みなさんこんにちは！

ジリジリだったり、、、

ジメジメだったり、、、

徐々に夏が迫ってきていますね！！

これから本格的に暑くなり、汗もたくさんかいて、のども乾きます。

 

そんな時は「ビ」で始まる飲み物でぐびっと一杯やりたいですよね！！！

そう！！！

「ビワミン」です！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なにそれ？

ビールちゃうんかい。と思った方！！！

同感です。

僕もビールが好きです。

 

がしかし、

僕も今回みなさんにオススメするにあたり「ビワミン」飲んでみましたところ。。。

めちゃめちゃ美味しい！！！

 

わかりやすくいうとリンゴ酢のブドウ味です！！

なのでブドウ酢です！！！

 

いや、ビワどこやねん。と思った方。

安心してください、入ってますよ！

 

調べてみると

ワイン酢と 天然醸造の米酢を主原料にビワの葉エキス、 ビタミン、カルシュウム、ハチミツ、ローヤルゼリー配合

• ビワは古くから体に良いとされ、家庭療法として親し まれてきました。 「大般涅槃経」の中で、 ビワの樹は「大薬王樹」、ビワの葉は 「無憂扇」と紹介されており、大変優れた薬効 があると伝えられています。
• さっぱりとした酸味が特徴。お酢が苦手な方でもおいしく召し上がれます。
• 人口着色料・保存料等は一切使っておりません。

 

思ったとおりのことが書いてありました！！！

 

ビワミン自体は原液のため、使い方が色々！

・水割りも良し！

・ソーダ割りはさっぱりで夏にピッタリ！

・濃い味が好きな方はロックでもＯＫ？

・ヨーグルトに混ぜてデザート感覚もありですね！！！

 

７２０ｍｌ　２．５００円（税抜）

１．８Ｌ　　５．０００円（税抜）になってます！

 

でもまずは自分で試したいですよね？？

というわけで、

６月１２日（水）１３：００～

試飲販売会を行います！！！！

お買い上げ頂いた方への素敵な特典は当日のお楽しみ！！

 

みなさんぜひぜひこの機会にご自身でお試しくださいね！！！

 

以上、

最近黒さが目立ってきましたインストラクターの西巻でした。

 

 

皆様こんちは！

先週の日曜日に減量のストレスで食欲が爆発し、４キロ太った猪瀬です！！

１００００kcalほど摂取しました！

ハンバーガー４個、餅１０個、パン５個、コーンフレーク大袋、シュークリーム４個、ケーキ１ホールなどなど…(笑)

 

…しかし、太ったといってもほとんどが浮腫みなので、現在は元通りです！

 

６月に入り、食事の方法を少し変えました。

総摂取カロリーは変えずに、食事のタイミング、量を変えました。

具体的に言うと、トレーニングの前後に大きい食事をとり、他の食事を軽くし、摂取したカロリーをその日にキッチリと消費できるようにしました。

減量は最初から頑張りすぎるとすぐに手詰まりになってしまうので、少しずつ手持ちのカードを切っていくのがポイントです！

 

現在は体重６２キロ前後、体脂肪率４％台です。

予定ではここからタンニングを行い、水分摂取量を徐々に減らし後２～３キロで仕上がる予定です。

大会まで約２ヶ月、焦らずじっくり頑張ります！

 

#LUXZE

#ラグザ

#宇都宮

#スポーツクラブ

#トレーニング

#ジム

#ダイエット

#筋トレ

 

みなさんこんにちは！

フロント竹中です♬

 

 

 

6/5（水）〜8/31（土）

ラグザでは「ミラブル」の

販売会をおこなっております！

 

 

ミラブルって何？？

という方も多いと思いますので、

少々、ご説明をいたしますね。

 

 

 

ミラブルとは・・・

 

 

すぐれた洗浄力を持つ

ウルトラファインバブルを含む水流を

勢いのあるストレートと、

微細な気泡を毛穴まで届けるミストに、

ワンタッチで切りかえて使える

画期的なシャワー美顔器です😀  

 

 

 

 

とにかく洗浄力がすごいんです！

 

 

 

油性マーカーで引いた線も

ミラブルのミストを数秒あてながら

指でやさしくこすると

落ちちゃうーー＼(◎o◎)／！

 

 

 

超微細気泡を含んだ水は、

抜群の洗浄効果で

顔・肌・髪を美しくするだけでなく

なんど・・・

節水効果も高いので

お財布にも優しいのです＼(^o^)／:musicnote:

 

 

 

それ以外にも

肌の保湿効果アップや

シャワー後も体ポカポカなどなど・・・

嬉しい効果がたくさんです:heart:

 

 

 

期間中はシャワーエリアにて

お試しもできます:inlove:

 

 

 

この機会に

是非、お試しくださいませ♪

 

 

 

 

 

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#ラグザ

#宇都宮

#スポーツクラブ

#トレーニング

#ジム

#ダイエット

#筋トレ

＃ミラブル

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様、こんにちは :heart:

フロント大越です :panda:

 

突然ですが、、、

延長が決定いたしました！！

 

えっ？何が？って？そう、それは！

紹介キャンペーンです！

 

５月限定で実施していた紹介キャンペーンですが、

誠にご好評いただきまして１６日㈰までですが、

６月も特別延長することが決定いたしました :clap:

 

１６日までにお友達やご家族を

ラグザにご紹介くださいますと、

選べる素敵な特典をカタログの中から

プレゼントさせていただきます :present:

 

詳しくは館内POP、もしくはスタッフまで

お声掛けください（●＾o＾●）♩♩♩

お電話でもお待ちしております！

:phone:  028-684-1515

 

今回のPOPのイメージモデルになってくれた

西巻コーチです:soccer:筋肉が隆々としております:rotfl:  笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

西巻コーチのような筋肉をGetされたい方は、

ぜひラグザへ！！夏が薄着の季節が 始まりますよ〜〜(゜ｖ゜)ﾉｼ

 

 

 

#ビッグツリースポーツクラブ #ラグザ #スポーツジム #ジム #筋肉 #筋トレ #夏 #紹介キャンペーン #特典

 

 

 

 

こんにちは！

 

突然ですが（　＾ω＾）・・・

皆さんの好きな筋肉はどこですか？？？

 

わたしはここです！ :heart:

 

↓↓↓

 

 

 

 

この、ポコッとした、さり気なく浮き出てくる謙虚さ…

でも！ここにわたしは男らしさを感じます！（笑）

 

ちなみにこの写真の正体は、西〇ｃ(‘ω’)ノ  :yes:

急な写真撮影にも快く引き受けてくれる西〇ｃ・・・

ジェントルマンですね :heart: （笑）

 

 

以上、フロント宮田でした！！！

 

 

 

#筋肉#gym#筋トレ#広背筋#コンテストやりたい笑

 

 

 

４月下旬よりフロントスタッフとして働かせていただいています

山中　可那子　と申します。

少しですが自己紹介をさせていただきます！

昭和５８年２月１５日生まれ

水瓶座

再婚家庭でして家族が７人

子供が男５人

上から２１歳２０歳９歳２歳１歳で

下の子ふたりがまだ小さいので子育て奮闘中です…

仕事はずっと接客業をしてきましたが久しぶりの仕事でもあり

まだまだ至らない点や失敗してしまうこともあるので１日でも早く

仕事を覚え頑張っていきたいと思いますのでよろしくお願い致します。

 

 

こんにちは！フロント宮田です(｀・ω・´)ゞ

先日、母と一緒にプチ旅行へ行って参りました :heart:

 

竹林の中にあるお寺… :clover:

 

 

 

 

 

凶が出ると有名なお寺にも…

 

 

 

 

 

凶を引いた人が↓の写真にある矢かぶらを掴むと「強」運に変わると言われていて

がっち掴んできました(笑)

 

 

 

 

 

 

お参りをした後は、中華街で杏仁アイス、タピオカ、ココナッツ饅頭、タピオカ、小籠包、タピオカ、豚まん、エビチリ…等

たらふく食べて来ました_(:3 」∠)_ :heart:

 

そんな日もありますよね(笑)

いっぱい食べたら、しっかり動いてリセット～

 

またトレーニング頑張ります(｀・ω・´)ゞ

 

 

#報国寺

#鶴岡八幡宮

#凶#おみくじ#ジブリ

#ジム#ラグザスタッフ#らぐじょ

 

 

 

 

 

:clap: :rotfl: こんにちは

インストラクターの藤巻です。

今回は２か月ぶりにいただいた私の休日についてご紹介いたします

っとその前に、藤巻＝野球という事で本題に入る前に今行われているリーグ戦の成績についてお話させてください

私の所属しているチーム　　エイジェック

なんと２チームとも　　全勝

そしてそして

チーム打率の平均がAチーム　　　６割

　　　　　　        Bチーム　　　　４割　　　とバッティングに魅力のあるチームです。

さらにさらに

２チームとも　　　　全試合がコールド勝ち！！

＊８月に行われる全国大会でチームの目標である「日本一」を達成できるよう頑張っていきます

 

お待たせしました

私の休日をご紹介します！！

GW１０日間、４日間試合、４日間練習と野球ですごしたGWでしたが１日だけ休みがあったので品川アクアポークに行ってきました。

６年ぶりの水族館、楽しすぎて小学生かのようにはしゃいでしまいましたｗｗ

品川でしか見る事の出来ないクラゲのライトアップ、アシカショーもあり大満足！！

 

＊＊みなさんもぜひ行ってみて下さい☆

そして、私達チーム　　エイジェックの応援も宜しくお願いします☆

 

＃ラグザ＃野球＃水族館＃ＧＷ

 

 

 

 

みなさま、おはこんにちは！！

安形です。

どんどん暖かくなってプールに入りたくなっているのではないでしょうか？？(笑)

 

冬場に比べるとプールを利用してくださる方が

徐々に増えてきたように思います☆ミ

 

そこで皆様にお伝えしたいことが！！！！！

お気づきのかたも多いと思いますが、プールカウンターの横に

毎月素敵な絵と共にプールマナーを掲示させていただいております＾＾

ちなみに今月は、、、

 

コース内でのお話は短めに！

です！！！！

そして今月の絵は、、、、

 

ジョジョの奇妙な冒険！

です！！！←すごい上手です♡

 

ちなみに、フロント大越さんが毎回描いてくれています＾＾

（リクエスト受付中～～～♪）

 

快適なラグザでのプール利用のためにみなさまの

ご理解とご協力よろしくお願い致します。

 

 

 

 

 

ラグザのプール番長　山崎です！

今回は自分の話をさせて下さい。

 

今から１０年前の話…。私は桜店で選手クラスのコーチでもありました。

その時の選手クラスは、全国大会に出れる選手が数名出てきていて、まさに

これから伸び盛りのスイミングスクールでした。

 

もちろんその頃の私は、頭に角・右手には握り拳・左手にはストップウオッチと昭和な

コーチで、とっても厳しいコーチだったと思います。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

 

毎日、毎日、ツラい練習ばかりで、この子たちは将来、二度とビッグツリーに来ないのでは……？

そう思って、２００９年５月６日通い合宿の時………。

みんなを集めて『１０年後の自分に手紙を書きなさい』と手紙を書かせました。

１０年後もビッグツリーに集まれるよう、タイムカプセルにしました。

（土には埋めず、倉庫で保管(#^.^#)）

そして２０１９年５月１４日に開けました！

 

 

開けた瞬間、カビ臭かったけど懐かしい名前ばかり(^O^)

そして集められるだけ集めてみました！

 

 

みんな大人になってしまいましたので宇都宮にいない方が多く、

集まるのが大変だったと思いますが来て頂き、そして手紙を受け

取ってくれてありがとう！

 

集まったこの人達は、 社会人になりラグザに入会して運動を楽しむ子や

大学生になり桜店でコーチをして子ども達を指導する子、今年結婚もする子などなど…

本当に良く集まってくれました！！！

 

みんなの手紙の中身は、とっても恥ずかしい事も書いて、中には夢をかなえている子も

いました！

※特にアイドル兼女優業の子はすごいなって思いました！

 

 

でも、一番多く出た話は１日１０時間練習の事や合宿でのエピソードなど、その頃の

辛かった話をしているでした！(+_+)

今となっては、それが笑い話になるなんて思ってもいませんでした。

そして、その時の話している顔はみんな１０年前の顔に戻っていました(^O^)

 

これからも水泳を通じて、出会いを大切にしていきながら大好きな水泳指導を

楽しみたいと思います。

 

 

#ラグザ　#ビッグツリー　#選手クラス　#スイミングスクール　#タイムカプセル

#１０年後の自分に　#懐かしい顔ぶれ　#出会い　#水泳指導