皆さん、こんにちは！

本日、自転車競技でお馴染みの『宇都宮ＢＬＩＴＺＥＮ』の選手たちがラグザのスタジオでトレーニングをしてました。

２０１４シーズンもスタートし、今シーズンを戦い抜く体を作ってます！！

少しだけトレーニング風景をお伝えしますね・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングを見学させて頂きましたが、やっぱりアスリートは凄いです！！

このまま順調にいけばジャパンプロツアー優勝間違いなしです！！

今年も全力でサポートさせて頂きます！

最後に集合写真！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ブリッツェンの皆さまお疲れ様でした！！

　

みなさん、こんにちは！

フロントの田村です:dog2:

突然ですが、皆さんは車の中で何を聴いていますか？

私は、いつもレディオベリーを聴きながら出社します:car:

今日は、その中で面白い話があったのでご案内したいと思います:laugh:

 

卵の黄身は黄色・・・・

何故かご存知ですか？

 

卵の黄身の色は、食べている餌によって違うそうです。

黄身が黄色はトウモロコシ

黄身がオレンジはパプリカ

黄身が白い卵は、お米などが餌の材料になっているそうです:musicnote:  :

初めて聞いて、驚きました:eek:

 

 

鹿沼では、黄身の白い真珠卵というのが、発売されているそうです:chicken2:

 

 

味はそのままで、抗酸化作用や老化防止に効果のあるビタミンＥが豊富に含まれているそうですよ:-)

 

 

詳しくは、レディーオベリーのホームページをチェックしてみて下さい♫

http://www.berry.co.jp/

 

 

 

 

 

 みなさん！こんにちは(*^_^*)

今年は　異常なほど寒いです((+_+))

寒いのが苦手な私は　毎朝起きるのに　一人で寒さと

格闘しております :pumpkin:

 

１１月に女子力アップで　ブリザーブドフラワーを載せたのですが

観て頂けましたか?:-)

今日はその第二弾:clover:  

少し遅くなってしまいましたが…

 

是非　観て下さい:clover:

 

 

材料は　コレ！

 

 

 

 

 

 

 

今回のテーマは　な〜んだ?:-)  

 

 

 

 

お花を細かく分けます:rose:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

土台はサイコロです:lamp:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは　松を刺してみました！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次に　大きいお花を挿します！

 

 

 

 

 

 

 

 

あとは　小さいお花を挿していきます！

 

小物を飾って！

 

はい！出来上がり:heart:　

 

 

　

 

 

 

　

 

　

 

 

 

 

 

 

今回のテーマは　お正月でした(*^^)v

 

２月も上手に出来たら　またお披露目したいと思います:star:

 

 

 

 

　

　

皆さん今月も早いもので、半月が過ぎてしまいました。

毎日寒くて体が冷えてしまいますが、皆さんが快適に過ごして頂けるよう

頑張ります！！！

私事ですが・・・いくつか抱負＆目標を立てました。その中の一つが・・・

毎月一冊本を読む事( ﾟдﾟ )です。

昔はまんが本ばかりでしたが、ここ数年絵が書いてない・・・そうです！小説を読む事

にハマっているんですが、なかなか時間がなく(ToT)去年は年間で２冊しか読めません

でした。

なので今年は・・・月に一冊を目標にしたいと思います。

皆さんは読書好きでしょうか(*´∀｀*)？？

直木賞や芥川賞などの作品も気になります(ー_ー)!!

皆さんは今年の抱負＆目標はもう決まりましたか？？

今年も一年よろしくお願いします。　フロント沖津がお送りしました(^.^/)))

今更ですが、明けましておめでとうございます！

フィットネスインストラクターの斎藤です。

早いもので年が明けて２週間経ちました。あっというまですね。

さて今年は何年でしょうか？

答えは午（ウマ）です！写真はカピバラさん午年バージョンです！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに去年の巳年バージョンです。

毎年干支が変わる度に、我が家に仲間入りします。

寅年バージョンからいます（笑）

反響が大きければ後日載せさせて頂きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

話は変わりますが、今年はワールド杯イヤーです。寝不足覚悟で応援させて頂きます。

頑張れ日本！！

 

 

皆様こんにちは(^^)/

昨日、初サーキットをやりました(^○^)

古口です(^^)

昨日参加いただきました方、ありがとうございました。

僕自身、とても楽しかったです。

 

さて、本題に入りたいと思いま～す。

 

1月15日〜1月31日までの期間限定でSWANZ(スワンズ)の

カスタムゴーグル販売を行います。

 

なんと今回は、レンズカラー、鼻パーツ、ベルトの色を自由に組み合わせて、

自分好みのゴーグルをつくることが出来るのです!!

 

そのパターンなんと!!な、な、なんと!!

 

2112通り!!

 

じぇじぇじぇ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／(笑)

 

是非、この機会に世界に１つ？自分だけのオリジナルゴーグルを手に入れてみませんか!!

 

特別価格での販売になりますので、この機会にご購入下さい!!

 

:fighterm: 皆さんこんにちは！！

今年１発目になります！！ラグザプチイベント！！

タイトルは・・・・

『2014年開幕ッ！！！あなたの気になるところ・・・マイナス　何ｃｍ！？』

〜ナイスバディＧＥＴだ作戦！！〜

 

【内容】

期間は１ヶ月間、ウエスト・ヒップ・大腿（太もも）の３部位のマイナス合計に

チャレンジします！

※測定はＩＢ測定の「部位別周囲長」です。

 

【申し込み】

１月１６日（木）〜１月３１日（金）

マシンジム・プールカウンターになります。

※ＩＢ測定はマシンジムで行います。

 

【参加費】

プライスレス！！！（無料）

 

【賞品】

秘密！！・・・・・・でも結構豪華ですよ。。。＼(◎o◎)／！　『〇〇券』

・上位５名をランキングボードで発表

・マシンジム階段踊り場にて掲示予定

 

☆詳しくは館内ＰＯＰ、またはお近くのスタッフまでお問い合わせください。

 

 

明けまして・・・だいぶ経ちましたが、皆さんお元気ですか？

初詣ではおみくじを引きましたか？

私は毎年引いてみるのですが、ここ何年も大吉をなかなか引けていません(^^；

昨年は凶のおみくじを引いてしまい、どんな１年になるのかと思いましたが、

年末の最後の最後に鼻をぶつけて青アザをつくる程度でなんとか無事に乗り越えました＼(◎o◎)／！(笑)

今年は小吉と少し前進出来たので、一歩一歩焦らず大吉を目指していきたいと思いますので、

どうぞよろしくお願いします(*^_^*)ｖ

 

早速、プロショップでは｢新春フェア｣を実施しております！！

年末年始で凝り固まった体をリセットすべく、ストレッチグッズが今なら

な・ん・と！！全品２０％ＯＦＦで購入出来るチャンスです！

大人気のストレッチポールやウェーブリングも各カラーからお選びいただけます♡

 

 

 

 

 

 

 

 

１月１８日（土）迄の限定割引となりますので、この機会をお見逃しなく(>_<)！！！

正しい姿勢でキレイなボディラインをキープしていきましょう♫☆♪

皆様のご来館をお待ちしてまーす＼(^o^)／♡♡♡

 

 

 

皆さまこんにちは!(^^)!

夏の高校野球もスキですが、箱根駅伝もけっこうスキです(*^^*)

フロント川嶋です:bunny:♪♪

 

今年もまた一年、どうぞよろしくお願いします<m(__)m>♡

 

さて、先日の新春イベントでは、毎年恒例となった書初めがありました(^^)/

テーマは『今年の抱負』・・・ということで、

わたしの今年の抱負は、こちら!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

です!!!

穏やかに、和やかに過ごす！という意味で書きました(^^)

決して昨年が荒れていたというわけではありません・・・笑

 

 

そして、もぅ１つの抱負がこちら!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

貼り出しはしていませんが、個人的な目標です(^^)

こちらも、決してお料理ができないわけではありません・・・笑

 

 

 

会員の皆さまにも、たくさん書いていただきました♫

スタッフももちろん書きました!(^^)!

2014年、この抱負を胸に日々生活していきます★

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、新年はなにかを始めるのに良いチャンス♡!!!

そこでステキなお知らせです(*´▽｀*)

 

とってもお得な新春キャンペーンが始まりました!!!

1月31日まで

入会金（通常5,250円）　＋　事務手数料（事務手数料3,150円）　＋　初月会費　＝　2,014円!!!

で、お手続きいただけます(*^^*)

詳しくはビッグツリーのＨＰをご覧ください♫

 

 

 

2014年はラグザで、トレーニングを始めましょう(^^)/~~~

ヒヒ〜ン♡

 

 

こんにちは(*^ω^*)

2014年になってもう１週間経ちましたね(´･_･`)

今年は、更に食について極めてみようと思っているスズです!!

 

さて、今日は初心にかえって五大栄養素の『炭水化物』をやりましょう!!

『炭水化物』は身体を動かす重要な役割を果たします!!

車で言うとガソリンです!! :car:

そのガソリンがなければ車が走ったり、動かないのと同じで身体も動きません!!

では、そのエネルギーとはどんなものかと言ったら……

●米●パン●麺類●砂糖●イモ類●菓子類　となりますー(´・ω・｀)

 

そこで耳にするのが…『炭水化物抜いたら痩せるんだから食べなきゃいいんだってー!!』

確かに痩せます!!が…言われたくない嫌な言葉だと思います…。

炭水化物抜きダイエットをした代償として、待っているのはリバウンドです(;´д｀)

抜いた分、その後食事を戻せば元通り…倍にも……なってしまうかも(´-ω-`)

 

どうしてもというのであれば…夜抜くことをオススメします!!

朝・昼は仕事や学校で頭を使うのでちゃんとご飯を摂りましょう!!

逆に夜は寝るだけなので炭水化物を控えるといった工夫を!!

但し、トレーニング前は炭水化物を摂って身体を動かしやすい準備をしてくださいね :heart:

 

最後に…炭水化物の食べすぎは脂肪を貯めてしまうので気をつけましょう!!

 

さーて、次回の栄養は……………タンパク質について極めるべし!!!を

やりましょう!!

ではでは(｡･ ω<)ゞ