みなさん!!こんにちは(*^_^*)

体調はいかがですか ?:-)

最近　まとまった雨も降らず　とっても

乾燥してますよね :sweat:

チャント加湿をしないと　のどが痛くなったり

風邪をひきやすいので　気を付けて下さいね :pill:

我が家では　加湿器が大活躍してます :bomb:

加湿器がない方は　 夜:moon:洗濯をして部屋に干すと

意外と部屋も潤うし　洗濯物も乾きやすいですよ :lamp:

朝 :sun: 外に干せば　お昼頃にはしっかり乾いてます :musicnote:

遅番の時はいつもこんな感じで洗濯してます :rainbow:

 

さてさて！

『夢の国』と言ったら :rotfl:

 

 

 

 

ディズニーランドでしょ〜 :heart:

 

 

 

あれ ?:-)

違いました:sweat:

 

私の中では

『夢の国』＝『ディズニー』

なのです :heart:

 

てなわけで :clover:

チョット早い　Xmas気分を味わって来ました (^。^)y-.。o○

 

ランドと言えば！　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大きなツリー :island: 　

と！

お城 :clover: 　　

 

 

 

 

チョット分かりずらいかな…

Xmasバージョンなんです :musicnote:

 

 

 

　

 

 

ミッキー＆ミニーのオブジェ :rainbow:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ドナルド＆デイジーのオブジェ :clover:

 

 

　

 

 

　　

 

 

 

 

最後は私の大好きなスティッチ :heart:

 

 

 

 

 

 

 

スティッチもしっかりサンタさんに変身してました :musicnote:

 

是非みなさんも『夢の国』へ　行ってみて下さい :car:

 

くれぐれも暖かくし　行って下さいね :rainbow:

 

 

 

 

 

 

 

おまけ 😛

夜の写真も１枚だけ :camera: 

 

 

 

 

　　

メンバーの皆様、こんにちは！

 

 

私、加圧インストラクター・健康運動指導士・JSA-CSTPの岩本です！

 

 

先月の10月19日と20日の2日間に渡って開催された、第9回加圧学会に参加して来ました！

 

 

そこで、様々なお偉い先生方が言っていたことは、これからの近い将来、迎え得るであろう高齢化社会において、

 

 

加圧トレーニングは、非常に有効なアイテムになって来る！と言っていました。

 

 

非常に有効になって来る理由は・・・

 

①軽量の負荷で良い（500〜1kg程度、もしくは負荷ナシ！）

②短い時間で良い（10〜15分程度）

③短期間で効果が出せる（1週間に1回程度）

④高重量の負荷をかけないので、ケガをしない

⑤場所を問わずどこでもトレーニングができる

etc・・・

（・・・説明が、ザックリし過ぎ・・・かな???）

 

スゴイぜ!!!加圧トレーニング!!!

 

 

そんな幅広い年齢層にも対応可能な加圧トレーニングを、是非とも1度はお試し下さいね!!!

 

 

（たまには、写真を載せなさい!!!）

 

 

・・・ん、どこからか声が聞こえて来たような・・・

 

 

空耳か・・・???

 

 

 

ラグザファンの皆様こんにちは :dog:

一週間ぶりの登場犬飼です :dog:

２日（月）２０：３５〜のボクシングに来て頂いた方は、

ご存じだと思いますが！！

今回も犬飼の自由！！！！！

何を書いていいやら……………

 

 

 

 

 

 

 

無い…………

 

 

 

 

 

 

どうしよう…………

 

 

 

 

 

 

いや………好きに書いていいんだよね………だって、自由だもん！！！！

 

 

 

 

じゃぁ❤好きに書かせていただきます :dog:

 

 

 

お題にもある、好きな物！！！

 

 

 

 

まずは、、、、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

❤車❤

 

１９インチのホイールがまたかっちょいいでしょぉぉぉ :dog:

 

車内はちょいちょいギャルソン仕様で、

もちろん室内灯はALL　LED　 :star:

車高の低さも絶妙ですぞぉぉ :car:

 

 

これ以上語ると、桜店Hコーチのブログに似てしまうのでこの辺で :dog:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次はぁぁぁ :dog:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

❤シルバー❤

 

 

 

 

 

 

 

 

カレッジリングの上をネックレスに………かっちょいいでしょぉぉぉ :dog:

さり気無いハワイアンジュエリーもまたいいでしょぉぉ :dog:

基本小物大好きです❤

 

 

 

 

 

 

お次はお次は :dog:

 

 

 

 

 

 

 

 

あれ？？

あれあれ？？？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BODY　ATTACK　って彫ってある？？？？

 

 

 

 

 

 

 

 

あれれれれれれれれれ？？？？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

左後ろに何か貼ってある？？？？？？？

 

 

 

ちょいとアップに :search:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

乗ってるぅぅぅぅ………いや、ノッてるぅぅぅぅ♪♪♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

合格した日付＆名前彫ってあるぅぅぅぅぅぅ :star:

 

 

 

 

そうなんです！！！！僕が何よりもどんなことよりも大好きなのは

 

 

 

 

BODY　ATTACKだぁぁぁ！！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ってことで本日ATTACK＆STEPの新曲聞いてきました❤

 

 

 

 

 

中身は…………新曲発表までの、お・た・の・し・み！（お・も・て・な・し！風に！）

 

 

 

 

 

では、本日はこのへんで、犬飼でした :dog:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おまけ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先週のこの子のブログ、皆様に好評で！

この子も犬飼も大変嬉しく思っております。

本当に本当にアザーッス :dog:

 

皆さん、こんにちは(^○^)/

すっかりメガネ姿が定着したね！っと最近良くお声を頂くフロント山本です♪

実は、初めてメガネをかけたのは小学５年生の時なので、もうメガネ歴は長いんですょ(@_@)!!

今は少し目を傷つけてしまい、メガネ生活を送っている訳です。

そんな私、コンタクトをしたい気持ちを抑えて、

先日だーい好きなアーティスト安室奈美恵さんのコンサートを観てきました！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

半年ほど前からこの日を楽しみに朝からワクワクそわそわして会場に行くと、

沢山のアムラーが居ました!!グッツを買おうとしたら長蛇の列…。

諦めて会場入りすると！！！なんと！！！中でもグッツ販売してるー！！！やったー!(^^)!

無事に会場限定のタオルをＧＥＴ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あっという間の２時間でした(*^_^*)♪

安室ちゃんの歌って踊る姿は圧巻です！！可愛い〜を連発♡♡

女子力の上がる１日でした❤❤

安室ちゃんのダンスを見ていたら、自分もかっこよく踊りたいなと思い…

夜な夜な、クリスマスパーティーのダンスを必死に練習してます！！

本番まで後わずか！！成功させて素敵な新年を迎えましょうヽ(^o^)丿

参加される方は、楽しみにしていて下さいね(*^^)v♪♫♪♬

こんにちは！

冷え性のフロント田仲です 😥

 

近頃めっきり寒くなりましたね。

いよいよ本格的な冬が、すぐそこまで・・・

 

そんな季節にピッタリのフェアが、ラグザにて開催中！

その名もあったかフェア！

 

かわいい模様のネックウォーマーやエレガントな手袋が大特価で販売中です！

フロント前にて12/9(月)まで販売中！

 

かわいい商品から売れてます :laugh:

お早めに！

 

 

みなさん！！こんにちは(*^^)v

 

だいぶ冷え込みが厳しくなりましたね :coffee:

でも朝早く起きた時は、ぜひ外で大きく深呼吸をしてみて下さい :hugleft:

気分がスッキリ！！今日も頑張ろう！！ってなりますよ :star:

朝、ポストに新聞を取りに行くので・・・

最近の日課です :heart:

 

 

本日は、健康サンダルフェアのご案内です！！

 

期間：１２月４日（水）〜１２月１１日（水）

 

包まれる様なフィット感！

足を優しく守る機能性サンダルです(^_-)-☆

 

独自のシューフィッティングノウハウが可能にした足が喜ぶ履き心地!(^^)!

 

お出掛けに :star: お買い物に :star: ウォーキングに最適ですヽ(^o^)丿

 

是非、履き心地を試してみて下さいね :handshake:

外反母趾や疲れ、むくみ対策にもなりますよ :clap:

 

お待ちしております :dog: :heart:

 

 

みなさん、こんにちは！

フロント大河原です(@^^)/~~~

 

朗報です！

紹介キャンペーンはじまりました！

今日から！

でもいつもの紹介キャンペーンとは違うんです！

めちゃめちゃお得なんです！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

 

今日はこのブログを見て頂いた方に

お得情報を全部教えちゃいます♥

 

 

 

お得情報①

全店舗共通で紹介ＯＫ♥

ラグザ＆ビッグツリーのフィットネス、テニススクール、ＨＩＰＨＯＰスクール

空手スクール、バレエスクールの全ての会員種別の会員様から全ての会員種別に紹介ＯＫです！

 

 

お得情報②

初回月会費も割引は初めて♥

紹介してもらった方は、入会金５００円、事務手数料５００円、

そして今までにない！なんと！初月会費５００円★★でご入会

できます♫

 

お得情報③

もちろん紹介者にも特典あり♥

紹介してくれた方には、ＱＵＯカード２０００円、図書カード２０００円、

リシェルＡＫＩエステ半額券のどれかを必ずプレゼント!(^^)!

 

 

 

お子様をスクールに通わせたい方・・

お友達と一緒にトレーニングしたい方・・

１２月中にご紹介して頂くのが

お得となっています＼(◎o◎)／！

 

こんなお得が詰まった紹介キャンペーン、実は初めてなんです(@^^)/~~~

お正月に向けて・・

成人式に向けて・・

春に向けて・・

今、始めてみませんか？

 

お待ちしてまーす(*^_^*)

 

ブログを見ている皆様、こんばんにちわ!!!

 

ビッグになりたいけどなれない　Ｙ　と申します。

 

皆様に緊急報告!!!

 

来たる１２月２６日（木）ビッグツリーダンススクール

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ＧＲＡＴＥＦＵＬ　ＤＡＹ　２０１３　の発表会が開催されますヽ(^o^)丿!!パチパチパチ

 

 

ビッグツリーＨＩＰ　ＨＯＰスクールに通っている皆さま

 

沖縄アクターズインターナショナル宇都宮校の生徒たち

 

の発表会です :musicnote: :musicnote:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キッズから成人の方まで幅広いダンサーが踊ります!!

 

きっと観る方も子供から大人まで楽しめる発表会になっております。

 

ラストには先生方もスペシャルなショーケースで踊ってくれます★(^○^)!!☆

 

今年は２年ぶりの新作『白雪姫と黒の女王』だそうです!!!きっとすごい鳥肌がたつの間違いなしッッ!!!

 

ぼくも毎年楽しみにしているのでワクワクドキドキでございます(>_<)!!!

 

ちなみにラグザから成人クラスに通っているフロントの大河原さんと高橋(保)も発表会に参加します♪

 

ぜひ気になる方は声を掛けてください(^○^)☆

 

もしくは、金曜日２１時３０分からのＨＩＯ　ＨＯＰクラスでお会いしましょう～!!

 

ダンスに興味がある方、ダンスが好きな方みないと損しちゃうかもしれません・・・。笑

 

それではまた　ＳＥＥ　ＹＯＵ　ＡＧＡＩＮ～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ラグザファンの皆様、こんにちは :dog:

本日ブログ担当の犬飼です。

 

２５日（月）２０：３５～の、ボクシングにいらして頂いた方はご存じだと思いますが……。

今回のブログは犬飼の自由！！

何を書いていいやら……………（汗）

 

 

 

ある…………

 

 

 

 

ネタある……………

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

新鮮なネタ……………あるぅぅぅぅぅぅぅぅぅ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実はですね………２５日（月）のボクシング後、なぜか上の写真の子と

クリスマスムード漂うディズニーシーに行くノリに…………

 

 

 

男２人でディズニー…… :male:

 

ヒュ～～～♪♪完璧アウェイ～～～♪♪

 

アウェイだからこそ燃えるのがこの子！！！期待してるぜっ :laugh:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

道中はくだらない話なので省略。

 

ディズニーシー到着！！………

初っ端肉 :chicken2:

 

 

 

 

 

 

 

流石だよ★ディズニーシー着いてすぐ肉はこの子だけですよ（笑）

 

 

 

 

 

腹ごしらえを済ませて、

いざ！！カップルだらけの戦場へ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

６時間後 :clock:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

戦い敗れたり :yawn:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※中央が敗者　　右下が勝者

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カップルを威嚇するも………

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

残念！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カップルを威嚇する奴はこうだっっっ。

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ！！

流石ディズニー！！

男２人でも超絶楽しめました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ねっ！！楽しそうでしょ？？

クリスマスムードが楽しさを倍増させてくれましたね :dog:

 

 

そういえば、ＢＩＧ　ＴＲＥＥのクリスマスパーティー :star:

満員御礼でございます :musicnote:

参加される皆様ぜひぜひこの子と一緒に楽しみましょう :dog:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回参加できなかった方。

ＬＵＸＺＥでこの子と一緒に気持ちのいい汗を流しましょう :dog:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、本日はこのへんで………犬飼でした :dog:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おまけ

 

 

 

 

 

 

 

 

わたくし犬飼と斎藤（克）には少し早いクリスマスプレゼントを頂きました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※左の犬飼ＯＦＦモード　　　右の犬飼ＯＮモード

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※ちょっと盛り過ぎ（笑）

 

 

 

２人に宝物が増えました。

アザーッス :dog:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!!

突然ですが…皆さん、「親不知」もう全て抜歯しましたか??

１本抜いたっきり……あまりの恐怖心から歯医者に行けず(笑)

ついに意を決して抜歯を決めたものの……日にちも決まっているものの……

まだ気持ちの整理がつかないスズです＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

 

前回コンビニご飯の事をやったので、今回は外食にしましょう!!

ちょっとした今から使えるワンポイントです :heart:

外食もファーストフードや色々なところがあると思いますが…１番のオススメは定食屋さんです(#^.^#)

基本的に外食となると塩分が高かったり、原材料が何かわからないなど色々なデメリットがあります(+_+)

とは言っても、外食は付き合い等で行くこともあるので

そこでワンポイント!!

普段の食事からも摂り忘れがちな『野菜』を取り入れましょう!!

 

外食に行ったときは、「ご飯大盛り!!」と頼むよりはご飯の量は減らし、カロリーの低い物を選んび

『サラダ』、『おひたし』などの野菜をメインとしたものを積極的に摂りましょう!!

 

明日からでも今日からでも外食へ行く予定のある方は

是非、健康の為・ダイエットの為と『野菜料理一品追加』を試してみて下さいね(*^^)v