皆さんこんばんは(@^^)/~~~
只今１Ｆフロント横プロショップにて、“ＰＯＬＡＲ”（ポラール）という
時計を販売中です:rainbow: :peace:
心拍計を使って、新しいトレーニングを始めてみませんか！？:rotfl:
特徴・・・:star: その日のコンディションに適した強度で運動が出来る
:star: 限られた時間内での運動の効果を最大に高める事が出来る
:star: 心拍計を使って運動中の運動強度を把握する
そして・・・トレーニング結果をパソコンで見ることも出来ます＼(^o^)／
電池交換１つで何年も使えます:clover:
普段はファッション時計に健康管理として・・・、トレーニング中はパートナーとして・・・
皆さんいかがですか！？
１１月１５日（日）まで会員価格１０％ＯＦＦでの販売を致します。
興味のある方は、スタッフまでお声掛け下さい。
ポラールサイト http://www.polar.fi/en/
ポラールＧｅｔ:present: :musicnote: :musicnote:
皆さん 連休はいかがお過ごしでしたか？
スポーツの秋ですね～
運動会や体育祭など、身体を動かす機会が多かったんじゃないですか!?
会員の方達も『今日は、筋肉痛だよ』っと言っていた人達が沢山居ましたよ((+_+))
今日はラグザのお風呂で、ゆっくり疲れを取ってみてはいかがですか…
さてさて、皆さん「ラグザイベントカレンダー」って、知っていますか？
毎月カレンダーにそってクイズやゲームに参加しながら、ポイントを貯めていくイベントです。
ポイントが貯まると素敵な商品がゲット出来ますよ!!
今日は、西川田クイズです(^^♪
今日は、特別サービスで問題を教えちゃいますね(*^^)v
問題：西川田駅は、何年に開通したでしょうか？
１、１９１１年
２、１９３１年
３、１９５１年
三択問題です！
皆さん、まだ間に合います（*^_^*）
今すぐラグザに来て下さいねヽ(^o^)丿
皆さん、こんにちはヽ(^o^)丿
お得な情報のお知らせです（●＾o＾●）
１０月１８日（日）～３１日（土）まで
ラグザプロショップにて
★フィットネス商品フェア★を開催致します！！！
スタジオで使用している
ストレッチポール（癒し系グッズ）や
バランスボール（筋肉を付けられるグッズ）、
ピラィテスボールやヨガマットなど、
１０～３０％OFF(@^^)/~~~
気になっているあの商品を
今すぐGETです！！
なかなかないこのチャンスをお見逃しなく☆
２００９．１０/１０（土）．１１（日）は
ＢＲＥＸ ホーム開幕戦です！！
栃木を日本一に！！
という名の通り、今年は絶対やってくれるでしょう！！
バスケットに興味がある方は、当然ですが興味がない方も是非、是非！
一度会場に足を運んでほしいとても魅力のあるスポーツの一つだと思います。
選手のすばらしい動きはもちろんのこと、ファン全員が一丸となって応援する
一体感は言葉ではうまく表せませんが、肌を伝って込み上げてきます。
本日１８：００よりスタートです！！
是非、一緒に応援しましょう！！ ブレックスアリーナへＧＯ！！:-P
ブレッキーもFit-02でパワーアップ！！
頑張れブレッキー！！:-D
みなさん、こんにちは♪
大変お待たせ致しました。。。(+o+)
今日は約１ヶ月ぶりのスタッフ紹介です☆
今回のNEWスタッフはこの方っ！！
↓↓↓
こんにちは♪
７月から入りました！白井です☆
普段はマシンジムに立っている僕ですが
実は。。。
以前、調理師をしていました:-D ！！
ちゃっかり免許も持っています（笑）
得意料理はチャーハンです♪
家庭でもおいしいチャーハンを作りたい会員様！！！
ぜひ巡回中の僕を見つけて声を掛けて下さいね:-) :musicnote:
料理のワンポイントアドバイスが聞けるかもっ:clap:
皆さん、こんにちは♪
最近、久し振りに パッツン前髪 にして気分転換できたフロント武田です:-))
私が高校の時から通っている美容室は
火曜日も休まずやっているので助かってます♪♪
ちなみに！
フロントの増渕さんも同じ美容室なんですよ～:evilgrin: ☆
ホントに偶然で、話を聞いてビックリしました(*^^)v
世間ってせまいですね～:pig2: ♪
さて☆話は変わりますが
今日の明け方はスゴイ暴風雨でしたね～:rain: :rain:
雨と風の音で目を覚ましてしまった方もいるのではないでしょうか(*_*)
私もその一人です。。。:-((
皆さんは大丈夫でしたか？？
そんな、寝不足でダルイな～と思っているあなたに！！奇跡の一枚を♡
今年の夏にディズニーランドで撮った写真です♪
見えますか（*^_^*）？？
シンデレラ城に。。。♡♡
ディズニーランドでは１９８４年の開園日にもシンデレラ城に虹がかかったそうです（●＾o＾●）
まさに夢の国ですね～☆彡
皆さんもこれを見て爽やかな気分になって下さいね（＾－＾）♪♪
今日は台風一過でもうお天気は大丈夫みたいです ♪
ではっ☆今日もラグザでお待ちしております♡
こんばんは（＾◇＾）♪
天気予報では、今週ずっと雨ですね(;_;)
でも、こんな時こそラグザでトレーニングに励みましょう(^^)/
さて、あさって水曜日はブログクイズです☆
火曜日は休館のため、本日更新です(*^^)v
今日の問題は・・・
間違い探しですッ！！
（*^_^*）
２枚の写真を比べて、違う箇所が何個あるか！？
・・・が、今回の問題です！！
なので、何個間違いがあるか見つけてフロントスタッフにこっそり教えて下さい♡
①
②
わかりましたか(?_?)♡
それでは、水曜日 お逢いしましょう（＾◇＾）♪
こんにちは、インストラクターの高橋です。
１０月３日（土）ＪＢＬ開幕戦が行われました。
我らがリンク栃木ＢＲＥＸはトヨタと対戦し
１２０対８８で見事勝利しました！！
やったね！！ヽ(^o^)丿★★★★★
良いスタートがきれたのではないでしょうか:-P
ちなみに僕はバスケットボールが大好きで
小さいころからＮＢＡを見て育ちました。
リンク栃木ＢＲＥＸはＮＢＡに近いプレースタイルなので
観ていてとても楽しく！興奮できます！！
今シーズンも観に行きたいなぁ～:oops:
皆さんもぜひ観に行ってください。
ルールがわからなくても、バスケットボールを観たことがなくても
絶対楽しめます！
僕が保証します:-o
マイケルジョーダンとスラムダンク（マンガ）が大好きな
高橋でした。
皆さん、こんばんは。
いつもお世話になっております。楢府です。
さて、皆さん、９月２４日（木）のブログはチェックしましたか？
フロント阿部から、RUN×WALK体験会のご案内があったと思います。
ここで、新ニュース！
実は、その体験会、会員様も参加できるんです。
フロントにて事前にお申込みいただいて、
スタッフと一緒に秋空の下を楽しく過ごしましょう。
宇都宮マラソンに参加される方はトレーニングにするもよし、
ラグザに来る前に寄っていくもよし、
目的に合わせて、お気軽にご参加くださいね。
皆様のご参加、お待ちしてま～す。
こんにちはーッ(*^^)v
今日はサンマで。。。サンマトリビア特集(笑)
サンマの名前の由来
秋が旬で、体が刀のように細く光っているので『秋刀魚』と書く！
また、地方によってもサンマの言い方が違うみたいです。
関東⇒サンマ、関西⇒さいら、北陸⇒さより、京都⇒さよら
と呼ぶそうでーす(笑)
美味しいサンマの見分け方
尾や口先が黄色い物は、脂ののりがよく美味！
栄養的には…
タンパク質や脂質が多く、ビタミンＢ１２・ビタミンＤやＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）も豊富！
ビタミンＢ１２⇒不足すると口内炎・貧血になる栄養素で、卵・魚・内臓系に多く含まれます。
ビタミンＤ⇒カルシウムの吸収をサポート！
ＤＨＡ⇒悪玉コレステロール（ＬＤＬ）の低下に効果あり♡
調理法
塩焼き・かば焼き・刺身・酢の物・フライ・干物・燻製etc…
ぜひ、秋の旬「サンマ」食卓にのせて下さいねッ☆