メンバーの皆様、こんにちは！
加圧インストラクター／健康運動指導士の岩本です。
もう、早くも１０月後半となってしまいましたね！
２０１５年、今年も残り２ヶ月とちょっと！
今年、まだやり残した事のある方！
特に、ダイエットや筋力アップ等の肉体改造が思うように出来ていない方！
パーソナルトレーニングを利用してみてはいかがでしょうか？
このまま年末年始に突入してしまうと、沢山飲食をする機会が増え、体脂肪が増量してしまいますよ！
その対策の為にも、この残り２ヶ月半という期間は絶好の期間だと思います！
まずは、週１回の加圧トレーニング、もしくは週２回の１on１トレーニングで、
しっかりと結果を出す為に、チャレンジしてみませんか？
・・・と言う事で、皆様からのオファーを心よりお待ち致しております。
最近の私事・・・自転車を買うかどうか・・・悩んでいます。
みなさまこんにちは:panda:
インストラクターの木村です。
肌寒い日が多くなりましたが、ＬＵＸＺＥライフいかがお過ごしですか？？
今日は、サッカーについて書こうと思います。
会員のみなさま限定で栃木ＳＣホームゲームのチケット（Ｂ自由席）を先着３０名の方に無料でプレゼントいたします！！！！
試合日時は、１０月２５日(日）１３時 キックオフです！！！
詳しくはこちら↓↓↓
なくなり次第終了のため、ご希望の方は、お早めにフロントまでお声掛け下さい★
栃木ＳＣのＪ２残留を願い、みなさまで熱く応援しましょう！！！:soccer:
こんにちは！
今年は秋が長く感じます。
気のせいでしょうか・・・？
先日の休みに友人と久しぶりに再会し、出かけてきました。
関係ないネタですみません|дﾟ)
場所は豊洲。
SOULCAMPっていう野外フェスティバルで、
昼間からBBQなどを楽しみながら、HIPHOPシーンの
レジェンドたちのLIVEが観れる都市型フェス。
僕の青春、ビズ・マーキーにビートナッツ、ジャジー・ジェフ、
そしてローリンヒルにコモン・・・etc｡｡｡
グラミー賞だらけ(*_*)
９０’s HIPHOP最高でした。
会場も終始盛り上がっておりました！！！
こんな楽しいイベントもっと増えればいいのに・・・
来週は幼稚園に通っている息子の運動会も。
ラグザでトレーニングしなくちゃ･･･！？
秋はイベント沢山ありますね！
フロントの國峯でしたm(__)m
みなさん！こんにちは(*^。^*)
お天気が良くても 寒くなりましたね((+_+))
秋もそろそろ終わりに近づいてきました…
みなさんはどんな秋を過ごしてますか ?:-)
食欲の秋 :drink:
読者の秋 :clover:
スポーツの秋 :soccer:
１０月は体育祭やお月見などがありますね :fighterm: :fighterf: :moon:
３１日はハロウィン :pumpkin:
私の中で毎年恒例の ディズニーハロウィンへ行って参りました :heart:
今回はチョット贅沢に 美味しい食事をしてきました :musicnote:
今回は パスタのコースをチョイス :heart:
秋らしさのパスタとハロウィンぽいデザート :pumpkin:
前菜 サラダ
カボチャが入ってました！
メイン ポルチーニのクリームパスタ
秋と言えばきのこでしょ～
デザート クリームチーズのパンプキンソース
アンズとパンプキンのソースが 美味しかったですヽ(^。^)ノ
今 腸炎やインフルエンザがはやりだしているので
みなさん！気を付けて下さいね :doctor:
皆さん、こんにちは!(^^)! 石塚です☆彡
今日はプロショップより素敵なご案内です＼(^o^)／
きたる１０月２１日(水)～１０月３１日(土)まで
あったか腰ベルトの販売会を開催致します！
その名も・・・DCN遠赤外線腰用サポーター（●＾o＾●）!!!
２段階に締め具合を調節できる『ダブルフィット機能』を採用し、ぴったりフィットを約束♥
腰、腹部の保温効果は抜群で水中でのエクササイズをさらに快適に♥
抗菌防臭効果でいつでも清潔に保てます♥
そんなDCN遠赤外線腰用サポーター！！
なんと！ラグザプールにて試着が出来ちゃいます＼(◎o◎)／
価格は￥８３００(税別)
これさえあれば、冷え込む季節にも快適にプールをお楽しみ頂けますね♪
是非！この機会にお試し下さい☆彡
みなさん、こんにちは！フロントの橋本です☆
ここ最近は一気に肌寒くなりましたね～(・_・;)
みなさん体調は大丈夫でしょうか？？私は少し風邪気味です(笑)
１０月といえば・・・・・そう！ハロウィンですね☆
ラグザでも１０月２２日（木）～１０月３１日（土）まで
仮装を楽しんで頂けます(#^.^#) ※スタジオレッスンのみとなります。
毎年たくさんのお客様が仮装をしてきてくださるので私も楽しみです♥
一緒に盛り上がりましょう！！！！！！！！
こんにちは！！
最近寒くなってきていますがみなさん体調などは崩していないでしょうか！
秋といえば！
食欲の秋！
スポーツの秋！ですね！
秋の誘惑で食べ過ぎてしまった日には、ぜひラグザへ！！！
そしてそして大嶋はスポーツの秋まっさかりです！！
じゃん！
先日、野球の試合を行ってまいりました！
残念ながら負けてしまいましたが
さらに努力をして次はぜひ勝ちたいと思います！
では皆様も自分に打ち勝って楽しくトレーニングをしていきましょう！
私 大嶋はいつでもラグザでお待ちしております！！！
皆さんこんにちは！
フロントスタッフ田中です(^^)/
10月もあっという間に折り返し！10月に入ってから一気に肌寒くなり、温かい食べ物が恋しくなりますよね！！
そんな我が家の夕飯はお鍋の頻度が高くなりました^^お鍋はどれも好きなのですが特に私が好きなお鍋はキムチ鍋です！
辛くて体も温まります！皆さんは何鍋がお好きですか？
以前テレビでほうれん草鍋が体にいいとやっていました。
ほうれん草は必要な分だけビタミンＡに変わり､体の抵抗力を高めるのが特徴で、
βカロチンが豊富で皮膚や粘膜の潤いを保つので風邪対策にオススメということでした！
あまり茹ですぎると豊富に含まれるビタミンが流れてしまうので、しゃぶしゃぶするくらいがいいみたいです。
普段お鍋でほうれん草はあまり入れないので、ぜひ試してみたいと思います！
よかったら皆さんもやってみてください！
お鍋は野菜もとれて、体も温まるので体にいいですよね！
ぜひ皆さんおすすめのお鍋あったらおしえてくださいね!(^^)!
風邪には気を付けて、楽しく運動しましょう！！
みなさんこんにちは！
だいぶ秋らしくなってきて食べ物もおいしい季節ですね:inlove:
しっかり運動をして美味しくご飯を食べましょう:jump:
ところでみなさんは防災対策などやっていますか？？
ラグザでは毎年避難訓練を実施しております。
写真は避難訓練の様子です！
みなさん真剣に取り組んでいますね:reallypissed:
【消火訓練の様子:reallypissed:】
【心肺蘇生法訓練の様子】
こうした訓練を定期的に実施してお客様の安全管理に努めています。
これから乾燥する季節になりますが、火の取り扱いには十分気を付けましょう！
以上現場の平石でした！！！
皆様こんにちは!(^^)!
こちらは現場の高橋です :fighterf:
昨日は、毎年恒例のイベント
両店合同の親睦会がinBASQサウンドエリアにて開催されました！！！
会員様同士の繋がりやスタッフとの繋がりが :handshake: :highfive:
とても熱い事を改めて感じたイベントでした。
ラグザ店では、お会い出来ない会員様との
一年ぶりの再会もとても感動的でしたし、
皆で協力しながらチャレンジした、ゲーム大会も熱い戦いが
繰り広げられており、とても楽しい時間を過させていただきました＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
足立コーチひきいるＦチームの皆様、優勝おめでとうございました！！！！！
来年もまた皆様とご一緒出来る事を祈ってます。
記念に皆で！ハイ！！チーズ！！！
ご参加頂き本当にありがとうございました!(^^)!