皆様、こんばんはぁ。
まだ梅雨明けはしませんが、
ジワジワと暑くなってきたなぁと感じている今日この頃です。。。
さて、今日はタイトルにもある通り、
ご挨拶をさせていただきます。
ラグザ店オープンより約９年間、大変お世話になりました。
マシンジムやレッスン、プールで皆様の頑張っている姿を見たり、
素敵な笑顔や楽しいお話を聞かせていただき、本当に楽しい時間を過ごさせていただきました。
皆様との楽しい時間は名残惜しいですが、
真岡新店に異動し頑張りたいと思います。
最後になりますが、皆様！
運動は楽しく、効果的に！！！
また、皆様とお会いできるのを楽しみにしております。
楢府 沙也香
皆さまこんにちは＾＾
徐々に暑くなり汗かきな私にとってはつらい季節に
なってまいりました。。。
皆さまもこれから熱中症には気をつけて下さいね！！
それでは本題に入ります♡
今回インタビューの相手はとーーーーっても
可愛いＮＥＷフェイス佐山コーチ（メロンちゃん）です♡♡
佐山コーチ（メロンちゃん）の好きなおにぎりの具はなーーに？？
う～ん、、、
ニヤニヤ♡
あ！！！
とびっこです＾＾
え？？
え、え？？
あの赤い小さいツブツブしたやつ？
そうです！！！！
なるほど～若いのにしぶいですね～。
そしてほんとにみんなかぶらなくてすごい！！！
最後にメロンちゃんとおでこポーズで＾＾
以上、安形でした。
皆様、こんにちは:heart:
フロント大越です:panda:
だいぶ前ですが、関東も梅雨入りしましたね:rain:
（最近晴れの日が多いけどまだ明けていないですよね…？笑)
カンカン照りの晴れの日も好きですが、
シトシト降っている雨の日も私は好きです:clover:
少し窓を開けて雨の音聞きながら羽毛布団に
包まって寝るのがマイブームなんです:rotfl:
（風邪引くかな･･･？笑）
しかし！私たちにとって梅雨は強敵です！！！
なぜなら、お洗濯ものが 乾 か な い ！！！！！
頭を悩まされますよね:sweat:
そんな皆様に胸を張ってオススメしたい商品があります！
もう既に愛用している会員様も多数いらっしゃると思いますが･･･
そう！サラッとドライです！！！
サラッとドライは、
◎優れた吸水性、速乾性、抗菌効果、消臭効果
が、特徴なので梅雨の日に洗濯しても 問題ナシです:yes:
種類もバスタオルや、
まきまきタオル、
まきまきターバンなど
豊富です:heart:
そんなサラッとドライが今回、
７/１（土）～７/１０（月）
の期間限定で割引販売します！！！！
１点お買い上げで１０％OFF！
２点お買い上げで２０％OFF！！
となります:clover:
しかも今回新柄が登場しますので
店頭でぜひチェックしてください:star:
皆様もこのサラッとドライで今季の梅雨を 乗り切りましょう($・・)/~~~
皆様こんにちは(^_^)
すっかり暑くなり、プールを利用される方も増えてきたように感じます♪
熱中症にならないよう、
こまめに水分補給も忘れずに運動して下さいね＼(◎o◎)／！
さて私事ではありますが、
娘の希望で、庭でフルーツトマトを育てております^m^
ようやく小さい実がなりまして、
これからますます楽しみです！！
かなり増えると会員様から聞いたので
せっかくなら直売所目指してがんばります！！！
みなさん、こんにちは(*^_^*)
フロント石塚です♪
先日、無性に食べてくなって・・・
以前ラグザの会員様に教えて頂いた
お蕎麦屋さんを思いだし、行ってみました！！
鹿沼市にある『蕎花』さんです♥
息子でのれん見えないけど･･･(゜_゜;)
うどんやごはん物はございません！！
私、固めが好きだから丁度いい～ヽ(^。^)ノ
天ぷらも付いた『ニラ蕎麦』です♥♥♥
天ぷらはサクサク！
ニラはシャキシャキ！
とっても美味しくいただきました～（●＾o＾●）
ニラ蕎麦以外にも沢山のメニューがありましたよ♪
他にもオススメの美味しいお店がありましたら
是非、教えてください(#^.^#)
こんにちは(*^。^*)
毎日お天気良くて 梅雨は何処へいったの？って感じですね :sun:
休みの日はお天気が良いと嬉しいです（●＾o＾●）
少し前ですが 沼津港に行って来ました :musicnote:
そしてまた丸天へ
前回食べられなかった かき揚げ丼を食べてきました :heart:
チョ～大きなかき揚げ :plate:
写真で伝わるかな!?
こんなにボリュームがあるのに 全然しつこくなくて
ペロリと食べてしまいました(^^ゞ
さすがにカロリー取り過ぎなので この後は天城越えでお馴染みの
浄蓮の滝へ
滝つぼへ行くまでの長い長い階段をしっかり下って
帰りはしっかり登ってきました!!
途中 わさびが栽培してあって販売もしてました :clover:
何か可愛くないですか :clover:
あとは天城トンネルとループ橋を通りました :car:
このループ橋 真ん丸なんです!!
この円を２周するんです！
とても不思議な感覚でした
お天気も良かったので ゆっくり過ごした休日でした :heart:
みなさん。こんにちは～！！堀江です。
７月２９日（土）に行われる「ボウリングコンペ」にラグザスタッフとして
担当させて頂く事になりました。。
当日は、渡辺プロ・町井プロをお招きし特別レッスンを行います～！！
プロに教われる貴重な機会です～。
また、ボウリングで盛り上がった後はおいしいお酒とお食事をみんなで
楽しみましょう。
今回の親睦会の場所は、江曽島駅近くの～創作酒房 司～で行います。
とってもおいしいお料理を出して下さるとの事です！！
みなさん楽しみにしていて下さいね～。。。。
今年のお手伝いスタッフは：桜店から平塚・山田 ☆ラグザ店から宮田・堀江が、
皆様のお手伝いをさせて頂きます！！
沢山のお申し込みをお待ちしております。
こんにちは！
ラグザの一員になって約2か月が経ちました！
チャームポイントはオールバック、元気っ子こと佐山夏美です(*^_^*)
自己紹介が遅くなってしまい申し訳ありません(;_;)
もうすでに見かけている方も多いと思うのですが･･･
お声がけしてくださる方がたくさんいらっしゃるので私はすっごく幸せです♪♪(笑)
運動をすることが大好きで筋トレより走る方が好みです！
普段は、暇さえあれば散歩がてら走りに行きます！
高校まではバレーボールをやっていました(^O^)
他に趣味としては、音楽ですね♫！
音楽はEDMや洋楽が主に好きで、家に帰るとテレビを付けずに音楽を付けます(笑)！
これからLUXZEでたくさんのことを吸収し、
様々な知識・技術を学んで身に着けていきたいと思っております！
毎日、笑顔をモットーに頑張りますのでよろしくお願いします(^^)/
皆さんこんにちは！
インストラクターの福富です。
先日、とある用事で池袋駅まで行ったのですが、その駅の外と中にある
スイーツが絶品だったので、ちょっと紹介します（笑）
まず１つが「ＢＡＫＥ」というチーズタルトのお店です。
２つ目が「ＲＩＮＧＯ」というアップルパイのお店。
なんと焼きたてを食べられるんです！
どちらもスゴイ行列だったのですが、並んだ疲れが吹き飛ぶくらいおいしいです（笑）
皆さんもぜひ、食べてみてください＾＾
おはようございます。こんにちわ。こんばんわ。
どうもラグザの足軽こと君島です。
日頃のトレーニングお疲れ様です！トレーニングは、捗っていますか？
最近あまり効果が実感できないあなた！トレーニングには三大原理があるのはご存知でしょうか？
それがこちら
オーバーロード（過負荷）の原理・・・
普段の生活で行っている身体活動よりも上回った負荷を加えなければ
効果は得られないというものです。
可逆性の原理・・・
トレーニングで得られた効果はトレーニング継続中は維持されるが、
止めてしまうと徐々に失われていくというものです。
特異性の原理・・・
トレーニングはその種類によって効果が変わり、
トレーニングをした部位や動作に効果があらわれると言うものです。
これらの原理を理解しトレーニングしていただくとさらに効果があらわれます！！
ぜひトレーニングの理論を理解しトレーニングしてみてください！
以上、君島でした。