みなさま、こんにちは(*^_^*):star:

来たる７月１８日（月・祝）海の日に

レスミルズの新プログラムをお披露目することが決定しました(*^^)v:rainbow:

新プログラムの内容とは

大人気レッスン☆彡『ボディパンプ・ボディアタック・ボディバイブ』の新３０分クラスになります。

ボディパンプ新３０分クラス内容は

５曲目がアブドミナルに変更になりました:rotfl:

そして、ボディアタック新３０分クラスは２種類に分かれています(*^_^*)

１つ目が、ボディアタック３０　HE(ハイエナジーカーディオ)

音楽に合わせて行うシンプルでダイナミックなエアロビックエクササイズで、心肺機能向上や体力をつけたい方にオススメのクラスです。

２つ目が、ボディアタック３０　３D(３Dワークアウト)

HE（ハイエナジーカーディオ）に比べ緩やかに心拍数を上げていくので、初めての方や体力に自信のない方でも楽しめるクラスです。

そして最後に、ボディバイブ☆彡　　　　ボディバイブも２種類に分かれています(*^_^*):clover:

１つ目は、ボディバイブ３０　AE（エアロビクス）

ボールを使用し、簡単なエアロビクスで体力向上や調整機能の向上を目指します。誰もが知っている音楽で気軽に運動を楽しめます。

２つ目は、ボディバイブ３０　TR（トレーニング）

ボールやチューブを使用し、日常生活の質を上げるための全身トレーニングを行います。

また、肩こりや腰痛の予防、綺麗な姿勢が維持できるような効果を実感できるようになります。

今回７月１８日（月・祝）は、　ボディアタック３０の２種類　と　ボディバイブ３０の２種類　を行いますヽ(^o^)丿

詳しい内容は、７月６日（水）に配布される

７月１８日（月・祝）の祝日プログラムを

ご覧ください(*^_^*):rainbow:

皆様のご参加、お待ちしております(*^^)v:star:

皆さんこんにちは:rainbow:

本日は、ラグザＰＳオススメ商品

❤ビワミン❤

のご紹介です:island:

夏にぴったりのさっぱりと飲みやすいドリンクです(*^^)v

こんな方にオススメ・・・

■　美容 シミ・シワ

■　血圧の抑制作用

■　疲労回復

■　その他、このような方にも

日常お仕事等でお忙しい方 / 便秘気味の方 /　油っこいものがお好きな方 / ダイエット中の方 / お酒を飲む機会が多い方 / カルシウム不足の方 / 食事が不規則な方 / 肩こりでお悩みの方 / 外食・偏食の多い方

只今好評発売中です:clover:

 :clover:　ビワミンが気になり始めた時にはお気軽にスタッフまでお声掛け下さいね:clover:

みなさん！　こんにちは:rotfl:

毎日　暑いですね:sweat:

体調を崩したりしていないですか？

７月からＦＩＴ－Ｏ２会員がスタートしました！

好評につき　期間延長！

通常２，１００円のところ、７月７日(木)までは月額１，５７５円で募集していますヽ(^o^)丿

まだ迷っているあなた！

今がチャンスです:musicnote:

≪お得な話しＰａｒｔ１≫

１回１時間　３００円　を　３回で・・・１，５００円！

ＦＩＴ－Ｏ２会員になると１ヶ月何回使っても　１，５７５円!!

≪お得な話しＰａｒｔ２≫

女性の方必見:star:

高濃度酸素を吸うだけで、お肌がツヤツヤ:star:

そして肌水分量が３回使用後には・・・　

なんと！　５．９％もアップ!!　

凄くないですか(*^^)v

≪お得な話しＰａｒｔ３≫

毎回　何回でも使えちゃうから

筋トレをする前と後に酸素を吸って

基礎代謝をアップ！

トレーニング効果アップ！

まだまだ良い事が沢山ありますが……（●＾o＾●）

是非　ご自分の身体で実感して下さい！

効果にご期待下さいね(@^^)/~~~

毎日　暑い日が続きますが、夏バテそして体調を崩したりしていませんか？？

早いもので、１年も半分が過ぎ・・・今日から７月ヽ(^o^)丿

さらに暑くなりますが、夏バテしない体作りを是非ラグザで(*^_^*)

そして最近は夜も寝苦しくなってきましたね:sweat:

そんな時の、この夏のおすすめはこれ！！

冷暖四季パッド:laugh: ☆彡

水の力で夏は涼しく、冬は暖かい

１年中快適な寝心地がこの１枚で手に入ります!(^^)!

薄手の敷パッドなので、ベッドにもふとんにも使えます！！

オーダーメイドまくらでお馴染みの、快眠ひろばさんの

この夏一押し商品です(^^)/

もちろん測定会も開催します！！

あなたの寝姿勢を測定して、世界に１つだけのあなただけのまくらを作ってみませんか？？

姿勢は、健康・美容・運動に大きく影響されると言われています。

睡眠時間も身体に気をつかってあげましょう(*^_^*)

ラグザスタッフにも大好評！！

寝つきが良くなった！

腰痛が良くなった！

と、睡眠でお悩みの方　必見です:yes:

寝姿勢の測定は、無料で行えますのでフロントにてご予約ください(^^)/

測定会：７月６日（水）　１０：００～２３：００

今回、最後の会員様特別価格となりますので

ずっと迷っていた・・・という方は最後のチャンスです！！

この機会をお見逃しなく(^^)/

こんにちは！！

次回のファーストライアスロンに強制参加が決まりました日向野です:laugh:

昨日のブログでもご紹介した通り、第４回目の開催が無事終了しました！

参加して下さった皆様、ご協力いただいた関係者の皆様、

そして、当日施設に足を運んで下さった全ての方に感謝の気持ちでいっぱいです！！

今回は初めて親子で参加するクラスがありましたが、子供達の元気一杯な姿や、

お父さん、お母さんの我が子を見守る姿に、思わず胸が熱くなりました:laugh:

ご自宅に帰ってから、少しでもファーストライアスロンのことが話題になっていたら、

こんなに嬉しいことはありません:laugh:

これからも、皆さんに楽しんでいただけるようスタッフ全員で頑張りますので、

よろしくお願いいたします！！！

本日、震災復興支援チャリティー　ファーストライアスロン　vol.4　が開催されました！！

お天気もどうにかもってくれて・・・てるてる坊主のおかげでしょうか(*^^)v

今回、親子・キッズも含め１００名以上の方が参加されました！！

参加者の方からお話を伺いました☆

大人の方は、

『毎回参加していますが、出るたびにタイムが上がって嬉しい！！』

と、日頃のトレーニングの成果が発揮できているようです♪

キッズに参加してくれた子は、

『初めての参加で、大変だったけど楽しかった！！また次回も参加したいです！！』

と、嬉しいお言葉♪

親子で参加いただいた方は、

『下の子は幼稚園でまだ小さいのにがんばっていた！家族で参加できて楽しかった！！』

『親としても楽しめたし、感動。一致団結して絆が生まれた！』

大人から子供まで楽しめるファーストライアスロン☆

今日は、東京など県外から参加してくださった方もいらっしゃいました。

本当にたくさんのご参加ありがとうございました！！

短い時間の中ですが、たくさんのドラマがあり

我々スタッフもいつも感動を与えてもらっています。

次はあなたの番ですヽ(^o^)丿 

次回は、ぜひご参加お待ちしております！！

まずは、ファーストライアスロンのＨＰをチェック♪♪♪

http://ft-jp.com/

皆様こんにちは:-))

まさに梅雨真っ只中の毎日が続きますね:-?

今日はお休み♪　でも外は雨・・・:umbrella:

そんな一日をみなさんはどのように過ごされますか？ 

もちろんラグザでリフレッシュするも良し☆　

セールが始まったのでお買い物に行くも良し☆

のんびりお家で自分磨きも良し☆

露出の多い夏に向けて今から魅せるBodyを作らなきゃですね:heart:

実は・・そんな貴女につよぉ～い味方がパワーアップして帰ってくるんです！

その名も☆★ブラックシリカソルト★☆

ラグザでも販売会のたびに大変ご好評頂いているマッサージソルトです。

顔用は肌荒れやニキビ、毛穴の黒ずみが気になる方に

からだ用はひじ・ひざ・かかとをトゥルトゥルにしたい方や、背中のニキビが気になる方にもオススメです。

今までのシリカソルトは↓

リニューアルしたブラックシリカソルトは↓

チューブから出してすぐに使えるので手間いらず☆

販売会は６月３０日（木）１１時～２０時となっております。

顏用は１８０g

からだ用は３００ｇ

共に￥５０４０がラグザ会員価格に(*^^)v

まとめ買いには特典もあります☆

当日は専門スタッフが詳しくご案内しますので、是非お試しください :rainbow:

こんにちは（●＾o＾●）

トライアスロン応援団　岡　です:star:

明日はいよいよ待ちに待ったファーストライアスロンの日です:rainbow:

今回は震災復興支援チャリティーということで、参加費は１円以上の募金で

全額、東北東日本大震災復興支援の義援金とさせて頂きます:clover:

沢山のエントリーを頂き、お陰様で満員御礼となっております:heart:

また、ラグザでは初となる親子・キッズの部も行われる今回のファーストライアスロン:musicnote:

是非皆さんも一緒に応援しませんか？？

お天気が少し心配ですが、皆さんの元気パワーで雨を吹き飛ばしちゃいましょう:rainbow:

キッズの皆は、今日てるてる坊主を作って明日が晴れるようにお願いしてね:heart:

それでは明日、ラグザでお待ちしておりますヽ(^o^)丿

こんにちは！！

今日は・・・『枝豆』をご紹介します！！

誰に聞いても『枝豆といったらビールでしょう！！』と言われる位、

やっぱりお酒のつまみになりますね:heart:

そんな枝豆には、

大豆にはないβカロテン（ビタミンA）、ビタミンC、ビタミンB1などの栄養も、多く含まれているのが特徴です。

βカロテン（ビタミンA）は、眼や肌を正常に保ち、免疫力をアップさせる効能

ビタミンCは、コラーゲンや抗ストレスホルモンの合成を助けたり、体に有害な活性酸素を抑える効能

ビタミンB1は、アルコールを分解する働きがあるため、ビールやお酒のつまみには最適で、二日酔い防止に有効

食物繊維も多く、便秘の改善や体内の余分なコレステロールを排出

ビアガーデンや飲みに行く機会が多くなるこの季節・・・

是非、ラグザでたくさん運動して:star:

枝豆をおつまみにビールを飲んでみてはいかがですか？？

※くれぐれも飲みすぎには注意してくださいね※

皆さん、こんばんは:-D

今日は暑い１日になりましたね:cry:

プールガードをしながら、プールに飛び込みたいと思ってしまった　Ｎ　です:sweat:

さて、そんな暑い（熱い）季節と共に、

３ヶ月に１度のレスミルズ新曲発表の季節がやってまいりました:yes:

今回は、

２３（木）　　２０：１５～　ボディバイブ　担当：菊地（少な・・・）

２４（金）　　１９：４５～　ボディパンプ　担当：福栄・久村・菊池・堀江・斎藤（克）・二瓶・楢府（多・・・）

 ２５（土）　　１１：５０～　ボディアタック　担当：小池・山井・田野井・楢府（普通・・・）

という日程で行います:clap:

是非、お時間のある方は足を運んでくださいね:rotfl:

また、新しいナンバーですので初めての方も大歓迎:star:

慣れている方も、初めて体験するナンバーですから新しい曲や動きを楽しんで:heart:

皆で、楽しくレスミルズプログラムを続けていきましょう:inlove: