こんにちは！
プールで元気な田中です(^o^)／
梅雨があけてから
暑い日が続きますが
皆様体調いかがお過ごしですか？
外は暑いし、コロナでなかなかお出かけもなく
外を歩いていない方多いのではないでしょうか。
歩かない生活が減っていると感じる方
危ないです。骨密度減少→骨粗しょう症→骨折
そして、将来寝たきりに・・・・(>_<)
そうならないために
ラグザで運動！！
８月からスタートの⇓
座ったまま下半身とお尻、腹筋がトレーニングできます。
まだ、参加に迷っている方は、是非チャレンジしてください。
お待ちしておりまーすヽ(^o^)丿
＃チェアビクス
＃骨粗しょう症
＃運動不足
＃生活習慣改善