皆様、いつもありがとうございます。

最近は、一日でも早くお天気が安定する日を心待ちにしているフロント山本です(^o^)丿

先日、上野で開催していた「大哺乳類展」を見てきました！

動物のはく製や骨格標本がたくさん並び、哺乳類たちがどう生き残ってきたか！？が今回テーマになっていました。

一番驚いたのは、天井からつりさげられたマッコウクジラの内部構造を再現した模型です！！

なんとマッコウクジラは、あの巨体の約三分の一は頭部なんです＼(◎o◎)／！

頭骨の先端には、音波を出す鼻声門(びせいもん)という器官があり、頭骨の中で反射してエサをしびれさせたりする音響エネルギーを発射している、

と解説に記載してありました。

たくさんの子供たちが多い中、最初から最後まで静かに興奮しながら館内を見て回りました(笑)

今年の秋にはミイラ展も開催予定とのことなので、是非とも観に行こうと思っております。

最後に、流行に乗ってタピ活もしてきましたよ♥♥♥

THE ALLEY の黒糖タピオカです～

#LUXZE

#ラグザ

#休日

#大哺乳類展

#タピ活

こんにちは！フロント宮田です！

８/４(日)は、ラグザ周年祭です(*‘ω‘ *) :heart:

★当日限定特別タイムスケジュール

★スタッフによる、ナイスボディコンテスト :star:

★BINGO!ゲーム

★ショップエリアにてウェア、水着、シューズ人気ブランドのBIGSALE＆小物類一部商品除いて全品２０％ＯＦＦ

★ラグザカラー風呂

★筋肉モリモリスタッフ猪瀬プレゼンツ筋肉セミナー :yes:

などなど

当日はいつもと違ったラグザをお楽しみ頂けます♪

特に私のオススメイベントは…ナイスボディコンテスト :yes:

エントリースタッフは、

①町田コーチ

②西巻コーチ

③猪瀬コーチ

④佐藤コーチ

以上、４名です！

投票期間は、７/２１(日)～８/４(日)になります(*´ω｀*) :heart:

２階踊り場にエントリー者の肉体美があります！

皆さんトレーニング本当に…(>_<)お疲れ様です✨

私も、頑張って作りましたので、会員の皆様是非ご覧下さい(笑)

最後にエントリー者+鈴木コーチでパシャリ★

#１１周年祭#ラグザ#luxze#gym#ダイエット#筋肉セミナー#筋肉コンテスト

こんにちは！　　フロントの山中です 🙂

今日は息子の宿題について・・・・・

こんな天気が毎日続く中、星を観察する宿題を出され困惑しています :sweat:

『先生！！梅雨時期のこの宿題難しすぎます 😥 』

皆さんもビッグツリースポーツクラブラグザにて、なにかお困り事がございましたらいつでもお声掛けください。

#星の観察

＃宿題

＃ビッグツリースポーツクラブ

＃ラグザ

皆様こんにちは！猪瀬です！

私、猪瀬翔也、７月に「BODY　PUMP」のインストラクターとしてデビューしました！！！

資格を取得したばかりで、まだまだまだまだまだまだ至らない点は多いかと思います……

ですが！！精一杯努力します！！やる気と気合だけは誰にも負けないという気持ちで頑張りますので、

長―――――――――――い目で応援して頂けると有難いです！！

皆様を楽しい気持ちにさせられるようなレッスンが出来るよう頑張っていきます！！

７月の担当スケジュールは

水曜日：１１：４５～１２：３０

木曜日：１８：４０～１９：１０

です！！皆様のご参加、心よりお待ちしております！！！

・減量日記⑤

いよいよ大会まで約１か月となりました！

現在の体脂肪率は約３％です。

今まではしっかりと理論的に減量を行ってきましたが、ここまで来たらもう理論ではありません！！

気合！気合！ひたすらに気合です！！

よりハードに動き、よりハードに食事制限をします！

皆様に良いご報告が出来るように、死ぬ気で頑張ります！

応援よろしくお願い致します！！

＃ビッグツリースポーツクラブ

＃ビッグツリースポーツクラブ ラグザ

＃宇都宮

＃スポーツジム

＃ダイエット

みなさん、こんにちは(*´ω｀*)♪

まだまだ梅雨は明けないのかな。。。

今年は日照時間が例年より少ないらしいですよね。。。

お日様が恋しいな|ω・)

野菜高くなっちゃうかな|ω・)

さてさて！！ ラグザは今年の８月で１１周年を迎えます★

これを記念してキャンペーンをおこなっています！

入会金・事務手数料・初月会費すべて合わせて１１円！！！！！

みなさんの周りにスポーツクラブを気になっている方はいませんか？

ぜひ、お誘いください(*´ω｀*)

私たちスタッフ一同、お待ちしております♥

#ビッグツリースポーツクラブ♯ラグザ♯１１周年♯感謝

皆様、こんにちは！

インストラクターの佐山です(^^♪

暑いのか、寒いのか分からない季節ですね･･･

朝晩は冷えますので、皆様体調にはお気を付け下さい。

さて！

題名にもある通り、

今日は『YOGAフェア』について

ご案内いたします(^O^)！

皆様、プロショップにてYOGAグッズの

取扱いがあるのはご存知ですか？？

ラグザ店のプロショップには、

YOGAマットやYOGAブロック等

YOGAに関するものが沢山ありますよ(#^.^#)

YOGAをやっている方は特に必見！！！

ラグザでは、

７月１９日（金）～　７月３１日（水）

の１３日間限定で！！！

なんと…

YOGAグッズ、２０％OFFセールを

開催いたします！！！

YOGAグッズもなかなか値段が高かったりするので

買うのをためらったりしますよね…

そんな方は、今がチャンス！！！

１３日間限定なので、

悩んだら、センス抜群宮田さんに相談して下さい♡♡笑

（私もYOGAマット悩んでます(゜-゜)）

皆様、YOGAグッズを手に入れて

BODY　BALANCEお待ちしておりますよ！笑

それでは(#^.^#)

#LUXZE　#LUXZEショップ　#スポーツクラブ　#宇都宮

#YOGA　#YOGAグッズ　#BODY　MAKE　#女性

こんにちは。

インストラクターの鈴木です。

前回、ジョイント　バイ　ジョイント理論に関して書きました。

皆様の反応をうけて、今回は第２弾です。

テーマは【3面運動】です。

人は3つの面の動きを行っています。

①矢状面　②全額面　③水平面　です。

代表的なトレーニング種目ですと、

①スクワット（脚）、ランジ（脚）、チェストプレス（胸）、ローイング（背中）、クランチ（おなか）

②サイドレイズ（肩）、サイドランジ（脚）

③ツイスト系の種目

となります。

トレーニング種目はあまり覚える必要はありません。

日常生活で、多い動きは何かを考えていきましょう。

『歩く・走る・椅子に座る・椅子から立つ・階段をのぼる・階段をおりる』など、前方向への動きがほとんどです。

横歩きはしていますか？体をねじりながら歩いていますか？（細かく分類すると歩行はねじる動きは入っていますが…）

普通はしないですよね。

だからトレーニング（運動）で実施して頂きたいです。

代表的はねじる動きとして紹介します。

ツイストランジ

おしりにも効き、体幹を意識するにも効果的なトレーニングです。

簡単にご案内したので、ご興味がある方は鈴木までお声がけくださいませ！！

水泳大好き　山崎です！

毎日暑いですね！そんな時にはやっぱりプールですね♡♡♡

泳げない人でも、ゆっくり歩きませんか？

水温は３０~３１℃に設定されていて水深１．１～１．２と

浅く、動きやすいですよ！

歩くだけじゃ………って思っている方！

プライベートレッスン・水泳教室がありますよ！！！

水泳教室は、最大８名でレッスンを行い、皆様の泳ぎを

サポートいたします。

プライベートレッスンでは、３０分間コーチと１対１で行い

泳ぎが苦手な方でも丁寧に指導させて頂きます！

コーチ陣はこの２名(^o^)／

現役時代の山崎

そして、現役時代の印南瑛子コーチ

２人とも古い写真で別人　（　特に私ですが…＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／　）

みたいですが、小さい頃から水泳を得意としている２人です。

是非、私たちと一緒に泳ぎを始めてみませんか？

プールにてお待ちしております(^_^)/~

#ラグザ　#ビッグツリー　#プール　#水泳

#プライベートレッスン　#水泳教室　#現役時代は若い