新年明けましておめでとうございます。
インストラクターの鈴木です。
寒い日が続きますね。体調はいかがでしょうか？
僕は年末年始は、妻の実家がある静岡に帰省しました。
一番の驚きは、静岡暖かい。そして、茨城に戻ってきて感じたことは、茨城寒い…
静岡だと氷点下にはなかなかならないです。朝、氷が張っている記憶がないくらい暖かいんです！！
さて、体調管理のアイテムとして
『ミナト式くわ青汁』を紹介します。
なんといってもおいしい！！ゴクゴク飲める！！
青汁と言ったら、
「まずい。もう一杯！」某CMが有名になりましたね。
でも、くわ青汁は本当においしいです。
そして、栄養価も高い！！
まだ、飲んだことない方は、一度飲んでみて下さい！！本当にオススメです！！
ラグザでは、
１月９日（水）〜１月１６日（水）の期間で
割引販売を行います。
１個で１０％OFF ３，８００円→３，４２０円
２個で２０％OFF ３，８００円→３，０４０円
(全て税抜価格です)
僕のオススメはホットミルク＋くわ青汁です。
体調管理を万全にして２０１９年もラグザライフを楽しんで下さい！
こんにちは！
只今ラグザでは、新春イベントを開催中です＼(^o^)／ :heart:
\ 会員さまは、ご家族・お友達を無料で
ラグザへご招待いただけます♫ /
\朝一のイベント、ラグザ大判かるたでは白熱した戦いが繰り広げられました＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／/
みなさんお疲れさまでした♪
\フロント横では、スタッフの似顔絵を募集しています♪/
スタッフが書いた似顔絵も掲示しています(笑)
最優秀作品には、豪華な景品もご用意しています！
お楽しみに・・・♫
小腹が空いたら、本日限定！ハリーカリーさんのカレーライスがオススメですよ～～:heart:
１９時まで営業しています!!!
スタッフ一同、心よりお待ちしております!!!
遊びに来てください!!!
あけましておめでとうございます！
本年もラグザを宜しくお願いします。
皆様お正月はゆっくりできましたか？フロント栗原は毎年のごとく寝正月でした。
年末年始は相変わらずラーメンを食べに行きました。
最近のヒットはラグザの近く祥元！！
魚介豚骨ベースのスープが太い麺に絡みついて一口目から口の中がとっても幸せ。
飲み込んだ後も鼻から抜ける魚介の香りが癖になり、何口でも食べたくなります。
ラグザから近いのでトレーニング終わりやお休みの日に皆様是非立ち寄ってみてください。
新年明けましておめでとうございます！
お正月はいかがお過ごしでしょうか？？
普段会えない人に会えたり、
美味しい物を沢山食べれたのではないでしょうか？(゜-゜)♥♥
ラグザ店は本日より通常営業（１０：００～２３：００）しておりますので
皆さま食べてしまった分
消費しにラグザにいらしてくださいね～！！！
お正月一発目のブログでは、
『DNS』
の紹介をしちゃいますよ～＼(^o^)／
ちなみに私、佐山もDNS愛飲者で、
⇓飲んでいるのはこれです⇓
バニラ味♥♥
水でも美味しいですよ(^O^)
カフェオレ味は牛乳で作って朝ごはんにしてます♫
私は、１日約１～２杯程度平均して飲んでおります。
飲むタイミングは、
・レッスンまたは運動後
・朝ごはん（置き換え）
です。
私は油断すると太りやすいので
１番気を付けているのは、
太らないようにすること。
なので！！！
飲むタイミングはすご―――――く大事です。
▽特に夜、プロテインを飲んだ場合は
なるべく夜ご飯を食べないようにしております･･･。
しっかりと、身体にも変化があり
肩周りが特にマッチョになりました！！！！！(笑)(笑)
そんなDNSですが･･･
本日、１月４日（金）から
▽ホエイ１００プロテイン▽
が、
３０％OFFになっちゃいます！！！
１月２０日（日）までの期間限定になりますよ～～～
※ホエイ１００以外の商品は１０％OFFとなります。
今ならハンディシェイカー付き☆★
是非、この機会にお試し下さいませ。
飲み方やタイミングなどで悩んでいる方は
いつでもご相談下さい(#^.^#)
最後に･･･
本年もよろしくお願い致します☺☺♫
ラグザ店にてお待ちしておりますね！
以上、佐山でした(^^♪
日頃よりビッグツリースポーツクラブラグザをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。
当クラブは２０１８年８月で１０周年を迎えることが出来ました。
これもひとえに会員様、地域の皆様のおかげです。
これからもスタッフ一同、皆様の『楽しい健康づくりのお手伝い』を実践してまいります。
２０１９年もどうぞよろしくお願いいたします。
ビッグツリースポーツクラブラグザ
支配人 安部 将
皆さま、こんにちは(*^_^*)
先日久しぶりにBREXの試合を観に行ってきました！！！フロント 川嶋です:bunny:♪♪♪
琉球戦に行ってきたのですが、過去最多動員数だったそうです＼(◎o◎)／
盛り上がってますね〜♫
さて突然ですが、運動するって素晴らしいことだと最近しみじみ実感しております！
ラグザに通ってくださっている皆さまを見ても分かる通り、
イキイキ・キラキラしています!(^^)!
もちろんインストラクターも毎日のように身体を動かし、キラキラ☆彡
良い意味で年齢不詳な方々ばかり･･･！
健康のために運動するのはもちろんですが、
心も健康にしてくれるのがビッグツリーで運動する効果だと思います!(^^)!
マシンはもちろん、スタジオでたくさんのレッスンがあって、
プールもあり、お風呂も充実していて、飽きずに通うことができます♫
お仕事や家事で忙しい毎日だと思いますが、そんなときだからこそ！
少し時間を作って運動に来てください♫
週に１回でも、月に２～３回でも０よりはOK!(^^)!
私も皆さんを見習って、運動を続けようと思います！！！
私たちスタッフが元気にお待ちしております(*^_^*)
【年末年始営業のご案内】
年内は １２月３０日（日）１８：００まで営業
１２月３１日（月）〜１月３日（木）まで年末年始休館日
年始は １月 ４日（金）〜通常営業となります。
２０１８年も大変お世話になりました。
２０１９年も皆さまにとって良い１年になりますように！
良いお年をお迎えください(*^_^*)
みなさん、こんにちは！
インストラクターの福富です。
クリスマスも終わり、正月までもう１週間もないですね。
そんな正月を少しでも得した気分でみなさんにむかえてほしいので
今回は「初夢」に関する豆知識をご紹介したいと思います。
初夢というのは、１年の吉凶を占うものと言われていて、
見ると縁起がいいとされるものに、
「一富士二鷹三茄子」と言われているものがありますよね。
しかし、これには続きがあるんです！
それは「四扇五煙草六座頭」です！
なぜこれらが縁起がいいとされるのか、、
まず、「四扇」
○扇が開くと末広がりの形だから。
次に 「五煙草」
○昔は、煙が上に立ちのぼることから縁起がいいとされていたから。
最後は「六座頭」
○座頭は、江戸時代における盲人の方の階級で、そこに属している人たちは皆髪の毛がなく
そこから、毛がない＝怪我がない、とかけて縁起のいい象徴とされていた。
以上が理由になってます！
これで来年の初夢が楽しみになってきたのではないでしょうか？
それではみなさん、良いお年を。
今年も残りわずか。
やりのこしていることはありませんか？
来年こそはと思っているあなたは、ぜひ参考にしてみてください！
では、来年の占いへ！（いつもは来月だけど）
牡羊座のあなたは、頭の中に思い描いていたこと、胸の中でずっと温めていたことを現実化できるチャンスの年。
牡牛座のあなたは、なんだかんだと事件の多い一年となることでしょう。
双子座のあなたは、他者に大きく左右される年。
蟹座のあなたは、有意義な一年にするために、流れに身を任せ、淡々と過ごすことが大事。
獅子座のあなたは、幸せになる方法は、独り占めしない事。
乙女座のあなたは、本当に大事な物や場所を見つけておくことが課題になりそうです。
天秤座のあなたは、大きく世界を広げる大チャンス！目の前のものすべてにつながろうとする、貪欲さが不可欠です。
蠍座のあなたは、大きな飛躍を遂げる年になりそうです。
射手座のあなたは、12年に一度の幸運期に突入し、心身共に大充実の年。
山羊座のあなたは、これまで引きずっていた、切ない過去とさよならできそうです。
水瓶座のあなたは、自身に課していた枷をはずし、自由になる必要があります。
魚座のあなたは、何かにとらわれることなく自由に自分を試せる年になりそうです。
参考になりましたか？笑
改めて、本年は大変お世話になりました。
来年もよろしくお願いします。
以上、君島でした。
今日は会員の皆さまに、耳よりの情報をご案内させて頂きます！☆
只今ラグザでは、フロント周りで、オシャレなウェアやシューズを沢山取り揃えております！
１２月中旬からやっておりますが、クリスマス前にまたナイキ、アディダス、プーマのウェアが再入荷で入ってきました！
ウェアもおススメですが、僕のいちばんのおススメは、ミズノのウェーブダイバースLG３！
今なら限定色もあるみたいですよ・・！
ちなみに、僕もLG３持っています。
そろそろ買い替えなきゃな・・。
寒い日が続きますので、皆さん体調管理をしっかり整えて、新年を迎えましょう☆！！
以上インストラクター斎藤でした！
皆様、こんにちは:heart:
フロント大越です:panda:
今日はクリスマスイブですね:star:
皆様、どうお過ごしですか?:-)
私は特別クリスチャンじゃないので…笑
予定も合わず、お家で愛猫たちとクリスマスを
迎える予定です（●＾ω＾●）♡♥♡
あっ！愛猫と言えば！！
大越家に新入り猫ちゃんが仲間入りしました:cat2:
ジャン！！！
モコ（:female: 左）とニコ（:male: 右）です:heart:
姉弟なのですが本当に仲がよくて、
いつも一緒なんです:cry: :heart:
喧嘩したり、ねんねする時も…♡
もともと先住猫のハナ（:female: ）がいて、
チビ２匹と仲よくなるかなと心配してたのですが…
やはり最初はハナがストレスを抱えて
吐く毎日…威嚇する毎日…
チビ２匹はそんなの全然お構いなしに
しつこくまとわりついてたんですけどね（苦笑）
でもそんな心配もよそに２ヵ月経った今では
こんなに仲よくなりました:heart:
ハナも母性本能が働いているのか、
チビ２匹を毛づくろいしてあげる毎日…
嬉しくて愛おしくて涙が出てきそうです:cry: :heart: 笑
チビ２匹もお家に迎え入れたときよりも
格段と大きくなってきて子供（子猫）の
成長は本当に早いなと実感しております。（母親）
（↑お家に迎え入れて、１週間程のとき♡）
子猫の成長なんてあっという間なので
１日１日を噛みしめたいと思います。
以上、大越家の猫新事情でした☆★笑
おわり。
☆追記★
ラグザInstagram始めました :rose:
＠luxze_official で検索してみてください :search: :star: