皆さん★こんにちは!(^^)!

フロント相田です♪

 

 

実は私、、、ここ半年くらいで４キロ太ってしまい、、、

１月よりを週に１回加圧トレーニング

始めました!!!!＼(◎o◎)／

 

 

加圧ベルト↓↓↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この日は下半身メインで

スクワット３０回×３回etcやりました!!

次の日お尻の筋肉痛がヤバかったです(+o+)

 

 

 

 

 

 

3ヶ月間くらい頑張ってみようと思います♬

マシンで見かけた時は是非声掛けてください^m^

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