ラグザファンの皆様こんにちは(-_-)

インストラクターの犬飼です(p_-)

 

 

今日で１１月も終わり明日から１２月ですね(^_^;

早い！！！！早すぎる！！！！！

何だかやり残した事が多すぎて、犬飼超絶後悔してます(ー_ー)!!

 

 

まだ１カ月ありますから！！過去を振り返らずに先を見ましょう！！………っと思いながらも……

 

 

 

最近………

 

 

 

 

過去にハマった！！

 

 

好きだった！！

 

 

っをもう一度振り返るのにハマってます(*^。^*)

 

 

最近ですと！！

 

音楽♬♫♪

 

 

『ポケモン言えるかな？』……………までは戻りませんが(*_*;

 

 

最近のバックトゥーザハマった音楽はこれ！！

⇓⇓⇓

 

ｈｉｄｅですね(♡o♡)

 

本当に超絶最高！！！

 

 

テンションをアゲアゲしたい時は『ｅｖｅｒ　ｆｒｅｅ』を是非是非聴いてください!(^^)!

 

 

他にもこんなの聴いてますよ！！！

⇓⇓⇓⇓

 

そこのティ～ン諸君！！

もしくは２０代諸君！！

（犬飼今年２７歳なんであまり強く言えませんが…………）

 

今！！

氣志團だと思いましたね（怒）

 

ちょいと違いますよ（怒）

 

氣志團はこれ！！！！

⇓⇓⇓⇓⇓⇓

 

 

 

んんんんんん（汗）似てるけど違います！！！

 

 

ＢＯＯＷＹですよぉぉぉ(#♡.♡#)

本当に超絶カッコイイ！！！

 

代表曲『ＭＡＲＩＯＮＥＴＴＥ』も良いですが………

 

犬飼は『ＪＵＳＴＹ』ですねぇ(^0_0^)

ギターソロがやばしっス＼(♡ロ＼)(／ロ♡)／

 

 

 

おっと……………………！！！！！

 

 

 

 

まだまだ沢山ありますが、超絶熱く語ってしまいそうなので(・.・;

 

 

 

更に深い話はＬＵＸＺＥでお話ししましょう(*^_^*)

 

ラグザファンの皆様も一度過去を振り返ってみてはいかがでしょうか？？？？？

 

 

『〇年前にラグザに入会してあの時はこうだったなぁぁ』

 

 

とか

 

 

『〇ヵ月前に比べて身体が変わったぁ』

 

 

とか！！

 

 

意外と過去の自分自身と向き合うのって、楽しくて笑えますよ(#^.^#)

 

 

 

 

では！！

 

本日はこのへんで！！

 

犬飼でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おまけ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

〇年前の犬飼……………………………………大人になったなぁ（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん、こんばんはぁ～ :laugh:

寒くなってきましたね～ 😥

紅葉も終わり、冬の季節へまっしぐらです・・・ :airplane:

 

さてさて、冬と言えば増えてくるのが・・・ピカピカ、キラキラ・・・ :star:

そう、イルミネーション :clap:

最近は、色鮮やかな電飾が施されたキレイなお家が沢山ありますよねぇ～ :party:

ということで、ラグザもやってみました 😎

 

おっ・・・

 

反対サイド :sidefrown:

 

 

ロードサイド :car: :car: :car:

 

 

ツリー :island:

 

 

 

 

 

 

最近、寒くて足が遠のいている・・・という方、是非、現物をご覧になってくださいませ :rotfl:

昼間しかラグザに来ないから・・・という方、夜、ラグザの前を通ってくださいませ :car:

 

運動で、身体をリフレッシュ :yes:

イルミネーションを見て、心をリフレッシュ :heart:

 

ラグザを目でもお楽しみいただければ幸いです :inlove:

本日のブロガーは、ワタクシ　Ｎ　がお送りいたしましたぁ～ 😎

 

 

 

 

 

メンバーの皆様、こんにちは！

 

加圧インストラクター、健康運動指導士の岩本です。

 

 

 

気が付けば、2014年今年も残り１ヶ月で、終わってしまいますね・・・。

 

もう既に、忘年会シーズンに突入している方もいらっしゃるのではないでしょうか？

 

何かと、飲み食いする機会が多くなり、それに伴い摂取カロリーも、大幅に増加してしまいがちですよね？

 

でも、常日頃、LUXZEでトレーニングをしていらっしゃるメンバーの皆様なら、

 

きっと大幅に体重（脂肪）の増加や、リバウンドなどは、されない事でしょう！

 

でも、思いの外、体重（脂肪）が増え過ぎてしまい、ご自分自身ではどうにも減らせない、

 

戻せない状況になってしまった方がいらっしゃいましたら、こっそりと私まで、ご相談下さい！

 

私、岩本が、加圧トレーニングだけではなく、１on１トレーニングも、お受けさせて頂きますので！

 

こっそりと、ご相談下さいね！（笑）

 

こっそりと、ですよ！（笑）

 

 

 

さて、話題がガラリと変わりまして、先月１０月より、桜店でも加圧トレーニング及び、

 

１onトレーニンングでも入らせて頂いております！

 

桜店のメンバーの皆様からも、オファー、心よりお待ち致しております！

 

 

 

最近の私事・・・

 

部屋に、コタツを出しました！

 

どうでも良い話ですね・・・（苦笑）

 

先月？だったかな？

 

フロントの川嶋さんと、おそばを食べに行って来ました！

 

もう、めちゃくちゃに、美味しかったです！

 

来月１２月は、大好物の焼肉を、５回以上は食べに行きたいと思います！

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん！こんにちは＼(^o^)／

どーも、すちゃんでーす :heart: :heart:

 

最近は暖かい日が続いておりますが、

夜になるとぐーーーんと寒くなりますね((+_+))

風邪は引いてないですか？(>_<)

 

 

１２月といえば、クリスマス！！

 

皆さんはどう過ごされますか？

イルミネーションを見に行ったりラグザにきたり（笑）

寒い時こそ運動ですよ！みなさんっっ！！！

 

色々な楽しみがありますね♫

 

 

 

 

 

 

 

あと、体が温まる鍋なんかもいいですね :yes: :yes:

 

 

 

 

 

 

 

 

きゃー！！お腹がすいてきました～～～～(*^。^*)てへ

 

食べたあとは運動！！ラグザでですよ！（●＾o＾●）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさんこんにちは、肌まっくろの貫井です＼(^o^)／

あと１ヵ月でX’masですね！！！

X’masが終われば、大晦日・・・

そして新しい１年がやってきますね^m^

 

まずはX’mas、、、サンタに何をお願いしましたか？？？

私はまだお願いしていません(涙)

早めにみなさんもお願いしてくださいネっ！！！

 

そして、みなさんは今年やり残したことはありますか？

「常に全力投球なのでやり残というしたことはないです。」

 

という塩井コーチとは真逆で、私はやり残したことばかりですm(__)m

 

ここでは書ききれないほど多くあります。

１つあげるとするならば・・・

 

トレーニングをおろそかにしてしまったことです。

夏は海に行くために「サマーボディー」をと思っていたが

結局トレーニングせず体脂肪は増加(・・?

年内中に現役時代の体を取り戻そうと思いつつ

何もしないで今年も残り１ヵ月。

 

 

みなさんも残りの１ヵ月、悔いを残さないように

ラグザでトレーニング頑張ってください。

 

寒くて大変だとは思いますが、是非足を運んでください＼(◎o◎)／！

 

私も、本気でトレーニング頑張ります！！！！！

 

 

 

 

 

みなさん、ご無沙汰しておりますフロントの橋本です＼(^o^)／

今回はお友達紹介キャンペーンについて告知しちゃいます♫

11月20日～12月30日までの期間中にお友達をご紹介いただいた会員様には・・・なななんと！！！

 

図書カード　２０００円分

QUOカード　２０００円分

リ・シェルAki エステメニュー　５０％OFFチケット

のいずれか1点をプレゼントいたします(*^。^*)

冬も近づき家にこもることも多くなるこの時期こそ運動するchance(*^^)v

お友達と一緒に運動すれば楽しくなること間違いなしです！！

ぜひ、この機会をお見逃しなく～＼(^o^)／

 

 

皆さんこんにちは(*´▽｀*)

冬:star:大好っき♪インストラクターの御子貝です(*´▽｀*)

外の気温も一気に寒くなってきましたね(/ω＼)

北海道はもちろん、今では群馬県も雪が降っております。( *´艸｀)

 

 

１２月といえば・・・スノーボード！！ではなく、、、　

ビッグツリー　２０１４年最後の最大イベント　

クリスマスパーティー

を開催します( ..)φメモメモ

 

 

 

今年のテーマは『ファンタスティッククリスマス』

今までにない、最高のクリスマスパーティーになっております(*^^)v

 

 

毎年参加されている方、今まで一度も参加されたことがない方、

どちらの方も大満足いただけると思います(^_-)-☆

 

 

ラグザ店・桜店共に、空席は残りわずか！！

悩んでいる方は、どうぞお早めに(/ω＼)

クリスマスパーティーは１２月２１日（日）に開催されます(#^^#)

皆様のご参加を、スタッフ一同心よりお待ちしております(*^^)v

 

皆さん、こんにちは(^-^)v

 

最近、那須方面に良く足を運んでいる

スズです(ゝω・)

 

ところで風邪をひいたりしてはいませんか？

オススメな物がありますよ!!という事で今日は『ハチミツ』について

やりたいと思います!!

 

ハチミツの効能として

①風邪に効く

②口内炎にも効く

③美容にも効く　と効果は沢山あります!!

咳止めとしても昔から使われている事もあり効果は抜群だと思われます♡

疲労回復にも効果的です。

 

そして…忘年会が多くなる１２月にもオススメ♡

二日酔いにも効くので試してみる価値はありですねヽ(^o^)丿

 

お手軽に手に入れられるので

口内炎や風邪気味になった時には是非食べてみて下さいね♥

また、カロリーが気になる方も…砂糖よりはカロリーが低いのでオススメですよ～!!

 

※食べ過ぎには注意して、１日ワンスプーンくらいを目安に摂りましょう※

みなさんこんにちは~♪フロントの山本です☆

昨日のサッカー観ましたか？アギーレＪＡＰＡＮ調子いいですね！

個人的にはうっちーファンです(笑)

 

朝晩、寒い日が続いてますが風邪ひいていませんか？

寒くて室内にこもりがちな冬場ですが、

「この時期が実は一番痩せやすい」って知ってましたか？

 

なぜかと言うと寒い冬は身体が体温を上げようとエネルギーを沢山使うので、

自然と代謝があがります！つまり、これからもっと寒くなる冬に沢山運動する事が、

ダイエットには一番効果的なのです！！

ただし、エネルギーを使う為に食欲も増します！夏場はさっぱりした物を好みますが、

この時期はこってり、脂っこい物を好みませんか？もつ鍋とか焼肉とか中華料理とか！

 

今、うなずいてるそこの、あ　・　な　・　た!!!!!!!

 

美味しい物を食べてエネルギーを蓄えたら、準備完了です！！

後は脂肪を燃やしていくだけ！！ピンチはチャンス！！沢山代謝を上げましょう！！

この冬は気持ちを入れ替えてパーフェクトボディーを目指しましょうヽ(^o^)丿

 

このダイエットチャンスにトレーニングを始めてみたい方必見！！！

 

Ｗｅｂ限定クリスマスキャンペーン

 

を実施しておりますょ♪

 

 

 

お２人で入ると入会金無料とダブルチャンスです！！

今年の冬はみんなでスマートに過ごしましょう＼(^o^)／

 

 

 

 

 

では、本日のおまけ・・・

 

大好きな明太しゃぶしゃぶです！！アクが出なくてスープまで飲み乾せる

絶品しゃぶしゃぶです☆（*^_^*）うまっ♡

これからの季節激混みが予想されるのでお店はシークレットで♥

気になる方は後で、こっそり聞いてください(笑)

ただし、カロリーは高めです！食べたらすぐラグザに来て下さいね♪

それでは、ラグザでお待ちしております♪♫♪