
今年の夏はコロナの影響で遠出などは出来ませんでしたが
夏が大好きな私は少しでも夏らしい事がしたくて先日、
手持ち花火をしました。
花火がおわり、今年の夏はもう終わりか、、、と
寂しい気持ちになりましたが、もう少しで『運動の秋！』もやってきます！
今年は遠出などが出来ない分、運動を沢山します！
皆様も、一緒にラグザで楽しく運動しましょう❤
またラグザでは館内、全てコロナ対策を実施しています。
来館時の検温と消毒、マスク着用となりますので、
引き続き、皆さまご協力をお願いいたします。
それでは９月もラグザでお会いしましょう！
＃ラグザ
＃ラグザブログ
＃８月最終日
＃コロナ対策
こんにちは！インストラクターの篠原です！
暑い日が続く中、ラグザをご利用いただき誠にありがとうございます！
今日は私が最近新しく始めたことをご紹介します！
私、朝起きるのがとーーーーっても苦手で、お休み中は午後まで寝てるなんてことも・・・。
そこで、何とか改善できないかと思い、ウォーキングを始めました！！
朝の７時～８時に起きて自宅の周りや、近所の陸上競技場で１時間びっちり歩いてます！
ウォーキングをしてから良い汗かいて心も体もスッキリ☆
ウォーキング用のＮＩＫＥのランニングシューズも買っちゃいました！☆
靴の柔軟性は抜群で、とても軽やかで疲れにくくなったような気がします！
新しい物・新しいことを始めると新しい発見も出来たりして、自然と気分が上がっちゃいますよね！！
明日はどんな発見ができるか楽しみです☆
皆さんも新しい事に挑戦してみてはいかがでしょうか？？
皆さんの最近始めたこと・趣味などありましたら、ぜひ篠原にお聞かせ下さいませ！
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＃ウォーキング
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＃新しい事
＃新しい発見
こんにちは。
インストラクターの鈴木です。
皆さま、暑い日が続いていますが、体調は崩されてはいないでしょうか？
コロナ感染防止対策でマスク着用での運動ですので、熱中症には十分、気を付けてください。
熱中症と聞くとどのようなイメージがありますか？
室内での熱中症対策はしていますか？
熱中症は
『命にかかわることがことがあります。』
『野外よりも室内の熱中症発生数が多いです。』
気づかないうちに重症化してしまうこともありますので、
下記の症状が少しでも見られた注意してください。
僕も、レッスン中に何回かめまいや頭痛、疲労感がある時があります。
水分補給はしっかりとしていますが、本当にいつなるかが分からないのが熱中症です。
経験上、睡眠不足が一番危険です。
ラグザに来る前は、十分は睡眠・休養をとってください！！
代表的な熱中症対策です。
参考にしてください！！！！
いつでも元気にラグザでお会いしましょう！！
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#室内熱中症＃マスク#マスク対策#ラグザ#フィットネス#氷
皆さまこんにちは(^^)/
フロントスタッフ古澤です :inlove:
最近暑い日が続いていますね
マスクを着用しての運動になるので
しっかりと水分補給をお忘れなく(。-`ω-) :lamp:
本日はプロショップより
ご案内です(/・ω・)/
フロント前にて
【 BODY MAINTE 】の販売を
行っております :heart:
ボディメンテゼリー1本お買い上げで
ボディーメンテドリンク1本プレゼント！
数量限定！なくなり次第終了予定 :musicnote:
ぜひお買い求めください♪
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#スポーツジム
#宇都宮
皆さまいつもありがとうございます。
フロント山本です！
8月ももうすぐ終わりですね～、まだまだ暑いですが
早朝や夕方には、秋の気配を勝手に感じております(笑)
そんな中、夏を少しでも感じたい私は、益子にある「ひまわり畑」に行ってきました♪♪
とっても綺麗でしたよ～(*’▽’)
ひまわりから元気をもらった気がします❤
さてさて、ラグザでは【紹介キャンペーン】を先月より継続して実施しております！！！
今月中に、お友達・同僚やご家族、お知り合い(以前ラグザに通われていた方もOK☆)をラグザにご紹介くださいますと
ギフトカード2.000円相当を特典としてプレゼントいたします。
ご入会される方は、「入会金」と「事務手数料」が無料でスタートできますよ(^^)/
ぜひこの機会にギフトカードをgetしてお友達と楽しく、ラグザをご利用してはいかがですか？
ご利用をお待ちしております♬
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＃夏
こんにちは！
印南です(^^ゞ
日頃よりマスク着用や手指の消毒等にご協力頂き
本当にありがとうございます！！
さて、私事ではありますが、
小さい頃から大好きなドラゴンクエストのゲームアプリ、
ドラゴンクエストウォークのご当地お土産コラボ・・・
スライムかまぼこ・・・
ＧＥＴしました！！！祝祝
可愛いすぎるぞ！！！！
小田原のかまぼこという事で味も美味しい！！！
娘も大喜びでした(*^_^*)
まだまだ暑い日が続きますが
熱中症に気をつけてこまめな水分補給で
夏を乗り切りましょう！！
＃ラグザ ＃水分補給 ＃熱中症 ＃マスク＃手指消毒 ＃ドラゴンクエスト ＃かまぼこ
＃スライム
こんにちは！インストラクターの菅です。
毎日暑いですね。
水分補給をしたり、クーラーを上手く使って熱中症にならないように気をつけていきましょう。
２２，２３日は２４時間テレビがありました!!!
結構ベタに感動する番組が好きなので何気に毎年観てます（*^_^*）
今年はコロナの影響で異例の２４時間テレビとなりました。
２４時間テレビといえばマラソンランナーがいつも気になるんです…。
いつもと違ってチームを組んだチャリティーマラソンでしたが、
今年は 高橋尚子さんでしたね↓↓↓
野口みずきさんとのコラボも見れて嬉しかったです♪♪
良いですね～～
高橋尚子がオリンピックで金メダルを取った年、
学生時代でとても刺激を受けた記憶があります。
走るのが本当に好きなんだな・・・と見てました！
走るのが好きだ好きでしかたなかった学生時代、そんな時代もあったなと思いながら、
いくつになっても好きな事をするのは本当に大事だし、自分の活力になるなと思いました。
今は色々と制限されてしまいがちですが、今だからこそ好きな事を見つけて楽しめたらいいですね！！！
皆様の好きな事はなんですか？？
是非、教えて下さいね(^^♪
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＃ビッグツリースポーツクラブ
＃好きなこと
＃スポーツ
ラグザプールに、張り付いている山崎です。
この間、息子と一緒にちょい旅をしてきました。
お昼頃、家を出発をして、まず向かった先は………。
駅の道しおや に行ってかき氷を食べてきました。
やっぱり暑い事もあり、長蛇の列を作っていました。
３０分かけて、ようやく注文ができて食べられました！
やはりかき氷はイチゴでしょ！ヽ(^o^)丿 っていう事で、二人で頭がキーンって
なりながら食べました！
そして夜は、グリスタでサッカー観戦です。
密にならないよう工夫をしていましたので安心して観戦できました。
岡山戦はとても白熱していました！最後はロスタイムで
栃木が得点を決めて２対１で栃木の勝利(^o^)／
とても楽しい１日になりました。
また時間があれば、ちょい旅してみたいと思います！
#ビッグツリー #ラグザ #プール #息子 #ちょい旅 #道の駅 #しおや #かき氷
#イチゴミルク #頭キーン#グリスタ #サッカー #観戦 #栃木ＳＣ #勝利 #楽しい１日
皆さんこんにちは！！
インストラクターの大庭です:-)):-))
夏本番になり昼間も夜も暑い日が続きますね(>_<)
私の家庭では冷房を渋ってあまりつけないので
就寝時はなかなか寝付けません、、、
そんな時、私の暑さを和らげてくれるものは
これです！！
保冷剤です（笑）
この保冷剤を３つほど手ぬぐいに乗せてキャンディの袋のように包みます
そしてその保冷剤たちを苦しくならないように首に巻くのではなく
乗せるような感覚で使っております:-)
それでも内心は「冷房つけたいなぁ、、、」と思っているのですが（笑）
皆さんはお家で暑さ対策にどのようなことをしていらっしゃいますか？
是非ともお聞かせください(*^_^*)
今後も厳しい暑さが続きます
熱中症予防ももちろんですが外気と冷房をつけた室内との温度差にも
しっかり気をつけていきましょう！！
早くこの暑さがおさまらないかなぁと常々思う今日この頃でした:-)):-))
#luxze #熱中症 #冷房 #暑さ対策 #保冷剤
こんにちは！
プールで元気な田中です(^o^)／
梅雨があけてから
暑い日が続きますが
皆様体調いかがお過ごしですか？
外は暑いし、コロナでなかなかお出かけもなく
外を歩いていない方多いのではないでしょうか。
歩かない生活が減っていると感じる方
危ないです。骨密度減少→骨粗しょう症→骨折
そして、将来寝たきりに・・・・(>_<)
そうならないために
ラグザで運動！！
８月からスタートの⇓
座ったまま下半身とお尻、腹筋がトレーニングできます。
まだ、参加に迷っている方は、是非チャレンジしてください。
お待ちしておりまーすヽ(^o^)丿
＃チェアビクス
＃骨粗しょう症
＃運動不足
＃生活習慣改善