こんにちは～(*^^)v～　今日もいいお天気ですね。　　

Kです。（*^_^*）

今日は、マイブームをご紹介！ ！

 

ジャーーーーン☆☆

 

アサヒ＆カゴメの共同開発・・・・・・『スポベジ』です！！

さっぱりしていて好きなんですけど！！これならレッスン中でも飲めそうです！ 

 

と言っても・・・・・最近一人でハマってるんですが。。。。(^o^)丿

 

フロントのお姉さま方には・・・・↓ 事務所内で。。。

『マズイ・・ 』　『別にスポーツドリンクにしなくてもいいじゃん』

『野菜ジュース飲めばいいじゃん』など、冷たい意見を言われてますが・・・

 

そんなことは気にしないで、飲み続けてやるぞ！！！！

２階の階段下にある自動販売機、右上にて販売してますので、

皆さん是非飲んでみて

 

話はかわり、チョット真面目に・・・・(-_-メ)

その『スポベジ』を参考に、カロリー表示についてご説明します。

ご存じの方も多いと思いますが、、、

３大栄養素の『たんぱく質』・『脂質』・『炭水化物』の１ｇのカロリーって

どれくらいなのかご存じですか？

１ｇあたり・・・・

たんぱく質・・・・４㌔ｶﾛﾘｰ

脂質・・・・・・・・・９㌔ｶﾛﾘｰ

炭水化物・・・・４㌔ｶﾛﾘｰ

スポベジの場合は、『炭水化物』が３，６ｇのみなので×４㌔ｶﾛﾘｰで計算すると

１４，４㌔ｶﾛﾘｰ（エネルギー）になります。そして表示内容が１００ml！！

ペットボトル１本は５００ml入っているので×５では？？？？？？

スポベジ１本分（500ml）で７２㌔ｶﾛﾘｰになります。。。

表示で言うと・・・エネルギー（熱量）が１本分で７２㌔カロリーです！

 

ただカロリーが低い・高いを気にするのではなく、各栄養素のグラムが重要になってきます！

なので、これからは栄養成分表示をチェック！！！しましょう☆☆☆

 

さらに栄養について詳しくは・・・・『バイオメトリクス』担当スタッフまでお気軽にどうぞ(^^♪

 

僕は、コンビニで大きいお弁当をいつも羨ましそうに眺めています。でも・・・・・

カロリーを見ると・・・・つい気になって買えません(*_*;なので、小さいお弁当しか買いません。

たまに、爆発すると買っちゃいますが・・・・・。その『たまに・・・・』には、皆さんもご注意下さい・・・

では、また来週宜しくお願いします(*^^)v

 

こんにちわ～☆リムスクエアの大塚です☆

突然ですが、僕は結構な映画好きです。

暇があれば映画見に行ってます。

昨日は「ROOKIES(ルーキーズ)」見てきました。

先週は「スタートレック」見に行きました。

その前の週は「GOEMON」見ました。

挙げればきりが無いですが、僕はほぼ週１回のペースで映画館に居ます（笑）

今月は、面白そうな映画が盛りだくさん！！！
「ターミネーター４」「トランスフォーマー」「ハリーポッター」……あ～どうしよう（笑）

映画館で僕を見かけたら、声をかけて下さい（笑）

…とまぁ、自分の話はこれくらいにして♪

先日このブログでも空手の大会の報告をしましたが、空手教室の郷間　麻衣ちゃんが、全国大会に出場します！

８月８日（土）と９日（日）の２日間、東京武道館にて行われる「第９回　全日本空手道選手権大会」の小学５年生組手の部。

麻衣ちゃんは９日（日）に試合が行われますので、皆さん是非応援してあげてください！時間がある方は、会場まで足を運んでみては？

もちろん、僕は会場で応援します！

さらに！！！

明日は空手の昇級昇段審査です！　

級が上がって帯の色が変わるテスト！！

年に３回ある審査ですが、毎回１００人前後の子供達が審査を受けます。

小さい子供達が、緊張しながら一生懸命に試験を受ける姿はホントに可愛いしカッコイイ！

さぁ、みんな級あがるかな？

帯の色は変わるかな？

誰が黒帯になるのかな？

明日が楽しみです♪♪♪

あ～体中がベトベトベト・・・

最近、湿気が多くて嫌ですよねぇ～

でも、ＢＯＷは夏好きなんですよねぇ～♪

ガンガン、タンニングで焼いちゃおーｯｯ☆ 

皆さんは夏派ですか？？？冬派ですか？？？

 

さて、今日の話題は・・・

先日、スタッフの何人かで上海ガーデンへ行って来たので、そのおもしろ話をお伝えしたいと思います♪ ｳﾋ

 

まずは、こちら・・・

私はこの日遅れて行ったのですが、着いた時にはもう、山田さんは出来上がってました・・・（＾□＾；

まぁ、いつものことですが（笑）

 

そして・・・

 

こちらの席には、幸せいっぱいの新婚さんと、日向野さんのカワイイお子さん”ココナちゃん”が☆（≧▽≦）

ココちゃんは鈴木チーフが恐いみたいで、見ると『こわい・・』って、指さして泣いてました（笑）

皆さん、ＢＯＷの腕の隣にいる”トラ”わかりますか？

正体は酔っぱらいの山田さんです

 

ココちゃんはカメラ嫌いなのかな・・・？

いつもの愛らしい笑顔のショットはもらえませんでした

喜井ちゃん、トラのかぶり物してても・・・・・・・・・・・・・カワイイ・・・

やっぱ、美人さんは何をしても似合っちうんですね

篠崎チーフ、おっさん化してますケド・・・（笑）

 

あれ？

ハーレムの中で、小池チーフ寝ちゃった・・・？

ﾌﾟﾌﾟ・・・かぶり物、よくお似合いで☆（笑）

 

貝賀さんまでもが、トラに！！

でも、やっぱカワイイ・・・

 

こちらにもトラ発見！！！

カオリさん・・・・・・・・・違和感ありません

ヤベｯ・・・怒られそう・・・（≧△≦）

 

こんな感じで、酒好きメンバーでよく集まり、飲んだ食ったしております（笑）

 

では、この辺で～♪（＾▽＾）ﾉｼ

 

 

こんにちは

今日は暑かったですネー

湿度もあり レッスン中は

汗止まりませんでした・・・

子供達も汗だくでボールを追って

帰りにはシャワーを浴びた様でした

 

話は変わって・・・

先週は全仏オープンのお話をしましたが

やりました！

フェデラーが生涯グランドスラム達成です！！  

皆さんこれは歴史的な事ですよ！！

史上６人目の快挙です

そして・・・ 

今月末から はウィンブルドンが始まります！！

テニスファンには眠れぬ梅雨を迎えますね・・・

ではまた来週！！

 

 

 

 

 

みなさんこんにちは(^_^)v

スイミングのＴです。

先日スイミングでは懇親会で某○林公園にてバーベキューを行いました。

準備は、スイミングのマダム達が・・・

 

 

 すばらしい包丁さばきであっという間に

 

そして、赤いＴシャツのかわいい×２少年は・・・

 

 スイミングＹコーチのお子さんタ○ムくん　　いい笑顔(^_-)-☆

 

 

さぁいよいよ本番の食事タイム？？？

あっという間になくなりました。でもとてもおいしく頂きました。

そして、酔っ払い達。ホンとに酔っ払ってるのは１人だけ・・・

 

それは、スイミングで聞いてください。

また来週をお楽しみに！！

 

 

皆さんこんにちワン！

月曜日＝えみでーす♪

今日は、ビッグツリー期待の星、プロボクサーをご紹介いたします。

実は・・・マシンジムスタッフの『菊地　優』コーチは

プロボクサーなのでございます

先日、後楽園にて〔デビュー戦〕が行われました。

相手は、名門ヨネクラジムの選手！！！

階級はウェルター級（６３．５㎏以上６６．６㎏以下）で

トクホンＶダッシュという興行の試合でした

気になる結果は、２ラウンドＴＫＯ勝ち♪

お見事でございますっ（＊＾－＾＊）／

ビッグツリーで彼を見かけたら、“デビュー戦おめでとう♪”と声をかけてあげて下さい。

とても好青年＆肉体美＆タンニング愛用者＆面白い＆イケメン

な菊地をどうぞよろしくお願いいたします。

私達は、菊地を応援します！！！　　←何かのキャッチコピーみたい（笑）

ではまたまた来週～

ウィッシュ♪

 

 

こんにちは～～～(*^^)v

Kです。 

先日＆今日行ってきた研修会の様子をご報告しま～す！

スタジオプログラム『レスミルズ』プログラムの研修会です！

 

って、興味のない方もいらっしゃると思いますが・・・。すいませんが、お付き合い下さい。

朝の９時～各アイテムごと順にスタートしました。。。

僕は朝一番からの参加！！６時３０分の新幹線に乗って～ 眠い～

各店のインストラクターとも交流を深めてきましたよ！！

都内の某スポーツクラブのインストラクターに『今度一緒にイベントやりましょう！』って誘っておきました！ 

実現できるよう、今後計画していきますね！！

 

【ボディステップ７６】・・・・今回のテーマは『スペース』＆『タイムトラベル』

（音楽と動きがマッチした内容で、懐かしい曲も入ってます！）

【ボディアタック６５】・・・・個人的は好きな曲が多かったな～(^^♪

（音楽を聴いて、テンションがあがってしまう曲ばかり・・・☆☆多分皆さんも・・・☆☆）

【ボディヒーリング４５】・・・今回は、シンプルなポーズが多くて、音楽をじっくり聞くことができて癒されます！

（個人的にはヒーリングの曲が一番好きです～！）

【ボディコンバット４０】・・・・記念すべき１０周年！！

（ごめんなさい！先に帰ってきてしまったので・・・。詳しくは担当まで。）

【ボディパンプ７０】・・・記念すべき、きりのいいナンバー（*^_^*）誕生から17，5年

（たまには、パンプに参加しないと・・・・ね ）

 

・・・・・・・・・・と、僕たちはこれから曲との戦いです！！

今回もがんばろ～＼(◎o◎)／！

新曲発表会の日程は決まり次第、ご案内します(^^♪

最後にコンバット組を残して帰ってきたKですが、そのときの写真を１枚(^o^)丿

支配人は、パンプの研修中！！でした！！

それでは、また来週宜しくお願いしますね( ^^) _旦~~

 

どうも皆さんこんにちわ～☆

今日はイベントの告知です！

明日６月７日（日）、栃木県庁にて行われる「栃木県県民の日記念イベント」に、沖縄アクターズインターナショナル宇都宮校の生徒が出演します！

このイベントは、「地域のふれあいを求めて」をメインテーマに、イベントステージや展示ゾーン、味わいゾーン、体験ゾーン、スタンプラリーなど、県庁敷地内の様々な場所で催しを行っており、プロスポーツ４チームによる体験教室や、餃子、地ビールの販売、高校生によるファッションショーや合唱など、栃木に縁のある物にふれ合いながら、丸１日楽しめるイベントとなっております。

アクターズの生徒たちは、そのイベントの“トリ”を勤めさせて頂けるとのこと！！

県議会議事堂の１Fロビー特設ステージにて、１４：００から元気いっぱいのステージパフォ－マンスを披露しますので、お父さんもお母さんも、おじいちゃんもおばあちゃんも、み～んなで一緒に足を運んでみて下さいね～☆

ど～んとプログラム載せちゃいます！

ビッグツリースポーツクラブ桜店からも、栃木県で皆様の健康のお手伝いをする者として、血管年齢や体脂肪などを測定する健康測定会を展示ゾーンの１階で実施しちゃいます♪

無料の測定会なので、これを機会にみんなで身体をチェックチェック～♪

 

皆さんこんにちわぁー！！！（≧▽≦）ﾉｼ

結構、このブログを見てくれている方が多いみたいで、ＢＯＷすっごく感激ですｯｯｯ！！（≧□≦）

もっと、見てくれている方が楽しんで頂けるよう、頑張りますねッ♪

 

さて

本日は☆ＮＥＷ　ＦＡＣＥ☆をご紹介したいと思います

４月中旬頃から、フロントに新しい仲間が増えたことをご存知ですかぁ！？

では、紹介致します！！

ジャカジャカジャカジャカ・・・ジャーン！！！

『キイキイ』と書いて喜井　紀衣　（きい　のりえ）です☆

いや～、べっぴんさんですよね～

ハーフっぽいですが、歴としたジャパニーズでございます

名字も珍しい！！

初対面の時、即ツッコミ入れちゃいましたよ・・・（＾○＾；）>

 

ここで、喜井ちゃんのプロフィール☆

出身は、宇都宮ですが、パパさんが奈良県出身だそうで・・・

（だから、珍しいお名前・・・ ）

【趣味】　映画鑑賞と着物☆ 着物は自分で着付けができるそうです！！

（見た目通り、家庭的な子だ！   ）

【好きな食べ物】　割と高級な肉類（焼肉・すき焼き・ハンバーグｅｔｃ）、そして、白米！！

（意外と肉食・・・ ）

【嫌いな食べ物】　パン、ドライフルーツ

（顔は洋で中味は和・・・美しい・・・ ）　

【メッセージ】　大人しそうに見られますが、実は活発です（笑）

　　　　　　　　　まだ慣れていないので、気軽にお声をかけてくださると嬉しいです☆

　　　　　　　　　頑張りますので、どうぞよろしくお願い致します！！

 

とのことです☆

皆さん、喜井ちゃんを見かけたらイジってあげて下さいね ﾆﾋﾋｯ

最後に、もう１ショット☆

・・・ん？

隣に、ブログ出たがりのエミコちゃんが・・・（≧□≦；

主役の座を取られて悔しいのカナ？ ﾌﾟﾌﾟ

右端には、真剣に仕事をしているっぷりの日向野さんが・・・

おっと、怒られそうなのであんまりイジらないようにしとこッ

それでは、この辺・・・　ｍ（_　_）ｍ　ﾍﾟｺﾘ