みなさん こんにちは！
フロントスタッフの竹中です♪
梅雨入りしましたね～ :rain:
ジメジメして
洗濯物の乾きもいまいちで
スッキリしない毎日が続いてますが、
みなさんはいかがお過ごしでしょうか？
私は先日、
海までお散歩をしに行ってきました :car:
お昼は海を見ながら
海の幸を堪能 :inlove:
生しらすは今の時期ですよね~♪
エビフライも身がギッシリ詰まっていて
美味でした:pig:
海に入らなくても
砂浜を散歩したり
美味しいものを食べたりして、
とっても楽しい一日でした！
お散歩と言えば、
昨日散歩中にあじさいが咲いているのを
見つけました。
（なんだか散歩ばっかりしてる・・・。）
梅雨は嫌ですが、
あじさいは大好きなので
これから沢山見られるのが
楽しみです:yes:
それでは今日は
このへんで(*^_^*)♪
またお会いしましょう！
＃ジム
＃ラグザ
＃スポーツクラブ
＃海の幸
＃フィットネス
＃プール
＃アジサイ
皆様こんにちは！！！！
長年佐藤をやっている者です。
獣神サンダーライガーばっかりだとあれなので、
今回はプロショップで只今絶賛ＳＡＬＥ中の商品
その名も…
「フレックスクッション」のご紹介を致します！
フレックスクッションは骨盤エクササイズや股関節周辺のストレッチを補助してくれるクッションです。
特徴は「傾斜」そして「角度」です。
この傾斜と角度は骨盤を立ててくれて正しい姿勢に導いてくれます。
また、自身の体重を利用することにより体の固い方や骨盤周辺のストレッチが苦手な方も安心してご利用できます。
骨盤、股関節周辺の柔軟性が高まると、
①けがの予防
②姿勢改善
③疲労回復
といった様々な効果が期待できます。
詳しい使用方法は各インストラクターにお尋ね下さい！
２階ストレッチエリアにサンプルがございますので是非お試しくださいＮＥ！
通常１個９，８００円のところを今ならなんと
１５％ＯＦＦ！
もう一度言います。
１５％ＯＦＦ！！！！
皆様まずは体感してくださいね♪
以上！ 佐藤こと、ＫＥＮでした！
あぁ~~ ライガー引退まで後…２０９日………
＃ビッグツリースポーツクラブ
＃ビッグツリースポーツクラブ ラグザ
＃トレーニング
＃栃木県
＃宇都宮市
＃スポーツクラブ
＃フレックスクッション
＃獣神サンダーライガー
最近読んだ本は、小松左京の『果てしなき流れの果てに』です。（再読）
夏になると、勝手に痩せていく。
どうも、こんにちは町田です！
今日は、町田の旅話ということで、北アフリカのモロッコにあるシェフシャウエンという街を紹介しようと思います。 :laugh:
シェフシャウエンは別名「青の街」と呼ばれる、街の全体が青一色に染められた、めちゃくちゃインスタ映えするキレイな街です。
写真は自分が取ったものです。
モロッコをふらふらしているとき、このシェフシャウエンに行きました。
始めは全く情報もなく行く予定もなかったのですが、いろんな旅人におすすめされてしかたなく行きました。
しかたなく行った街でしたが、控えめに言ってとんでもなく良かったです！！！！！
モロッコ自体にも行く予定もなく、あれよあれよ言う間に、別世界にたどり着いていました(笑)
街が青くなった理由は諸説あるらしく、虫よけだとか、涼しく感じるためだとか、精神的、宗教的な理由だとか、だそうです。
とりあえず、行って間違いのない場所です。 🙂
モロッコに行った際には、是非お立ち寄りください(笑)
最近は、ぐんぐんを気温を上がり蒸し暑くなってきてます。
身の回りのものに青を加えて、気分だけでも涼しく過ごしていきましょう！！！！！
では、次回のブログでお会いしましょう。 :dance:
#宇都宮スポーツジム
#ラグザ#ＬＵＸＺＥ
#ジム#モロッコ#青
みなさんこんにちは！
ジリジリだったり、、、
ジメジメだったり、、、
徐々に夏が迫ってきていますね！！
これから本格的に暑くなり、汗もたくさんかいて、のども乾きます。
そんな時は「ビ」で始まる飲み物でぐびっと一杯やりたいですよね！！！
そう！！！
「ビワミン」です！！！
なにそれ？
ビールちゃうんかい。と思った方！！！
同感です。
僕もビールが好きです。
がしかし、
僕も今回みなさんにオススメするにあたり「ビワミン」飲んでみましたところ。。。
めちゃめちゃ美味しい！！！
わかりやすくいうとリンゴ酢のブドウ味です！！
なのでブドウ酢です！！！
いや、ビワどこやねん。と思った方。
安心してください、入ってますよ！
調べてみると
ワイン酢と 天然醸造の米酢を主原料にビワの葉エキス、 ビタミン、カルシュウム、ハチミツ、ローヤルゼリー配合
思ったとおりのことが書いてありました！！！
ビワミン自体は原液のため、使い方が色々！
・水割りも良し！
・ソーダ割りはさっぱりで夏にピッタリ！
・濃い味が好きな方はロックでもＯＫ？
・ヨーグルトに混ぜてデザート感覚もありですね！！！
７２０ｍｌ ２．５００円（税抜）
１．８Ｌ ５．０００円（税抜）になってます！
でもまずは自分で試したいですよね？？
というわけで、
６月１２日（水）１３：００～
試飲販売会を行います！！！！
お買い上げ頂いた方への素敵な特典は当日のお楽しみ！！
みなさんぜひぜひこの機会にご自身でお試しくださいね！！！
以上、
最近黒さが目立ってきましたインストラクターの西巻でした。
皆様こんちは！
先週の日曜日に減量のストレスで食欲が爆発し、４キロ太った猪瀬です！！
１００００kcalほど摂取しました！
ハンバーガー４個、餅１０個、パン５個、コーンフレーク大袋、シュークリーム４個、ケーキ１ホールなどなど…(笑)
…しかし、太ったといってもほとんどが浮腫みなので、現在は元通りです！
６月に入り、食事の方法を少し変えました。
総摂取カロリーは変えずに、食事のタイミング、量を変えました。
具体的に言うと、トレーニングの前後に大きい食事をとり、他の食事を軽くし、摂取したカロリーをその日にキッチリと消費できるようにしました。
減量は最初から頑張りすぎるとすぐに手詰まりになってしまうので、少しずつ手持ちのカードを切っていくのがポイントです！
現在は体重６２キロ前後、体脂肪率４％台です。
予定ではここからタンニングを行い、水分摂取量を徐々に減らし後２～３キロで仕上がる予定です。
大会まで約２ヶ月、焦らずじっくり頑張ります！
#LUXZE
#ラグザ
#宇都宮
#スポーツクラブ
#トレーニング
#ジム
#ダイエット
#筋トレ
みなさんこんにちは！
フロント竹中です♬
6/5（水）〜8/31（土）
ラグザでは「ミラブル」の
販売会をおこなっております！
ミラブルって何？？
という方も多いと思いますので、
少々、ご説明をいたしますね。
ミラブルとは・・・
すぐれた洗浄力を持つ
ウルトラファインバブルを含む水流を
勢いのあるストレートと、
微細な気泡を毛穴まで届けるミストに、
ワンタッチで切りかえて使える
画期的なシャワー美顔器です😀
とにかく洗浄力がすごいんです！
油性マーカーで引いた線も
ミラブルのミストを数秒あてながら
指でやさしくこすると
落ちちゃうーー＼(◎o◎)／！
超微細気泡を含んだ水は、
抜群の洗浄効果で
顔・肌・髪を美しくするだけでなく
なんど・・・
節水効果も高いので
お財布にも優しいのです＼(^o^)／:musicnote:
それ以外にも
肌の保湿効果アップや
シャワー後も体ポカポカなどなど・・・
嬉しい効果がたくさんです:heart:
期間中はシャワーエリアにて
お試しもできます:inlove:
この機会に
是非、お試しくださいませ♪
#LUXZE
#ラグザ
#宇都宮
#スポーツクラブ
#トレーニング
#ジム
#ダイエット
#筋トレ
＃ミラブル
皆様、こんにちは :heart:
フロント大越です :panda:
突然ですが、、、
延長が決定いたしました！！
えっ？何が？って？そう、それは！
紹介キャンペーンです！
５月限定で実施していた紹介キャンペーンですが、
誠にご好評いただきまして１６日㈰までですが、
６月も特別延長することが決定いたしました :clap:
１６日までにお友達やご家族を
ラグザにご紹介くださいますと、
選べる素敵な特典をカタログの中から
プレゼントさせていただきます :present:
詳しくは館内POP、もしくはスタッフまで
お声掛けください（●＾o＾●）♩♩♩
お電話でもお待ちしております！
:phone: 028-684-1515
今回のPOPのイメージモデルになってくれた
西巻コーチです:soccer:筋肉が隆々としております:rotfl: 笑
西巻コーチのような筋肉をGetされたい方は、
ぜひラグザへ！！夏が薄着の季節が 始まりますよ〜〜(゜ｖ゜)ﾉｼ
#ビッグツリースポーツクラブ #ラグザ #スポーツジム #ジム #筋肉 #筋トレ #夏 #紹介キャンペーン #特典
こんにちは！
突然ですが（ ＾ω＾）・・・
皆さんの好きな筋肉はどこですか？？？
わたしはここです！ :heart:
↓↓↓
この、ポコッとした、さり気なく浮き出てくる謙虚さ…
でも！ここにわたしは男らしさを感じます！（笑）
ちなみにこの写真の正体は、西〇ｃ(‘ω’)ノ :yes:
急な写真撮影にも快く引き受けてくれる西〇ｃ・・・
ジェントルマンですね :heart: （笑）
以上、フロント宮田でした！！！
#筋肉#gym#筋トレ#広背筋#コンテストやりたい笑