本日のイベントは、来館時に７ケタ数字を覚えると

ポイントがもらえます。

午前中に来館された皆さんは、目をまんまると大きく

してしっかり覚えて答えていました！！

是非来館時に７ケタ数字をチャレンジ下さい。

お待ちしています！！

昨年植えたコスモスがまた種を落とし、咲いてきました。

今夏、西川田にステキな花を咲かせたいと思います。

こんにちは！

皆様いかがお過ごしでしょうか♪

最近お腹まわりが気になる菊地　愛です♡

さてさて、皆さん！今年ももうそろそろ夏がやって参ります！！

海へ行ったりプールに行ったりと露出する場面が増えてきますね♪

という事で今日はお家でできる簡単エクササイズをご紹介させて頂きます！！（*^_^*）

やっぱり気になるのがお腹！！

今すぐその場でＬｅｔ’ｓ　脱ポニョ！！

＼(^o^)／

パート１：椅子に座ってやる場合

椅子に浅く腰かけて上体は後ろへ倒します。

片足を浮かせた状態からお腹とお腹の奥の筋肉を意識して

息を吐きながらひざを胸に引き寄せて

息を吸いながら戻しましょう！

ポイント！

引き寄せる足を床につけずに連続１０回！

そしてスローで♪

片足ずつ均等に行いましょう！

パート２：床に座ってやる場合

ひざを軽く曲げ上体はやや後ろに倒します！

両足かかとは浮かせた状態で

お腹とお腹の奥の筋肉を意識して（←ここ重要）

またまた息を吐きながらひざを胸に寄せる！

息を吸って伸ばすの繰り返しです！

物足りない人は

ラグザ菊地まで

夏までにポニョ脱出をしましょう！ 

ちなみに↑これは誰でしょうかね…！？

ちょっとまずい…

今年はこのボディで決まり！！

では、またお会いしましょう(*^^)v

スイミングスクール　選手クラスの生徒の皆さんが

なんとテレビ出演します！！ジャーン   

詳しくはこちら！！

【放送局】　栃木テレビ　『パワフル　ＪＵＭＰ』

【日　時】　５月１７日（日）　１８：００～１８：１５

【番　組】　栃木テレビ　　『パワフル　ＪＵＭＰ』

【出　演】　ビッグツリースポーツクラブ　パワフルスイマーズ

　　　　　　（スイミングスクール　選手クラス）

　　　　　　　是非チェックしてくださいね！！

 写真は、てれすけくんと山崎コーチです。

  てれすけくんかわいい

こんにちは♪

今日はブログをご覧の 男性の皆様 にステキなご案内です（*^_^*）

最近、日差しも強くなってきました ☆

夏がだんだんと近づいていますね♪♪

海やプールに出掛ける予定を立てている方も

多いのではないでしょうか（●＾o＾●）

そんな暑くて熱い季節を目前にして。。。ついに！！

男性ロッカー内に タンニング が導入されましたー（＾◇＾）/！！！

 宣伝部長の犬飼コーチです

タンニングとは、手軽に小麦色の肌を手に入れられる日焼けマシンです☆☆

なんだか未来にタイムスリップできそうな感じですね。。。♡ 

１０分　￥５１０　にてご利用できますので

「太陽が大好きだー！！！」という夏男の皆様♡

是非♪ご利用下さい（*^_^*）♪

こんな感じで♪

ラグザで、引き締まった体と健康的な小麦肌をGETしちゃいましょう！！！

ご利用は予約制となりますので、フロントスタッフまでお声掛け下さい(^o^)／

皆さん　こんにちわ。

LUXZEもOPENして　

早…9か月が経過しようとしております

只今　スタッフ紹介と言う事で・・・・・

今日は　私　木原　友里恵　が担当させて頂きます

さて、私も　４月からレッスンデビュー

させて頂きました

まだまだ未熟者ですが・・・

木曜日　朝　１０：３０～　プールにて

皆様のご参加お待ちしております♡

一緒に楽しみながら　汗水流しながら

♡ENJOY♡　しましょう

話は変わりますが・・・

実は私こう見えて　子供が居るんです ★

しかも　2人♡

最近活発で子育ても大変ですが

マダマダ元気に頑張りたいと思います！！

最近は　「ママのお仕事の所だぁ～」　とか

「大きくなったら○○チャンも行ってあげるね～」　とか

言ってくれるようになりました！！

日々成長を感じます

話はずれましたが・・・

ぜひぜひ　私を見かけたら声かけて下さい

平日の朝～５時まで　LUXZEのどこかで出没中です

まぁ･･･プールの時は　ドスッピンで居ますので

顔の薄さにビックリしないで下さい ！！

あんまりイジラレると・・・

傷つきます

では　LUXZE でお待ちしてま～す♡

皆様、こんにちは（＾◇＾）♪

突然ですが・・・この６人+１人の共通点はなんだと思いますか ？？

実は、私たち同年代！今年２４歳組なんです(*^^)v

なんとｯ♪

フロントスタッフ山本さんは今日が２４歳のお誕生日 ！！

おめでとうございます(^^)/

ラグザスタッフで１番多いのがこの年代☆

年齢を越えてスタッフ全員仲良しなんですけどね（●＾o＾●）

そして、私たち２４歳組でラグザイル２４を結成してみました♡

怪しい集団になってしまいましたが・・・決してのぞき見ではありません！笑

手前から、鈴森・木原・川嶋・岡・山本・田野邊です☆

高橋清美コーチは、お休みのため欠席(;_;)

ラグザイル２４に加入したい方は声かけて下さいね(*^^)v笑 

あと約２ヶ月で２４歳になる、フロントスタッフ　川嶋でした☆彡

こんにちは♪

本日１８：００までフロント横におきまして、スーパーヴァームの

試飲会を行っています

運動を楽に長く続けたい方・効果的に体を引き締めたい方など、

スタミナアップと体脂肪燃焼効果アップにオススメです（＾◇＾）！

運動の前に飲んで頂くと、効果抜群！！

フェアは５月２０日まで行っていますが、今日だけの特典なども

あるのでお見逃しなく（＾ｕ＾）！！

おはようございます(^^)/

本日１３日は、ラグザブログクイズの日です♪

早速、問題です！

　　　Ｑ，『ＬＵＸＺＥ』とはどういう意味でしょうか？？

少し難しいと思いますが、こっそりインストラクターに聞いて

みて下さい(^^♪

最近、ポイントを集めている方が増えています(*^^)v

ブログクイズも頑張ってくださいね

皆様こんにちは！

昨日はアピタでインボディーの無料測定（現在の自分の体脂肪量や筋肉量が判る）を行いました。

お忙しい中立ち寄って下さった皆様、本当にありがとうございました（●＾o＾●）

沢山の人たちに測定を受けて頂けたのでとてもうれしく思います♪

自分の身体の状態を知る良い機会になったのではないでしょうか♪ 

健康の事で何かお困りのことがありましたら、いつでもラグザにご相談下さいね♪

是非、皆様の健康のお手伝いをさせて下さい♪

お電話でのお問い合わせもお気軽にどうぞ♪

ご見学も随時受け付けております（*^∀^*）

おはようございます！

本日、アピタにて無料インボディ測定会を行っております(^o^)／♪

どなたでも、すぐに測定できます☆

夏目前(^^)/！！ 

その前にご自身の体をチェックしてみましょう

アピタ正面入口にて、

１８：００まで行っていますので、是非いらして下さいね☆

それでは、アピタでお待ちしております(*^^)v