皆様こんにちは＾＾
１２月も半ば今年も残す所2週間ちょっとですね。。。早い。。。
今日は私の大好きな
お蕎麦について、、
皆様知っていましたか？？お蕎麦は
栄養満点なんです！！
タンパク質がいっぱい＾＾
ビタミンB群の宝庫＾＾・・・・心臓病予防、食欲不振解消、疲労回復に役立つB1、
高血圧、動脈硬化の予防、皮膚や粘膜を健康に保つために欠くことができないビタミンB2
が非常に多く含まれています。
などなどおいしいうえに栄養満点なんです :heart:
どこか、美味しいお蕎麦屋さんを知ってる方
是非！！！！安形まで教えて下さいね＾＾
皆さまこんにちは！
サッカー大好き（観る専門）斎藤です！
タイトルにもありますが、現在クラブＷ杯が日本で開催されています。
クラブＷ杯って何？と思うかも知れませんが、
各大陸王者（南米、ヨーロッパ、アジアなど）の
王者がクラブの世界一を決める大会です！
詳しく知りたい方は声をかけて下さい。
今回は開催国代表として、サンフレッチェ広島が出場しています。
先日、見事に初戦を突破し、今度はアフリカ王者（マゼンベ）と対戦します。
更に今回はヨーロッパ王者バルセロナが出場しています！
メッシ大好きな私と、ネイマール大好きな古口の二人で日々興奮してます！
今年の締めくくり！サッカーで盛り上がりましょう！！
こんにちは！！
インストラクターの大嶋です！
ついに待ちに待ったクリスマスパーティまであと一週間となりましたね！
皆さん申し込みは済みましたか？
済んでいない方は、定員残りわずかとなっておりますのでぜひお早目に！！！
私も皆様に素晴らしいショーをお見せできるようにがんばります！！！
それでは、１２月２０日(日)、宇都宮東武ホテルグランデでお待ちしております！
皆さんで一緒に素敵な一日を過ごしましょう！！
こんにちは！
最近、気温の差が激しいですね。。。
皆さん、体調は大丈夫ですか？
外は寒くても、
ラグザではスタッフのあたたかい笑顔で溢れてますよ(#^.^#)
さて、みなさんは、このロゴを目にしたことはありますか？
Aスタジオにもいっぱい貼ってあります！
これって何だろう？
と思った方、いるかもしれません。
そう！
レスミルズってなんだ・・・？
ニュージーランドから始まり、全世界共通のプログラムです。
初心者から運動に慣れた方まで、すべての人が楽しめる
脂肪燃焼や筋力アップ、体力をつけたい方ににオススメのプログラムです。
３カ月に１回新曲が入るので、
音楽も楽しむことができます(^^♪
ラグザ店で導入されているのをご案内します！
エアロビクスのダイナミックな動きを取り入れ、
音楽に合わせ、楽しく動いてシェイプアップや体力をつけていくクラスです！
月 ： １８：３５ ～江田
金 ： ２１：１０ ～廣瀬（桜店スタッフ）
日 ： １２：３０ ～江田
格闘技の動きを取り入れた有酸素運動です。
パンチやキックが入っているので、スカッと気持ちよく汗を流せます！
水 ： １２:５０ ～久村（桜店スタッフ）、福栄
木 ： ２１：４５ ～斎藤
金 ： １９：４５ ～福栄
土 ： １３：００ ～斎藤
バーベルを使った全身の筋力トレーニングで、全身のシェイプアップになります。
重りは自分で調節できるので、自分に合った負荷でトレーニングができます！
月 ： ２１：４０ ～福栄
水 ： １５：１５ ～二瓶（桜店スタッフ）、福栄
１９：５０ ～福栄
木 ： １８：３０ ～斎藤
金 ： １２：５０ ～福栄
土 ： １８：１５ ～斎藤
日 ： １３：４０ ～斎藤
簡単な動きの有酸素運動と、ボールやチューブを使った筋力トレーニングをおこない、
たくさん汗をかきながら体を引き締めていくクラスです！
水 ： １１：４５ ～高橋
木 ： ２０：３０ ～高橋
土 ： １０：３０ ～高橋
強度が高そうだなぁ。。。と不安な方もいるかもしれません。
安心して下さい！
オプションという動きで、走る→歩く、ジャンプ→違うステップ
などもできますので、ぜひ一緒に楽しみましょう！
最後に、リストバンドの正体は。。。
１２月からボディアタックデビューをしました！
江田なっきぃーです!(^^)!
みなさん、スタジオでお待ちしています!(^^)!
皆様こんにちはフロントの辻本です(^o^)
毎日寒いですね。。。
そんな寒い日には、ラグザで運動をしちゃいましょう♪
今日は、プロショップよりフェアのご案内です！
☆アミノフライト☆
こちらオススメです！
皆さん・・・今年は暖冬の冬と言われていますが、
最近は朝が寒すぎて本当に起きるのがつらいフロント沖津です。
さて･･･昨日の休館日に電車に揺られ都心までお買い物に行ってきました＼(~o~)／
着いていきなり(~_~;)
ランチの時間だったので、お昼から飲んじゃいました♡♡♡
場所は私の大好きな街、あめ横です^_^
ランチもこの量で600円！
ほろ酔い気分～のまま買い物です☆
年末が近いせいか平日とは思えない位、周りは人・人・人！
特に海産物の売り場は人だかりでした。
毛ガニ・数の子・昆布などすごく美味しそうでした！
皆さん、おせち料理は作る派？買う派？食べる派？
私は・・・親が作る隣りで味見する派です！
年末には更に活気づくでしょうね～（＾◇＾）
ランチでカロリーオーバーしたので、消費すべくアメ横を何度も往復して、上野駅まで歩きました。
一万歩超えたので、自分なりに満足しています♫
気が付けばランチを紹介して終わってしまいました･･･
では最後に東京みやげと言えば？？皆さんは何を思い浮かべますか？
私は、東京バナナ！！
ではなくこれです(^o^)丿
♪ひよ子♪です。昔から変わらぬ素朴な味が大好きです♥
年末年始・・・飲んだり食べたりする機会が増えますが、食べたら消費！！
運動することが一番だと思いますので、皆さんラグザでお待ちしています(^_-)-☆
皆さん、こんにちは！！(」・ω・)
フロント大河原です！
すっかり１２月になり早くも２０１６年を迎えようとしていますね(*ﾟ∀ﾟ*)
皆さん師走ですが、走りすぎずにゆっくり過ごしましょう～( ´ ▽ ` )
さて、早速ですが１月１０日(日)のお知らせです！
★★★１月１０日は新春イベント★★★
テーマは「ウキウキ♪笑うラグザに福来たる！」です(*´∀｀*)ｳｷｳｷ
★初走り募集開始！参加費100円(保険代として)で皆で一緒に走りましょう♪
★ラグザおみくじ♪１回100円で運試し(๑≧౪≦)おみくじ引きに行けなかった方はこちらをどうぞ( ^ω^)
★露天風呂♪ゆず風呂になります！最高！！
★模擬店♪お団子や唐揚げなどたくさん美味しさ販売予定( ﾟv^ )
★スタジオではフォークダンスや昭和にタイムスリップ！
けん玉やカルタなど楽しみましょうヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
イベント内容は、皆さんのお手元に
「ラグザメール」を郵送させていただきますので
ぜひ見てみてくださいね(*ﾟ▽ﾟ*)
お正月ならではのイベントが盛りだくさんです！
当日はどの会員種別の方もラグザを終日無料で
お楽しみいただけます♪
一般の方は、会員様同伴で施設を無料で使えますよ(^O^)
ぜひ、お越しください！
*｡:.ﾟｱｹﾏｼﾃヽ(´∀｀)ﾉｵﾒﾃﾞﾄｳﾟ.:｡+ﾟ
皆さん、こんにちは(^○^)石塚です♪
突然ですが！ラグザでは『紹介キャンペーン』を行っています！！
館内のいたる所に、ご案内の掲示がしてあるのでご存知の方が多いと思います(*^_^*)
♦フロント♦
♦マシンジムカウンター♦
♦男女ロッカー♦
♦２階へ続く階段♦
♦階段下スペース♦
♦トイレの中にも！♦
実は、フロントスタッフの☆力作☆なんですよ～！！！＼(^o^)／
どうぞ、じっくりとご覧ください♡笑
今回は特典もバージョンアップして更に豪華になりました！
是非、皆さんの大切な方をご紹介下さい☆全力でサポート致します(^o^)／!!
おまけ・・・
先日、フロントスタッフでクリスマスプレゼントの交換をしました♥
女子が集まると賑やかですね。笑
大変な盛り上がりでした(#^.^#)
こんにちは！！ :fighterm:
始まりましたラグザラリー！！
１２月２日（水）～始まったばかりです :announce:
大変、好評でございます(≧▽≦)
期間は１２月３０日（水）まで！！
今日はブログを読んでくれているあなたにだけ・・・・
先行で景品をお知らせします！！
今回、ゴールは４つ。
遠くのゴールに到達すればするほど景品が豪華になります！！
第１GOAL・・・抽選で１名様にクオカード￥１，０００
第２GOAL・・・抽選で１名様にクオカード￥２，０００
第３GOAL・・・抽選で１名様にクオカード￥３，０００
最終GOAL・・・・？？？
￥４，０００？？？
いやいやいや(;´･ω･)
なんと・・・
抽選で・・・・
１名様に～
JTB旅行券１万円分！！！！！
いやっほーーーーーーい！！！
これはもうやるしかないですね！やりましょう！！
ラリーシートはフロント・プール・マシンジムのほかに
あちらこちら散らばっております！！
是非、見つけて参加してみてください。
では・・・。
皆さんこんにちは(^^)/フロント田中です！
１２月に入り、ますます寒くなってきましたね。皆さん体調は崩してないですか？
朝晩は特に冷えるので暖かくして、風邪には気を付けましょうね！！
只今ラグザでは、１２月１０日(木)までクリスマスキャンペーンを開催中です☆
プロショップ商品、一部商品を除き全品２０％OFFと大変お買い求めやすくなっております。
また期間中、お買い上げ商品3,000円ごとに一口にて、
豪華商品プレゼントキャンペーンに応募ができる、年に一度のお得なキャンペーンです！
可愛いウェアもたくさん揃ってますよ！
メンズ商品も揃っています！！
こちらNEWインストラクター 手島 一人（てじま かずと）コーチ も宜しくお願いいたします！
詳しい紹介は後日・・・お楽しみに(*^_^*)
普段気になっていたあの商品！!
是非この機会にお買い求めください☆彡
