皆さん、こんにちは(*^。^*)
今年も、もう後２週間くらいで終わりですね…。早い早い!!
来週にはクリスマスもあって、その次の週は大晦日にお正月…。
暴飲暴食にならないように気をつけなければなりませんね!!
そこで今日は、前回に引き続き『年末年始の栄養Part２』です!!
どうしても、お酒を飲むことが多くなるので気を付けましょう!!
①始めコップ１杯のビールで、ウイスキー・焼酎などの水やお湯で割れるモノで
飲みすぎないようにする!!
②更に、ゆっくりペースでお酒は会話とともに嗜む!!
③おせち料理は濃い味も多いので多く食べ過ぎない!!
④おもちは１食２切れまで!!
と、食べてばかりで中々動く機会が減ってきてしまいます。
そこで、大掃除や初詣でもしっかり動くことも大切!!
１２月３０日（火）まで営業しているラグザで
身体を動かす事も栄養の観点からもオススメです(*^^)v♡
それでは、また来年の栄養もよろしくお願いします<m(__)m>