こんにちは、印南です！

先日、姉夫婦と一緒に水族館へ行ってきました！

魚だけではなく、こんな可愛い奴もおりまして、

癒し系・カピバラ( *´艸｀) :heart:

娘曰く、

「たわしみたいだった!!」

との事です(；ﾟДﾟ)

おそらく、想像以上に毛がごわついていたんだと思います（笑）

そして、夏を目前にした今！

紹介キャンペーン　実施中です！！

もうご存知の方も、まだご存知ない方も必見でございます！

①ご紹介して頂いた方には選べる特典２０００円相当の特典をご用意ヽ(^o^)丿

②ご入会者様には、入会金・事務手数料が０円に＼(◎o◎)／！

何とも魅力的でございます。

５月１日（月）～５月３１日（水）まで行っております。

ぜひこの機会にお友達を誘ってみてはいかがでしょうか？

ご不明な点はスタッフまでお問い合わせください！

皆さんこんにちは！！見た目年齢がここ10年ぐらい変わらない、生きた化石
　大沼です！:heart:

夜に出没していたのから、朝に出没するようになりました。

５がつの連休お休みをいただいて、実家の宮城県に帰っていました。

息子には、初の　　海　　広さにビックリして、腰をぬかして尻もちをついてお尻が濡れちゃいました(笑)

実家のばぁば、じぃじにも会わせたのですが、なぜか懐かなくて、、、、、結局最後まで懐いてくれませんでした。

美味しい海の幸をたべて、身も心も満足して参りましたので、５月からもどうぞ宜しくお願い致します！！

そして先日はBBQ！！

とっても、とっても、楽しかったです

これから暖かくなってきますので、BBQ日和になりますね☆彡

ワクワクする季節です！！

たくさん食べて飲んだあとは、ラグザで発散しましょう！！わたくし

心よりお待ちいたしております！！！！

みなさま、おはようございます。こんにちは。こんばんわ。

ラグザの細マッチョ担当君島です。（ちなみにマッチョ担当は山田コーチです。）

みなさま、GW明けてしまいましたがいかがお過ごしでしょうか？

GW中トレーニングが少しさぼり気味になってしまった人はこれからまた頑張ってください。

しかしむやみやたらにやってしまうのは言語道断です！！

トレーニングには5大原則があるのって知ってましたか？今日はそれを紹介します。

・全面性→心身の機能が調和を保って全面的に高められるようにする

・意識性→トレーニングの意義を理解し目的をもって積極的に行う

・個別性→個人差を理解し個人の特徴に応じたトレーニングを行う

・漸進性→体力の向上に応じて、運動の負荷を変える

・反復性→繰り返し行うことで効果を得ることができる

この5つがトレーニングの５大原則になります。これらを理解して怪我のないようこれからもがんばってください！！

いきなりですが、最近またデトックスウォーターにハマってます:inlove:

フロント大越です:panda:  :heart:

デトックスウォーター、少し前に女子の間で流行りましたよね:rose:

私もメイソンジャーなんか買っちゃって～

旬の果物なんか詰めちゃって～

炭酸水なんか入れちゃって～

朝起きた時に飲んでます :heart: 完璧自己満ですが :silly: (笑)

体に良さそうなものってなんだか魅力的 :rose: って思いません！？

実はラグザでも体に良さそうなものが期間限定で割引販売致します :chic:

体に良さそうなものっていうか、体に良いんですけどね！ :yes:

その正体は、ズバリ！＜体の味方＞！！！

こちらの商品…粒の健康食品なのですが、他の健康食品と違うんです！

＜体の味方＞にはスピルリナという主成分でできていて、このスピルリナが凄いんです！

スピルリナは、人体に必要な栄養素を全て備え”世界で最も完璧な食品”と言われていて、

また同時に解毒もできる類いまれな健康食品なんです！

”なんとなく良さそう”ではなく、臨床結果が多数あり、効果が確認されています！

そして、免疫細胞の60％があるという「腸」の働きを助ける乳酸菌も加えているんです！

?:-) じゃあ、実際に、どんな効果が得られるの？？

😎はい！簡単にご説明させて頂きます！！

①免疫力アップ

②生活習慣病予防

③老廃物をデトックス～抗炎症・アトピーや花粉症などのアレルギー緩和～

④老化防止～細胞レベルで若返る～

⑤アンチエイジング～美容効果～

⑥血糖値を正常に戻し、高血圧や動脈硬化を防止

⑦貧血予防

⑧育毛効果

⑨ダイエット効果

と様々な効果が得られます！！

詳しくは店頭にてチラシを配らせて頂きますので

ぜひ足を運んでみてください :search:

この＜体の味方＞ですが、

5/12㈮～5/21㈰の期間限定で、

3個以上お買い上げで10％OFF！

5個以上お買い上げで20％OFF！

10個以上お買い上げで、お１つ3,700円！での

割引販売となりますのでお見逃しなく（●＾o＾●）！

＃ここだけの話・・・

この＜体の味方＞、あのNASAも注目していて、宇宙食にも採用されているんですって！

それほど栄養素がバランス良く一粒にギュギュッと詰め込まれているってことですよね :chic:

ますます気になるーっっっ！！！！！

みなさん！　こんにちは（*^_^*）

今日で連休が終わってしまいましたね(>_<)

どんなお休みを過ごしましたか!?

私は頑張って　お仕事をしました(^_^)v

少し前ですがここへ行って来ました!!

　　　バリサイカフェ

ここで

ガレットを食べてきました!!

これが　

厚切りベーコンとマッシュルーム

中に半熟タマゴが入ってるんです!!

そしてこれが　

サーモンとフレッシュモッツァレラチーズ

中のチーズがトロ～リ!!

チョット焦げた感じでしたが

中味の具材は　どちらとも美味しかったですヽ(^o^)丿　　

そして

デザートは

　　　　カプチーノ（左）　　カフェラテ（右）

　　　　　　　　　　　　　と

　　　　　　　　　パンケーキ

シンプルなんですが

このパンケーキ　チョ～フアフア :heart:

バターが効いてて　凄く美味しかったです :heart:

今まで食べたパンケーキの中で　上位３位の中に入るかも :musicnote:

是非みなさんも　良かったらパンケーキ！

食べてみて下さい :clover: 　

皆さん、こんにちは！！

フロント相田です♪

ゴールデンウィークも残り、今日と明日に
なりましたね・・・。

みなさんはどんなGWを過ごしましたか？(^^)

私は先日、ずっと行ってみたかった茨城県にあるひたち海浜公園に
ネモフィラ :rose: を見に行って来ました（*^_^*）

ひたち海浜公園に行くのも初めてだったのですが

とっても広くてディズニーランドの５倍もあるそうです＼(◎o◎)／！

チューリップ畑をお散歩して、

トロリーバスに乗って

お目当てのネモフィラの場所まで!(^^)!

お花と空の境目がわからない。と聞いたことがあったのですが

本当にその通りで・・・・＼(◎o◎)／！

↓手前側から真ん中あたりまでがネモフィラで

上は空です :inlove:

とっても綺麗で癒されました❤

お花以外にも、ちょっとした遊園地やサイクリングロードもあったり

自転車でもレンタルできるので

ファミリーで行くのにとってもオススメです＼(^o^)／

５月下旬までネモフィラは見れるそうなので

是非足を運んでみてください♪

以上、相田の休日でした(*^^)v

皆さまこんにちは！

春ですね～☆

ポカポカ陽気の今日この頃皆さまいかがお過ごしでしょうか？

フロント栗原はバッティングセンターに行ったり、

総合グランドでバドミントンをしたり、

飼ってる犬の散歩をしたり、

青空のもと春をエンジョイしております(^^)v

そんな中ハマっているのがずばり。。。

くわ青汁！！！！

野菜が不足してしまいがちな食生活の救世主です☆

他の青汁よりも癖がなくかなり飲みやすいです。

またシルクペプチドという成分が入っており

美容にも効果があるんですよ♡

ラグザでは5/1（月）～5/11（木）まで

一個3,800円（税抜）でお一つお買い上げで10％OFF、お二つお買い上げで20％OFFと

とってもお得なキャンペーンを行っております！

コップ一杯で毎日の野菜不足を一緒に解消しましょう!(^^)!

みなさん、こんにちはヽ(^o^)丿

フロント石塚です♬

本日より始まったお得なキャンペーンのご案内です(^_^)/~

５月１日(月)～５月３１日(水)まで

ラグザ紹介キャンペーンを行います！！！

素敵な３人娘の館内ＰＯＰが目印です(*^。^*)

※ご入会者様には入会金・事務手数料がそれぞれ０円！

※ご紹介者様には選べるステキな賞品をご用意しております！！

是非！ご家族やご友人をお誘いください（●＾o＾●）

私達がサポートさせて頂きます！！！！！

ご不明な点はスタッフまでお声かけ下さいね☆彡

皆様こんにちは :fighterf: こちら現場の高橋です :fighterf:

本日は、ＮＥＷインストラクーのご紹介 :clover: :clover: :clover:

５月～ラグザ店に仲間入り :heart: :heart: :heart:

入澤　昂平インストラクター

毎週（土）１５：１０～１５：５５　Ａスタジオ

担当レッスン：　　adidas  BOXING

※クラス内容※

ボクサーがトレーニングの一環として行うシャドーボクシングを取り入れ

有酸素運動の向上・脂肪燃焼・ストレス発散を目的として行うレッスンです。

人気のボクササイズです！！皆様のご参加お持ち致しております :heart:

つづいて・・・ :heart: NEWレッスンのご紹介 :clover: :clover: :clover:

ラグザ店でお馴染み(^_^)v　ＨＩＲＯＭＩインストラクターによる :heart: :heart: :heart:

ヘルシー＆スタイルＵＰウォ－ク

毎週（月）１２：１５～１２：４５　Ｂスタジオ 

※クラス内容※

正しい姿勢と歩き方で筋力ＵＰ・姿勢改善・歩行障害リスクの軽減・新陳代謝の活性化を

目的としたウォーキングクラスです。

是非皆様も、歩きを運動に変えてみませんか？男女問わずどなたでもご参加頂けます。

それでは皆様、またスタジオでお会いしましょう :musicnote: :musicnote: :musicnote:

こんにちは！フロント田中です！！

皆さまフロントに売っている、このハーブティーはご存知ですか？

写真左から、ミント・ローズヒップ・カモミールの3種類ございます。

女性に嬉しい、ノンカフェイン・ノンカロリー！

すっきりとした味わいで飲みやすいですよ(^_^)

賞味期限が近づいている為、只今、割引販売中です！！

1本、通常価格￥216(税込)のところ・・￥108(税込)に！！

さらに3本セットで、通常価格￥648(税込)のところ・・￥270(税込)になります！！！

このセットは３種類の味が１本ずつ入っているので、飲み比べできますよ♪

※セット内容の変更はできませんので、ご了承くださいませ。

大変人気で残りわずかですので、お早目にお買い求めください！！ :blush: