ラグザファンの皆様、こんにちは。

またまた、参上のインストラクター犬飼です :dog:

 

早速お題のお話に :musicnote:

 

もう、この時期ですね…………………

 

 

 

 

新曲発表♫

 

 

 

 

え〜〜〜〜〜〜 😐

勿体振りません♡

日にちですよね :dog:？？

 

 

 

 

 

っっっっっっと、その前に :star:

なっ

ななっ

ななななっっっ

な〜ん〜と〜〜〜 :heart:

 

今回はし〜ん〜きょ〜く〜↑↑↑♡

 

に

にに

ににに

にににに

ににににに

 

 

 

 

（長い？？？？）

 

 

 

 

二回！！！

 

二回二回！！！！！！

 

 

 

二回やります :star:

 

 

 

インストラクターの皆の衆

アザーッス :heart:

 

 

 

 

 

では、本題に。

 

 

 

 

 

まずはこちら。

 

 

 

 

 

 

 

 

BODY PUMP :-*

 

 

 

 

９日

Aスタジオ

２０：０５〜２１：０５

福栄支配人のクラスです。

 

１１日

Aスタジオ

１２：５０〜１３：５０

福栄支配人のクラスです。

 

 

担当インストラクターは :star:

福栄支配人とその部下達です 😎

 

 

続きましては。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BODY VIVE :kissed:

 

 

 

３日

Bスタジオ

２０：２０〜２１：０５

高橋（清）インストラクターのクラスです。

 

４日

Bスタジオ

１０：３０〜１１：３０

高橋（清）インストラクターのクラスです。

 

担当インストラクターはバイバー清美です :female:

 

 

 

 

おー次は♫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BODY STEP  :blush:

 

 

 

１６日

２１：２５〜２２：１０

Aスタジオ

私犬飼のクラスです。

 

 

１７日

１５：３０〜１６：１５

Aスタジオ

王子小池インストラクターのクラスです。

 

 

担当インストラクターは王子と王子に憧れを抱く犬です :rotfl:

 

 

 

 

 

 

 

最後は♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BODY ATTACK :inlove:

 

 

 

 

 

 

１１日

Aスタジオ

２１：００〜２２：００

私犬飼のクラスです

 

１６日

Aスタジオ

１１：４５〜１２：３０

LUXZEの巨人足立インストラクターのクラスです。

 

 

担当インストラクターはひーみーつー♡

［イラッっとした方ごめんなさい :sweat: ］

 

 

 

 

 

 

当日はインストラクターと一緒に良い汗かきましょうね 😀

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、本日この辺で :dog:

 

犬飼でした :dog:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おまけ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

インストラクター新曲病と戦いながら一生懸命？？

頑張っております（笑）

暖かい日が続いてかなりワクワクしてますヾ(o´∀｀o)ﾉ

花粉症とは縁がないわたしは、これからの季節が大好きです(*ﾟДﾟ*)

 

 

さて、来週の土曜日はいよいよお花見です♫

開花予報だと、４月５日の当日は良い感じに桜が咲きそうです(*´ω｀*)

あとは、雨が降らないことを祈るだけ…てるてる坊主を作って、早く寝よう!!!

わたしたちは買い出しにいってきま〜す(●´ω｀●)ゞ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おかげさまで、お花見はキャンセル待ちが出るほど大好評でした+.(*’`*)ﾟ+

ありがとうございます♡

 

お申し込みいただいた皆さま♡

当日は一緒に楽しみましょうね(人´∀｀).☆.。.:*･ﾟ

また後程、ブログでご報告させていただきます(●｀･ω･)

今年も、タケシさん見れるかな〜笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キンタローには会えるかも…!?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以上、今年の目標の『料理』を実行できている･･･（？）川嶋 :bunny: がお送りしましたヽ(●’`*)ﾉ

写メが焼いただけの朝ごはんしかなかったですが…意外とやってます!!!笑

最近は、朝ごはんもしっかり食べて脳みそを動かしてるんです(｀･ω･´)

今日も元気１００倍でがんばりましょう♫

皆様、こんにちは(*´з`)

最近暖かくなり、私もスノーボードからゴルフの時期に変わろうとしています(^^)/

本日のブログ担当御子貝です(*’▽’)

 

さて、只今男性ロッカーにしか置いていないタンニングマシンの回数券割引キャンペーンを実施中です(^_-)-☆

通常、１１枚綴りですが・・・キャンペーン期間のみ１２枚綴りで販売( *´艸｀)

 

しかも…お値段は定価５，０００円（税込）が、な・な・な・な・なんと…４，０００円（税込）(*^^)v

 

いやーお・か・い・ど・くですね(*^^)v

しかも４月からは定価５，４００円（税込）になりますので、キャンペーン期間中のお買い求めがお得です(*’▽’)

 

さぁ、この機会に是非お試しください(^_-)-☆

 

私もそろそろ、下地作りのために焼き始めます！！！

 

 

 

 

 

 

ラグザファンの皆様、こんにちは☆彡

本日ブログ担当インストラクタ―犬飼です。

 

 

 

早速ですが！！

皆様時々思うと思いますが………………

『あのインストラクターのウェア超絶かっこいい♡』

 

 

 

 

 

 

いやぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！！！！

犬飼そんなふうに思われたい♫♪

 

そんなインストラクターを輝かせてくれるウェアを、本日はご紹介します！！！

※犬飼のですが…………※

 

 

 

 

まずはシンプル部門☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

後ろはこんな感じ↓↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

んんんんんんんんんんんんんんん(ーー゛)

 

 

シンプルを着こなすのが本物のオシャレかも(-“-)

 

 

 

お次は柄部門☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前はシンプルですが…………

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

んんんんんんんんんんんんんんんんん(ーー゛)

 

犬飼だからありなのか(?_?)

 

 

 

続きまして懐かしい部門☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

たま～に見ますよね……ＢＴＳＪ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ｂ　　ボディー

Ｔ　　トレーニング

Ｓ　　システムズ

Ｊ　　ジャパン

 

知ってました？？φ(..)メモメモ

 

 

ラストはタンクトップ部門☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

右のタンクトップ犬飼の超絶お気に入り＼(♡ロ＼)(／ロ♡)／

 

 

パンツ部門も☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ステップの時は少しラフにダボダボさせてます(*^。^*)

 

 

 

いやぁ～～～～オシャレって楽しいですよねぇ♥

 

 

 

 

持ってるけど…………着る勇気が………

着てみたいけど…………上手に動けないし………

 

なんて思ってませんか？？

 

関係無い無い！！！！！

 

レスミルズウェア着てレッスンに参加すると！！

テンションが上がって！！

大きく動きたくなります！！

大きく動くと！！

消費カロリーが上がります！！

痩せます！！

美しい、かっこいい身体になります！！

 

 

いやぁー、着るしかないですね（＾◇＾）

 

 

 

 

そんな皆様の素敵なウェア姿を明日のアタックで是非見せて下さいね(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

とりあえず見た目から入るミーハーなオシャレ番長犬飼でした(#^.^#)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おまけ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でもまだ勇気が出ないって方に♡

タオルだけレスミルズのインストラクターもいます(^。^)

まずは、小物からチャレンジもいいですね♡

 

 

暖かくなりましたね:musicnote:

春ですね❀

今日・明日はお天気があまり良くないですが暖かいです:clover:

だんだん日差しが強くなるのでお肌のお手入れは　大丈夫ですか ?:-)

只今　お肌再生たっぷりコラーゲン入りの『化粧水』を販売しているの

知っていますか!?

明日３/２７(木)が最終日となります:present:

もうすでに在庫は完売になってしまいましたが　お取り寄せをしております。

明日は販売員の方がいらっしゃるので　体験会をおこないます:rotfl:

まだ体験してない方は　是非明日　お肌をキレイにして下さい:heart:

実感しないと化粧水の良さは分からないですよ:musicnote:

 

今回も　ブリザーブドフラワーをアップしたいと思います:rose:

３月と言えば『おひな様』

チョット時期はずれですが…

 

材料は！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんだ　コレ？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なるほど!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

周りにお花を飾って♫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はい！　完成☆彡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お花畑のおだいり様とおひな様

 

 

 

もうおひな様は終わってしまったので…

今ではこ〜ぉなってます♡

 

お花畑のスティッチ♡

 

 

 

 

 

 

 

 

ついでに　リロも居るよ☆彡

 

 

 

 

 

 

 

皆さんこんにちは～ヽ(^o^)丿フロントYです♡

春一番も吹き、ポカポカ陽気になってきましたね♪

私は春生まれなので、四季の中で一番春が好きです!(^^)!

もう間もなく３月が終わり４月になりますが、耳にタコが出来るほど、

毎日「増税」と言う言葉を耳にしている方も多いと思います。

ですが、ですが、皆さん！！お買い物はお済みですか？買い残しは本当にないですか？！

プロショップのウェアやサプリメントも３月３１日（月）２１：００まで５％の税率でお買い物が出来ます♪

４月２日（水）より８％となります。お取り置きも含めすべての商品が対象となりますので、

増税前最後のチャンスをお見逃しなく＼(◎o◎)／！！！！

４月よりピカピカのウェアでトレーニングしてみませんか?!♪

新作も随時入荷中♡♡♡プロショップ要チェックだぜーーーーー＼(^o^)／☆彡

 

♡おまけ♡

先日いちご狩りに行ってきました♪

「紅ほっぺ｣や｢とちおとめ｣など５０個ぐらい食べちゃいまいたｖ(*^_^*)ｖ

いちご狩りも増税するのかしら・・・？(笑)

 

皆さん、こんにちは、メガネのスイマーでございます(^^ゞ

いやー、僕の大嫌いな季節…花粉の季節になってまいりました。

鼻が詰まっていて、美味しいものも美味しいと感じられない嫌な季節ですね(;O;)

あー、ヤダ、ヤダ(~_~)

 

それでは、問題です!!

 

 

 

2020年夏季オリンピックが開催される国は日本ですが、

今年の2014年サッカーW杯が開催される国はどこでしょうか!?

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん正解です!!

 

 

 

 

ブラジルです!!

 

 

皆さんご存知かと思うんですが、2016年の夏季オリンピックもブラジル、リオデジャネイロで開催されるんですよ!!

 

 

皆さんは、どこが優勝すると、思いますか??

 

僕個人の意見としては、大本命は、やはり開催国ブラジルですかね～。

唯一、前回王者スペインにコンフェデ杯で勝ってるんですよ!!

僕の大好きなブラジルのエース№10、ネイマールに期待してます!!＼(^o^)／

 

あと、日本が、どこまで、頑張ってくれるかですね。

 

グループリーグでは、日本は、コートジボワール、ギリシャ、コロンビアと対戦します

3ヶ国共に優れた選手が数多くいますので、どこも強敵と言えるでしょう。

まずは、グループリーグ突破を目標に日本代表には、頑張って頂きたいと思います(^^)/

 

 

 

初戦6月15日(日)日本対コートジボワール戦日本時間AM10時キックオフです。

 

 

初戦まであと3ヵ月切りました!!

皆さん応援しましょう＼(◎o◎)／！

 

スポーツで、日本を熱くしましょう＼(^o^)／

 

 

 

頑張れ日本!!

こんにちは( ´艸｀)

先週「アナと雪の女王」観に行ってきました!!Disneyはやっぱりいいですねー(´・ω・｀)

昨日のブログにも書いてありましたが主題歌の≪Let it Go≫耳から離れません…(笑)

そして、４月から七夕位まで首都圏パスポートが出るみたいで夢の国へ安く行けそうなので

行けるだけ行きたいな～♪と思っているスズですm(_ _)m

 

さて、今日は『動物性たんぱく質』についてやりたいと思いますー!!

文字のまま『動物性』とは卵・肉・魚・乳製品を表します♪

 

筋肉はもちろん!!内臓や爪に髪の毛、免疫力UP!!、むくみの予防といった効果を発揮しますヽ(*´∀｀)ノ

効果はいいのにお腹が…Σ(ﾟдﾟlll)というメタボの方も、コレステロールが…Σ(ﾟдﾟlll)と言った方も

脂質の少ないモノを選んであげると食べられますよね!!

赤身を多く食べるという方は骨折のリスクが上がるといったこともありますが、やっぱり適量が１番!!ということでしょう♪

 

そして、たんぱく質不足は疲労感や肌のハリも無くなってきてしまうので気をつけましょう。

最近耳にするロコモティブシンドロームも筋肉を作るためには『動物性たんぱく質』は欠かせません!!

 

無理なダイエット・偏った食事をして体重が落ちたとしてもたんぱく質が不足していると

肌や髪の毛は可哀想な事になってしまいます(´Д` )のでしっかりたんぱく質を摂ってあげましょう(ﾉ∀`)

 

次回。。。女性にオススメ!!植物性たんぱく質やりましょう( ◔ิω◔ิ)

 

皆さま、こんばんにちわ♪♪

 

またまた登場〜YESマンでございますヽ(^o^)丿

 

今日はYESマンより皆さまに聞いてもらいたい音楽♪♪

 

ベスト５をお知らせしたいと思います＼(◎o◎)／！☆★

 

さっそくいっちゃいましょう～!!!

 

まずは第５位から

・

・

・

CREAM〜『Whatever』です♪

落ち込んでる時、元気が出ない時に聞くとすごいモチベーションが上がる曲です!!!

 

次に第４位〜

・

・

・

テイラー・スウィフト〜『We Are Never Getting Back Together』です♪

テレビ番組『テラスハウス』の主題歌♪ついつい鼻歌で歌っちゃいます(;O;)!!

 

では第３位〜

清水　翔太〜『DREAM』です♪

これを聴くと今日１日頑張ろう!!って思います★☆ちょっと切ないですが…。。

 

それでは第２位です〜

Lonny Bereal〜『Favor』です♪

この曲は個人的に好きな曲でしてぜひ聞いていただきたい(^O^)♪♪

 

そして

栄えある第１位は

・

・

・

 

 

 

 

 

 

 

イディナ・メンゼル〜『レット・イット・ゴー』です♫♫

ただ今ディズニー映画で上映中の主題歌『アナと雪の女王』の主題歌になってます♫

1度聞くと耳から離れない感じです☆＼(◎o◎)／☆

ちなみに日本語バージョンもありまして

MAY・Jバージョンと松たか子バージョンもあるのでぜひ聞いてみて下さい♪☆

どちらも最高です!!!!ヽ(^o^)丿!!!!

 

以上でYESマンによる聞いてもらいたい音楽ベスト５を終わりにしたいと思います。

ぜひ気になる方はYOU TUBEなどで調べてみて下さい♪♪

分からない時はYESマンに〜!(^^)!

 

それではまた　SEE　YOU　AGAIN　YESマン〜

昨日のブログを読んで・・・すごくテンションが低いフロント　Ｏ・Ｈです。

さてさて・・・テンション上げて”からだ燃える”　を紹介します！！

皆さんが飲んでいる”からだ燃える”　が、増税前最後の試飲会＆販売会

を行います。

試飲会は　３月１９日(水)　１１：００～１５：００　

販売期間は　３月３１日(月)までです。

今ピークの花粉症の方は＝免疫バランスのくずれから起こるので、クエン酸で免疫機能を

高めます。

オススメは・・・ヨーグルトと一緒に摂ると、免疫機能を安定させてカルシウム吸収ＵＰ！！

焼酎割も美味しいですよ～ :musicnote:

本日　１７日(月)まで　事前予約で最大　１８％ＯＦＦ　 :heart:

皆でからだ燃やしていきましょう！！