みなさまこんにちは！！！

夏になるにつれてテンションが下がり気味の安形です。。(笑)

 

さて！！

今日は久しぶりのおにぎり投稿です♡

 

今日はみんなの人気者！！！

町田コーチにインタビューしてみましょう＾＾

 

町田コーチの好きなおにぎりの具はなぁに？？？

 

 

 

う～～～～～～～ん

そうだな～～～～～～

 

天むす！！！！！！

 

ですね♥

 

な、なるほど、、

これで町田コーチの事また一つ知ることができましたね(笑)

 

最後にレアな２ショットでさようなら～～～＾＾

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

インストラクターの鈴木です。

今回は、運動指導（パーソナル・グループ）において大切にしていることをお伝えします。

簡単な内容のため、詳しく知りたい方はお声がけ下さい。

 

 

ジョイント　バイ　ジョイント理論

関節には動く関節と安定する関節があります。

ペットボトルの蓋を開ける時には、抑える（安定）部分と動かす（可動）部分がありますよね。

身体を動かすときも2つが出来ていないとうまく身体を動かすことができません。

 

　　　　　　　　　

 

現代人は可動関節の動きが鈍くなり、安定関節で無理に動いている方が多いです。

その為、膝や腰に痛みがでてきます。

※画像をみて、各関節の役割をご確認下さい。

 

運動指導では、足首・股関節・胸椎の働きがどのくらいできているかを重点的にみています。

また、グループエクササイズでも動かす部分を重点的に伝えるようにしています。

 

ぜひ、皆様もジョイント　バイ　ジョイント理論を意識して身体を動かしてみてはいかがですか?

こんにちは！　　フロントの山中です。

みなさん、梅雨時期で天気も不安定ですが体調いかがですか？

 

先日、お友達の農家さんより　にんにく　を送っていただきました。

Ｌサイズで大きく、とてもキレイで立派なにんにくです。

生ですりおろすと辛みがありますが

オススメの食べ方は丸ごと素揚げ！！

火が通ることで辛さが無くなりホクホクになりとても美味しいです 😛

他にもお肉を焼くときにスライスしたりカレーや、薬味にももってこいな食材ですが

特にオススメの食べ方があれば教えてください！！！

夏に向けてスタミナをつけていきましょう :yes:

 

 

 

 

＃ラグザ

＃ビッグツリースポーツクラブ

＃西川田

＃にんにく

＃つくば飯野農園

 

 

 

こんにちは(^O^)

インストラクターの印南です！！

 

 

蒸し暑い日が続いており、

体調を崩されている人も 多いのではないでしょうか(+o+)oh

 

 

 

 

さてそんな方にオススメしたいアイテム！！！

 

 

 

 

 

みんな大好き栄養ゼリー☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お茶目なポーズをとってくれたのは

設楽コーチです(^^♪

 

 

 

 

お腹の調子が悪い時や小腹が減った時など

大活躍間違いなし！

 

 

 

フロント横に多数販売しておりますので

是非お買い求めくださいませ(^<^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#宇都宮ジム

#ﾗｸﾞｻﾞ

 

 

 

こんにちは！雷の事を未だに家庭では雷様(らいさま)と言う

プール番長　ザキヤマです。

 

今回は、私がとっても好きな場所を２つ

ご紹介いたします！ヽ(^o^)丿

やっぱりプールになってしまいますが………

 

栃木県水泳界では、やはりココ！

 

そう、　　県南プール　です　(^O^)

 

ここで何百人のスイマーが喜んだり、泣いたりした場所で

選手コーチだった頃は凄く緊張した場所でした。

 

そしてラグザに来て一番に気に入った場所……………

 

そうです！　テラス　です　＼(^o^)／

青空の下でゆっくりしたい方、是非来てみませんか？

私は総合グランドのプールで昼寝をしていましたが今はここで寝てみたい！

 

 

更にイケメンが座ると…………こんな感じになります！

どうですか！２倍かっこよくなります　＼(◎o◎)／！

泳げない人でも是非、１階プールの解放感バツグンの

ラグザ自慢のテラスに来てください！

 

但し、注意事項を守って利用して下さい。

１.日焼けのみの利用でも利用者リストに記入

２.音楽プレイヤー・ラジオ・携帯の持ち込み禁止

３.日焼け用オイルの持ち込み禁止

４.もちろんアルコール禁止（浮かれ気分になるので…）

 

皆様のご来館お待ち申し上げます！

 

#ラグザ　#ビッグツリー　#プール　#テラス

#プール　#日焼け　#イケメン　#解放感　#水泳

みなさん・・・この数日間は気温差が激しくて

体調など崩していませんか？

 

私フロント沖津は毎日５時過ぎに起床なので、清々しい朝を迎えていま～す(^^♪

ところで・・・今週の日曜日は”父の日”ですが～

 

 

 

おからクッキーです♥

 

ギフト用　小　￥５４０

　　　　　大　￥１０８０

 

ラグザのフロントで販売している大人気の　”おからクッキー”

欲張りな私はほとんどの種類を食べて見ましたが・・・全部美味しい(^。^)

懐かしい感じの触感がとても好きで、つい色んな味を求めていま～す❤

最近のハマり中なのは・・・宇治抹茶味です!(^^)!

フロントにて販売していますので、贈り物にいかがですか？？

ぜひステキな父の日になりますように♬♬

 

食べたら運動！！！　私も頑張りま～す(^.^)/~~~

 

＃ラグザ＃ビッグツリー＃ビッグツリースポーツクラブ＃おからクッキー

😥 :laugh:みなさま こんにちは

インストラクターの藤巻です。

 

最近梅雨に入り雨も多きなってきましたが、今日はまた夏の暑さが戻ってきましたね涙

皆さまは熱中症や体調は大丈夫でしょうか？？

 

私は先週の試合で暑すぎて熱中症になりかけました。

試合が終わった後、頭が痛くて大変な状況に

 

＊トレーナーさんのおかげでなんとか頭痛もおさまり元気１００倍

感謝の気持ちでいっぱいです

 

そんな、夏バテになりかけた試合は

なんと

　　　　　　　延長戦のとても接戦の試合でした。

相手は　　作新学院Ｂチーム

スコア

作新学院　　　　２０１３０００１　　　計７

エイジェック　　１０１００１３２　　　計８　　　のサヨナラ勝ち！！

そしてそして

この試合でリーグ戦の優勝が決まりました

リーグ戦の試合は残り１試合

6月１５日（日曜日）秀明八代高校　　第一試合

相手は　ＲＯＯＫＩＥＳ

是非、お待ちしております

 

＊＊皆さんも運動中は十分な水分補給を行い暑さに負けず夏を乗る超えていきましょう！！

 

＃ラグザ＃野球＃熱中症＃水分補給＃リーグ戦優勝＃ビックツリー＃ビックツリースポーツクラブ

 

 

 

みなさん　こんにちは！

フロントスタッフの竹中です♪

 

 

梅雨入りしましたね～ :rain:

 

 

ジメジメして

洗濯物の乾きもいまいちで

スッキリしない毎日が続いてますが、

みなさんはいかがお過ごしでしょうか？

 

私は先日、

海までお散歩をしに行ってきました :car:

 

 

 

お昼は海を見ながら

海の幸を堪能 :inlove:

 

 

生しらすは今の時期ですよね~♪

 

 

エビフライも身がギッシリ詰まっていて

美味でした:pig:

 

海に入らなくても

砂浜を散歩したり

美味しいものを食べたりして、

とっても楽しい一日でした！

 

 

 

 

お散歩と言えば、

昨日散歩中にあじさいが咲いているのを

見つけました。

（なんだか散歩ばっかりしてる・・・。）

 

梅雨は嫌ですが、

あじさいは大好きなので

これから沢山見られるのが

楽しみです:yes:

 

 

 

 

それでは今日は

このへんで(*^_^*)♪

 

またお会いしましょう！

 

 

 

 

 

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＃フィットネス

＃プール

＃アジサイ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様こんにちは！！！！

 

長年佐藤をやっている者です。

 

獣神サンダーライガーばっかりだとあれなので、

今回はプロショップで只今絶賛ＳＡＬＥ中の商品

 

その名も…

 

「フレックスクッション」のご紹介を致します！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

フレックスクッションは骨盤エクササイズや股関節周辺のストレッチを補助してくれるクッションです。

 

特徴は「傾斜」そして「角度」です。

 

 

この傾斜と角度は骨盤を立ててくれて正しい姿勢に導いてくれます。

また、自身の体重を利用することにより体の固い方や骨盤周辺のストレッチが苦手な方も安心してご利用できます。

 

 

骨盤、股関節周辺の柔軟性が高まると、

 

①けがの予防

 

②姿勢改善

 

③疲労回復

 

といった様々な効果が期待できます。

 

詳しい使用方法は各インストラクターにお尋ね下さい！

 

２階ストレッチエリアにサンプルがございますので是非お試しくださいＮＥ！

 

 

通常１個９，８００円のところを今ならなんと

 

 

１５％ＯＦＦ！

 

 

もう一度言います。

 

 

１５％ＯＦＦ！！！！

 

 

皆様まずは体感してくださいね♪

以上！ 佐藤こと、ＫＥＮでした！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あぁ~~ ライガー引退まで後…２０９日………

 

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＃ビッグツリースポーツクラブ ラグザ

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＃栃木県

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＃スポーツクラブ

＃フレックスクッション

 

 

 

 

 

 

 

 

＃獣神サンダーライガー

最近読んだ本は、小松左京の『果てしなき流れの果てに』です。（再読）

夏になると、勝手に痩せていく。

どうも、こんにちは町田です！

 

今日は、町田の旅話ということで、北アフリカのモロッコにあるシェフシャウエンという街を紹介しようと思います。 :laugh:

シェフシャウエンは別名「青の街」と呼ばれる、街の全体が青一色に染められた、めちゃくちゃインスタ映えするキレイな街です。

写真は自分が取ったものです。

 

 

 

モロッコをふらふらしているとき、このシェフシャウエンに行きました。

始めは全く情報もなく行く予定もなかったのですが、いろんな旅人におすすめされてしかたなく行きました。

しかたなく行った街でしたが、控えめに言ってとんでもなく良かったです！！！！！

 

 

モロッコ自体にも行く予定もなく、あれよあれよ言う間に、別世界にたどり着いていました(笑)

街が青くなった理由は諸説あるらしく、虫よけだとか、涼しく感じるためだとか、精神的、宗教的な理由だとか、だそうです。

とりあえず、行って間違いのない場所です。 🙂

モロッコに行った際には、是非お立ち寄りください(笑)

 

最近は、ぐんぐんを気温を上がり蒸し暑くなってきてます。

身の回りのものに青を加えて、気分だけでも涼しく過ごしていきましょう！！！！！

 

では、次回のブログでお会いしましょう。 :dance:

 

#宇都宮スポーツジム

#ラグザ#ＬＵＸＺＥ

#ジム#モロッコ#青