こんにちは(*^_^*)♪

ラグザ:bowl: ラーメン部のフロント川嶋です:bunny: ☆

先日ラグザの近くにOPENした『わァ豚』へ行って来ましたヽ(^o^)丿♪

ラーメン部の隊長と行ってきましたよ(^^)/

ボリュームがホントにすごい!!!!!

男性の方には嬉しい量だと思います＼(◎o◎)／！

↑　小でこの量☆彡

つけ麺も濃厚で、豚丼もめっちゃおいしかったです❤

ラグザスタッフのお気に入りのお店に追加されそうです♪♪♪

もちろん食べたあとは、ラグザで運動しましょ(^^)/♪

皆さんこんにちはー＼(^o^)／:heart:

たまにマシンジムにも出没しちゃうフロント石塚です！！

今日はあいにくの雨ですが、沢山ご来館ありがとうございます:inlove:

スタッフ一同で沢山の元気をプレゼントしちゃいます（●＾o＾●）

さてさて、今日はラグザ会員の皆さんに 

さらっとドライタオル販売会のご案内です:star:

３月１０日～３月１６日まで、なんと２０％ＯＦＦになっちゃいます:musicnote:

さらに！！！！！なんと今回は

２枚以上ご購入でワッフルタオルをプレゼント:heart:

こちらは数に限りがあるので先着順となりますm(__)m

お買い得ですよね～:hugleft: :hugright:

薄くて、乾きも早く、抜群の吸水性！！

スポーツクラブに通われてる皆さまに特にオススメです(@^^)/~~~

是非一度手にとってお試しください:heart:

こんにちは(*^^)v

暖かくなってきて何かをするにもやりやすい季節になってきましたね:musicnote:

今年の春は…何をしようかなぁ…？

やっぱりディズニーに行きますかね（●＾o＾●）

話は変わって今日は先週ちょっと出た『菜の花』について…

菜の花は１月から３月・４月が旬となり、春に美味しい野菜になります!!

効果としては…疲労回復・美肌・貧血などに効果があります☆彡

ビタミンや鉄分が豊富に含まれているので

上記のような効果が得られるので是非食べてみて下さいね(*^_^*)

他にも免疫力アップにもなるので、がん予防の効果も発揮すると言われていますよ！！

ただ…ほとんどのビタミンが水で流れてしまうので

サッと茹で、おひたしやお吸い物などにしてあげましょう！！

後は油には強いので炒め物にするのもＧｏｏ！！

春をきちんと感じれる野菜の代表『菜の花』

是非、オリジナルの調理法で食べてみて下さいねー:musicnote:

皆さんこんにちは。

企画部長の二瓶です。

先月は、スキー＆スノボーツアーに参加して頂いた皆様、本当にありがとうございました！

予定より１時間も早く着いたので沢山滑れましたし、雪質も最高でした！！:-D

楽しかったですねぇ～♪:-D 企画部長としてはまずまずの出来だと感じております！

来年も、是非行きましょうね♪

さて、話は変わりまして、皆さんは『春』と言えば何を連想しますか？

なになに？卒業式？なるほど。　ほかには？

入学式！！・・・う、うん。そうだね！流れ的にもね。　ほかには？

遠足！！・・・・まぁね！！遠足とても楽しいよね！！ワイワイ出来るしね！！　　もうちょっと何かないですか？

入学式から連想してみて下さい！！　分ってきましたね♪　そう♪それそれ！:-D

ランドセル！！！・・・・ちがーう！！！全然違う！！:reallypissed:

春と言えば、・・・『桜』ですよ！！『桜』！！！　日本人の心ですよ！！！:reallypissed:

・・・という事で、今年もやります。

ラグザ企画第２弾！！！

２０１２　ラグザお花見パーティー開催決定です！！パチパチ:musicnote:

４月１４日（土）　場所は宇都宮総合運動公園内　時計台下

　（栃の木ファミリーランド入口横）　です！！

なんと、今回の目玉は・・・夜桜Ｔｉｍｅ『夜の部』があるんです！！

昼間忙しくて、思うように時間がとれない皆様のために、ゆっくりと夜桜を満喫する時間が出来ました！！！

いつものように『昼の部』もあり、どちらでもお好きな方をお選びいただけます♪

昼の部・・・１１：００～１４：００　（定員４０名）　　　

夜の部・・・１７：００～２０：００　（定員３０名）

参加費は努力させて頂きます！！！　　なんと！！　昼・夜共に・・・！！

２、５５０円を切りました！！！

２，５００円でご提供！！！:rotfl: :musicnote:

満開の桜の下、楽しいゲーム・美味しい食事・お酒も、もちろんＯＫ！！！最高のシチュエーションですね:rainbow:

そんなパーティーを盛り上げてくれる素敵なスタッフは・・・・？気になるところですねぇ♪

紹介します！！

エントリーナンバー　１番　　ラグザの盛り上げ隊長と言えばこの男・・・犬飼コーチ:fighterm:

エントリーナンバー　２番　　ミス一発芸の異名をもつ・・・高橋清美コーチ:fighterf:

エントリーナンバー　３番　　フロントのおてんば娘・・・安野千可:evilgrin:

そして、エントリーナンバー　４番　永遠の小学生こと・・・私、二瓶が参加します:pig2:

すでに、何度か入念な打ち合わせを行い、１ヵ月前にもかかわらず準備万端ですよ！！！

皆さん、期待してください！！

なお、申し込みは、３月１０日（土）より受付開始になりなす。

定員制につき混雑、キャンセル待ちが相次ぐと予想されますので、お申し込みはお早目に♪

当日は、高橋清美コーチの渾身の一発芸見れます！！只今、仕込み中です:musicnote:

それでは皆さん！４月１４日（土）お花見パーティーに参加する準備は出来たでしょうか？♪

当日は、伝説の日にしましょう！！お待ちしております！！！！

 皆さんこんにちは:musicnote: ♪♬

最近雪や雨が続いて暖かい春が待ち遠しいですね:clover:

皆さん思うようにトレーニングができているでしょうか;-) ？

今回は貴方のカラダに、なるほど！なっとく！のお得な商品のご案内です:musicnote:

今回のお得な商品は・・・:lol:　　シェイプアップ効果絶大:star:

ザバスのアクアプロテインです:heart: :heart:

プロテインを飲んだ事はありますか？？

アクアプロテインは、水にサッと溶けスポーツドリンク感覚で飲めるのです！！

＜溶けにくい＞　＜飲みにくい＞　＜おいしくない＞というプロテインユーザーの不満を解消した

ザバスの自信作なのです:star: :star: :star:

運動で理想の筋肉をしっかりつけるプロテインでトレーニングに負けないカラダづくりをしましょう！！

今回なっなんと・・・３５０mlのお手軽サイズのザバスアクアが

通常￥２５０(税込）のところ→４０％OFFの特別価格￥１５０(税込）

で飲めてしまうんです！！！

御子貝コーチもオススメ:heart:

皆さん是非お試しあれ♪♬:musicnote:

皆さんこんにちはヽ(^o^)丿

日曜日は、いかがお過ごしですか！？

本日は女性に素敵なキャンペーンのお知らせです:heart:

:heart: 春エステ:heart: spring　キャンペーン

★その１～お顔エステ～

フェイシャルノーマルコース６０分

２回で！！

￥7,350

★その２～ダイエット応援～

上半身トータルスリミングコース５０分

２回で！！

￥13,700

※下半身（ヒップ・ふともも等）は６０分￥15,750となります。

期間：４月３０日迄

（キャンペーンメニューを初めてご利用になる方対象です）

受付けは、フロントにて行っております。

フロントスタッフお勧めメニューですので、是非お試しくださいね(*^^)v

もぉ３月ですよ:rose:

少しずつ　春が近づいてきていますね(*^_^*)

暖かくなるにつれ　花粉が・・・((+_+))

みなさんは花粉症　大丈夫ですか？

私は大丈夫ですが、家族は毎年辛そうでした…:sweat:

そこで今年は、アロマを使い始めましたヽ(^o^)丿

アロマ効果あり！！

症状が 少し和らいでいるみたいです:star:

チョット豆知識:musicnote:

みなさんもご存知かと思いますがヽ(^。^)ノ

我が家では　ペパーミントとユーカリを使っています:clover:

この２つは効果が似ていて　その日の気分などで変えてます！

効果としては　消毒作用や抗炎症・部屋の空気を浄化してくれます:musicnote:

なんと言ってもメントールの成分により　花粉症や風邪で鼻がつまる時の

イライラ感を改善してくれます:yes:

ユーカリはペパーミントより刺激が強いので　鼻づまりが酷い時はユーカリを

使います(*^^)v

花粉症が治る訳ではないですが　鼻のとおりが良くなったり目のかゆみが楽に

なるみたいなので　是非試してみて下さい！（個人差があります…）

アロマポットなどが無くても大丈夫!!

カップに熱湯を注ぎ　アロマオイル１・２滴たらすだけでOKなんですよ:musicnote:

アロマオイルは　お安い物だとあまり効き目がないんです:sweat:

香料だけで　成分自体はあまり入ってないみたいです(>_<)

出来れば　何千円の物を使ったみて下さいね:heart:

アロマの効果で　是非リフレッシュしてみて下さい:clover:

こんにちは！！

いや～、昨日のブログにもありましたが、本当にすごい雪でしたね～:sweat:

施設の駐車場の雪かきをしたんですが、全然追いつかず・・・・・・・

やってもやっても積もってしまい、まさにいたちごっごでした:cry:

 予想通り、バッチリ筋肉痛です:curse:

とごろが、大人にとっては厄介な雪も子供にとっては宝物:laugh:

朝からテンションＭＡＸで、『雪だるまつくって～！！！』

すみません、こっちはそれどころじゃないんですけど・・・・・・・・・・・:sweat:

 というより、あなたは早く幼稚園にいきなさい！！

とまあ、身内ネタはこの辺にして・・・

そんな大雪の中でも、朝からたくさんの方にご来館いただきました:laugh:

さすがに通常よりは少なめでしたが、スタッフ一同、感謝の気持ちでいっぱいです:rotfl:

まだまだ寒い日が続いていますので、体調にはくれぐれもご注意くださいね:laugh:

 以上、肉体改造計画実施中の日向野がお送りしました～:rotfl:

こんにちは（●＾o＾●）

昨日の雪は本当に凄かった…!!

今日から３月で高校生は卒業式も多いのではないでしょうか?!

…高校卒業して何年目だろう(笑)

さてさて、３月の最初のイベントは『ひな祭り』です:inlove:

今日は３月３日に合わせて『ひな祭り』に関しての献立をやっていきましょう！！

突然ですが、『ひなあられ』のカラフルな色にもやはり意味が込められているのはご存知ですか？

緑は『健康』・ピンクは『魔除け』・白は『清浄』の意味があります。

他にも『雪がとけ　草が芽生え　花が咲く』という意味合いもあるようです

『さくらもち』は女児の成長を願う意味を持っています！

そして、３月３日の献立は…

たまごの茶巾寿司やちらし寿司

蛤のうしお汁

旬の菜の花を使った煮びたしやおひたし

最後に

桜もちなどで占めてみてはいかがでしょうか？

１年のうち１回しかない行事…

風習に習って行事食をお勧め致しますヽ(^o^)丿

こんにちはヽ(^o^)丿

朝起きてビックリ＼(◎o◎)／！雪が積もりましたねぇ（●＾o＾●）

こんな時こそ、外で雪合戦したいなぁ～なんて思う　Ｋ　です（●＾o＾●）

さて、話は変わりまして、

昨日の休館日にスタッフ全員で、

毎月恒例の勉強会を開催いたしました(*^_^*):rainbow:

運動初心者の方や女性に優しい　トレーニング方法や

皆様へ多くのアドバイスが出来るようフロントさんも参加(*^_^*):heart:

インストラクター　堀江も楽しんで指導中です(*^^)v（笑）

自分自身のスキルアップ　や　会員様が快適にラグザライフを送れるよう☆彡

日々、勉強を重ねています（●＾o＾●）

皆様が楽しい日々を過ごしていただけるよう私たちが全力でアドバイスいたします（●＾o＾●）

ビッグツリーはスポーツを愛するすべての人のサポーターです！！

では、足元に気を付けてお出かけください＼(^o^)／:clover: