こんにちは！！

 

皆さん、水素水は飲んでいらっしゃいますか？

今日１７日（月）まで無料試飲会を行っていますので、

まだお試しでない方は是非どうぞ:rotfl:

 

 

さて、話しは変わって恒例の身内ネタです:laugh:

 

先日、娘がついに補助輪なしで自転車に乗れるようになりました！！　パチパチパチ:rotfl:

休みの日に練習に付き合い、何度腰が痛くなったことか:cry:

 

先日も、　　　娘　　　　『パパ！　ちゃんと押さえててね！　離しちゃダメだからね！！』

　　　　　　　　私　　　　『ちゃんと押さえてるからだいじょうだよ』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※実際はお約束で押さえてません:-P

なんてやりとりをしながら練習していたんですが、勢いをつけて押してあげたら

１０ｍくらい自分でこげちゃったんですよね:laugh:

それで自信がついたみたいで、面白いようにバランスがとれるようになったんです:rotfl:

 

ただ、腕にものすごく力が入っていたようで、次の日５歳にして筋肉痛だったみたいですけど:curse:

 

私も変な姿勢でずっと走っていたので、腰は痛いし、太ももはパンパンだし、えらい目に遭いました:sweat:

まあでも娘が自転車に一人で乗れるようになったことを思えば安いもんですよね:rotfl:

 

これから運動会シーズンなので、子供達だけでなく父兄もむかで競走やらリレーやらで練習する機会が

増えそうですが、くれぐれも無理はしないように気をつけたいと思います！！

 

皆さんも無理のない範囲で楽しくトレーニングしましょうね:laugh:

 

以上、昨年の運動会の二人三脚のリベンジに燃える日向野がお送りしました～:rotfl:

　　　　　

　　

皆さん、こんにちはぁ～:-)

最近、『頑張る親父のスポーツタオル』を父にプレゼントした　Ｎ　です8-)

（おそらく、まだ開放されていません・・・）

 

さて、そんな掘り出し物があるプロショップ:musicnote:

今日の紹介はタイトルにもある“新作”です:star:

 

新作コーナー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 オススメ（プロショップ隊長　オシャレ番長阿部セレクト:heart: ）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん、掘り出し物を探すべし:rotfl:

ブログをご覧の皆様こんにちは。

 

近頃、登場回数が多くなってまいりました。

 

インストラクター　二瓶でございます♪

 

さて、今日のタイトル『本当の健康とはなんぞや？』ということで書かせて頂きます！

 

会員の皆さんは、日々定期的に桜店やラグザ店で運動をされていると思いますが、

 

自信を持って『私、超健康!!!』って何人の方が言えるでしょうか？

 

意外と、身体のどこかに不安がある方が多いのではないでしょうか？

 

盲点なのは、外的要因ではなく内的要因であるという事です。

 

つまり・・・・内蔵（臓器）や血液ですよね～♪

 

内臓に疾患があったり、血中脂肪が多かったりと、『ドキッ:reallypissed: 』とするかたも少なくないと思います。

 

なぜ私が、急に真面目なお話をしているかというと、

 

迫ってきているんです・・・・。あの日が・・・。

 

そう『健康診断』がもう目の前に迫ってきているのですよぉ～!!!!!!!!!!!!:pill:

 

当然、健康に携わるものとして当たり前に健康でなければいけない所です!!!

 

でも毎年不安・・・・・。なぜなら、お酒飲むし、お肉食べ過ぎるし、お野菜食べないし・・・・・。

 

いくら身体が丈夫でも、中身が良くなかったら意味がないですよねぇ:cry:

 

健康診断の時は、毎回自分自身の食生活を見直すいいキッカケでもあると思います。

 

でも、『食事の相談なんて誰にすればいいのだろう？』と思ったあなたに朗報:musicnote:

 

いるんですよ！すぐ近くにいるんです!!それはなんとラグザスタッフのインストラクターである

 

鈴森香理　と　柳林亜希子　の２人です:rainbow:

 

何を隠そうこの２人、栄養士の資格を持っているんですよ:rotfl: :musicnote:

 

すごくないですか！？

 

と言う事は、この２人に聞いてしまえば自分自身の食生活が見直せるのです:beer:

 

わからない事があれば２人にじゃんじゃん聞いて本当の意味での『健康』を手に入れましょう♪

 

 私もついに３２歳、いつまでも調子に乗って暴飲暴食してる場合ではないのです!!!:beer:

 

食べ過ぎ・飲みすぎの翌日は、肌や筋肉に張りがないのが良くわかるようになってきました。

 

皆様も運動だけでなく、日頃の食生活にも目を向けて頂けると嬉しいです:laugh: :musicnote:

 

健康診断まで約２週間、禁酒を始めて１週間！！！！

 

すでに飲みたくて仕方がないですが、男・二瓶はガマンします:reallypissed:

 

終わった後の美味しいビールの為に（意味ないか:heart: ）、そして自分の健康の為に、

 

ちょっとずつでも自分を変えていけるといいですね:musicnote: :rainbow:

 

それではまた:beer: :beer: :beer:

 

 

 

みなさんこんにちは（●＾o＾●）

おにやんま見つけました！フロント川嶋です:bunny: ♪

 

今日の朝、みんなで同い年の話で盛り上がったので同い年特集をしてみようと思います(*^^)v

意外とスタッフの年齢は分らなかったりしますよね！

スタッフ同士でも分らないくらいなので。。。(+_+)笑

会員のみなさんもそうですが、やっぱり運動してる方は若いです（*^_^*）!!!

 

そんなラグザスタッフの同い年はこちら♡

実際の年齢は本人に直接お問い合わせください♡

 

 

 

まずはこちらの２人(゜゜)♪

 

 

 

 

 

 

 

 

足立コーチとフロント田村さん★

実は、今日この２人が同い年ということが発覚して盛り上がりました（●´艸｀） 

 

 

 

 

お次は、この年代！オープンしてからずっとこの年代が多いのです(゜-゜)♪

 

 

 

 

 

 

 

鈴森コーチ★石塚さん★川嶋

　　　　山本さん★清美コーチ 

 

 

 

お次はこの３人組☆★☆

 

 

 

 

 

 

 

 

竹澤コーチと犬飼コーチと柳林コーチ♪

プラスここに愛コーチが入ります♡

 

 

 

 

こちらのお２人は長い付き合い♡

 

 

 

 

 

 

 

 

阿部リーダー＆楢府チーフ♡

同じ年のナイスコンビです(*^^)v

 

 

 

 

最後はこの２人(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

 

 

 

 

 

 

 

 

御子貝コーチ＆保コーチ☆★

 御子貝コーチが本日お休みなので、スタッフ紹介で撮ってくれました☆

 保コーチが言うには、同い年の人と一緒の職場になるなんてなかなかないそうです!(^^)!

 

 

以上、ラグザスタッフ同い年特集でした（●＾o＾●）

 

 

 

 

 

加圧については、今回写真がないのでまた次回ＵＰします!(^^)!♪

加圧トレーニングが￥３，６７５で受けられるのは今月までですよ！

ご予約はお早めに☆★☆

詳しくはこちら↓↓↓

 http://www.bigtree-net.jp/luxze_blog/?p=11086

 

 

それでは、また～☆

こんにちは～:heart:

昔、シェパードの女の子を幼稚園の頃飼っていたのもあって犬は大好きで:heart:

癒されに昨日ペットショップに行き、バーニーズの仔犬とじゃれてきました～:heart:

あの大型犬の赤ちゃんの大きいお・手・手:dog2:たまりません～ッ笑

 

 

 

 

 

 

※↑成犬です

今週も木曜日の栄養の時間がやってきましたー:musicnote:

今日は『はちみつ』ですー!!

私はちょっと苦手なんですが…いい効果は沢山あるのでご紹介しますねッ:heart:

その中でも代表的なのは

高血圧を下げること

疲労回復に効果的なのが蜂蜜の大きな特徴です!

他にも調整作用であったり、せき止めに効果的とされています!!

ただし、ボツリヌス中毒の危険があるので１歳未満の子には、はちみつをオススメしません:yawn:

プラスアルファ―

砂糖よりもはちみつは、カロリーが低いのでお料理とかにも良いですし

運動の消費カロリーとして脂肪に変わる前につかってくれるのでダイエットにもオススメですよ!!

 

はちみつの色々な使い方があると思いますが…

自己流ではちみつを食べてみて下さいねッ:heart:

皆さんこんばんは:star:

夜は段々と涼しくなり、過ごしやすくなってきましたね:kissed:

最近・・・夏の紫外線でお肌も疲れていると思いお肌のお手入れを始めている

阿部です:island:

本日は、入荷した新商品をご紹介します:loser:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

フロント前にて販売中:rainbow:

※スカルボール　ボーンアジャスター

:clover: ＤＶＤ付きで手軽にリラックスや血行促進などにお薦め:clover:

※リフトアップ　ヘッドローラー

:clover: お風呂上がりに２段階の調節が出来て、簡単ヘッドスパ:clover:

それぞれお値段は、￥１，１３４（税込）  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、ご興味のある方はスタッフまでお声掛け下さいね:peace:

 皆さんこんにちは！

先日愛犬のお散歩をにしに那須の八幡つつじ群落に行ってきたフロント田村です。:clover:

つつじの時期ではありませんが、緑の中をお散歩するのはとても気持ちいいです:heart:

４０分のお散歩コースなので行ったことのない方は是非行ってみてくださいね:rainbow:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さてラグザでは９／１０（月）　

ミナト式くわ青汁試飲会を行います！

まだまだ残暑の厳しい季節、青汁でしっかり不足しがちな栄養を取りましょう！

ちなみに私のお気に入りのの飲み方は、青汁＋豆乳の青汁ソイラテです :coffee:

抹茶ミルクのような味でとても美味しいです:heart: 　

忙しい毎朝に健康一杯:rainbow:

 

ミナト式くわ青汁は１袋（６０包）で￥３，９９０　のところラグザ価格で￥３，５９１となっています！

一包あたり約６０円と大変お得になっています！！

さらに９／１０（月）から９／１６（日）まで３袋のまとめ買いで￥９，９９９　

一包あたり約５５円と大変お求めやすくなっております:rotfl: 

便秘がちな方　　　　　　　　　　　　　　　　

野菜不足の方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ダイエット中の方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

甘い物油ものが好きな方

血糖値が気になる方

偏食が多い食生活の方にとくにオススメです

 是非この機会に、青汁をお試し下さい！！:dog2:

こんにちは！！

フロント大河原です(♡・・)ノ~~~

最近、はまっているもの…それは筋トレ(-Д-)!!!

やりたい時にやりたいマシンだけをのんびりやっています（´ω｀）～♪

なんだかのんびりやっていたのに、筋肉ついてきました！

左利きなので、左腕力こぶが…！！

テッテレ―！！！！

まだ全然ですけどね(>_<

さて、明日は毎月恒例のラグザブログクイズです！！♡

問題(ー_ー)!!ドゥドゥン！！

Ｑ.きたる９月２２日、レスミルズ親睦会が開催されます♡

さて、その開催場所は！？

①ＢＡＳＱ　②ＢＡＳＫＥＴ　③おばＱ

では、ラグザでお待ちしてます！！

こんにちは～お久しぶりのフロントやまもーです（*^_^*）ｖ

先日導入した”水素水”はもう試してみましたか？

スタッフも専用ボトルを可愛くアレンジして毎日飲んでますょ♪♪

まだ、お試しになってない方は１７日(月)まで無料試飲できるので是非お試し下さいね(^_-)ｖ

今日は明日から始まるキャンペーンのご案内です☆

まだまだ残暑厳しい日もありますが、日が暮れるのも早くなり少しずつ秋らしくなってきましたね♪

夏の暑い日に汗をかくなんて嫌だょ～(>_<）/なんて思っていた方に朗報です!!

９月８日（土）～９月３０日（金）まで

美秋応援キャンペーン実施！！

期間中にお申込頂くと、ななななんと!!!!!!!!!!!

入会金＋事務手数料が合わせて１０００円8-Oでお申込頂けます！

とってもお得なこのチャンスに是非一緒にトレーニングしてみませんか?!

まずは、ご見学だけでもお越し下さいね♪お待ちしております(^^)/☆

何か不明点がありましたらお気軽にお問い合わせ下さい♪

皆様のお越しをお待ちしてまーす(^^)/☆

みなさんこんにちは～(@^^)/~~~

今日の１８：００頃、大きい虹がかかっていて興奮したスズです:panda: :rainbow:

そういえば…先週言っていた

うさぎちゃん

 わんちゃん

わんちゃんにしては我ながらいいショットだと思います!!

 

ところで今日は…「たまご」をやりたいと思います!

必ず冷蔵庫にあるイメージの『たまご』ですが何の効果があるのかって考えたことあまりないと思いますので

今日は一緒に学びましょう!!

まず、たまごは１日１個摂るくらいなら大丈夫!!ただし…コレステロールが高いと言われている方はお医者さんに確認してください。

その１個を摂ることにより

＊お酒と一緒だと二日酔いの緩和

＊殺菌効力が優れているため季節の変わり目の風邪予防につながる

＊疲れ・ストレス解消!!

＊良質なたんぱく質とともにミネラルが豊富!!

＊ボケ防止

という効果がでるのが『たまご』になります!!

出来るだけ１個は毎日食べてみて下さいね:heart:

 

そして…最後に昨日行った道の駅で買ったジェラート(笑)