みなさん！こんばんは（●＾o＾●）

ここのところ　暖かい日が続いてますね:rainbow:

温度差があると　体調を崩しやすいので

気を付けて下さいね:yes:

ちなみに　水曜日は雪が降るかもです…（>_<）

 

今回は　久々のアロマオイルをやります！

テーマは『カモミール』です:musicnote:

ハーブティーでおなじみのカモミール:clover:

カモミールは植物のお医者さん！

 花壇などにカモミールがあると　隣り合った植物を

感染症から守ってくれるんです:heart:

しかも　踏まれても立ち直る強さもあるんです:yes:

強くてやさしいお花ですね:heart:

 

カモミールには　２種類あります！

カモミール・ジャーマンとカモミール・ローマンがあるんです:clover:　　

　　

 

　　　　　　　

 

 

 

 

　　　　　　　　　　花じたいは　あまり変わらない感じです！

　　　　カモミール・ジャーマン　　　　　　　　　カモミール・ローマン

産地　　　　クロアチア　　　　　　　　　　　　　　　　　フランス

香　　　甘さを含んだ草原の香り　　　　ほんのり甘く　フルーティーな香り

効能　　　　安眠・スキンケア　　　　　　　　　　　こころをリラックス　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　こんなときのオススメ！

　　　グッスリ眠りたいときに　　　　　　　　　　何かが気になるときに

　　　お肌のトリートメントに 　　　　　　　　　　緊張しているときに

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　特徴！

　カマズレンと言う成分が多く　　　　　　　　　　リンゴにも似た暖かみのある

　入っているので　炎症を抑えて　　　　　　　　香りが緊張や不安を和らげて

　創傷を治す作用がある。　　　　　　　　　　　　精神的苦痛を取り除いてくれる。

　目の炎症・湿疹や皮膚炎の治りを　　　　　　ストレスからくる暴飲暴食のコント

　促進してくれる。　　　　　　　　　　　　　　　　　ロールを調和して気持ちを落ち

　肌荒れ防止。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　着かせてくれる働きがあります。

　鎮痛作用があるので　偏頭痛にも　　　　　　これって　女子には必見じゃ

　効果があります。　　　　　　　　　　　　　　　　ないですか！

　安眠効果があるので　寝不足解消！

 

２つ共　同じような成分なので　同じ効果が期待できます:musicnote:

でもどちらかと言うと　それぞれの特徴が強いので　症状などにあわせて

使い分けるのも良いと思います:star:

大きな違いは　香りです！

自分の好きな香りを選ぶことは　とても大切です:rainbow:

日々　ストレスをためないように　こころ掛けましょう:heart:

みなさんこんにちわー(^O^)／

インフルエンザに感染しない元気っ子、やまもーです(*^^)v笑

今、私は風邪をひいてはいけないのです！！

なぜならば……!!!!!!!！(◎o◎)！!!!!!!!!!!!!!!

 

来たる。２月２３日（土）は…？！？

 

第２回スキー＆スノーボードバスツアー

　　　　in 裏磐梯猫魔スキー場で～す♪♪♪イェ―――イ♫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんと元気に楽しく滑れるように担当スタッフ二瓶コーチ・御子貝コーチと下見に行ってきました！！！

 

朝日を見ながら出発で～す♬♫♬ ブ——ン=３=３=３

 

 

 

 

 

 

今年、初滑りでドキドキでしたが、どのコースもパウダーで天気も良く気持ちよーく滑れました♪

 

 

※初級コース～中・上級者向けのコースまであるので、

どなたでも楽しく滑れます！！

 

 

 

 バスツアーなので、行き帰りの心配もなくの～んびり休みながら行きましょう＼(^o^)／

 

只今、２Fマシンジムにて下見の動画放映中～❤❤❤⇓⇓

 

動画を見た方に山本さん滑れるのね～と驚かれますが、実は・・・中学生までずっとスキーを、

そして、高校生の頃からスノーボードを始めたので、スキースノーボード歴１５年ぐらいになります♪笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お１人でのご参加も大歓迎！！みんなで楽しく滑りましょう＼(^o^)／

定員も迫ってきているので、お申込みがまだの方はお早めに～♪

皆さんのご参加お待ちしてまーす(*^^)/☆

皆様こんにちは:yes:

インストラクターの犬飼です:dog:

 

 

いきなりですが………:ghost:

ここ最近誰かに見られてる気がするんです:ghost:

 

ＬＵＸＺＥでも…………:ghost:

家でも……………:ghost:

 

 

視線を感じて犬飼振り向きました:dog:

なんか見てるぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ:-$

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

２匹も見てるぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ:-$

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

４匹見てるぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ:-$

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その正体は:dog:

 

 

 

 

 

 

メチャメチャ履きやすく動きやすいＢＥＴＯＮＥＳパンツ:heart:

 

 

 

 

 

 

 

犬飼＆御子貝オススメ白クマＢＥＴＯＮＥＳ:panda:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん女性物も

女子オススメはこちら:female:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

近々、ＢＩＧイベントバレンタインがありますね:dog:

女性の皆様、オシャレなパンツのプレゼントなんていかがですか:dog: ？？？？

もちろん、お世話になってる、お父さん・旦那さん・彼氏・上司・友チョコならぬ友パンも:dog:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ＬＵＸＺＥフロント横で販売してます:heart:

早い者勝ちですのでお早めに:dog:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日のおまけ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんか見てるぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ:dog:

皆さんこんばんは(*^^)v

つい先日、鬼怒川・日光ぶらり途中下車してきました（●＾o＾●）

電車の旅もなかなかいいものですね（＾◇＾）

日光で降りてゆば食べて～:heart:

 鬼怒川温泉駅で足湯して♪

東武ワールドスクウェアでイルミネーションを堪能して宇都宮に帰ってきました(笑)

 

 

さて２月３日は『節分』ですね(@^^)/~~~

節分と言ったら恵方巻き～!!豆まき～!!と言う事で「…女性にオススメな大豆をやりましょう!!

大豆の素晴らしい点は…

①骨粗鬆症を改善

②更年期障害を緩和

③生理不順の改善

④美肌効果

⑤乳がん・前立腺がんの予防

⑥血圧・コレステロールを下げる!!と言う効果があります:star:

味噌汁やお豆腐などの大豆製品から少しずつ１日１００ｇ食べる習慣を身につけましょう!!

１日１回のお味噌汁もいいですね:heart:  

 

その習慣で今年はラグザでのトレーニングと合わせて

美肌計画や血圧・コレステロールを下げてみるのもいいかもしれないですね♪

皆さん、こんにちは:-D

久々登場のちびっこサプリマンです:heart:  

ここ最近、インフルマンが猛威をふるっていますが

皆さま、体調管理はバッチリできていますでしょうか？:rainbow:

忙しくて食事が不規則

睡眠時間が短くて、疲れがとれない

なんて会員様も少なくないとおもいます:hypnotized:

インフルマンは弱ってる人が大好きなのです(>_<)

そんな時、ちびっこサプリマンからのオススメはこれ:star:

テレレレッテレー:musicnote:

 

からだ燃える＆アバンド

 

からだ燃えるはビタミン、コラーゲンなど栄養満点のサプリなので食事が不規則

な会員様、是非お試しください:-)

 

アバンドは疲労回復にはもってこいのサプリなので

疲れている会員様、睡眠不足の会員様は一度飲んでみてください:laugh:

次の日には、元気１００倍○○○○マンになりますよ＼(^o^)／

 

この二つのサプリを使ってインフルマンに負けないようにしましょう

エイエイオー（●＾o＾●）

みなさん！こんばんは（*^_^*）

毎日　寒い日が続きますね(+o+)

風邪など　ひいてないですか?:-)

インフルエンザは　大丈夫ですか?:-)

外から帰ってきたら　念入りに手洗いとうがいを　お忘れなく :pill:

 

昨日は栃木文化センターで　リムスクエアの発表会が行われました:musicnote:

毎年行なわれる発表会:star: 

今年もラグザのスタッフ　高橋（保）コーチが参加しました:fighterm: 

 

 

会員様も３人参加したんですよ:heart: 

 

 

演技中は写真撮影がＮＧだったので

こんな感じの写真なんですが…

 　　　　　　　　　

会場の雰囲気だけでも:sweat:

  

会場は超満員:yes:

もの凄く盛り上がって　大成功:heart:

とても楽しかったです:musicnote:

  

当日まで必死に練習をした生徒のみなさん！

指導された　先生方！

色々とサポートしてきた　スタッフのみなさん！

本当に　お疲れ様でした:heart:

素敵な舞台を見せて頂き　ありがとうございましたm(__)m

 

また次回も　楽しみにしています:clover:

このブログを見てくれた　みなさん！

是非一度　生のステージを見て下さい:musicnote:

絶対に感動します！

次回は一緒に　鑑賞しましょうね:heart:

  

ＰＳ　

ＤＪ　ＨＩＲＯさん！

素敵なお花　ありがとうございました:present:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん、こんばんはぁ～:-)

久々登場、　Ｎ　です8-)

 

行ってきました:yes: 今シーズン、初滑り:rotfl:

福島県のグランディ羽鳥湖スキー場でございます:car:

好きなコースがあるので、年に１回は必ず行くスキー場です:rainbow:

比較的空いていて、リフトも待たずに乗れ、何本滑れるかと気合十分でした:fighterf:

↑狙って撮ったわけではないですよ・・・本当に空いてたんです:-P

 

さて、私の話は置いといて・・・

皆さん、明日は何の日かご存知ですか？

知らない方に教えて差し上げましょう8-)

明日は・・・

ビッグツリーダンススクール合同発表会の日です:rotfl:

そんなの知ってるよぉ～という皆さん！

これは知らない方もいらっしゃると思うのでご案内しておきます:announce:

我らがヒップホッパー　高橋（保）君が出演するのです:inlove:

ということで、１年に１度の晴舞台、応援してあげてください:fighterm:

月曜日以降にヤス君にお会いになった方は、是非こう↓聞いてみてください?:-)

『早取りしなかった？』って（笑）

ではまた～:rainbow:

ドロン

↑目を凝らしてよ～く見てみてください:nerd:

います:heart:

こんにちは:cat2: 寿司大好き竹澤です:cat2:

最近は寒さがきつくなってきました・・・雪も降り車の運転など注意して下さい8-O

寒くて、我が家の豆ちゃんもストーブの上から離れません!!笑

 

その後、コタツへ行きました。猫はやっぱりコタツです！

前回に引き続きプールについてブログを書きます♪

前回のブログはコレ↓

http://www.bigtree-net.jp/luxze_blog/?p=12217

http://www.bigtree-net.jp/luxze_blog/?m=20121210

今回は泳ぎについてです！

泳いでみたいけど、泳げないんだよなぁ・・・プールをはじめてみたい・・・

そんなあなた！ラグザのプールで泳ぎを始めてみませんか!!

プールでのウォーキングはもちろん、泳げるようになったらプールの楽しみが

増えますよ！そしてトレーニングの幅も広がります！

どこから始めたらいいのでしょうか・・・？

まずは潜ってみましょう♪呼吸をして、息をとめたまま潜ってみましょう:laugh: ！

水が怖い方は、口までつけてみる！⇒次に鼻までつける！⇒頭まで潜る！

慌てずゆっくり行うのがポイントです（＾＾☆壁などにつかまって行うと安心しますよ

次に水の中で鼻からブクブクと息を吐きましょう！プールでの呼吸は全て口から吸って鼻から吐きます！

陸上と逆になりますね♪つい逆になってしまうと鼻がツーンとなります（＠＠）

「けのび」をやってみよう！

けのびとは・・・指先からつま先までまっすぐになり、壁をけってスタートした時の姿勢です。

水の抵抗が最小限になる姿勢です。この姿勢が泳ぎを覚える上でとても大切になります:-D

両手を重ね、肘が曲がらないように頭の上に伸ばします。足も閉じてまっすぐな姿勢をつくりましょう（＾＾）

目線は下をむきます。そしてお腹に力をいれます!!　

イメージは壁に背中をつけます。お尻もです。両手は頭の上です:-P 。

なるべく壁と隙間を作らないように姿勢をつくります！

お腹をへこませ、腰と壁との隙間を埋めるようにします（全部つかなくてもOK）

お腹に力を入れるのがこれです↑↑そしてこの姿勢がけのびのポイントになります:star: ！

さぁ、泳ぎを始める方、泳いでいる方もゲーム感覚でけのびでどこまでいけるかやってみましょう！

まずはけのびで５ｍを目指してみてください!!（＾＾）

うまくなると、８～１０ｍこの姿勢だけで進めるようになるんです！

このゲームがとても大切なんですよ～:-D

この姿勢からキックをつけたり、手を回したりすると泳ぎが始まるわけです（＾＾）

さぁラグザのプールに来て始めよう！始める事に意味があるんです！

泳ぐ前にけのびを練習して、姿勢を作りましょうね（・ｖ・）:heart:

次回はクロールについて書きます:lol: :musicnote:

お楽しみに～:cat2: :cat2:

  

 

12月から行っている、桜店＆ラグザ両店合同の

お友達紹介キャンペーンも1月末までとなり残りわずかとなりました＼(◎o◎)／!!!

 

大切なご家族・お友達・同僚と一緒にラグザライフをスタートするチャンスです❤

 

紹介キャンペーン中は、ご入会者様・ご紹介者様どちらにも特典がつきますので

この機会をお見逃しなく(^^)/~~~♪

今なら新春キャンペーンも行っているので、とってもお得（*^_^*）

http://www.bigtree-net.jp/tizzer/event/2013-01.html

 

 

 

薄着になる春に向けて今から始めましょう♪♪♪

わたしたちがサポートいたします!!!

みなさんこんにちは:oops: 毎日北の国から出社しているフロント田村です:-P

 （岩手にも６年くらい住んでいましたよ:cow: ）

最近、鬼怒川沿いに愛犬コウちゃんを連れてお散歩に行ってきました:rainbow:

 

 

 

 

 

 

 

 

人が少ないので、ゆっくりお散歩出来てオススメです:oops:

最近よく思う事があります・・・・・・短足犬ならではなのですが、

フセをすると

普通のわんちゃんは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ですがうちのコウちゃんは・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

  

鏡餅:brb: 

 足が短すぎて埋もれてしまいます8-O

 

 上から見ると・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ツチノコみたいです（笑）:lol:

書くのをやめられないコウちゃんネタでした。失礼致しました:party:

  

 

さてラグザでは、1月20日（日）から2013年プロショップクリアランスセールがスタートします:star:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レディーズ＆メンズウェア＆スイムウェア　その他が一部除外品を除き最大50％ＯＦＦとなります8-O

 

一部商品をご紹介します！

フロントのマネキンが来ているメンズウェア8-O

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ナイキタンクトップ　￥4,725　⇒ＳＡＬE￥3,308:lol:

アディダスハーフパンツ　￥4,095⇒ＳＡＬE￥2,867:lol:

 

女性水着　￥9,975⇒ＳＡＬＥ￥4,988:lol:

 

 

ドゥサンク女性Ｔシャツ(水色）￥2,835⇒ＳＡＬＥ￥1,418:lol:

プーマ女性Ｔシャツ￥3,780⇒ＳＡＬＥ￥2,646:lol:

などとってもお得にお買いものが出来るチャンスとなっております:-P

 

在庫限りの一掃ＳＡＬＥとなりますので、皆様お早めにお買い求め下さいませ:heart:  :rainbow: