こんにちは！
最近寒くなってきましたね:yawn:
布団から出るのが辛くなってきますね・・・
暖かい家の中でゴロゴロ(-.-)
そして近づいてくる忘年会・新年会シーズン・・・
これは大変だ！！
脂肪を蓄える前にラグザに行こう！！笑
年末に向けて忙しくなり、運動時間が少なくなるけど痩せたい！！
そんな方に嬉しいお知らせ★
毎月２０日は高濃度酸素FitO2が無料の日！！
そして明日は２０日！！
FitO2の効果とは？？
体に必要な酸素を摂取しながらの有酸素運動は
脂肪燃焼や疲労回復効果にも最適です！！
今日は少ししか有酸素運動ができなさそうな日でも、
短時間でしっかり汗をかき、脂肪を燃やしてくれます！！
有酸素運動は疲れるイメージがあると思いますが、
FitO2を使うと、運動後の疲労が少なく、身体がスッキリするのです :heart:
ぜひこの機会にお試しください(*^^)v
いつもニコニコ(#^.^#)
大沼コーチも使っています♪
メンバーの皆様、こんにちは！
加圧インストラクター・健康運動指導士の岩本です。
最近、朝晩の寒さが身に染みる今日この頃・・・
女性の皆様は、特に【冷え】を痛感されるのではないでしょうか？？？
そんな貴女には、是非とも試して頂きたいトレーニング方法が！！！
そのトレーニングとは・・・
加圧トレーニングです！
加圧トレーニングの効果は
様々あり、その代表的な５大効果が
①ダイエット
②血行促進
③回復力アップ
④筋力アップ
⑤若返り・美肌
と言われております。
その、５大効果を思う存分に体験してみませんか？
５大効果が気になった女性メンバー様に、オススメのコースがこちら！！！
ダブルスリムコースです！
９月より始まったダブルスリムコース
ですが、初回限定３名様で販売したところ、
お陰様で即完売となりました！！！
ありがとうございます！！！
そこで、今回は第２弾の
販売となります！！！
ダブルスリムコースの内容は、こちら！！！
★全身パック（３ヶ月プラン）★
〜忙しい方・脂肪が硬い方・身体が冷たい方〜
加圧トレーニング
１回（９０分） 週２回 計２５回
セルバスター全身コース
１回（１００分） 週１回 計１２回
ファスティング １セット
DNA検査 １回
インボディ測定 ３回
定価 ￥650,518（税込）
となっております。
やってみたいけど、値段が・・・
と言う方の為に、トライアルパックをご用意しております！
★ダブルスリムトライアルパック★
加圧トレーニング
１回（９０分）
エステセルバスター全身コース
１回（１００分）
定価￥29,700 ⇒ 特別価格￥19,900（税込）
トライアルパックのご利用は、お１人様１回限りとなりますのでご了承下さい。
結果を出したいそこの貴女、さあ始めるしかない！！！
まずは、かなりお得なトライアルパックを、是非ともご利用下さい！！！
加圧トレーニングについてのご相談がございましたら、遠慮なく岩本までお尋ね下さい。
それでは、メンバーの皆様のご利用、心よりお待ち致しております。
最近の私事・・・
大好きな焼肉を食べに行けていないので、パワーが枯渇しております。
お肉を食べると言う事は、重要ですね！！！
来月１２月こそは、週１回ペースで焼肉を食べに行きたいと思います！！！
以上。
皆様こんにちは(#^.^#) こちら現場の高橋です。 :fighterf:
もうすぐクリスマスなので、心も踊っています（＾◇＾）＼(^o^)／(*^_^*)
今日は、毎年恒例のビッグツリークリスマスパーティーのご案内です。
いよいよ！いよいよ！
２０１６年１２月１８日（日） :present:
宇都宮東武ホテルグランデ :present:
開演１８：４５～閉演２１：３０
Big Tree Xmas party ★ 開催決定 ★
当日はスタッフ全員で最高のお・も・て・な・しをさせていただきます。
:heart: スタッフによるショータイム :heart:
:heart:豪華賞品が当たる抽選会 :heart:
:heart:会員様と一緒にゲーム大会 :heart:
:heart:皆で踊るダンスタイム :heart:
など盛り沢山の内容で２０１６年を皆様と一緒に締めくくりたいと思っています。
皆で一緒に楽しい夜を過ごしたいです(^0_0^) 過ごしませんか？（●＾o＾●）
心より皆様のご参加をお待ち致しております。
フロントにて受付け致しておりますので、詳しくは館内POPやお近くの
スタッフまでお声かけください。
お・ま・け
当日のお食事メニューは :drink: :drink: :drink:
洋食 合鴨のスモークサラダ仕立て
和食 焼きふぐ馬鈴署万頭カニ餡
和食 沖めだい味噌ゆうあん焼き 花蓮根
中華 鶏肉の唐辛子炒め
洋食 ローストビーフ ドフィノワーズ添 グレイビーソース
中華 干し海老入り五目炒飯
★ケーキ★＆★コーヒー★
飲み物も飲み放題のです。
種類も沢山ありますのでたっぷり飲んで
たっぷり食べてくださいねー^m^
皆さんこんにちは:star:フロント田中です！
１１月もあっという間に半分がすぎて、すっかり寒くなりましたね。。
寒いのが１年通して一番つらい私には酷な冬がやってきます:cry: 😥
皆さんいっぱい着こんで、ラグザではトレーニングして、温まりましょう！
この前のお休みに以前から気になっていた、つくばわんわんランドに行ってきました！！
土曜日ということもあり、想像以上に賑わっていました。
ふれあえるブースもあって、たくさん癒されてきました:inlove:♥♥
子犬展示館もありましたよ♡
やっぱり犬はたまらなく可愛いです:inlove:
飼いたくなってしまいました・・♡
愛犬のお写真ある方はぜひ田中まで見せてください！！笑
お待ちしております:inlove:
皆様、おはようございます！ こんにちは！ こんばんは！ いらっしゃいませ♪
ラグザ店のゴリ・・・山田です♡
今回のタイトルにも入れましたが「これからがチャンスです！」
どういうこと？と思ってますよね！？
これから寒くなり、季節は冬になります。
冬は代謝が上がりやすく、身体を変化させていくにはピッタリなんです！
そして効果を上げるためにサプリメントを摂取してみませんか！？
まだ、サプリメントを試したことが無い方・・・これまたチャンスです！
オススメは「燃やしま専科」です。
冬になり代謝が高まった時に、さらに燃焼効果を上げる！
最高の組み合わせです！
あ
あ
あ
あ
あっ、間違えましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
あ
あ
あ
あ
あ
そそ、こっち！こっち！
是非、お試しくださいませ♡
さらに・・・「チャーンス到来！？」
あ
あ
１１月２１日（月）と１１月２５日（金）に！？
２階マシンジムにて・・・大試飲会を行います！
（大はなんとなく入れましたｗ）
レモン味とゆず味があるそうです！！
いつもはレモン味なので、ゆず味に期待しましょう(｀・ω・´)
そして最近の山田です。
皆様によく言われますが、なんかゴツくなった？と・・・
BODY PUMPを毎日やり・・・たまにCOMBAT・・・
そして最後は！
DNS プロテイン！ お気に入りのG⁺（ジープラス）！
これを飲んで一日終了です♡
DNSでわからない事は、是非聞いてください！
DNSはずーっとLOVE(｡･ω･｡)ﾉ♡なので答えられえると思います！
ではレッスン・マシンジムでお会いしましょう！ (@^^)/~~~
皆さん、こんにちは :heart:
お久しぶりの登場です！フロント大越です :panda:
今日はラグザのプロショップにすごい物が
入荷されたのでぜひご紹介させてください！！！
その名も・・・
サボテンノーズワックス～～～！！！
箱にすごい言葉、書いてある・・・。
これ、すごいんですよ 😮 😮 😮
スタッフも試させて頂いたのですが・・・
綿棒のような物の先っちょにレンジで
温めたワックスをつけてお鼻の穴に入れて・・・
勢いよく引っこ抜くと・・・
サボテンという名のお鼻の毛がごっそり :yinyang:
痛そうに感じますが、これが全然痛くないんです :laugh:
私も試しました(笑)
鼻毛、そんなに採って、大丈夫なの・・・？と
思われる方もいらっしゃると思いますが、
・・・大丈夫です！！！
鼻の奥の毛はちゃんと死守致しますので、
心配は無用です :yes: ★
あれ？鼻の穴から毛、出てるかも・・・！？
という鼻の穴の入り口の毛しか採らないので、
エチケットのひとつとして、使えると思います :musicnote:
斉藤コーチも「俺、買うー！！！」と買ってました :rotfl:
フロントの國峯さんも「これ買おっかな・・・」と
つぶやいておりました＼(◎o◎)／！笑
フロント前にて販売しておりますので、
ぜひお買い上げください :clover:
皆さんで、お鼻のエチケット、始めましょう :musicnote:
プレゼントにもいいかも・・・！？(笑)
最後に、今日のお♥ま♥けショットです^m^
皆様こんにちは！
インストラクターの片見です！
今回は皆様に、ラグザで今、激アツな情報をお届け致します！
只今ラグザでは、プチ・ヌーヴォキャンペーンを行っております！！
プチ・ヌーヴォとは・・・
女性限定のダイエット集中プログラムです！！
専属トレーナーによるトレーニング指導、エステ、食生活アドバイスを
徹底的に行い、女性の皆様を全力でサポートいたします！
通常は３ヶ月コースですが、今回のキャンペーンでは、
１ヶ月トライアルパックをご用意致しました！
今回のキャンペーン限定で、１ヶ月終わった時点で、
なんと差額のみで本コース継続可能なんです＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
これまたびっくり。
絶対に痩せたいという目標がある方、ダイエットしたいがなかなか続かない方、
１人では不安という方、一緒に頑張ってみませんか？？
私たちが全力でサポートさせて頂きます！！
気になる方、ちょっとでも興味がある方、ぜひお近くのスタッフまで
お声かけください！！
以上、片見からでした！
今日は朝まで雨と風がすごくて(*_*;
冬本番な季節がやってきましたね！
寒い日は体が固まってしまい、なかなか運動する気にならないこの季節ですが(^_^;)
冬こそトレーニングをするのがいいんです！！！
外気の温度が10度以下になると、カラダは体温を維持し、
内臓を冷えから守ろうと働くので、平熱の36度を保つために、
私達のカラダは頑張って熱を作り出そうとするのでカロリーが消費され代謝がぐんぐんアップします。
つまり、外気が寒ければ寒いほど、代謝が上がり痩せやすくなるのです。
そこで！テンションを上げてトレーニングをがんばる皆さんに
”クリスマスセール”のご案内です♡
11/14(月)～12/11(日)まで
ウェア・水着・シューズ・小物など一部商品を除いて
全品20％ＯＦＦになりま～す＼(^o^)／
一年間頑張った自分へのご褒美やご家族・お友達への
クリスマスプレゼントにいかがでしょうか？
さらに！！！
お買い上げ￥3000一口で応募出来るクリスマスキャンペーンが始まりますすので、
ぜひショップにてお待ちしております。
豪華賞品が当たるかもしれません(^^♪ｓ
私フロント沖津も新しいウエアを買ってもらいます♡
♥私の大切で大好きな仲間♥で待ってま～す(^_-)-☆
みなさん!!
こんにちは(#^.^#)
今日は凄く寒いですね(+_+)
今年一番の寒さみたいですよ…
インフルエンザが流行だしています:doctor:
予防対策をしっかりして 風邪をひかないようにして下さいね!!
今年もやってきましたよ :musicnote:
ラグザのクリスマスイルミネーション:star:
昨日からスタートしました:clover:
みなさん！ 是非見にきて下さいね:heart:
大きなツリー
小さいツリー
☆おまけ☆
最近 ハマっています:rotfl:
から揚げ弁当:chicken2:(^^ゞ
インストラクターの築比地(ついひぢ)です。
１０月は、マナーアップ月間としてご協力ありがとうございました。
今後もより良いラグザライフを楽しんでいただく為、
皆様、引き続きご協力お願いいたします :-((
確認です！
プールでは、頭からシャワーを浴びていただき、泳ぐ際の追い越しは禁止です。
マシンジムでは、室内用のシューズをお履き下さい。
ランニングマシンは、たくさんの方がご利用されるので、
皆様が利用出来るよう譲り合ってご利用下さい。
ルールは、守れない・守らない方が多くなるとまた１つのルールが
増えてしまいます。
皆様のご協力お願いいたします！！