みなさん、こんにちは（●＾o＾●）:rainbow:
１１月よりアクアＺＵＭＢＡのレッスンを担当させてもらってます
Ｋです:bunny: :star: :monkey:
みなさん、スポーツの秋を楽しんでいらっしゃいますか？
ウォーキングやランニングなど
今までやったことのないスポーツにチャレンジしている方も
多くいらっしゃると思います＼(^o^)／:star:
そこで、ラグザで新しく導入をした
アクアＺＵＭＢＡにもチャレンジしてみませんか？(*^^)v:island:
その前に、アクアズンバとは？
世界中の音楽とダンスの要素を取り入れ、パーティー感覚で誰もが水中でズンバを
楽しめるクラスとなっています。
もちろん、水中で行うので、膝や腰の負担をかけずに運動ができますので、
初めての方でも安心してエクササイズが行えます！(^O^)／:rainbow:
また、アクアZUMBAの効果は、
血液やリンパの流れを促進★
有酸素運動により脂肪燃焼が助長される★
血圧の安定★ 不眠症の改善★ 心理的ストレスの軽減★
HDLコレステロール値の増加★など！:rotfl: :clover:
プールをご利用したことがない方も
この機会にいかがですか？
皆様のご参加、心よりお待ち致しております（*^_^*）:rose:
でも…『食欲の秋』も欠かせませんよね（*^_^*）
良い汗をかいたあとはご飯がより美味しく感じますね♪
みなさん、秋を堪能しましょう～(^O^)／