こんにちは！！
突然ですが、皆さん、今日は何の日かご存知でしょうか？
そうです！！！
私、日向野の８回目の結婚記念日です！！！
これからも家族を大切にして、一生懸命頑張りたいと思います:rotfl:
さて、話はかわりますが・・・・・・・・・
昨日行われた『世界バレー』はご覧になりましたか？
見事、３２年振りの銅メダルを獲得しましたね:laugh:
準決勝の対ブラジル戦や、３位決定戦の対アメリカ戦など、
日本よりも格上のチームに対し、１歩も退くことなく立ち向かう姿に感動してしまいました:laugh:
私達も一人一人の力は小さいかもしれませんが、スタッフ一丸となって皆様の健康つくりの
お手伝いができるよう日々努力していきますので、今後もどうぞよろしくお願い致します:rotfl:
以上、２年後に控えた結婚１０周年のプレゼントを何にしようか、今から頭の痛い日向野がお送りしました:laugh:
皆さんこんにちは（●＾o＾●）
スポーツクラブ初めての方応援サポーターの岡です:-D
現在ラグザでは、『スポーツクラブが初めてという方』向けに選べる２つの応援プラン:present:
無料体験会を実施しております:star:
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健康の為にスポーツジムに通いたいけど続くか心配・・・:-(
運動は苦手だけど痩せたい・・・:drink:
体を動かして日頃のストレスを発散したい・・・:yes:
以前スポーツクラブに通っていたけど、随分間が空いてしまいちょっと不安・・・:sweat:
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上記の様な方、まずは体験から始めてみませんか？
今回ご用意させて頂いた応援プランはこちら:heart: ↓↓↓
①まずはインボディー測定であなたの身体をチェック:star:
※筋肉量や体脂肪だけでなく、筋肉量のバランスや内臓脂肪レベルなど細かく分析していきます！！
↓
②自分の目的に合ったコース・レッスンを１つお選び頂き、楽しく運動していきましょう:musicnote:
プラン１ シェイプアップコース
【みんなでサーキット】 短時間で効果を得たい方にオススメ！！
プラン２ 癒し・ストレス解消コース
癒し 【アロマスリーピング】 心からリラックスしたい方へオススメ！！
癒し 【ポールストレッチ】
ストレス解消 【ボディシェイプボクシング】・・・楽しく汗を流したい方へオススメ！！
ストレス解消 【ボールエクササイズ】
↓
④レッスン終了後は、ラグザ自慢のお風呂とマッサージチェアで身体の疲れをとって体験終了:heart:
その名の通り、初めての方や運動が苦手な方にも無理なく楽しんで頂けるような体験となっておりますので、
是非お気軽にお電話下さい:phone: :musicnote:
尚、１１月２９日（月）までの体験会となります。
人数に限りがありますので、お早めのお電話をお待ち致しております:rainbow:
ＴＥＬ：０２８－６８４－１５１５
みなさんこんにちは！:sun:
本日も過ごしやすいいい天気でしたね！！
今日はチームラグザ（宇都宮マラソン出場の皆さん）で清原の本コースを下見及びイメージ
トレーニングを兼ねて走りに行きました。
とても沢山の方が参加して頂き、当日現地で大会を開催していた
方々に注目を浴びました。Ｔシャツが目立ちすぎたかもしれません。:yes: :rainbow: :yes:
距離は５ＫＭコースと１０ＫＭコースに分かれてＳＴＡＲＴ！！
始めは軽いジョグでしたが後半は速い速い。
みんな当日は自己ベスト更新間違いなし！！
いよいよ来週！！出場する皆さん一緒に頑張りましょう！！
ビッグツリーランツアーの参加呼びかけにラグザにも
「ビッグツリーマン」が応援にかけつけてくれました。
ありがとう！ビッグツリーマン！
会員様に走る事の素晴らしさを共感した1枚
是非一緒にランツアー行きましょう！！
お申込みはビッグツリースポーツクラブ ラグザ
０２８－６８４－１５１５『イコーイコー』ラグザです！
みなさん、こんにちは（●＾o＾●）:rainbow:
１１月よりアクアＺＵＭＢＡのレッスンを担当させてもらってます
Ｋです:bunny: :star: :monkey:
みなさん、スポーツの秋を楽しんでいらっしゃいますか？
ウォーキングやランニングなど
今までやったことのないスポーツにチャレンジしている方も
多くいらっしゃると思います＼(^o^)／:star:
そこで、ラグザで新しく導入をした
アクアＺＵＭＢＡにもチャレンジしてみませんか？(*^^)v:island:
その前に、アクアズンバとは？
世界中の音楽とダンスの要素を取り入れ、パーティー感覚で誰もが水中でズンバを
楽しめるクラスとなっています。
もちろん、水中で行うので、膝や腰の負担をかけずに運動ができますので、
初めての方でも安心してエクササイズが行えます！(^O^)／:rainbow:
また、アクアZUMBAの効果は、
血液やリンパの流れを促進★
有酸素運動により脂肪燃焼が助長される★
血圧の安定★ 不眠症の改善★ 心理的ストレスの軽減★
HDLコレステロール値の増加★など！:rotfl: :clover:
プールをご利用したことがない方も
この機会にいかがですか？
皆様のご参加、心よりお待ち致しております（*^_^*）:rose:
でも…『食欲の秋』も欠かせませんよね（*^_^*）
良い汗をかいたあとはご飯がより美味しく感じますね♪
みなさん、秋を堪能しましょう～(^O^)／
こんばんは～♪♪♪ 田野井です:bunny:
突然ですが、今、はまっているものをご紹介します♪
１年以上前からずーーーっと欲しかったものを
やっと手に入れることが出来ました:heart::heart: :heart:
これです:musicnote:
ジャン！！！
:heart: :heart: :heart: 『ふしぎなお皿』です:heart: :heart: :heart:
みなさん知ってますか！？
このお皿はとにかくスゴイ！
なんと、お皿に食材をのせて、
レンジでチ～ン:musicnote:
なんと、なんと、なんと！！
温野菜も、焼き魚も、ステーキもなんでも出来てしまう
不思議なお皿なんです❤
ずーっと焼きたかったコレ↓ ↓ ↓
さっそく焼いちゃいました:pig:
I LOVE ホッケ:heart:
焼き魚って、お部屋の中が臭くなりますよね～（汗）
でも、このお皿は炭で出来ているので、
嫌な臭いも吸収してくれるんです:yes:
ねっ！！！
ふしぎなお皿でしょ:-) ！？
今晩は、焼鮭です:-D
そして、明日の朝はハムエッグ:heart:
今晩は食べ物の夢をみそう・・・
おやすみなさ～い:star:
こんにちは！ＬＸＥ４８メンバーの山本です☆ センター目指して頑張ります＾＾；(笑)
今日はいい天気ですね:sun:
そんな青空の下、ラグザの駐車場では先日告知したＮＨＫ（ラジオ第一）の生放送が行われました!!
栃木の妖精「とちまるくん」も来てくれました:-D
あまりの可愛さに抱きついてしまいました！とちまるくん本当に可愛い:silly: (笑)
ＦＴこと「ファーストライアスロン」について村上塾の深谷さんがお話をして下さいました～:heart:
そしてスペシャルゲストとして、ＦＴに参加された会員の岡村さんご夫婦もラジオに参加して下さいました:rainbow:
旅するアナウンサーの島田さんが・・・
トライアスロンでランニングする際の息の吐き方は「ふぅ～ふぅ～」…
ふぅふ➝➝「夫婦」っと素敵な紹介をしてました(笑)
さすがですよね～☆
では明日のＮＨＫ（ラジオ第一）は・・・
鹿沼の福田屋百貨店でゲストにガッツ石松さんが来て生放送みたいです！
お近くの皆さんは是非出かけてみて下さいね:heart:
皆様、こんばんは:moon:
日に日に寒くなっていますが、いかがお過ごしですか？
寒さが苦手な私、 Ｎ は朝起きられません:yawn:
さて、余談はさておき、
本日は、運動中に絶対に忘れてはいけない『水分補給』についてです:can:
寒くなってくると、汗をかきにくくなりますよね・・・:sweat:
筋肉の温度も上がりにくくなり、いつも通りの運動でもケガの恐れが出てきます:cry:
そんな時、忘れてはいけないのが『水分補給』
皆さん、しっかり水分補給できていますか？
プールの中でも、意外と汗をかいています:loser:
寒くなってきて汗をかかなくなったからといって、『水分補給』を疎かにしてしまうと、
体内のミネラルが不足し足をつりやすくなったり、
酷い場合は脱水症状になってしまったりと身体に危険信号が出てしまいます:bomb:
もちろん、水分不足だけが原因ではありませんが、
こまめに水分補給して、楽しいラグザタイムをお過ごしくださいね:laugh:
もちろん、運動前後のストレッチもお忘れなく:-)
運動を長く楽しむ為の秘訣ですよ:yes:
最近は、お天気が良くお出かけ日和が続いていますね（*^_^*）♪
皆さまいかがお過ごしですか:-D ？？
明日はブログクイズの日です:mouse: ♪
最近、ラグザブログでも桜ブログでも話題になっているXmasパーティーからの出題です:cake: ☆
http://www.bigtree-net.jp/blog/?p=5949
http://www.bigtree-net.jp/blog/?p=6031
http://www.bigtree-net.jp/luxze_blog/?p=4071
http://www.bigtree-net.jp/luxze_blog/?p=4150
Ｑ，１２月１９日（日）のXmasパーティーで行われる
ラグザスタッフの余興はなんでしょうか:reindeer: ？？
ヒント：〇〇〇４８❤
それでは明日お待ちしております:snowman:
皆さまこんにちは:airplane:
澄み切った青空！！清々しい朝を迎えられたここと思います。
さて、本日はタイトル通り「ＮＨＫ ラジオ第一」の
「ここはふるさと 旅するラジオ」にラグザが紹介されます。
http://www.nhk.or.jp/furu-tabi/80chan/
なんと生番組でしかもラグザの駐車場でおこないます。
内容につきましては、「先日グッドデザインを獲得しましたＦＴこと
ファーストライアスロン」を中心に案内いたします。
是非皆さまお時間可能な限りお聞きください！！
放送日時 １１月１０日（水） 午後０時３０分～午後０時５０分
ラジオ第一です。