こんにちは(*^^)v

最近、ディズニーのオフィシャルサイトを見たら

夏ディズニーの詳細が載っていてワクワクしています:heart:

去年の夏は３回行きましたが…今年は何回行こうかしら…:musicnote:

さて、前置きはこのへんにしておいて(笑)

今日は:coffee: 紅茶:coffee:についてやりたいと思います:heart: 

●紅茶の良いところ●

利尿作用・老化防止・疲労回復・脂肪分解の効果を発揮!!

他にも高血圧予防・風邪予防にも効果があります!!

インフルエンザなどの抗ウイルス作用も兼ね備えているので

紅茶でうがいをするのもとってもオススメです!!

また、緑茶と紅茶を比べると・・・

作る工程も異なるため、失う成分も紅茶には多くなります。

そして、ビタミンＣなどは緑茶と比べると少なくなる傾向にあります。

ダイエットの為に紅茶を…:inlove: と言っても

基本的な食事と共にノンシュガー＆ミルク無しで紅茶を楽しみましょう!!

那須の五峰館の紅茶はイイ香りがしてオススメです:heart:

是非、紅茶をこれで堪能してみて下さいね～:heart:

ＪＲ宇都宮駅にも直営店が出来たらしいので

行ってみて下さいね(@^^)/~~~ 

こんにちは～:heart: フロント石塚です！！

昨晩の台風は凄かったですね（汗）大丈夫でしたか？

私の家では、子供と大事に育てていたトマトの苗が倒れてしまいました:rain:

ほんと残念です。今日の天気で復活してくれればいいのですが．．．

さて、それでは本題に入りましょう:rotfl:

ただいまラグザではヘルシーサポートフェアを開催しているのは、皆さんもうご存じですよね:musicnote: ？

以前もご紹介したアバンドとグルセルナ:star:なんと試飲会が行われます！！

６月２２日（金）　　　１１：００～２１：００

フロント横にて行います:yes: :yes: :yes:

当日は、さらにお得な特典がありますので:inlove: 皆様のご来館をお待ちしておりますね:heart:

こんにちは!!　最近、じゃがりこにはまっている竹澤美帆です:cat2:

６月１７日（日）2012館林マスターズ水泳大会に行ってきました（*＾Ｕ＾）ﾉｼ♪

まずは、参加者でウォーミングアップ:panda:

女子背泳ぎ２５ｍ！がんばれーチームラグザ（＾・△・＾）ノシ☆いいぞー！！

お昼休憩（＾ｗ＾）　一休み～♪

 男子１００ｍフリーリレー:rotfl:

いけ～:reallypissed: ＧＯ～ＧＯ～チームラグザ:rotfl:

他にも沢山の種目にエントリーして頂きました:laugh:

皆様本当にお疲れ様です～!!

そして、皆様、好成績を収めて頂きました・・・！！（＾□＾＊）

素晴らしいですー！感動です:inlove: おめでとうございます:musicnote:

私も色々勉強になることが沢山ありました♪

 次回は!!

宇都宮市民水泳競技大会があります!!

日時：８月５日（日）

場所：市営駅東公園プール（５０ｍプール）　宇都宮市元今泉５－３

競技方法：小学・中学・高校・一般（年齢別・大学生も含む）の区分で男女別にタイムレースで行います。　

日頃の練習、トレーニングの成果を発揮したい方!!

大会に申込をすると、目標ができそれに向かってトレーニングに力が入りますよ！

会場に行くだけで、多くのスイマーの泳ぎが見れて、とても勉強になりますし、

是非、参加してみませんか8-) ？

泳ぎを教えてほしい時は!!

鈴森　　  　ビギナースイム

竹澤　　　  初級クロール＆背泳ぎ　

御子貝　  　中級クロール＆背泳ぎ　

大塚　　　　４種目中級　初級バタフライ＆平泳ぎ

参加お待ちしております（・ｖ・）☆

沢山泳ぎたい方は!!　水泳サークルもお待ちしておりまーす:musicnote:

水泳サークルに関しては、竹澤、御子貝まで:clap:

大会に参加された皆様！お疲れさまでしたー☆

最後は集合写真です（＾＾）

またまた登場してしまいました安野千可、久しぶりでもない川嶋奈津美、先日登場し忘れた高橋清美です。

題名でもありましたが、

なぜコラボかといいますと・・・

気まぐれです!!!

プログラムでコラボがあるなら、ブログでもコラボってもいいんじゃないか(^O^)／という３人の案です。

ただ、ダレが先に書くとか内容をどうするかなど逆に時間がかかります・・・(^_^;)ｱｾ

そこで決定しました!!

３人の３人による

「第１回コラボブログ」

――――わたしたちの元気の源――――

わたし安野は、フライドポテト。

カラオケ　シダックスとココスの細いポテトはたまりません！おいしいすぎです（＾◇＾）

時間が経つと、脂っこくなりおいしくなくなっちゃいますので気を付けてください((+_+))

わたし川嶋は、お風呂でのリラックスタイム♪♪♪

LUSHの入浴剤を愛用中～（*^_^*）

匂いフェチです♡

わたし高橋清美は、わいわいした雰囲気な場所へ行って楽しむこと。

実は、お酒も好きなんです(@^^)/~~~

実はでもないですね(-_-)/~~~ピシー!ピシー!照

もちろん、トレーニングをして汗も流してますけど(^。^)

なんだか、ゆる～いブログになってしまいましたね（●＾o＾●）

たまにはこういうのもあってもいいような気がします(*^^)v笑

では、またお会いしましょう( ^^) _U~~

皆さん、こんばんはぁ～:moon:

今日はあいにくの雨模様でしたが、いかがお過ごしですか？

雨の中ご来館いただき、ありがとうございます:-)

さて、そんな悪天候も吹き飛ばすＨＯＴな話題:bomb:

皆さん、次回のオリンピック開催地はロンドンですよね？

そのロンドンオリンピックを目指して頑張っている子ども達がいます:fighterf:

その名も　ＬＩＭＢ　Ｌａｂ　５　（リム　ラボ　ファイブ）:heart:

桜店の近くにあるリムスクエアでダンスに励んでいるアクターズ生５名からなるチームで、

今は全国大会決勝へと駒を進めています:yes:

決勝大会の模様は、７月８日にテレビ朝日にて　ＯＮ　ＡＩＲ　されるとのことです:tv:

そこで、皆さん:talktothehand:

みんなで　ＬＩＭＢ　Ｌａｂ　５　を応援しませんか？

応援の仕方は簡単:musicnote:

このアドレス　http://o.cocacola.co.jp/vote　にアクセスし、

ＬＩＭＢ　Ｌａｂ　５の『がんばってボタン』をクリック:computer:

対戦型のようになっているので見るだけでも楽しめますよ8-)

是非一度、閲覧してみてくださいね:musicnote:

そして、クリック・クリック:clap:

こんにちは(*^^)v

今週はこんな子を見つけましたよ～:turtle:

おたまじゃくし⇒カエルの過程段階のカエルさん:star:

よーく、みてみると黒くおたまじゃくし時代の名残が…(笑)

さて、話題は変わって…

今日は『パン』についてやります:heart:

色々なパンがあると思いますが、忙しい朝でもパパッ!!っと食べれて

お手頃価格で尚且つ美味しいですよね～:heart:

パンは白米と比べると

バターやマーガリンを多く使っているため脂肪が多くなります…

また、バターやマーガリンを使うと…もっとカロリーが高くなってしまします…

後、食物繊維の量で見てみるとご飯の方が多く含まれます!!

パンのいいところは一体～!!?となると思いますが…

パンの水分量は白米よりも少ないです:sweat:

そのデメリットをメリットに変えれるのがパンのいいところ!!

野菜たっぷりのサンドイッチはいかがですか??

老若男女…不足しがちな野菜を多く食べる事で水分を補えるという

白米には敵わない最大のメリットをパンは持っているのです:inlove: :heart:

明日の朝からは、相性のよい野菜たっぷりのサンドイッチをオススメします:rainbow:

それでは…また来週～☆

こんにちは！インストラクターの竹澤美帆です:cat2:

先日のＬＵＸＺＥ　ＧＡＲＤＥＮ　ＮＩＧＨＴ　に参加された沢山の皆様

本当にありがとうございます:panda: !!

楽しんで頂けましたでしょうか・・・？

皆さんにはＭＩＳＳＩＯＮが与えられました（・▽・＊）

①LAU　LAUに隠された、LUXZEに関係あるものを探せ!!

皆さん必至に探して頂きました8-O !!

それは、ポールストレッチをデコレーションしてオブジェにしたり

パンプの重りを観葉植物の台にしてみたり:party:

フロント阿部さんのネームをLAU LAUのスタッフがつけていたり!!

他にもちろんありました！！

②全スタッフからの2択クイズ!!

ビール一本を消費するのにランニングだと？

A ２５分　                    B４５分

どちらが重いでしょうか？

A犬飼＋福栄            B二瓶＋御子貝

などなど・・・

答えを知りたい方はスタッフまで:rotfl: ！！

MISSIONをクリアして頂いた方は商品をGETしていました（＾３＾）ノシ

他にもMISSIONだけではなく、

竹澤美帆のミニボクシングタイム

高橋清美コーチのワンマンショー

スペシャルゲスト犬飼貴之コーチのサプライズワンマンショー

などなど:tiger: :yes:

盛り上がりました～:-D

本当に参加頂いた皆様ありがとうございます。。。

二瓶準也、高橋清美、竹澤美帆、ラグザスタッフ、心から感謝しております。

是非、次回のイベントも皆様参加して下さい:rainbow:

お待ちしております（＾3＾）ノシ:heart:

みなさん、お久しぶりです　　安野です。

わたしの最近はというと、ツタヤでＤＶＤレンタルはお休みして、出掛けております。オレンジの自転車へ乗って行き先決めずひたすら走っています。

以前、フロント中山さんも同じようなブログを書いてましたね。

ラグザスタッフ　サイクリング部でも作ってみたいものです(^_^)v

そしたら環状線一周を走る「宮ラン」にかけて、「宮輪」を開催したらおもしろそうだなぁと、ひとり妄想してます。。。ﾆﾔﾘ（＾－＾）

いけない!!!!いけないっっ!!!!!

ブログに登場したのは、わたしの話ではなく、

明日から始まる≪父の日フェア―≫についてです:rainbow::heart:

６月１１日（月）　～　１７日（日）　まで

メンズウエアとコウノエベルトが２０％ＯＦＦ

えええええぇぇぇぇぇぇ!!？

「父の日」にネクタイやＹシャツなどの定番ものもいいですが、ラグザスポーツウエアのプレゼントなんてのもいいかもしれませんよ:inlove:

夏に向けて冷え～たビールや、お酒をおいしく飲むために(*^^)v

普段からトレーニングをしている方も、この期間にチェッーーーーク:musicnote: :evilgrin:

試着もどんどんしてくださいね（*^_^*）

以上　　安野がお送りしました:clover:

ーーーー最後にーーーーー

本日１７：００～ＬＵＸＺＥ　ガーデンナイト　　ｉｎ　ＬＡＵＬＡＵ

一足先に夏を楽しんでいる竹澤コーチが、明日のブログを担当します

みなさんお楽しみに!!!(^_-)-☆

はじめまして！！

５月からラグザに入社しました、川島風馬です。

現在、先輩たちのようなかっこいいインストラクターになれるよう日々勉強の毎日です！！

小学校～大学まで、サッカーをやっていました。高校では県ベスト８、大学では県で準優勝したことがあります。自分自身はあまりうまくはありませんが・・・・笑

チームプレーの証です:rotfl:

ポジションは、全て経験をしたことがありますが、特にボランチ・センターバックをやってました。

人間としてまだまだ未熟ものですが、人と関わることが大好きなので、皆さんたくさん構って下さい！！笑

趣味は、ツーリング・旅行・ラーメン屋巡り、あと、たくさんの方と話すことです！！

どうぞ宜しくお願い致します(^^)！！

こんにちは～(@^^)/~~~

最近、出勤途中にみかける車…

:car: これに似た車:car:

 「となりのトトロ」にでてきそう…:rainbow:

今日は６月最初の栄養なので…旬の『さくらんぼ』についてをやりたいと思います!!

さくらんぼの栄養はこんな所にイイ！！

ビタミンＣやカリウム・鉄分・カリウムがバランス良く摂れる事から

風邪予防・ストレス解消・貧血予防・むくみ

高血圧予防・骨粗鬆症予防の健康効果が見られます:heart:

ほかにもいろいろな成分により…

疲労回復や食欲増進・血行促進につながります:musicnote:

また、さくらんぼの赤い色もとってもいい物で…

毛細血管の強化・目の疲れの回復

といった効果が求められるのです:heart:

オススメの『さくらんぼ』…

是非、食べてみて下さいね～ッ:heart: :heart:

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