こんにちは!!
突然ですが…皆さん、「親不知」もう全て抜歯しましたか??
１本抜いたっきり……あまりの恐怖心から歯医者に行けず(笑)
ついに意を決して抜歯を決めたものの……日にちも決まっているものの……
まだ気持ちの整理がつかないスズです＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
前回コンビニご飯の事をやったので、今回は外食にしましょう!!
ちょっとした今から使えるワンポイントです :heart:
外食もファーストフードや色々なところがあると思いますが…１番のオススメは定食屋さんです(#^.^#)
基本的に外食となると塩分が高かったり、原材料が何かわからないなど色々なデメリットがあります(+_+)
とは言っても、外食は付き合い等で行くこともあるので
そこでワンポイント!!
普段の食事からも摂り忘れがちな『野菜』を取り入れましょう!!
外食に行ったときは、「ご飯大盛り!!」と頼むよりはご飯の量は減らし、カロリーの低い物を選んび
『サラダ』、『おひたし』などの野菜をメインとしたものを積極的に摂りましょう!!
明日からでも今日からでも外食へ行く予定のある方は
是非、健康の為・ダイエットの為と『野菜料理一品追加』を試してみて下さいね(*^^)v