みなさんこんにちは☆彡
フロントスタッフの池田です
令和２年始まりまして早くも２月下旬に・・・。
みなさんの今年の目標は何ですか？！
ビッグツリースポーツクラブでは、東京オリンピック・パラリンピック開会式までに
「目標を達成しよう！！」という事で自身の目標を定め、一緒にマイベストを目指す取り組みを行っています☆
桜店は２Ｆマシンジム入口に目標を書く用紙を設置しております！！
参加方法は用紙に目標を記入しビッグツリースタッフに渡して下さい！！
みんなで東京オリンピック・パラリンピックを盛り上げていきましょう～
目標は、体重を３ｋｇ落とす！泳げるようになる！などなど・・・なんでもオッケ～
開会式まで残り半年切っています
たくさんのご参加をお待ちしております～
そして、、、
話は変わりますが、私の息子も２月で２歳になりました～
早いもので、少しずつですが階段の上り降り、三輪車に乗ったり、
自分でできる事が増えてきました。
今年も引き続き皆様と一緒に頑張りたいと思います。今後も宜しくお願い致します！！
こんにちは！
減量はじめて1カ月が経過した鈴木です。
ご存じの方もいると思いますが、去年初めてコンテスト、ベストボディジャパン宇都宮大会に出ました。
今年は２～３大会出場し、「決勝に残ること」を目標に今減量をしています。
スタート時は７４．３キロありましたが、今日６８．７５キロと1カ月で約５．５キロ減量することができました。※スタート時は、年末年始の暴飲暴食でむくみまくってましたが。笑
今は高たんぱく低脂質で量を食べ、運動量を増やして減量しています。見た目的には筋肉量を落とさず、食べることができているのできつさを感じず減量できています。
また、今年はひそかに低酸素トレーニングをしています。
低酸素でトレーニングを行うことで
１．運動中糖を多く使うことができ、運動後に脂肪が効率よく燃えます。
２．食欲を増進させるホルモンを大きく減らすことができ、運動後の食欲を減らすことができる。
また、運動の効果を4倍にするとも言われています。
自分が実際に行うことで効果を実感しています。
シェイプアップしたい方には、是非低酸素トレーニングがおすすめです！
今ビッグツリースポーツクラブでは、低酸素トレーニングプランL.A.S.T Dietを行っています。
ボディメイクは一生ものです。
気になる方！今が変わるチャンス！
ビッグツリースポーツクラブまでご連絡ください。
皆様、お久しぶりです！
焼き肉、ビュッフェ、お鍋、3日連続食べまくりのフィットネス青柳です(^O^)／
冬に入ってから寒さに耐えきれず
布団が私を離してくれないので二度寝を通り越し
五度寝してしまいます。
最近は少し暖かくなってきたので、とても幸せです☆
もう少し暖かくなってくれると嬉しいな…♪
寒いときには身体を動かすことが一番！
何か良いきっかけは無いかな～？
お！？【３月１日（日）レズミルズフェスティバル開催】！？
なになに！？
あの有名な谷トレーナー、松永トレーナーがビッグツリーに☆彡
レズミルズプログラム初めての方でも参加しやすい
３０分、４５分のクラスもあるなんて！
有料レッスン以外にも無料レッスンがあるのか！
これは、申し込むしかない！！！
私、青柳もBODYCOMBATレッスン担当いたします！
ぜひ、お越しください!(^^)!
当日はラグザ店で開催ですが、申し込みは桜本店でも受付できるので
ビッグツリーへゴー！！！
こんにちは！フィットネスインストラクターの佐藤愛子です。
先日、低酸素トレーニングなるものを初めて体験させて頂きました！
血中の酸素濃度を下げるマスクを装着して、血中酸素濃度を測定しながら
バイクをこぎました！
めっちゃ苦しくて辛いのかと思ってましたが、
そうでもなく、ぜんぜん息苦しくないです！
低酸素状態で、バイクを30分こぐと
なんと2時間こいだのと同じ効果が得られます！
通常のトレーニングの4倍の効果が、得られるのです！
すごくないですか！！
またトレーニング後は、代謝がアップし、
ダイエット効果と美肌効果が期待できます！
私は、このトレーニングをした後、ヨガをしたら
やたら汗かきました。
これを続けたら、絶対スリムボディになっちゃいます。
皆さん、今年から新しく始まったダイエットプログラムの
LAST dietってご存じですか？
ビッグツリーでしかできない低酸素トレーニングダイエット
プログラムです！！
気になった方はお近くのスタッフ迄気軽にご質問ください！
こちらです↓↓↓
こんにちは！
フィットネスインストラクター松山知世です 
復帰して2回目の投稿です♪
前回の投稿時に「覚えてますかー？」と載せたら
「覚えてるよ♡」と
皆様からお声を頂いて嬉しかったです(≧▽≦)
ちなみに…
娘はもう1歳4ヶ月になりましたよ♡
パパ似なのに可愛く育ってます(笑)
さてさて
成人フィットネスでは、
『2月限定の施設1週間体験』を実施しております☆
使ってみたいけど不安だな… とか
とにかく痩せたい！ とかとか
子どものスクール時間…なにしよっかな～ とかとかとか
思っている方はぜひこの機会にお試しください☆☆☆
周りにそういう方がいらっしゃいましたら
是非ご紹介ください(*´з`)
通常1回体験 会員様と同伴で3,300円（税込）のところ
1週間2,200円でご利用頂けます！！
しかもインボディ無料測定付き！！！！
お得( ﾟДﾟ)‼‼‼
スタッフ一同お待ちしております(^▽^)/
こんにちは、鈴木です！
皆さん、体調はお変わりありませんか？
２月は一番寒いと言っても過言ではない季節。
だからと言って、周りから「寒そう・・・」と思われるのもちょっとショック
ここは手っ取り早く、健康的な見た目をゲットしてしまえばいいのでは？
という事で、おすすめなのは日焼けマシン、通称・タンニング。
サロンに行かなくても、ビッグツリーで焼けちゃうんです！
手順は簡単。
①フロントで予約する
お値段は１０分ごとに５５０円。
始めての方はまず１０分でお肌に合うか試してみましょう！
②使う
フロントでもらえる専用のコインをタンニングルームの機械に入れると、数秒後に起動します。
そうしたら後は横になっているだけ♪
とっても簡単ですよね！
使用後はタオルで機械についた汗を拭いてからお戻り下さい。
２月は一般の方も体験できます。
ご一緒にタンニングをどうぞ！
ブロンドのお肌は夏だけじゃない！
タンニングで健康美を目指してみてはいかがですか？
みなさん、こんにちは！
フィットネスインストラクターの西本です
今日は節分ですね！私は恵方巻きを食べるのが楽しみです
暦の上では明日は「立春」となり、お天気も良いみたいですね 
ただし、天気予報によると木曜日は寒くなるみたいなので、みなさん体調管理は気をつけてくださいね！
さて、そんな季節の変わり目に！みなさんにお知らせがあります！
ビッグツリースポーツクラブ桜本店では、本日より「脂肪買取CHALLENGE」を開催します！
インボディ測定を実施し、減った脂肪の量に応じて「くじ」が引けます
くじの景品はQUOカード！プロショップで使える割引券！プロテインバー！などなど！！
参加方法は簡単です
1. 受付期間：２月３日〜２月１６日にマシンジムカウンターにてインボディ測定を受けます！
2. 再測定期間：２月２３日〜２月２９日までに脂肪量を減らすだけ！
つまり！受付が早い人ほど抽選回数が多くなるチャンスが！！
今年の目標にダイエットを掲げたけど…実はまだ運動できていない。。
運動はずっとしているけど、マンネリ化してきてモチベーションが下がっている・・・。
そんな方に！ぜひ参加していただきたいと思います
もちろん、それ以外の方のご参加もお待ちしております！
通常1,100円のインボディ測定が無料で受けられるチャンス！
みなさまの挑戦を、スタッフ一同、お待ちしております！
