こんにちは！！
KOさんです。
今日は、ラグザ店で大人気の『FitO2』について書きたいと思います。
これからの季節！夏までに・・・・と思っている方・・・・
カロリー消費！脂肪燃焼！肉体改造と思っている方にもオススメ！！
Fito2のホームページはこちら！
http://www.bigtree-net.jp/luxze/fit-o2.html
FitO2を使用した場合と、使用していない場合の体力レベル結果に差がでます・・・・。
その実験結果は・・・・メルマガを登録している方限定で見ることが出来ます！
登録がまだの方は、↓
話はもどって・・・・
体力レベルに差が出るということは・・・？
使用すると効率良く、運動効果が得られるということですね！
先日、実験してみました。
実験に参加してくれたスタッフは・・・・・秘密です。その結果も秘密です！
是非、4月中旬のメルマガをチェックして下さい＼(◎o◎)／！
では、また :clover:
こんにちは!(^^)!
昨日、誕生日のプレゼントにと…なぜか、ちょっとリアルなパンダの被りモノをもらったスズです(*^^)v
その写真は・・・後日と言うことで
今日は『植物性たんぱく質』についてやりましょう!!
植物性たんぱく質とは、大豆や大豆製品を表すもので野菜やご飯にも少し含まれています。
さっさらに!!
コレステロールを下げると言う大きな役割をします!!
他にも大豆・大豆製品は、女性に嬉しい効果も多く、血圧が下がったり
がん予防にも効果があるのでオススメです（●＾o＾●）
他にも抗酸化作用も持っていて、認知症などの予防にも
繋がるのでオススメです。
身体を作るために必要なたんぱく質になるので
１：１の割合で前回ご案内した動物性たんぱく質と植物性たんぱく質を
毎日の食卓に上手に取り入れていきましょう!!
さて、来週はコラーゲンについてやりますよ～!!
よろしくお願いします（＾◇＾）
みなさん、こんにちは！
フロント大河原です！
今日から４月ですね!(^^)!(もう3日ですが)
５日のお花見が楽しみですね！
参加される方、座布団やお花見グッズは持ち込みＯＫです！＼(^o^)／
じゃんじゃん持ってきて快適なお花見にしましょう！
４月は【スタート】の月ですね！
ラグザではたくさんの【スタート】を実施しますよ！
①４月１日〜３０日まで入会金＆事務手数料合わせて2014円の入会キャンペーンを始めます!(^^)!
②新しいレッスンが増えました！
★足らく体操、肩らく体操(魔法のバンド、モビバンを使ったレッスンです♪)
★かんたんエアロ(エアロビクスの基礎を学ぶクラスで、ビギナーエアロよりも簡単なエアロのクラスです♪)
★アクア・ベル(ダンベルの形の浮き具を使ったプールでのレッスンです♪腹筋を鍛えたい人にオススメ！)
★ファン・スイム(プールにて、長い距離を皆で泳ぐクラス♫太平洋横断も夢じゃない！？)
③新しいラグザスタッフが入りました！(どこにいるかはお楽しみに・・４月最後にブログにて自己紹介予定です(^^))
新しいことを始めるのって、楽しいですよね！
皆さんの【スタート】も是非教えてくださいね!(^^)!
ラグザファンの皆様、こんにちは。
またまた、参上のインストラクター犬飼です :dog:
早速お題のお話に :musicnote:
もう、この時期ですね…………………
新曲発表♫
え〜〜〜〜〜〜 😐
勿体振りません♡
日にちですよね :dog:？？
っっっっっっと、その前に :star:
なっ
ななっ
ななななっっっ
な〜ん〜と〜〜〜 :heart:
今回はし〜ん〜きょ〜く〜↑↑↑♡
に
にに
ににに
にににに
ににににに
（長い？？？？）
二回！！！
二回二回！！！！！！
二回やります :star:
インストラクターの皆の衆
アザーッス :heart:
では、本題に。
まずはこちら。
BODY PUMP :-*
９日
Aスタジオ
２０：０５〜２１：０５
福栄支配人のクラスです。
１１日
Aスタジオ
１２：５０〜１３：５０
福栄支配人のクラスです。
担当インストラクターは :star:
福栄支配人とその部下達です 😎
続きましては。
BODY VIVE :kissed:
３日
Bスタジオ
２０：２０〜２１：０５
高橋（清）インストラクターのクラスです。
４日
Bスタジオ
１０：３０〜１１：３０
高橋（清）インストラクターのクラスです。
担当インストラクターはバイバー清美です :female:
おー次は♫
BODY STEP :blush:
１６日
２１：２５〜２２：１０
Aスタジオ
私犬飼のクラスです。
１７日
１５：３０〜１６：１５
Aスタジオ
王子小池インストラクターのクラスです。
担当インストラクターは王子と王子に憧れを抱く犬です :rotfl:
最後は♪
BODY ATTACK :inlove:
１１日
Aスタジオ
２１：００〜２２：００
私犬飼のクラスです
１６日
Aスタジオ
１１：４５〜１２：３０
LUXZEの巨人足立インストラクターのクラスです。
担当インストラクターはひーみーつー♡
［イラッっとした方ごめんなさい :sweat: ］
当日はインストラクターと一緒に良い汗かきましょうね 😀
では、本日この辺で :dog:
犬飼でした :dog:
おまけ
インストラクター新曲病と戦いながら一生懸命？？
頑張っております（笑）
暖かい日が続いてかなりワクワクしてますヾ(o´∀｀o)ﾉ
花粉症とは縁がないわたしは、これからの季節が大好きです(*ﾟДﾟ*)
さて、来週の土曜日はいよいよお花見です♫
開花予報だと、４月５日の当日は良い感じに桜が咲きそうです(*´ω｀*)
あとは、雨が降らないことを祈るだけ…てるてる坊主を作って、早く寝よう!!!
わたしたちは買い出しにいってきま〜す(●´ω｀●)ゞ
おかげさまで、お花見はキャンセル待ちが出るほど大好評でした+.(*’`*)ﾟ+
ありがとうございます♡
お申し込みいただいた皆さま♡
当日は一緒に楽しみましょうね(人´∀｀).☆.。.:*･ﾟ
また後程、ブログでご報告させていただきます(●｀･ω･)
今年も、タケシさん見れるかな〜笑
キンタローには会えるかも…!?
以上、今年の目標の『料理』を実行できている･･･（？）川嶋 :bunny: がお送りしましたヽ(●’`*)ﾉ
写メが焼いただけの朝ごはんしかなかったですが…意外とやってます!!!笑
最近は、朝ごはんもしっかり食べて脳みそを動かしてるんです(｀･ω･´)
今日も元気１００倍でがんばりましょう♫
皆様、こんにちは(*´з`)
最近暖かくなり、私もスノーボードからゴルフの時期に変わろうとしています(^^)/
本日のブログ担当御子貝です(*’▽’)
さて、只今男性ロッカーにしか置いていないタンニングマシンの回数券割引キャンペーンを実施中です(^_-)-☆
通常、１１枚綴りですが・・・キャンペーン期間のみ１２枚綴りで販売( *´艸｀)
しかも…お値段は定価５，０００円（税込）が、な・な・な・な・なんと…４，０００円（税込）(*^^)v
いやーお・か・い・ど・くですね(*^^)v
しかも４月からは定価５，４００円（税込）になりますので、キャンペーン期間中のお買い求めがお得です(*’▽’)
さぁ、この機会に是非お試しください(^_-)-☆
私もそろそろ、下地作りのために焼き始めます！！！
ラグザファンの皆様、こんにちは☆彡
本日ブログ担当インストラクタ―犬飼です。
早速ですが！！
皆様時々思うと思いますが………………
『あのインストラクターのウェア超絶かっこいい♡』
いやぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！！！！
犬飼そんなふうに思われたい♫♪
そんなインストラクターを輝かせてくれるウェアを、本日はご紹介します！！！
※犬飼のですが…………※
まずはシンプル部門☆
後ろはこんな感じ↓↓↓
んんんんんんんんんんんんんんん(ーー゛)
シンプルを着こなすのが本物のオシャレかも(-“-)
お次は柄部門☆
前はシンプルですが…………
んんんんんんんんんんんんんんんんん(ーー゛)
犬飼だからありなのか(?_?)
続きまして懐かしい部門☆
たま～に見ますよね……ＢＴＳＪ
Ｂ ボディー
Ｔ トレーニング
Ｓ システムズ
Ｊ ジャパン
知ってました？？φ(..)メモメモ
ラストはタンクトップ部門☆
右のタンクトップ犬飼の超絶お気に入り＼(♡ロ＼)(／ロ♡)／
パンツ部門も☆
ステップの時は少しラフにダボダボさせてます(*^。^*)
いやぁ～～～～オシャレって楽しいですよねぇ♥
持ってるけど…………着る勇気が………
着てみたいけど…………上手に動けないし………
なんて思ってませんか？？
関係無い無い！！！！！
レスミルズウェア着てレッスンに参加すると！！
テンションが上がって！！
大きく動きたくなります！！
大きく動くと！！
消費カロリーが上がります！！
痩せます！！
美しい、かっこいい身体になります！！
いやぁー、着るしかないですね（＾◇＾）
そんな皆様の素敵なウェア姿を明日のアタックで是非見せて下さいね(*^_^*)
とりあえず見た目から入るミーハーなオシャレ番長犬飼でした(#^.^#)
おまけ
でもまだ勇気が出ないって方に♡
タオルだけレスミルズのインストラクターもいます(^。^)
まずは、小物からチャレンジもいいですね♡
暖かくなりましたね:musicnote:
春ですね❀
今日・明日はお天気があまり良くないですが暖かいです:clover:
だんだん日差しが強くなるのでお肌のお手入れは 大丈夫ですか ?:-)
只今 お肌再生たっぷりコラーゲン入りの『化粧水』を販売しているの
知っていますか!?
明日３/２７(木)が最終日となります:present:
もうすでに在庫は完売になってしまいましたが お取り寄せをしております。
明日は販売員の方がいらっしゃるので 体験会をおこないます:rotfl:
まだ体験してない方は 是非明日 お肌をキレイにして下さい:heart:
実感しないと化粧水の良さは分からないですよ:musicnote:
今回も ブリザーブドフラワーをアップしたいと思います:rose:
３月と言えば『おひな様』
チョット時期はずれですが…
材料は！
なんだ コレ？
なるほど!!
周りにお花を飾って♫
はい！ 完成☆彡
お花畑のおだいり様とおひな様
もうおひな様は終わってしまったので…
今ではこ〜ぉなってます♡
お花畑のスティッチ♡
ついでに リロも居るよ☆彡
皆さんこんにちは～ヽ(^o^)丿フロントYです♡
春一番も吹き、ポカポカ陽気になってきましたね♪
私は春生まれなので、四季の中で一番春が好きです!(^^)!
もう間もなく３月が終わり４月になりますが、耳にタコが出来るほど、
毎日「増税」と言う言葉を耳にしている方も多いと思います。
ですが、ですが、皆さん！！お買い物はお済みですか？買い残しは本当にないですか？！
プロショップのウェアやサプリメントも３月３１日（月）２１：００まで５％の税率でお買い物が出来ます♪
４月２日（水）より８％となります。お取り置きも含めすべての商品が対象となりますので、
増税前最後のチャンスをお見逃しなく＼(◎o◎)／！！！！
４月よりピカピカのウェアでトレーニングしてみませんか?!♪
新作も随時入荷中♡♡♡プロショップ要チェックだぜーーーーー＼(^o^)／☆彡
♡おまけ♡
先日いちご狩りに行ってきました♪
「紅ほっぺ｣や｢とちおとめ｣など５０個ぐらい食べちゃいまいたｖ(*^_^*)ｖ
いちご狩りも増税するのかしら・・・？(笑)
皆さん、こんにちは、メガネのスイマーでございます(^^ゞ
いやー、僕の大嫌いな季節…花粉の季節になってまいりました。
鼻が詰まっていて、美味しいものも美味しいと感じられない嫌な季節ですね(;O;)
あー、ヤダ、ヤダ(~_~)
それでは、問題です!!
2020年夏季オリンピックが開催される国は日本ですが、
今年の2014年サッカーW杯が開催される国はどこでしょうか!?
皆さん正解です!!
ブラジルです!!
皆さんご存知かと思うんですが、2016年の夏季オリンピックもブラジル、リオデジャネイロで開催されるんですよ!!
皆さんは、どこが優勝すると、思いますか??
僕個人の意見としては、大本命は、やはり開催国ブラジルですかね～。
唯一、前回王者スペインにコンフェデ杯で勝ってるんですよ!!
僕の大好きなブラジルのエース№10、ネイマールに期待してます!!＼(^o^)／
あと、日本が、どこまで、頑張ってくれるかですね。
グループリーグでは、日本は、コートジボワール、ギリシャ、コロンビアと対戦します
3ヶ国共に優れた選手が数多くいますので、どこも強敵と言えるでしょう。
まずは、グループリーグ突破を目標に日本代表には、頑張って頂きたいと思います(^^)/
初戦6月15日(日)日本対コートジボワール戦日本時間AM10時キックオフです。
初戦まであと3ヵ月切りました!!
皆さん応援しましょう＼(◎o◎)／！
スポーツで、日本を熱くしましょう＼(^o^)／
頑張れ日本!!