みなさんこんにちは（●＾o＾●）

おにやんま見つけました！フロント川嶋です:bunny: ♪

 

今日の朝、みんなで同い年の話で盛り上がったので同い年特集をしてみようと思います(*^^)v

意外とスタッフの年齢は分らなかったりしますよね！

スタッフ同士でも分らないくらいなので。。。(+_+)笑

会員のみなさんもそうですが、やっぱり運動してる方は若いです（*^_^*）!!!

 

そんなラグザスタッフの同い年はこちら♡

実際の年齢は本人に直接お問い合わせください♡

 

 

 

まずはこちらの２人(゜゜)♪

 

 

 

 

 

 

 

 

足立コーチとフロント田村さん★

実は、今日この２人が同い年ということが発覚して盛り上がりました（●´艸｀） 

 

 

 

 

お次は、この年代！オープンしてからずっとこの年代が多いのです(゜-゜)♪

 

 

 

 

 

 

 

鈴森コーチ★石塚さん★川嶋

　　　　山本さん★清美コーチ 

 

 

 

お次はこの３人組☆★☆

 

 

 

 

 

 

 

 

竹澤コーチと犬飼コーチと柳林コーチ♪

プラスここに愛コーチが入ります♡

 

 

 

 

こちらのお２人は長い付き合い♡

 

 

 

 

 

 

 

 

阿部リーダー＆楢府チーフ♡

同じ年のナイスコンビです(*^^)v

 

 

 

 

最後はこの２人(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

 

 

 

 

 

 

 

 

御子貝コーチ＆保コーチ☆★

 御子貝コーチが本日お休みなので、スタッフ紹介で撮ってくれました☆

 保コーチが言うには、同い年の人と一緒の職場になるなんてなかなかないそうです!(^^)!

 

 

以上、ラグザスタッフ同い年特集でした（●＾o＾●）

 

 

 

 

 

加圧については、今回写真がないのでまた次回ＵＰします!(^^)!♪

加圧トレーニングが￥３，６７５で受けられるのは今月までですよ！

ご予約はお早めに☆★☆

詳しくはこちら↓↓↓

 http://www.bigtree-net.jp/luxze_blog/?p=11086

 

 

それでは、また～☆

こんにちは～:heart:

昔、シェパードの女の子を幼稚園の頃飼っていたのもあって犬は大好きで:heart:

癒されに昨日ペットショップに行き、バーニーズの仔犬とじゃれてきました～:heart:

あの大型犬の赤ちゃんの大きいお・手・手:dog2:たまりません～ッ笑

 

 

 

 

 

 

※↑成犬です

今週も木曜日の栄養の時間がやってきましたー:musicnote:

今日は『はちみつ』ですー!!

私はちょっと苦手なんですが…いい効果は沢山あるのでご紹介しますねッ:heart:

その中でも代表的なのは

高血圧を下げること

疲労回復に効果的なのが蜂蜜の大きな特徴です!

他にも調整作用であったり、せき止めに効果的とされています!!

ただし、ボツリヌス中毒の危険があるので１歳未満の子には、はちみつをオススメしません:yawn:

プラスアルファ―

砂糖よりもはちみつは、カロリーが低いのでお料理とかにも良いですし

運動の消費カロリーとして脂肪に変わる前につかってくれるのでダイエットにもオススメですよ!!

 

はちみつの色々な使い方があると思いますが…

自己流ではちみつを食べてみて下さいねッ:heart:

皆さんこんばんは:star:

夜は段々と涼しくなり、過ごしやすくなってきましたね:kissed:

最近・・・夏の紫外線でお肌も疲れていると思いお肌のお手入れを始めている

阿部です:island:

本日は、入荷した新商品をご紹介します:loser:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

フロント前にて販売中:rainbow:

※スカルボール　ボーンアジャスター

:clover: ＤＶＤ付きで手軽にリラックスや血行促進などにお薦め:clover:

※リフトアップ　ヘッドローラー

:clover: お風呂上がりに２段階の調節が出来て、簡単ヘッドスパ:clover:

それぞれお値段は、￥１，１３４（税込）  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、ご興味のある方はスタッフまでお声掛け下さいね:peace:

 皆さんこんにちは！

先日愛犬のお散歩をにしに那須の八幡つつじ群落に行ってきたフロント田村です。:clover:

つつじの時期ではありませんが、緑の中をお散歩するのはとても気持ちいいです:heart:

４０分のお散歩コースなので行ったことのない方は是非行ってみてくださいね:rainbow:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さてラグザでは９／１０（月）　

ミナト式くわ青汁試飲会を行います！

まだまだ残暑の厳しい季節、青汁でしっかり不足しがちな栄養を取りましょう！

ちなみに私のお気に入りのの飲み方は、青汁＋豆乳の青汁ソイラテです :coffee:

抹茶ミルクのような味でとても美味しいです:heart: 　

忙しい毎朝に健康一杯:rainbow:

 

ミナト式くわ青汁は１袋（６０包）で￥３，９９０　のところラグザ価格で￥３，５９１となっています！

一包あたり約６０円と大変お得になっています！！

さらに９／１０（月）から９／１６（日）まで３袋のまとめ買いで￥９，９９９　

一包あたり約５５円と大変お求めやすくなっております:rotfl: 

便秘がちな方　　　　　　　　　　　　　　　　

野菜不足の方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ダイエット中の方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

甘い物油ものが好きな方

血糖値が気になる方

偏食が多い食生活の方にとくにオススメです

 是非この機会に、青汁をお試し下さい！！:dog2:

こんにちは！！

フロント大河原です(♡・・)ノ~~~

最近、はまっているもの…それは筋トレ(-Д-)!!!

やりたい時にやりたいマシンだけをのんびりやっています（´ω｀）～♪

なんだかのんびりやっていたのに、筋肉ついてきました！

左利きなので、左腕力こぶが…！！

テッテレ―！！！！

まだ全然ですけどね(>_<

さて、明日は毎月恒例のラグザブログクイズです！！♡

問題(ー_ー)!!ドゥドゥン！！

Ｑ.きたる９月２２日、レスミルズ親睦会が開催されます♡

さて、その開催場所は！？

①ＢＡＳＱ　②ＢＡＳＫＥＴ　③おばＱ

では、ラグザでお待ちしてます！！

こんにちは～お久しぶりのフロントやまもーです（*^_^*）ｖ

先日導入した”水素水”はもう試してみましたか？

スタッフも専用ボトルを可愛くアレンジして毎日飲んでますょ♪♪

まだ、お試しになってない方は１７日(月)まで無料試飲できるので是非お試し下さいね(^_-)ｖ

今日は明日から始まるキャンペーンのご案内です☆

まだまだ残暑厳しい日もありますが、日が暮れるのも早くなり少しずつ秋らしくなってきましたね♪

夏の暑い日に汗をかくなんて嫌だょ～(>_<）/なんて思っていた方に朗報です!!

９月８日（土）～９月３０日（金）まで

美秋応援キャンペーン実施！！

期間中にお申込頂くと、ななななんと!!!!!!!!!!!

入会金＋事務手数料が合わせて１０００円8-Oでお申込頂けます！

とってもお得なこのチャンスに是非一緒にトレーニングしてみませんか?!

まずは、ご見学だけでもお越し下さいね♪お待ちしております(^^)/☆

何か不明点がありましたらお気軽にお問い合わせ下さい♪

皆様のお越しをお待ちしてまーす(^^)/☆

みなさんこんにちは～(@^^)/~~~

今日の１８：００頃、大きい虹がかかっていて興奮したスズです:panda: :rainbow:

そういえば…先週言っていた

うさぎちゃん

 わんちゃん

わんちゃんにしては我ながらいいショットだと思います!!

 

ところで今日は…「たまご」をやりたいと思います!

必ず冷蔵庫にあるイメージの『たまご』ですが何の効果があるのかって考えたことあまりないと思いますので

今日は一緒に学びましょう!!

まず、たまごは１日１個摂るくらいなら大丈夫!!ただし…コレステロールが高いと言われている方はお医者さんに確認してください。

その１個を摂ることにより

＊お酒と一緒だと二日酔いの緩和

＊殺菌効力が優れているため季節の変わり目の風邪予防につながる

＊疲れ・ストレス解消!!

＊良質なたんぱく質とともにミネラルが豊富!!

＊ボケ防止

という効果がでるのが『たまご』になります!!

出来るだけ１個は毎日食べてみて下さいね:heart:

 

そして…最後に昨日行った道の駅で買ったジェラート(笑)

最近　やっと暑さが落ち着いたと思ったら

今日は暑かったですね(>_<)

寝苦しい夜に　ならなければ良いのですが…

 

先日お休みの日に　アムラックスへ行ってきました:musicnote:

ここは　トヨタの車が展示してある場所なんですけどね:car:

みなさん　知ってますか?:-)

トヨタで販売している車がほとんどあるんですよ:heart:

今回私のお目当ては！

86:car:です

 

ちょっと写真が小さいですが(・へ・)

カッコイイでしょぉ:heart:

運転席に座って見たんですけど

思ったより　シートポジションが高くて

前は見やすかったんですが　スポーツカーぽく

なかったです…

でも今度　試乗したいな！っと思いました:heart:

 

あと　アムラックスに行って気になったのが

これ！

プリウスＧＳ！

普通のプリウスを　エアロとか少しカスタムした感じで

結構　カッコ良かったです:car:

 

車が好きな人は是非　池袋（サンシャインの前）にある

『アムラックス』へ行って見て下さい:heart:

 

 

 

 

 

 

 

　　

皆さん、こんばんはぁ～:-D

ずーっと降らなかった雨が降り、昨日の夜は寝やすかったですねぇ～:rainbow:

久々に扇風機を使わずに寝た　Ｎ　です:rotfl:

（ちなみに、クーラーは使いません）

 

さて、本日は、トレーニングに関するワンポイントアドバイスをさせていただきます8-)

皆さん、有酸素運動は何を行っていますか？

ランニングマシンで歩く、走る:car:

スタジオのエアロビクスに出る:musicnote:

プールで泳ぐ、歩く:turtle:

などなど色々選べますよね:evilgrin:

その中でも、ランニングマシンを使う時のアドバイスです:car:

時間を長くしたり、速度を速くしたりするのは難しいと感じているようなら、

マシンの傾斜機能を使って坂道を歩くようなトレーニングをしてみてください:fighterf:

意外と効きますよぉ～:fighterm:

脂肪燃焼にも良し、脚の筋肉トレーニングにも良しです:nerd:

是非一度、お試しあれ:inlove:

こんにちは！最近、梨にはまってる竹澤美帆です:cat2:

猛暑日が続き、最近では朝と夜が少し涼しくなってきました！

もう秋ですね♪

秋と言えば、食欲の秋!!　スポーツの秋!!　水泳の秋!!

ラグザでは先月からＮＥＷレッスン「フィンスイム」「楽しく泳ぎましょう!」が入りました♪

 

★フィンスイム★

フィンスイムは足ひれを使い、泳いだり、ゲームをするクラスです(・▽・）♪

 

足ひれを使うと推進力アップ!!スイスイ魚になったような感覚で泳げます!!

キック力の強化!!　足首の柔軟性アップ!!　などなど・・・効果は沢山あります（＾3＾）ノシ☆

２５ｍ泳げる方にオススメのクラスです!!

金曜日　１２：００～１２：３０　担当：大塚

土曜日　１８：００～１８：３０　担当：竹澤

９月２２日（土）　１３：３０～１４：００　担当：竹澤

どしどし参加をお待ちしております:-P !!

 

では!!　次は!!

★楽しく泳ぎましょう！★

このクラスは２５ｍが泳ぐができ、泳ぐ事が好きな方にオススメなクラスです:musicnote:

泳力別にクラス分けしているので安心してご参加いただけます（・□・´）ｂ

少し長めな距離を泳ぐクラスですが、皆で泳ぐと楽しいですよ:-D

疲れたら、休んでもＯＫ!!　自分のペースで泳ぐ事ができます（＾Ｕ＾）ｂ:star:

木曜日　１５：１５～１６：００　担当：竹澤

９月１７日（月）　１４：３０～１５：１５　担当：竹澤

 是非!!ご参加をお待ちしております:rotfl:

 

竹澤は、宇都宮マラソンで10ｋｍ走りますので皆様も楽しく一緒に走りましょう!!

そして、竹澤も泳ぎますので皆様もプールで楽しく一緒に泳ぎましょう:rotfl: