こんにちは‼
12/19（日）のクリスマスパーティでLXE48ではなくヲタクに扮した鈴森です(笑)
今日は、何のお話しをしましょう…?:-)
あっ :lamp: 『ゆず』にしましょう!!
１２月が旬で、風邪を引きにくくなるという『ゆず』
柑橘系でクエン酸も多く、疲労回復にも適しています:heart:
また、柚子の花言葉はなんと「健康美」なんです:heart:
キレイに身体の中から改善する事が出来る、メリットたっぷりの『ゆず』をお正月に食べませんか!?
鈴森家の冷凍庫には【ゆずの砂糖漬け】が眠っています(笑)
食べやすく切って砂糖に漬けておく至ってシンプルな物なので
是非作ってみてくださいね:evilgrin:
では、この辺で…今年の栄養ブログは今日で終了になります:cry:
また2011年をお楽しみに!!＆よろしくお願いします:inlove:
最後に…写真を:lamp:
Disney LAND のクリスマス＆My ダッフィーです(笑):heart: :heart:
朝、起きたら私のもとにサンタさんが来ていました:present: ❤
今日と明日は、仮装でレッスン参加OKです:heart:
Xmas特別キャンドルYOGA☆★☆
とてもロマンチックです・・・:rose:
そして、ラグザにもサンタさんがたくさんいた～（*^_^*）❤
☆★☆Merry Christmas Eve☆★☆
皆さん、今日はどんなクリスマスをお過ごしですか:cake: :drink: ？？
ラグザには可愛いサンタがいっぱい:inlove: ！！
今日と明日は、私 川嶋がその都度実況をお送りしちゃいます:snowman: :heart: ！！
ラグザでクリスマスを過ごすのも良いかもしれないですよ・・・❤❤
お楽しみに:party: ♪
皆さん、こんにちは:-D
寒くなりましたねぇ～:cry:
寒くなると身体が縮こまり、筋温（筋肉の温度）の上昇もしにくくなりますね:sweat:
そんな時はコレ↓
２０１１年１月よりスタート『Raku伸び』
『Ｒaku伸び』は、ビッグツリースポーツクラブ両店で行う新プログラムで、
柔軟性の向上や疲労回復、リラックス効果などが得られる
ペアストレッチです:handshake:
上半身コースと下半身コースがあります;-)
１月末までは導入記念といたしまして、
通常１，０５０円（税込） → 特別価格５００円（税込）になります:yes:
詳しくは、お気軽に両店スタッフまで:musicnote:
皆さんこんばんは:rainbow:
ラグザ館内では、クリスマスソングが流れています:musicnote: :musicnote: :musicnote:
そして１Ｆ多目的ルームに置いてあるフリーペーパー“Ｔｏｎ Ｔｏｎ”をご存知ですか！？
気になる情報が満載ですよ(*^^)v
１２月１日号には、栃木県のクリスマスイルミネーション情報が満載:rainbow:
とても綺麗なイルミネーションスポットが１３ヶ所も載っていました:star:
是非、夜のイルミネーションを見ながらお散歩なんていかがですか:clover:
では、今日も１日お疲れ様でした:rainbow:
ゆっくり休んでくださいね・・・お休みなさいヽ(^o^)丿
皆さんこんにちは:-)
毎日寒い日が続いていますが、元気にお過ごしですか？
今週末はクリスマスですね:heart:
皆さん予定はお決まりですか??
クリスマスは是非私達スタッフとラグザで過ごしましょう:rotfl:
２４日・２５日は、たくさんのクリスマスプログラムをご用意しております:star:
その中でも、YOGAはクリスマスならではのキャンドルを使った特別レッスンになっております。:inlove:
こちらが実際使うキャンドルです:-D
これはLEDインテリアキャンドルなんですが、
まるで本物みたいなゆらぎのある、素敵なキャンドルです:inlove:
只今、フロントやリラクゼーションルームにも置いてあります。
２４日・２５日の２日間は販売会も行いますので、
是非、お家のインテリアとしてお買い求め下さいませ:star:
みなさん、こんにちは:bunny:
昨夜は『２０１０クリスマスパーティ』:star:
私たちLXE４８は最初で最後の講演を行いました:musicnote:
参加いただいたみなさま、ありがとうございました:musicnote:
楽しんでいただけましたでしょうか？
そして、残念ながら参加できなかったみなさま、
また今度お待ちしております:present:
応援グッズを作って来てくださった方がいます！
みなさんの応援で元気を頂きました:rainbow:
そして、みなさんの笑顔をみれてとてもうれしかったです:dog:
ありがとうございました:heart:
来年も、よろしくお願いします:bunny: :musicnote:
皆さまこんばんは:star:
ﾘ･ｼｪﾙAkiの相馬です。
先日からラグザでキャンペーン中のエス・ワン・エス レモンをGet！し
風邪対策をしています:doctor:
疲労回復抜群！！でとってもｵｽｽﾒですよ:laugh:
さて、今回は６回目のﾎﾞﾃﾞｨﾇｰｳﾞｫ ﾓﾆﾀｰの報告をします！
早くも半分を終了してしまいましたが、荒井さんの背中がとてもスッキリしてきました♪
肩コリも以前より緩和されてきました！
また新たなホームケアをプラスしましたので更なる美Bodyを目指し頑張ります:-D
こんばんは（●＾o＾●）
ＬＸＥ４８センターを狙っている岡です:star:
明日はいよいよ待ちに待ったクリスマスパーティーです:cake:
私達も本日最終の練習を行い、
明日の本番に備えたいと思います:party:
そして、明日誰がセンターポジションにいるか楽しみにお待ち下さい:heart:
ゆかいなオタク達にも注目です:clover:
それでは、練習頑張ってきます(^O^)／:musicnote: :musicnote:
みなさん、こんばんは:party:
最近、黒豆茶にハマり始めた鈴森です(笑)
そんなお気に入りになりつつある黒豆茶の話をちょこっとします!!
まず、コレステロールを下げてくれる作用があり:heart: 女性には嬉しい!!ダイエット効果:heart:
そして、血液サラサラの効果があります‼!
詳しくは、ツイッター（＠daisychan6141)をご覧ください:heart:
続いて、ボディヌーヴォの６回目の栄養の報告をさせていただきます!!
今回は、様々な食品群（穀類・魚・肉など）の量を細かく設定しました!!
１日に３食たべる事がお腹に負担があるようですが…
２食にする事は避けて頂き、３食たべることを基本としております。
全てはキレイ:heart: になるための試練なので頑張って頂きます!!:vampire:
詳しくは２０日、月曜日の更新をお楽しみに!!
ちなみに２０日はＦｉｔ-O2ＤＡＹですので、皆さん是非ラグザへお越しください:heart:
お待ちしております!!