皆さん、こんばんは:rainbow:

午後は晴れて、天気の良い休日となりお出かけ日よりでしたね:rotfl:

今日ラグザでは、ＨＯＴなイベントを行いました:star: :star: :star:

公開いたします＼(^o^)／

 

 

 

 

 

 

現役総合格闘家　岩崎　恵一先生をお呼びし、

股関節理論セミナーを行いました:peace:

先生のキック:yes:

では・・・セミナーの場面１部を公開しちゃいます:inlove:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

参加して頂きました皆様、お疲れ様でした;-)

スタッフも皆さんと一緒にセミナーに参加し、

とても楽しく良い時間を過ごすことができました:musicnote: :musicnote: :musicnote:

有難うございました(@^^)/~~~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(菊池12位でフィニッシュ)

お二人には、いつも勇気づけられます。またレースの姿を見るとチャレンジ精神を学びます。

私も負けないよう、インストラクターとして日々成長できる様、頑張ります。

本日の担当菊地でした。:-P

こんばんは♪♪

もうすぐGWですね:rotfl: ☆

今週から連休に入る方も多いのではないでしょうか(*^^)v？？

 

ラグザはゴールデンウィーク中の火曜日も営業（祝日営業）しております(^^♪

 

 

さて（*^_^*）

明日は、ラグザブログクイズです♪

４月２９日（木）の祝日　特別講習会からの問題です★

 

Ｑ．日本初！！岩崎恵一さんによる股関節理論セミナーが２９日（木）ラグザにて行われます☆

　　その岩崎恵一さんが、出版している本のタイトルは何でしょうか？？

　　読んでおくと、セミナーがより楽しめます♪♪

ヒント☆フロントにて好評販売中です☆

 

セミナーもあと若干のあきがありますので、興味のある方はお早めにお申込みを・・・（＾◇＾）！！

　　

 

こんばんは（●＾o＾●）

米持さんの姉きどり岡です:star:

今日はフロント陣の中で一番年下の米持さんが

先日大学を卒業し、晴れ姿をラグザに見せに来てくれた時の様子を

ブログでお伝えしようと思います:heart:

とっても綺麗な袴姿で、フロント陣はお姉ちゃんの眼差しで

米持さんの卒業を見守っていました:rose:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:clover: まずはこちらのお姉さん方と:clover:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:rainbow: 次はこちらのお姉さん方と:rainbow:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:heart: 最後は仲良し３姉妹:heart:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:star: ラグザの桜と一緒に:star:　　　卒業おめでとー＼(^o^)／:heart:

こんばんは★

ボディアタック３０　が終わったばっかり、田野井です:bunny:

本日もたった３０分間でイイ汗かきましたぁ～♪♪♪

イイ汗と言えば・・・:-D :lamp: 　Ｆｉｔ－Ｏ２ですよ～:musicnote:

今日は３０分間無料という事で、たくさんの方が高濃度酸素を

吸いながらより良いトレーニングになったのではないでしょうか？

初Ｆｉｔ－Ｏ２の方も多かったですね:-)

 

話はかわりまして、

最近特に、時間が過ぎるのが早いな～と感じるんです:clock:

どんどん時間がなくなってしまうので、私は、やりたいことはやる！！！

と決めてます:-D :yes: 　悔いは残したくないので:clover:

 

体験ダイビングの期限が迫ってます！

みなさん、ちょっとでも興味があったら悔いの残らないように(^_-)-☆

海の中は、はしゃいじゃう程楽しいところですよ:island:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんばんわ:star:

インストラクターの高橋です

今日は「ポールストレッチ」のレッスンをおこないました（代行で）

とても気持ちよく、効果的なレッスンですので紹介したいと思います:loser:

ポールストレッチとは、円柱状のポールを使って行うストレッチで、

毎日の疲労やストレスで凝り固まった体をリセットする効果や

生活や運動で左右バランスの悪くなった筋肉を、バランスよく

ほぐす効果などがあります。

ではなぜ左右のバランスが悪くなるのでしょう?:-)

それはクセです:talktothehand:

自分のクセってあると思います:nerd:

例えば、必ずバックは右手で持つとか、脚を組む時は必ず左脚が上など

人それぞれだと思います:chic:

クセは無意識におこなう行動で、少しずつですが左右のバランスを崩して

いきます。バランスが悪くなるとバランスの悪い筋肉に引っ張られて、骨盤

や肩の位置がずれてしまいます。そうなると肩こりの原因になったり、脂肪

燃焼効果を低下させてしまいます:cry:

ポールストレッチのレッスンに参加すれば左右のバランスも良くなり、プラス

姿勢の悪さや猫背改善にも効果的です:rotfl:

ポールストレッチやってみたくなったでしょ:-D

ラグザでお待ちしています:laugh:

こんにちは、

少し自己紹介させていただきます。

今月より宇都宮市民になりました大野　公平です。

埼玉県出身のダイビングインストラクターです。現在、クロール特訓中！

嫌いな食べ物はカレーライス:-x

好きな国はベルギー

好きな数字は2

好きなスポーツはキャッチボール

夢は世界平和😎

話変わりまして

最近、前歯を１本白くしました。

なんか心も純白になったようです。

話変わりまして、

桜がようやく開花してきましたね。遅咲き・・・

残念なのは・・・雨の日が多い・・・・・。

昨日は季節はずれの雪・・・・。困った。。

実はフロント阿部さんが前日に運動してたのです！！発見された方も

いたのではないでしょうか？たぶん・・それが原因だと思います。。僕は初めて見ました。。

ということで、スクーバダイビングしましょう！

美容と健康にも効果があるんです。そしてダイエット効果にも！

その結果？現在の大野公平があります・・・？

今月中は体験ダイビング期間ということで、体験できる時間が豊富です。

少しずつ枠も埋まってきてます！興味がある方はお早めに！！

 

夏だー！海だー！ダイビングだー！

 

体験スケジュール（予約受付中）

4月1８日（日）　11:00~/14:00~/17:15~

4月19日（月）　18:00~

4月23日（金）　21:15~

4月24日（土）　19:30~

4月25日（日）　11:00~/14:00~

4月30日（金）　14:15~

※各枠　定員4名様です

こんにちは★鈴森です(^^)v

今日はさつまいもDietについてご紹介します♪

 

『さつまいも』

食物繊維も豊富で便秘解消:heart: 食物繊維で腸がキレイになって代謝UP!!

さらに肌も良くなりますよ♪

夕飯やお昼にご飯（お米）を食べない、食べれない方は１食分だけ

白米⇒さつまいも（１５０ｇ）に置き換えて、野菜やフルーツはしっかりとる!!

白米の代わりに『さつまいも』で身体を動かすエネルギー源をとっていきましょう!!

 

さつまいもDiet　・・・　Body　NouveでTVよりも先取りしてさつまいもDietで実は結果が出ています:heart:

トレーニング＋エステでしっかり『さつまいもDiet』も効果を発揮して大成功!!

基本の３食の食事を欠かさずにさつまいもに置き換えるだけでキレイに中から

少しずつ変われますよ‼

 

では…明日は友人の結婚式なのでここら辺で(^o^)丿

お疲れ様でした:star:

リンク栃木BREX　優勝おめでとうございます❤

 

先日、月曜日の試合・・・とっても熱かったです！！

TV中継での観戦でしたが、応援にもとても熱が入りましたｯ！！

 

セミファイナルの月曜日は私たちも応援に駆けつけました♪♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

他にもビッグツリーのスタッフや会員の皆様が応援に来ていました(*^^)v

会場も私たちも大興奮ｯ❤

  

 代々木にも行きたかったぁ( ..)φ

 

本当に日本一おめでとうございます☆！！

 

今スタッフは、ネームもBREX仕様です（*^_^*）

  D-teamもJBL２に参入が決定したようですし、来シーズンもますます目が離せません！！

 

これからもずっと応援し続けたいと思います！！

 

 

本日は、未だ興奮さめやまず川嶋＆清水のコラボレーションでお届しました♪♪