皆さん、こんばんは:-)

いやぁ～、今日のラグザはイベント目白押しでした:rotfl:

まず、約２週間後に控えた宇都宮マラソン大会の試走に行ってまいりました:fighterm:

次に、ラグザカップ:soccer:

フットサルで、各チーム優勝を目指し熱い戦いを繰り広げました:highfive:

そして、最後にスポレク！　あ・・・、うちのイベントじゃなかったですね・・・:X-P:

本日から、８日（火）まで栃木県各地で行われています:yes:

 

色々なイベントが行われ、やっぱり『スポーツの秋』を感じながら、

ラグザでの運動もある意味イベント:fighterf:

イベントって、非日常的なのが楽しみですよね:heart:

でも、日常の生活だって大切:curse:

 

皆さんは、日頃、身体のメンテナンスしてますか？

これから、どんどん寒くなってきますよね:yawn:

大切なのは、運動前後のストレッチ8-)

皆さんも、ストレッチが大切なのはわかっているしストレッチの効果もわかっているけど、

なかなかねぇ～と思われている方は多いのではないでしょうか？

そんな方にオススメのウェーブストレッチリング:star:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらは、ストレッチだけでなくトレーニングも行えるのですが、

私　Ｎ　もストレッチが少し楽しくなってきました（偉そうなことを言っていても、ストレッチが苦手・・・）:party:

明日、６日（日）～プロショップにて販売いたします:musicnote:

ストレッチが苦手な方や、筋肉がほぐれにくいと感じている方は、

是非、一度試してみる価値ありだと思います:inlove:

『百聞は一見にしかず』ですから、見てみてくださいね:search:

最後に、ウェーブストレッチリングを使うと・・・コレ↓が　　　　　　　　　　こうなります↓（大ウソです・・・:brokenheart: ）

みなさん、こんにちは( ^^) _U~~

紅葉の時期ですね・・・気ままにお散歩しながら、自然に触れること・・・

とてものんびりと贅沢な時間ですよね:rainbow:

今回は、プロショップよりお出かけにもぴったりのお知らせをします(*^^)v

１１/１４（月）迄

レディース＆メンズサンダル

の販売会をしております:rotfl:

ラグザ価格にて販売中ですよ(^。^)y-.。o○

試し履きも出来ますので是非お試しくださいね:yes:

１０種類中人気Ｎｏ，１商品です！！

こんにちは☆

最近もっともっと秋を感じたい！！と思う鈴森です(笑)

といいながらも…クリスマスのディズニーも頭から離れないんですけどね:inlove:

 

今日は今が１番旬の『銀杏』をやりましょう！！

 

 

 

 

 

 

 

好き嫌いもわかれて、茶わん蒸しに入っていたら残されてしまう『銀杏』は脂質、糖質、たんぱく質、ビタミンＡ・Ｂ群、ビタミンＣ、鉄分、カリウムなどを含みます:heart:

また、　滋養強壮・強精効果のほか膀胱や肺をあたためる働きがあり、

頻尿や夜尿症の改善、ぜんそくの治療、せき止め、たん切りなどに効果があるらしいです。

 

１度にたくさん食べると鼻血をだしたり…

消化不良を起こすので好きな方でも気を付けて下さいね:heart: :heart:

 

混ぜご飯に入れてみたり、お酒のおつまみとして炒ってから塩を軽くまぶすだけでも

十分美味しいのでチャレンジしてみてくださいねヽ(^o^)丿

皆さまこんにちは:sun:

本日はプロショップからのお知らせです♪

  

１１月２日（水）から１１月１４日（月）まで

多くのインストラクターやエアロビクス好きの方に大人気の

フィットネスシューズAVIA（アヴィア）のセールを開催いたします！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ラグザ初登場のAVIAは、とても軽く、クッション性、安定性が抜群なので

ダンスエクササイズやエアロビクスに最適です:-))

さらにデザインもラメが入っていたり、２色のシューレースがついていたり

とってもかっこいいので、オシャレにトレーニングしたい方には特にオススメです:heart:

  

期間中は２０％OFFにて販売いたしております！

この機会をお見逃しなく:rainbow:

 

 

こんにちは！！

 

無事、娘の運動会を怪我なく乗り切った日向野です:laugh:

 

ちなみに、参加種目は　『むかで競走』　ではなく　『二人三脚』　でした:laugh:

あ、もちろん転びませんでしたよ:-))

 

選抜リレーでは、他のパパ達が速いのなんの:-*

けっこう派手に転んでるパパもいましたけどね:cry:

今年は見てるだけでしたので、来年は是非走りたいですね:rotfl:

 

 

さて、話は変わりますが、１０月２９日（土）・３０日（日）の２日間、

姿川地区市民センターにて開催された文化祭に参加してきました:laugh:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

インボディ測定を無料で行いましたが、あまりの大盛況にラグザスタッフもビックリです:nerd:

 

文化祭自体も大変盛り上がっていました:laugh:

会長さんをはじめ、スタッフの皆さんが本当に一生懸命で、僕たちも負けていられないなと

改めて感じた二日間でした:laugh:

 

至らない点もあったかと思いますが、こういったイベントに参加できて本当に良かったと思います。

何よりも地域の皆さんが本当にパワフルで、僕たちスタッフが逆に元気を分けていただいた気がします:rotfl:

 

今後も皆様の健康づくりのお手伝いを全力で行ってまいりますので、よろしくお願いいたします:laugh:

 

 最後に・・・・

今日はハロウィンですね:laugh:

合言葉はもちろん・・・・・?

 

ラグザでお待ちしてます:rotfl:

こんにちは:rainbow:

ハッピーハロウィン　岡　です（●＾o＾●）

本日はラグザスタッフの仮装の模様をお贈りします:heart:

 

まずはこちら・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自前の衣装で本日のサーキットを頑張っていた安野さん:pumpkin:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてそれを見守る白井コーチ:inlove:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

竹澤コーチ:evilgrin:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

高橋コーチ8-)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ん？？一人だけバブルの匂いが・・・

中山さん:fighterf:

 

こんな感じでイベント大好きなラグザスタッフ:heart:

本当のハロウィンは明日ですが、待ちきれないスタッフは今日から盛り上がっています:pumpkin:

是非、皆さんも仮装で私達スタッフを驚かせて下さい:nerd:

皆さまのお越しをお待ち致しております:heart:

 

皆さん、こんにちはヽ(^o^)丿♪

いつもラグザブログをご覧いただき、ありがとうございます:laugh: :heart:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

３１日は、ハロウィンということで・・・

いつもブログをご覧いただいている方だけの、限定イベントをおこないます（●＾o＾●）♪♪♪

 

明日からの２日間、３０日（日）＆３１日（月）に

ハロウィンの合言葉:pumpkin: !!!

『Trick  or  Treat  　（トリック　オア　トリート）』

と、フロントで言うと・・・:present: ☆

 

ステキなHalloween  candyをプレゼント:cake: :clover:

(※数に限りがありますので、ご了承ください。）

さらに、イベントカレンダーのポイントもGETできます(*^^)v

 

明日とあさっては、フロントでこっそり合言葉をどうぞ(^^)/♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:pumpkin: :pumpkin: :pumpkin: 　☆HAPPY  HALLOWEEN☆　:pumpkin: :pumpkin: :pumpkin:

みなさ～ん！！！

元気いっぱい☆こんにちは（●＾o＾●）:laugh:

 

今日はSKINS（スキンズ）について★

SKINSとは…

スポーツをもっと楽しく充実させたい方♪

毎日の生活をもっと快適に過ごしたい方♪

疲労感をもっと軽減させたい方♪

なんて方のためのサポートウエア（●＾o＾●）

SKINS（スキンズ）は種類も豊富で色々なシーンで活躍します☆

例えば…

①“ラン”が必要なスポーツに特化した最高峰モデル　『A４００』

②疲労を抑え、出張中でも活躍するリカバリー専用設計　『RY４００』

③上がり３ホールでスコアアップを生むゴルフ専用の１枚　『G４００』

④サイクリストの酸素力を高めて“最速”を引き出す　『C４００』

⑤自己と戦い続けるタフなレースに挑むトライアスリートへ　『TRI４００』

⑥スキースノーボード専用暖かさをプラスした真冬の新定番アイテム　『S４００』

⑦日本限定、野球モデル下半身を支えて球児のプレイ一新　『ｂａｓｅｂａｌｌ』

⑧ジャパンフィット採用どこでも使えるスキンズ　『Ａ２００』

など、とても機能性に優れています(*^_^*)

 

そんなＳＫＩＮＳ、今日はビッグニュースです(*^_^*)

今だけお得な★現品限りのセールを行っております！！:rainbow:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

え？？５０％？？？半額？？？

SKINSが半額なんて滅多にないですよ＼(◎o◎)／！

 

もう一度、言いますよ(^^)/:rainbow:

 

 

 

 

 

 

 

 

この大チャンス☆彡お見逃しなく（●＾o＾●）★

こんにちは☆彡

先週のレンコンのサラダ…チャレンジしてみましたか？！:inlove: :heart:

 

今日は大河原さんに今１番食べたい！？っと聞いたら『春巻きッ！！』と言っていたので

『春巻きがメインの時の献立例』をやります(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

献立は悩みに悩むものですよね・・・:yawn:

まず、食卓には出来るだけ５皿並ぶようにしましょう！！

ただし…「こってり×こってり」、「炭水化物×炭水化物」にならない様に気を付けていきましょう！！

例えば、中華の王道　『チャーハン　×　ラーメン』　この組み合わせは脂肪増加サイクルですね・・・(笑)

 

そこで沢山いろいろ食べられて、大河原さんの食べたい『春巻き』を入れた５皿にすると・・・

①ごはん　（１膳）

②汁物　：　スープ（わかめ・たまご・たまねぎ・プチトマト・ほうれん草etc）

③主菜　:　春巻き（２本）

④副菜　：　酢の物（きくらげ・もやし・きゅうり・ハムｅｔｃ）

⑤漬物など

で大体６００Kcal位になります（●＾o＾●）

おっと！！あくまでも…私の献立例です。

物足りなさがあれば…春雨を入れるとローカロリーでお腹持ちも良いのでオススメです:heart:

 

では、また来週(@^^)/~~~

皆さんいかがお過ごしでしょうか:snowman: ？

だんだん気温も下がってきて、冬の訪れを感じる季節になってきましたね♪

冬といえば、忘れてはならない一大イベントがありますね！！！

そうです！皆さんが大好きな　X’mas　party　です:present: :musicnote:

もう何度か参加して頂いている方は、今年も心待ちにしているのではないでしょうか♪♪♪

 

１２月１８日（日）　

東武ホテルグランデ　　１８：３０～開場　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんのご期待に応え、今年も盛大にやっちゃいますよ:rotfl: :cake:

オープニングダンスに始まり、ゲーム、抽選会、スタッフ余興と盛りだくさんです！！！

約３時間の夢のようなひとときを、スタッフと一緒に過ごしましょう！

 

そして今年のラグザは、あの　

『伝説のアイドルグループ』　が一夜限りの再結成をいたします！

新メンバーを迎えて、さらにグレードアップした　『LXE４８』　を是非！！観にきて下さい❤

 

 

１１月２日より、受け付けがスタート致します。

定員制になりますので、はっきり言って早い者勝ちです！！！

昨年ご参加いただいた方も、今年初めての方も、ふるってご参加ください:-D

なお、一般の方の参加もOKですので、是非お友達をお誘いの上お申し込みください☆

LXE４８振付師のダンサー二瓶がお送りいたしました:pig2: