みなさんこんにちは(*^_^*)

どんどん暖かくなってきて春っぽくなってきましたね:musicnote:

突然ですがこの野菜…見たことありますか？？

カイワレにも見えるのですが…コレ『豆苗』っていうんです:star:

かいわれと同じような野菜です！！

さやえんどうやきぬさやの若菜を摘んだもので水耕栽培で出来ています！！

その『豆苗』ですが…読み方は『トウミョウ』って読みます:clover:

今日はこの『トウミョウ』をやりましょう！！

台風や気候の変化により野菜が高くなることはなく

常に安定した価格で求められ、購入後も栽培が可能という事！！

そして…

肌や粘膜を強くしたり、免疫力を高めるカロチンが豊富でビタミンＢ群も多く！！

食物繊維が豊富です。

最近、野菜の物価が高いので…

お家で簡単に栽培できるものを使って節約していきましょう:musicnote:

料理も簡単に…

新玉ねぎのスライスに豆苗で１品完成しますし、

スープなどに入れても十分美味しいのでチャレンジしてみて下さいね:pig:

 こんにちは!!　花粉症に悩まされている、インストラクターの竹澤美帆です:inlove: ★

もう４月になりました:rose:　 早いですね。　春が来ました、花粉も来ました:clover:

今回は適正な食生活をサポートするグルセルナをご紹介します（＾▽＾）ﾉｼ:brokenheart:  

グルセルナとは？？

あなたのライフスタイルに合わせて食生活の改善をサポ―トしてくれます:panda: !!

満腹感を得られ、食べ過ぎを抑制してくれます!!:chic:

もちろん、栄養バランスはバッチリ:heart: 　

血糖値の上昇を抑えてくれます:-D

高血糖は深刻な糖尿病合併症を引き起こす原因ともなります:alien:

どんな方にオススメ　（？。？）？？

朝食をしっかりとれない

⇒　仕事、家事で忙しく朝食がしっかりとれない・朝食欲がでない

⇒　朝食または朝食の一部として♪

間食が多い

⇒　お菓子をよくつまむ・甘いものが好き・ジュース、缶コーヒーを良く飲む

⇒　間食として♪

遅い時間に食べ過ぎる

⇒　夕食の時間が遅い・夕食の量は多い方だ・夜食を食べてしまう

⇒　夕食の一部を先取りとして♪

朝の低血糖が不安

⇒　血糖値が気になる・血糖コントロールをしている・低血糖で朝が辛い

⇒　夜食として♪

という方!!是非オススメです:party:

販売価格は

１パック　    ２８０円（税込）

１ケース　７,５６０円（税込）

です!!スタッフも飲んでまーす:rotfl:

４月６日（金）にグルセルナの試飲会を行います♪

では是非お待ちしておりまーす（＾3＾）ﾉｼ★

以上、花粉症と戦っている竹澤でした:cat2:

 皆様こんにちは:-D

フロント中山です:musicnote:

徐々に春の気配を感じる季節となってきました:clover:

暖かくなってくると、お出掛けしたい気分に♪♪♪なってきますね:car:

そんな私は、近々東北のハワイに行ってくる予定です:-D :musicnote: :island:

暖かくなってきても、、、

皆様！！！乾燥は気になりませんか！？

『自己保湿力』を高める為に、知って欲しい事があります:rainbow:

皆様『シリカソルト』はご存知ですか！？

天然成分１００％のブラックシリカソルトで、ソルトエステしてみませんか！？

このシリカソルトは、塗ってマッサージをしながら血行を促進することで、

角質や毛穴に溜まった老廃物をスッキリ落とし、しっとりすべすべなお肌に導いてくれる優れもの☆

今回、このシリカソルトの販売会を開催致しますヽ(^o^)丿

４月２日（月）・４日（水）・５日（木）　１１：００～２０：００

顔用ソルト　１８０ｇ　５０４０円（税込）

全身用ソルト　３００ｇ　５０４０円（税込）

２つ以上のご購入で、素敵なプレゼントも差し上げます☆

是非この機会に、シリカソルト　お買い求め下さいませ:musicnote:

お待ち致しております(*^_^*)

今日は暖かいですね(*^_^*)♪

春が近づいてきたので、ワクワクしてます（●＾o＾●）!!!　フロント川嶋です:bunny: ☆★☆

ブログをいつも見ていただいている方たちから、

『最近、女子会やってないの～:party:??? 』と良く聞かれます!(^^)!

・・・やってますよ♥!!!笑

なので今日は、ちょっと前からさかのぼって少しだけＵＰします♪♪♪

　★　↑　おいしい中華屋さんランチ♪♪♪

　★　↑　馬車道にてフロントランチ♪♪♪

　★　↑　焼肉女子会♪♪♪

　★　↑　おかえりなさいランチ♪♪♪

最近は、men’s会も流行ってるらしいですね(^^)/

でもやっぱりガールズトークは女の子の楽しみです(*^_^*)

ついつい盛り上がり過ぎてしまいますが・・・(*_*)❤

ラーメン部としては、今度はラーメン女子会がやりたいな—♪♪♪

そしたらまたＵＰしますね:laugh: :laugh: :laugh:

最後はおまけSHOT:camera: (^_^)v

それではまた～☆

みなさん、こんにちは(*^_^*)

だんだん暖かくなってきて過ごしやすい日になってきましたね:musicnote:

喉の奥のイガイガ感は晴れた日に必ずや襲われます…(T_T)

そして…今週も栄養の時間がやってきました(笑)

先週は花粉に良い物を上げましたが…

今週は,昨日・今日と話題になっている内容について触れたいと思います!!

ニュースを見ている方には重複してしまいますが…

ホタルイカによる、脂肪肝の改善効果がえられる!!という研究結果が出てきた様です:evilgrin:

スルメイカと比べても同じ成分は入っているものの

血中のコレステロールを下げる割合が高かった様です！！

イカ自体にタウリンという成分が入っていて

その成分がダイエット効果や血圧を下げる働きがあったり、肝機能を戻す効果があります:heart:

ホタルイカにはタウリンとは別の何かの効果がある様で…

今後のホタルイカの効果に期待です(笑)

また、イカはコレステロールが高いイメージがありますが…

そのタウリンの効果でダイエット効果にもつながります:heart:

ダイエットでするめを食べるのであれば適量を守り、

塩分が高いので多めのお水を摂ってあげて下さいね:heart: :heart:

では、また来週:heart: :heart:

皆さん、こんにちは:-) 　久しぶりにブログにやってまいりました御子貝です:musicnote:

さて、３月２９日～３０日に　『からだ燃える』　の試飲会を行います:laugh:

皆さんは、からだ燃えるを飲んでいますか？

それでは、からだ燃えるのいいところを皆さんにご案内させて頂きます:musicnote:

　　　　　　か　ら　だ　燃　え　る　の　効　果

　　　　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓

脂肪燃焼効果→脂肪分、食べたものをエネルギーに変える！

疲労回復効果→運動や普段の生活で出てくる「乳酸」や「老廃物」をエネルギーに変え、

　　　　　　　　　　 　 体外へ出していくデトックス効果。

美肌効果

骨・関節強化→血流が良くなることで肩こり・冷え症・むくみ・便秘の改善に効果的！

　　　　　　　　　  　 また、血液が浄化されるため、中性脂肪やコレステロール、血糖値、 血圧が

                   　　　 気になる方にもオススメです:heart:

『からだ燃える』　試飲会　

３月２９日（木）～３月３０日（金）１１：００～２０：００

是非この機会にお試しください:laugh:

皆さん、こんばんはぁ～:moon:

もう少し暖かくなって欲しいなぁと思う今日この頃です:yawn:

さてさて、今日は『恒例のあの日』をご案内いたします:yes:

あの日とは・・・

レスミルズプログラム新曲発表の日です:musicnote:

ボディバイブ・・・　　　３月２９日（木）２０：００～

ボディパンプ・・・　　　３月３０日（金）１９：４５～

ボディアタック・・・　　３月３０日（金）２１：０５～

です:star:

日頃では体験できないプチイベントですので、

是非、ご来館くださいね:rotfl:

今回も、盛り上げます😎

皆さんこんにちは！！

最近やっと少しずつ暖かくなってきて過ごしやすくなってきましたね:turtle:

春は気持ちまでほんわかしてきます:clover:

今日は芸能人や海外セレブに大人気の:flagus: ＵＦＯパンツ :flagus: のご紹介です！！

皆様からお声を頂き・・・４月入荷決定！！

シルエットがとっても素敵で大活躍間違いなしです:star:

もちろんインストラクターも愛用中:heart:

今回は新作商品はもちろん、旧作を５０％ＯＦＦにて販売します！！

皆様、この機会をお見逃しなく♪ ♪

皆さんこんにちはヽ(^o^)丿

土曜日の午後いかがお過ごしでしょうか！？

だんだん・・・お天気も良くなってきましたね:clover:

お休みの日、カフェでのんびり過ごしてみてはいかがでしょうか:island: 

最近行ったオススメ“cafe”をご紹介致します:peace:

:island: アンリロ:island:

鹿沼市上材木町にあるオーガニックcafe＼(^o^)／

野菜が甘くてとても美味しかったです:musicnote: :musicnote: :yes:

これからお花見の季節ですので、お散歩しながら寄ってみてはいかがですか！？:dance:

そしてレストランやcafe情報などは、ＮＥＷ　ＯＰＥＮ店満載の:heart: ｔｗｉｎ:heart:をチェックです(*^^)v

ラグザの多目的スペースにも置いてありますので見てみて下さいね(*^^)v

では、素敵な土曜日をお過ごしください・・・:rainbow:

みなさんこんにちは!!

最近、ＬＩＮＥにはまっているフロント大河原です(:heart: ‘∀’:heart: )ノ

ＬＩＮＥ、みなさんはご存じですか？

２４時間いつでもどこでも、無料で好きなだけ通話やメールが楽しめるコミュニケーションアプリですっっ！！

しかもメールは何人とでもできるので、仲良しな友達や家族と:heart: みんなで会話することができます(*^^)v

最近はもう友達との連絡はＬＩＮＥで:musicnote: ($・・)/~~~

ラグザスタッフでも、はやっています:musicnote:

こんな感じで。

（●＾o＾●）:heart: （●＾o＾●） 

さて、明日は毎月恒例のラグザブログクイズです！

ではさっそく問題ですが、

あと１週間でエイプリルフールということで

どれが嘘か、本当か当てましょゲーーーーーーム!!!(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

Ｑ、どれが、本当でしょう!?

①フロントスタッフの米持は、韓国人とのハーフである。

【ええ!?ハーフ!?本当なのでしょうか!!

なんと韓国語も書けるみたいなので、書いてもらいました！＼(◎o◎)／！】  

 【どれどれ…】

【本当に書いてます…！ちなみに

こんにちは、私はマリエですって意味らしいです(*_*)】

②インストラクター二瓶は、

茨城ゴールデンゴールズの野球チームに所属していた。

【まったく本当なのでしょうか…!?】 

 【いきなり素振りが始まりました…!!なんと着ているユニホームには…】

 【ＮＩＨＥＩの文字が!!】

③インストラクター高橋（保）の身長は縮んでいる。

  【え!?まさかの伸びてるのではなく、縮んでいる!?】 

【もし、本当だったらそっとしておいてあげて下さい(T_T)/~~~】 

では、明日ラグザでお待ちしております（●＾o＾●）:rainbow: