私はここがすき。

2013年1月30日 水曜日

どうもー!!こんにちは★フィットネスYAMAIです!

私の大好きな場所を皆様にお伝えします!!もう、去年から考え方が変わりました★

ここです!

yuuhi

ここは、私にとってパワースポットでもあります。

こちらもチェック★

asahi

これも★これも!!

yuuhi2

今年は自然に溶け込み、自然の中から日ごろ感じることのない感覚を養っていきたいと思います。

結構元気な私ですが、このような自然を見ているだけで癒されてしまうのです。・・・・・元気の源かな。

みなさまにとって「元気の源」とはなんですか?Heart

今日も変わらず1日をすごせることに心から感謝・皆様にも感謝ですGrin

あと少しで、仲間達が東京・笹塚にあるA-1へ向かいます。みんな元気かな?

今日も明日もあさっても・・・皆様にとってHappyな毎日が続きますように★・・・・ではまたね!

See u later YAMAI Island Peace

☆大根おろし☆

2013年1月29日 火曜日

フロント貝賀で~す(^o^)/

皆様、お元気ですか?

私は少し前に体調を崩して以来、『大根おろし』をよく食べています  Laugh

昔から「大根おろしに医者いらず」という言葉があるそうで、

大根おろしは体に良い食品なんだそうです☆

消化酵素が豊富に含まれていて消化を助ける働きがある、

ビタミンCを始めとする各種栄養素が豊富に含まれている、

おろし汁にはちみつを加えて飲むと、咳や喉の痛み、二日酔いにも

効くらしいです♪

また、おろし汁でうがいをすると、口内炎や虫歯、歯肉炎など

口の中の炎症に効くとも言われているそうですROTFL

なんかすごく良さそうじゃないですか~Heart

食欲がない時とか、胃が重いような時、さっぱり食べられますので、

皆様もぜひお試しくださいませ(^o^)/

最近のお買い物!!

2013年1月29日 火曜日

こんにちは!スイミングの安井です!

最近、大きい買い物をしました。憧れのジュークボックスを買いましたよ。

画像 009

私は音楽鑑賞が趣味なんです。ジャンル問わずロック、ジャズ、ブルース、レゲエにヒップホップ!

色々な音楽を聴きます。やっぱり古い曲を聴くときは、ジュークボックスで聴くのが1番!!夢が叶いました☆

1番の見所は夜。スイッチを押すと光るんです!様々な色に変化しますよ。

画像 008

今夜は、何をかけようかジュークボックスで~♪♪毎日楽しみです!!

私の体の1割は○○で出来ている( ̄▽ ̄)

2013年1月24日 木曜日

皆さん( ノ゚Д゚)こんにちは━━━━!! どうも、廣瀬です( ̄▽ ̄) 今年に入って既に約1ヶ月が過ぎましたが、意外とまだ聞くのが「正月太りが・・・」 という話題(-_-Wink いかんせん私も新年早々に体調を崩すわ・・・で、こうお腹周りが「ぽにょっ」とね(ーーWink というのも最近ハマっている食べ物が

DSC_0143[1] ピザ( ̄▽ ̄) DSC_0107[1] ピザ(´・ω・`)

DSC_0142[1] ピザ(^ω^) DSC_0171[1] ピザ(^O^)

DSC_0177[1] ピザ(´Д` ) DSC_0174[1] ピザ?(・ω・ )

DSC_0243[1] PIZZA(・∀・)

ちなみにこの写真1週間以内に食べとりますw いいでわないですかぁたまにはね( ^∀^)お腹のハメを外すのも必要ですよぅヽ(*´∀`)ノ その分トレーニングもしっかり身を入れて頑張ろうとココロに誓う2013年!!皆様ご一緒に今年もよく食べよく動く1年にしましょう!!

郷土料理

2013年1月22日 火曜日

お久しぶりです。スイミングS.啓子です。

昨夜またまた雪の予報が出ていたので、ドキドキの朝を迎えましたが、

雨でホッとしましたね~

日曜日は【大寒】でした。1年で最も寒い時期!!

寒い冬と言えば…

● コタツで みかん…

アイス…

そして、しもつかれAlien )!!

え~っ!?って声も聞こえてくる~?

寒さが厳しい時期に食べたくなるのが郷土料理の【しもつかれ】です。

2月の初午に食べるのが本来みたいですが…

お正月に余った塩鮭の頭、節分に撒いた大豆

そこへ人参、大根、油揚げ、酒粕を入れて

P1200373

グツグツ煮た食べ物

なんといっても見た目が Smug

食べるのを拒否している人が多いのも確か。

私もそうでしたが、主人の母のしもつかれを食べてから【好き】になり

【鈴木家】の味を教えてもらいました。

作り方は難しくないのですが、手間が…

鮭の頭は圧力なべでくたくたに煮て

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鬼おろしという荒くおろせる竹製のおろし器で大根、人参をおろす。

かなりの力仕事なので、この作業は主人が担当 Alien

ここが一番大変なのでとても助かります。

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全部の材料を鍋に入れグツグツ Bowl

最後に酒粕を投入し、とけたら、出来上がり~

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出来上がりの熱々よりも冷たくなって冷え冷えのしもつかれをコタツで食べる Can

これが美味しい Razz

昔はよく、近所で分け合うことが多かったみたいで、7軒のしもつかれを食べると

病気をしない…と言われ、この時期にはたくさん食べていたみたいです。

今は作る人も少なくなってきてしまっているので、娘には【鈴木家】の味を受け継いでほしいと思っています。

栄養満点のしもつかれ、まだ食した事のない方、是非チャレンジしてみて下さい!

きっと好きになるかも Rolls Eyes Heart

節分まであと2週間、寒さに負けずビッグツリーで汗流して下さいね~

今夜は雪!?

2013年1月21日 月曜日

こんにちはShock

フィットネス平塚ですOops!

私、実はスキーが大好きなので先日、

今期初滑りをしてきましたMusic Note

雪質も良く楽しく滑ることが出来ました!!

皆さんはウィンタースポーツは好きですか??

ビッグツリーではMusic Note

スイミングスクールでスキーキャンプが

1/27(日)

2/10(日)

2/24(日)

に開催しますMusic Note

お子様が対象となります!!

若干の空きもありますので是非、ご参加下さいReindeer

成人の方にもRainbow

ラグザでスキー・スノボーツアーが開催されます!!!

日時は、2/23(土)ですMusic Note

楽しいウィンターライフをお過ごし下さい!!

今年の目標は?

2013年1月20日 日曜日

 遅くなりましたが皆様今年も宜しくお願い致しますMusic Note

今年はスラムダンクとカピバラさんネタを封印しようか考え中ですMonkey

申し遅れました。マシンジムスタッフの斎藤ですTurtle

 今年は皆様目標はたてましたか??

身体についてお悩みがある方は、1on1を試してみては如何でしょうか??

なんと只今お得な回数券キャンペーン中ですPresent

皆様の身体が目標に近づけるようスタッフ一同、精一杯サポートさせて頂きますLamp

この機会に私と一緒にトレーニングしましょうTiger

お待ちいたしておりますSmile

こんにちは(・∀・)/

2013年1月19日 土曜日

皆さんこんにちは~(・∀・)

りらくまです!!!

 

 

2013年もあっと言う間に・・・20日過ぎましたね・・・・(;▽;)

はぁ~早い・・・・!!!!

皆さんは・・・今年の抱負は決めましたか?

私は、『新しい事にチャレンジ!!!』

何にでも興味を持った事にはチャレンジしたいと思います!

大きい事で小さい事でも・・・!とりあえずやってみようと思います(・▲・)!!!

 

 

そして・・・・ビッグツリーでは2013年からレンタルシューズが新しくなりました!!

今日は、運動したいけど・・・荷物が大変だなあ・・・(;-;)と思っている方にはオススメ!

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スタッフの足元にご注目!!!

3カラーあります~(・∀・)/

レンタル料は、1足¥310 になります。

是非、ご利用下さい(・∀・)/

もうすぐ!DANCE発表会!

2013年1月16日 水曜日

 

皆様こんにちは! T.Kです。

 

今年も元気に過ごしましょう!

 

ところで・・・・

2013年ビッグツリー館外でのイベントご存じですか?Music Note

 

えっ!知ってる?

 

もちろん!!

 

 

『GRATEFYL DAY 2013』

ビッグツリーダンススクール合同発表会&プロフェッショナル・ダンス・ショーケース

が開催されます!

 P1120393

子供たちの元気に踊る姿が見れますよ!!

 

当日は、子供から成人の方まで、沢山のDANCEを見ることができますAnnounce

その他、インストラクター含む選抜メンバーによるDANCEショーもあります!

きっと、ステキな思い出残る1日になることでしょう!!

 

只今、発表会当日に向けてみんな一生懸命練習してますよ!

感動すること間違いなしですね!

 

是非、見てみたいと思った方は、ご連絡下さい!お待ちしております!!

 沖縄アクターズスクール宇都宮校  028-955-7210

ビッグツリーHIPHOPスクール 028-955-7488

 

スキー&スノーボードに行こう!!

2013年1月15日 火曜日

皆さんこんにちは Monkey Music Note
スイミングの猪瀬です Rainbow

昨日は久々の大雪でしたが、皆さんは大丈夫でしたか?
いつも思うことですが、プールサイドの暖かい室内 Island
しかも、水着 Turtle
そして、窓の外は雪 ROTFL

不思議!!
でも、ミスマッチな感じが嫌いじゃない(笑) Grin

さて、タイトルにもあります!!
『スキー&スノーボード キャンプ2013』


今年もスイミングスクールではたくさんのお友達と
エーデルワイスに出かけます!!

一緒に参加するコーチは・・・
安部コーチ・小倉コーチ・安井コーチ・山本コーチ
川口コーチ・畑コーチ!!
今からやる気満々!!
初めてのスキー体験のお友達も、道具の使い方から
丁寧に指導させていただきます Chick

そして、何より!!
お友達と一緒に練習することで
だんだんと恐怖心がなくなり、もう少し頑張ってみよう!!
と、挑戦したくなるんですね
Big Smile

そして、お友達もやる気満々!!
すでに1月27日のコースは定員を満たしてしまいましたが
まだまだ、2月10日・24日は空きがございます Evil Grin Evil Grin Evil Grin
皆さんの参加お待ちしております!!0
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今年も、スイミングスクールをどうぞよろしくお願い致します!!