こんにちは！ＫＯさんです。

 

今日は、１０月～始まりました、『ボディヌーヴォ体験』のご案内です！ :rotfl:

今、ラグザで大人気のボディヌーヴォを体験することが可能になりました！！

 

 

 

ボディヌーヴォって何？って方は・・・・↓コチラをクリック↓

http://www.bigtree-net.jp/luxze/bodynouve.html

３カ月間、３人のプロのサポートでダイエットを達成する、女性限定のスペシャルプログラム！！

 

体験内容は・・・・

エステ１０～３０分＆栄養カウンセリング３０分＆トレーニング６０分

価格もとてもお得！ :announce:

①二の腕コース・・・・・12,600円（税込）

②お腹コース・・・・・・・15,750円（税込）

③太腿＆お尻コース・・18,375円（税込）

エステ体験は、３つのコースよりお選びいただけます。

体験コースの受付は、毎月限定１０名様のみ！！

今月ももうすぐ定員まじかです！！

 

ちなみにボディヌーヴォの本コース（3ヵ月間コース）は、同じ担当スタッフが最後までサポートする為、

毎月限定２名様です！お早目に！！

 

本気でお悩みの方、お待ちしております！詳細は、下記まで・・・・

０２８－６８４－１５１５

お電話下さい！

 

 

みなさんこんにちは！！!(^^)!

フロント大河原です★

 

先週の火曜日にスタッフ研修で、避難訓練＆CPRとAEDの安全研修を行いました！

これは、毎年やっていることなのですが・・

毎年見直す部分もあるし、毎年勉強になっています★

 

 

さて、ラグザに通われているみなさん、ラグザの避難場所と消火器、消火栓の場所はご存じですか？

消火器は館内に計９本、消火栓は計４本あります。

 

消火器の場所を今日はご案内♪まずは、１階フロアから★

 

 

入って入口のショップの足元！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてフロントにはAEDも設置してあります!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ロッカーに進み、男性ロッカー入口。そして男女ロッカーの中にも１台ずつあります♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

二階へあがると、すぐ目の前★もちろんAEDも！

 

 

そしてAスタジオ入口です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スタッフ管理場所にも計４本あります！

消火栓は女性ロッカー入口、プール、Aスタジオ、ストレッチマットのところに

あります♪

 

 

 

万が一の時の備えとして、常に把握しておきたいですね!(^^)!

私達も全力で皆様を守りたいと思いますので、今後ともお付き合い宜しくお願い致します☆ヽ(^o^)丿

 

 

 

 

 

皆さん、こんにちは(*’▽’)

最近、ダイビングのライセンスを取得しました御子貝です！！！

さて皆さん、ラグザのプロショップはチェックしてますか( *´艸｀)？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

入り口を入るとすぐに新作が並んでいます♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

美味しい、美味しい「ビワミン」もありますよ(*’▽’)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングウエアやシューズ、靴下なども豊富な種類を揃えています(*^^)v

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットしたい方、筋力アップ、筋肥大させたい方におススメのプロテイン( ..)φメモメモ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして私、御子貝が一番おすすめしたい商品がこちら(｀・ω・´)

北島康介モデルのarenaのゴーグルです！！

いやー最高のフィット感です( *´艸｀)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

フロントにサンプルも置いてありますので、皆さん是非試してください(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私、御子貝も愛用中♪♪

気分は北島です！！チョーキモティー(*´з`)

皆さん、こんにちはぁ～ :laugh:

 

秋といえば・・・　～の秋といったように色々な秋の楽しみ方がありますよね :yes:

昨日は、スポーツの秋でした :fighterm:

今日は、『芸術の秋』をお送りします :pumpkin:

絵心のない私　N　にとって、すごーく身近な芸術の秋は写真撮影です :camera:

今やスマホの時代ですから、携帯写真の画像は鮮明ですよねぇ～ :search:

そんなわけで今回は２枚だけ :sweat:

 

先日、水曜日に桜店に行った時に撮影した写真です :clap:

見えるかなぁ～ 😮

 

 

 

 

 

 

 

写真の真ん中辺り茶色いマンションの上に、短いですが太めの虹が・・・ :rainbow:

 

 

お次はコレ↓

友人にもらったお土産を撮影 :present:

 

 

 

 

 

 

 

ひこにゃんカワイイです :heart:

 

どこが芸術なの？と思われた方、ゴメンナサイ・・・ 😥

私　N　にとって写真を撮るだけでも芸術に入ってしまうのです :yawn:

 

これから、まだまだ色々な秋を楽しんでいきましょー 😎

 

 

 

１０月になってすっかり秋になりましたね。

先日健康診断で身長が伸びていて大喜びした斎藤です 🙂

さてスポーツの秋という事で今回は１ON１トレーニングについてご紹介したいと思います :star:

皆様は１ON１トレーニングをご存知でしょうか？？

２Fマシンジム内で青いポロシャツを着て行っているトレーニングプログラムです :soccer:

どんなメリットがあるかというと

①その日のご自身の体調に合わせたトレーニングが出来る。

②目的に合ったトレーニングが出来る。

③安全で効率よく、効果的にトレーニングが出来る。

④トレーニングだけではなく、ストレッチ等のリラクゼーションメニューもある。

⑤マシンだけではなく、フリーウエイトやボール・ディスク等、様々なトレーニングメニューが出来る。

その他様々なトレーニングをお客様に合った内容でご提供させて頂いておりますので、

興味がある方はスタッフまでお声掛けください :star:

 

みなさん、こんにちは :bunny:

フロント石塚です :star: :star:

 

最近、すっかり秋めいてきましたね :pumpkin: :clover:

朝晩が冷え込み寒いくらいです。

夏の疲れが出てきている方もいらっしゃるのでは？

私もたまに寝起きがダルイな～ :sweat: って時・・・あります（泣）!!

 

そんな方にオススメの商品があるんです :inlove:

その名も・・・

ウィンウィン紅茶

 

 

 

 

 

 

 

疲れを感じる時、元気になりたい時の　元気物語

リラックスしてぐっすり眠りたい時の　癒し物語

からだの中から美しく輝くための　美物語　　　　　の、３種類 :heart:

 

中身は１つ１つティーパックになっており使いやすい!!

 

 

 

 

 

 

本日フロント横で試飲会を行っております :-)) :musicnote:

是非みなさんもお試しください :rotfl:

 

こんにちは！フロント田村です☆

最近とっても天気のいい日が続いていますね

先日お弁当を作って公園にお散歩に行って来ました :dog:

秋の風はとっても気持ちがいいですね :sun:

さて、これはどこの公園でしょう？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

井頭公園でした！

 

 

 

 

ぐるっとゆっくり歩いて1時間半くらいのちょうどいいお散歩コースです :dog:

よったら行ってみて下さいね :blush:

そこで見つけた初めてのもの

こちら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんだかわかりますか？

栗？

 

 

 

正解は栃の実です :fighterf:

人生で初めて見ました :tiger:

 

そして、とちまるくんは栃の実がキャラクターになってるんですね :laugh:

 

ずっとタコ焼きだと思っていました 😥

とちまるくんごめんなさい・・ :sweat:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさんも、どこかいいお散歩コースがあったら田村まで教えて下さいね！

 

 

おまけ・・・・・真岡の夕焼け :rainbow:  :musicnote:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

メンバーの皆様、こんにちは！

加圧インストラクター・健康運動指導士・JSA-CSTPの岩本です。

 

 

 

メンバーの皆様に、お知らせがございます。

来月10月より、加圧トレーニング体験料金が・・・￥3,675-（税込）となります！（ヘエ〜ッ…）

 

 

 

まだまだ、巷では話題の加圧トレーニング！

 

 

 

加圧トレーニングの効果は、様々ありますが、あえて一言で言うならば・・・★大量に分泌される成長ホルモンの効果★

これに尽きます！

 

 

 

加圧トレーニング直後に分泌される成長ホルモン量は、★通常時の分泌量の約300倍★という研究結果が出ています！（ワオッ!!!）

大量に分泌される成長ホルモンは、様々な効果をもたらしてくれます！（ヤッターッ!!!）

 

 

 

良く言われている代表的な5大効果が・・・

①ダイエット

②筋力アップ

③若返り美肌

④血行促進

⑤ケガの早期回復力アップ

以上の効果が得られると言われています！

 

 

 

さあ、もう始めるしかないですね！

じゃあ、いつ始めるの？

今でしょ！（笑）

 

 

 

メンバー皆様の様々な目標達成のため、完全パーソナルにて全力でサポートさせて頂きますので、ご安心下さい！

メンバーの皆様、是非ともこの機会にお試し下さい！

 

 

 

あっ・・・

その前に、事前にご予約をお願い致します！（笑）

 

 

 

 

 

皆さん、こんばんは :moon:

最近の朝晩は冷え込みますねぇ～ :yawn:

寒さが苦手な私　N　にとって厳しい日が続いております・・・ :bomb:

 

さて、本日は最近よく耳にする『ロコモティブシンドローム』についてお話しましょう 🙂

ハワイの定番、ロコモコではございませぬぞ・・・

 

ロコモティブシンドローム（ロコモ）は、すごーく簡単にまとめてしまうと・・・

運動器の障害のために移動能力が低下して要介護状態になる、

あるいは要介護になる危険の高い状態になることをいいます。

 

ラグザで運動をしている皆さんには、程遠い状態でしょうか・・・？

 

メタボ（メタボリックシンドローム）はもう皆さんの中に浸透している思いますが、

ロコモティブシンドロームも中年期の方は要注意ですよ :sweat:

 

さぁ、また明日から、ラグザでロコモ＆メタボ予防しましょう 😎

歩くもよし、

泳ぐもよし、

筋肉トレーニング、さらによしです :yes:

 

 

 

こんにちは！

KOさんです。

 

またまた来ましたこのシーズン！！！

新しいナンバーで各プログラムスタートします。

今回もテンションがあがるノリのいい曲ばかりです :reallypissed:

 

 

 

 

 

 

 

早朝・深夜、各自練習中！！もう来週ですよ！！ :announce:

各アイテムの新曲発表会日程は、各クラスでご案内致します！！

 

あっ・・・・・・・・・・・・・

ボディバイブ忘れた・・・・・(-_-メ)　ゴメン・・・・！

 

皆さまのご参加お待ちしております!(^^)!