こんにちは～(*^^)v～　今日もいいお天気ですね。　　

Kです。（*^_^*）

今日は、マイブームをご紹介！ ！

 

ジャーーーーン☆☆

 

アサヒ＆カゴメの共同開発・・・・・・『スポベジ』です！！

さっぱりしていて好きなんですけど！！これならレッスン中でも飲めそうです！ 

 

と言っても・・・・・最近一人でハマってるんですが。。。。(^o^)丿

 

フロントのお姉さま方には・・・・↓ 事務所内で。。。

『マズイ・・ 』　『別にスポーツドリンクにしなくてもいいじゃん』

『野菜ジュース飲めばいいじゃん』など、冷たい意見を言われてますが・・・

 

そんなことは気にしないで、飲み続けてやるぞ！！！！

２階の階段下にある自動販売機、右上にて販売してますので、

皆さん是非飲んでみて

 

話はかわり、チョット真面目に・・・・(-_-メ)

その『スポベジ』を参考に、カロリー表示についてご説明します。

ご存じの方も多いと思いますが、、、

３大栄養素の『たんぱく質』・『脂質』・『炭水化物』の１ｇのカロリーって

どれくらいなのかご存じですか？

１ｇあたり・・・・

たんぱく質・・・・４㌔ｶﾛﾘｰ

脂質・・・・・・・・・９㌔ｶﾛﾘｰ

炭水化物・・・・４㌔ｶﾛﾘｰ

スポベジの場合は、『炭水化物』が３，６ｇのみなので×４㌔ｶﾛﾘｰで計算すると

１４，４㌔ｶﾛﾘｰ（エネルギー）になります。そして表示内容が１００ml！！

ペットボトル１本は５００ml入っているので×５では？？？？？？

スポベジ１本分（500ml）で７２㌔ｶﾛﾘｰになります。。。

表示で言うと・・・エネルギー（熱量）が１本分で７２㌔カロリーです！

 

ただカロリーが低い・高いを気にするのではなく、各栄養素のグラムが重要になってきます！

なので、これからは栄養成分表示をチェック！！！しましょう☆☆☆

 

さらに栄養について詳しくは・・・・『バイオメトリクス』担当スタッフまでお気軽にどうぞ(^^♪

 

僕は、コンビニで大きいお弁当をいつも羨ましそうに眺めています。でも・・・・・

カロリーを見ると・・・・つい気になって買えません(*_*;なので、小さいお弁当しか買いません。

たまに、爆発すると買っちゃいますが・・・・・。その『たまに・・・・』には、皆さんもご注意下さい・・・

では、また来週宜しくお願いします(*^^)v

 

こんにちわ～☆リムスクエアの大塚です☆

突然ですが、僕は結構な映画好きです。

暇があれば映画見に行ってます。

昨日は「ROOKIES(ルーキーズ)」見てきました。

先週は「スタートレック」見に行きました。

その前の週は「GOEMON」見ました。

挙げればきりが無いですが、僕はほぼ週１回のペースで映画館に居ます（笑）

今月は、面白そうな映画が盛りだくさん！！！
「ターミネーター４」「トランスフォーマー」「ハリーポッター」……あ～どうしよう（笑）

映画館で僕を見かけたら、声をかけて下さい（笑）

…とまぁ、自分の話はこれくらいにして♪

先日このブログでも空手の大会の報告をしましたが、空手教室の郷間　麻衣ちゃんが、全国大会に出場します！

８月８日（土）と９日（日）の２日間、東京武道館にて行われる「第９回　全日本空手道選手権大会」の小学５年生組手の部。

麻衣ちゃんは９日（日）に試合が行われますので、皆さん是非応援してあげてください！時間がある方は、会場まで足を運んでみては？

もちろん、僕は会場で応援します！

さらに！！！

明日は空手の昇級昇段審査です！　

級が上がって帯の色が変わるテスト！！

年に３回ある審査ですが、毎回１００人前後の子供達が審査を受けます。

小さい子供達が、緊張しながら一生懸命に試験を受ける姿はホントに可愛いしカッコイイ！

さぁ、みんな級あがるかな？

帯の色は変わるかな？

誰が黒帯になるのかな？

明日が楽しみです♪♪♪

あ～体中がベトベトベト・・・

最近、湿気が多くて嫌ですよねぇ～

でも、ＢＯＷは夏好きなんですよねぇ～♪

ガンガン、タンニングで焼いちゃおーｯｯ☆ 

皆さんは夏派ですか？？？冬派ですか？？？

 

さて、今日の話題は・・・

先日、スタッフの何人かで上海ガーデンへ行って来たので、そのおもしろ話をお伝えしたいと思います♪ ｳﾋ

 

まずは、こちら・・・

私はこの日遅れて行ったのですが、着いた時にはもう、山田さんは出来上がってました・・・（＾□＾；

まぁ、いつものことですが（笑）

 

そして・・・

 

こちらの席には、幸せいっぱいの新婚さんと、日向野さんのカワイイお子さん”ココナちゃん”が☆（≧▽≦）

ココちゃんは鈴木チーフが恐いみたいで、見ると『こわい・・』って、指さして泣いてました（笑）

皆さん、ＢＯＷの腕の隣にいる”トラ”わかりますか？

正体は酔っぱらいの山田さんです

 

ココちゃんはカメラ嫌いなのかな・・・？

いつもの愛らしい笑顔のショットはもらえませんでした

喜井ちゃん、トラのかぶり物してても・・・・・・・・・・・・・カワイイ・・・

やっぱ、美人さんは何をしても似合っちうんですね

篠崎チーフ、おっさん化してますケド・・・（笑）

 

あれ？

ハーレムの中で、小池チーフ寝ちゃった・・・？

ﾌﾟﾌﾟ・・・かぶり物、よくお似合いで☆（笑）

 

貝賀さんまでもが、トラに！！

でも、やっぱカワイイ・・・

 

こちらにもトラ発見！！！

カオリさん・・・・・・・・・違和感ありません

ヤベｯ・・・怒られそう・・・（≧△≦）

 

こんな感じで、酒好きメンバーでよく集まり、飲んだ食ったしております（笑）

 

では、この辺で～♪（＾▽＾）ﾉｼ

 

 

こんにちは

今日は暑かったですネー

湿度もあり レッスン中は

汗止まりませんでした・・・

子供達も汗だくでボールを追って

帰りにはシャワーを浴びた様でした

 

話は変わって・・・

先週は全仏オープンのお話をしましたが

やりました！

フェデラーが生涯グランドスラム達成です！！  

皆さんこれは歴史的な事ですよ！！

史上６人目の快挙です

そして・・・ 

今月末から はウィンブルドンが始まります！！

テニスファンには眠れぬ梅雨を迎えますね・・・

ではまた来週！！

 

 

 

 

 

みなさんこんにちは(^_^)v

スイミングのＴです。

先日スイミングでは懇親会で某○林公園にてバーベキューを行いました。

準備は、スイミングのマダム達が・・・

 

 

 すばらしい包丁さばきであっという間に

 

そして、赤いＴシャツのかわいい×２少年は・・・

 

 スイミングＹコーチのお子さんタ○ムくん　　いい笑顔(^_-)-☆

 

 

さぁいよいよ本番の食事タイム？？？

あっという間になくなりました。でもとてもおいしく頂きました。

そして、酔っ払い達。ホンとに酔っ払ってるのは１人だけ・・・

 

それは、スイミングで聞いてください。

また来週をお楽しみに！！

 

 

皆さんこんにちワン！

月曜日＝えみでーす♪

今日は、ビッグツリー期待の星、プロボクサーをご紹介いたします。

実は・・・マシンジムスタッフの『菊地　優』コーチは

プロボクサーなのでございます

先日、後楽園にて〔デビュー戦〕が行われました。

相手は、名門ヨネクラジムの選手！！！

階級はウェルター級（６３．５㎏以上６６．６㎏以下）で

トクホンＶダッシュという興行の試合でした

気になる結果は、２ラウンドＴＫＯ勝ち♪

お見事でございますっ（＊＾－＾＊）／

ビッグツリーで彼を見かけたら、“デビュー戦おめでとう♪”と声をかけてあげて下さい。

とても好青年＆肉体美＆タンニング愛用者＆面白い＆イケメン

な菊地をどうぞよろしくお願いいたします。

私達は、菊地を応援します！！！　　←何かのキャッチコピーみたい（笑）

ではまたまた来週～

ウィッシュ♪