こんにちは(^^)/

最近、喉のイガイガ感が治らず…それは、周りに『花粉症だよ！！』

と言われて凹んでいます…:sweat: (笑)

今日はそんな『花粉症』についてやりましょう♪

大々的に良いと言われている成分は「ポリフェノール」と言われています！！

ポリフェノールは共通して強い抗酸化作用を持っています。

基本的にはバランスのとれた食生活はもちろん！！

ミネラルやポリフェノールを多く含んだ食品を摂ると良いとされます:heart:

①キノコ類

ビタミンB1・B2・B6により免疫力アップ！！

②納豆

鼻の痛んだ粘膜を修復し、治療につなげる！！

③しそ

アレルギー症状減少効果あり！！

④ふき・わさび

鼻に残るツーンとした匂いや辛味が粘膜を修復し、鼻づまりを改善！！

他にも…ルイボスティー・ハーブ・緑茶もオススメだそうです(笑)

上記の食べ物が苦手…というのであれば梅やプルーンも効果的です！！

色々な食品が良い！！と言われているので

色々チャレンジし、自分に合った良いものをチョイスしてくださいネヽ(^o^)丿

だんだんと春の暖かさが感じる今日この頃ですね:-) :island:

ニュースでは高知県で、日本で一番最初に桜が開花したと報じていたみたいです:laugh:

川嶋さんから聞いて、早速ブログに書いている安野です(*^_^*)

ラグザに、春が訪れるのもそう遅くはなさそうです:rainbow:

とつぶやいていると～

えぇぇぇぇぇ!!!

すでに訪れてました!!!!!ヽ(^o^)丿

２０１１　お花見パ―ティー

４月１４日(土)　　昼の部　１１：００～１４：００

※夜の部は満員御礼の為申し込みは締め切らせて頂きました。何卒、ご了承ください。

場所はラグザ近くにあります、宇都宮総合運動公園内で行われます♪♪

皆様にスタッフをご紹介します（●＾o＾●）

№１　お酒といったら生ビール　　二瓶　準也

№２　イベントいえば　　　　　　　犬飼　貴之

№３　私を忘れないで　　　　　　高橋　清美

№４　お調子者　　　　　　　　　　安野　千可

以上４名がお花見パーティーの盛り上げ隊です;-)

例え、桜が咲いていなくてもわたしたちが桜になります！！！:inlove:

皆様のご参加、心よりお待ちしております:star:

お申し込みはラグザフロントにて承ります(^^)/

わたしたちと春の訪れを楽しみましょう(*^_^*)

皆様こんにちは(*^_^*)

今日はとっても良い天気でしたね:sun:

長く寒い冬も過ぎ、いよいよ明日は春分の日

学生さんは春休み♪お勤めの方も祝日でお休みという方も多いと思います。

皆様はいかが過ごされますか？

お天気も良さそうなので春を探しにドライブも良いですね

私が今いちばん行きたいのはココ！

　　　☆国営ひたち海浜公園☆　　　　　　　

 スイセンのお花畑(>▽<）　今が見頃だそうです:heart:

でも今の季節、花粉症だから遠くまで出掛けたくない(+o+)

という方も少なくないはず・・・

そんな貴方に耳よりな情報です！！

明日３月２０日は火曜日なのでラグザは休館ですが、

桜店は祝日営業となります。

しかも！！　Ｂスタジオを貸し切って１１時から１７時まで決算祭が開かれます。

ウェア類やシューズ、水着はもちろん！ここには書ききれないくらいの目玉商品が

（一部除外品もありますが）お買い得価格で販売されます！！

　　　さらに！！！　　　１３：３０～１４：００

　　　　　　　 　　１５：３０～１６：００

にはタイムセールが行われ、最大９５％ＯＦＦになる商品も＼(◎o◎)／！

ラグザの会員様も一般の方もお買い物だけなら入場料はかかりません！

ぜひこの機会をお見逃しなく！

それでは皆様良い一日をお過ごしくださいませヽ(^o^)丿

こんにちは！！

ここ最近、娘の自作の歌に笑いが止まらない日向野です:laugh:

何が面白いって、歌詞がめちゃくちゃで、意味が全く分からないんですよね。

『　今日も仲良く遊びましょ～♫　　みんなで仲良く立ちくらみ～♫　』　

一体どんなシチュエーションなんでしょうか?

さて、話はガラッと変わりますが、

ちょうど一か月前に、私の祖父が１００歳でこの世を去りました:cry:

明治４４年生まれで、今まで元気に頑張ってくれたじいちゃん。

ここ数年は一緒に暮らしてはいませんでしたが、

小さい頃は本当に良く遊んでもらいましたし、最近もひ孫にあたる自分の子供達を連れて

遊びにいったばかりでしたので、本当にショックでした:cry:

ただ、もちろん悲しかったですが不思議と　『じいちゃん、ありがとう』　という気持ちの方が

大きかったんですよね。

縁起でもない話ですが、もし自分が逆の立場になった時に、家族や友人からそう思われるように

常に周りの方に感謝の気持ちを持って接しようと改めて強く思いました:laugh:

この仕事に関われること、会員様の笑顔が見られることに感謝して、

これからも精一杯頑張りますのでよろしくお願い致します:rotfl:

みなさん～　こんにちは(*^_^*)

今日はお天気が良くないですね・・・:rain:

昼間は結構暖かいのに　朝晩はまだまだ寒いです…:sweat:

風邪をひかない様に　気を付けて下さいね:doctor: 

前回　花粉症に良いアロマを書かせて頂いたところ

みなさんから色々と質問をされました!!

ブログを見てくれていて　とても嬉しいですヽ(^o^)丿

ありがとうございます:heart:

アロマオイルをご購入された方から、他の使道を聞かれ・・・(*^^)v

早速、今回は『ユーカリのアロマオイル』をご紹介します:brb:

心に与える効果としては…

思考が定まらない時などに精神集中させてくれる効果があります！

:heart: 勉強に集中したい時・仕事に集中したい時など、集中力を高めてくれます:clover: 

:heart:  精神的不安定になった時・気持ちがモヤモヤしてる時・気持ちが乱れている時、感情の乱れを鎮めてくれます:clover:

身体に与える効果は…

筋肉のコリや痛みを緩和してくれたりするので　スポーツのあとのマッサージに使うこともできます！

デオドラント効果もあるので　汗をかいたりして匂いが気になる時に　使ってみて下さい:musicnote:

もう一つ！

エアコンの吹き出し口にシュッシュッと吹きかけておくと　消毒作用があるので

お部屋の空気が浄化されます＼(^o^)／

アロマオイルは匂いを楽しむだけでなく　色々な効果があるので

是非試してみて下さいね:heart:

みなさん、こんにちは（●＾o＾●）:rainbow:　　食いしん坊　K　ですヽ(^o^)丿

最近、ほっぺたが落ちそうなくらいの

美味しいヨーグルトを見つけました(*^_^*):star:

 マンゴーヨーグルト❤

 イチゴナタデココ　ヨーグルト（●＾o＾●）

おっと…　　　　よだれが…＼(◎o◎)／！

FKDさんにある『モーニング』というお店です（●＾o＾●）　　

教えていただいて、食べてみたらビックリ＼(◎o◎)／！

おいし～い（●＾o＾●）:rotfl: 。

腸内環境を良くしてくれるヨーグルト(*^_^*)

萌ぇぇぇぇぇ～＼(^o^)／:star:

ちなみに私は、食べること:pumpkin:

それから、湯船につかること:clover: が☆癒し☆ですが、

皆さんの❤癒し❤はなんですか？(*^_^*):rainbow:

ラグザの露天風呂！？ヽ(^o^)丿

ラグザのリラクゼーションルーム！？（●＾o＾●）

リ・シェルAKI（ラグザ内）のエステ！？(*^^)v

と思い浮かんだ方、ラグザファン認定証を贈ります（笑）　　　…なんて（＾ｖ＾）:musicnote:

普段、お忙しいみなさんも

ご自分の身体を癒す時間を作って

元気な身体づくりをしてみましょう(*^_^*):star:

こんにちはヽ(^o^)丿

先日、動物園に遊びに行って来ました:clover:

ポツポツ雨での動物園、先月訪れた時の動物園は大雪でした…:brokenheart:

せっかくのお休みなのに・・・毎回お天気に恵まれてない…(笑)

今日の栄養は…『お菓子』についてです！！

なにせ、昨日はホワイトデー!!

甘いものに目がない女性には嬉しい日だったと思います(笑)

お菓子も食べて悪い物ではないんですが…食べ過ぎが肥満などを引き起こす要因としてあがってくるんですよね…

逆にお菓子の良いと・こ・ろは皆さんご存知ですか？

お菓子は、『美味しい！！』←間違いないです(笑)

ではなく、疲労回復・気分転換・栄養を補う食品としてのメリットがあります！！

栄養を補う？！と思う方も多いかもしれませんが

３食の食事で栄養を補えない方にもお勧めしています:heart:

お菓子を沢山食べる予定があるのなら…

前後の食事を控えることをオススメします:heart: :heart:

ホワイトデーのお返しにたくさんのお菓子をもらって

一気に食べるのではなく:bomb:

少しづつ食事とうまく組み合わせて食べてみてくださいね（●＾o＾●）

皆さん、こんばんは～:moon:

今日は暖かく過ごしやすい１日でしたね:musicnote:

この調子で、どんどん暖かくなってくれるといいなぁと思う今日この頃:rainbow:

寒いの大嫌い　N　です8-)

さて、本日は、皆さんにご協力いただいたラグザイベントカレンダーの投票GAME

名付けて『ラグザで１番はつらつとした笑顔ができているのは誰だ？』

の投票結果を発表いたします:announce:

♪ジャガジャガジャガ・・・・・

ジャン:bomb:

高橋（保）コーチ　　　＆　　　安野さん

同票でこの２人に決定いたしました:rotfl:

満面の『はつらつとした笑顔』ですね:laugh:

投票のご協力ありがとうございました:yes:

これからも、私たちビッグツリースタッフは『はつらつとした笑顔』を、

皆様にお届けします:rose:

皆様こんにちわ:-))

ＢＯＤＹ　ＡＴＴＡＣＫの新曲を覚えるのに苦戦中の犬飼です:dog:

最近少しずつ暖かくなってきましたね:rotfl:

皆さんは春のご予定はお決まりでしょうか？:-D

まだお決まりでない方は、お花見などいかがでしょうか？:heart:

今年のＬＵＸＺＥお花見パーティーは、

皆様のご要望にお答えし:sun: 昼:sun: と:star: 夜:star: の二部制でございます:inlove:

:musicnote: ちなみに夜は定員３０名のところ既に２６名！！！！！！！！！:musicnote:

担当スタッフは:rainbow:

二瓶　準也:pig:

犬飼　貴之:dog:

高橋　清美:monkey:

安野　千可:monkey2:

飲み放題:heart: 持ち込みＯＫ:heart:

食べ放題:musicnote: 食べ過ぎＯＫ:musicnote:

スタッフによる爆笑？出し物有り:rotfl:

我々スタッフと楽しくお花見しませんか？:dog: ？

お申込お待ちしてまーす:dog:

では、ボクシングに行ってきます:dog:

皆さま、こんにちは!!!（*^_^*）

歓送迎会の月、3月☆先日、ダイビングサークル懇親会に参加をしてはじけてきました安野です:laugh: :razzmad:

もともと、お酒に強く無いので雰囲気で飲んでしまいました・・・プラス～特大唐揚げやポテトなど油もの＼(~o~)／

飲みすぎ・食べ過ぎにはご注意を。。。m(__)m

ダイビングへご興味のある方、ご相談は→フロント安野までお問い合わせ下さい(*^^)v

素敵な海へご案内しますよ:island: 😉

さて、ダイビングの話題は尽きませんのでそろそろ

題名にもありましたが

ラグザに春が訪れました!(^^)!:shame:

いよいよ明日

3月12日(月)～3月31日(土)までフロント前におきましてＳｐｒｉｎｇ　セールを開催します:musicnote:

こんなものや

あーんなものまで２０％ＯＦＦ!!

文章では伝わりにくいので～ＹＡＳＵＮＯカメラマンが撮ってきました:inlove:

まずはスイム小物を竹澤コーチ

「好きなお花見スポットは鹿沼の千手山公園です」

お次はフィットネス用品　　清美コーチ

「寝る姿勢は仰向けです」

またまた登場、竹澤コーチとカメラマン安野

「お花見にはやっぱりお団子」

犬飼コーチ

「インソール履いてアタックパフォーマンスＵＰ!!」

鈴森コーチ

「１年通してディズニーランドでしょ」 

 珍しく白井コーチ

「コビト族だってトレーニングしますよ」

目白押しなものばかりです:-))

気になるもの見つかりました??（●＾o＾●）

最近天気も雨だったりくもりだったりとぱっとしないですよね:umbrella: 。

しかし、ラグザは天候関係ありません☆彡

今日もラグザで楽しく汗を流しましょう（＾ｖ＾）