こんにちは！！

今日は・・・『枝豆』をご紹介します！！

誰に聞いても『枝豆といったらビールでしょう！！』と言われる位、

やっぱりお酒のつまみになりますね:heart:

そんな枝豆には、

大豆にはないβカロテン（ビタミンA）、ビタミンC、ビタミンB1などの栄養も、多く含まれているのが特徴です。

βカロテン（ビタミンA）は、眼や肌を正常に保ち、免疫力をアップさせる効能

ビタミンCは、コラーゲンや抗ストレスホルモンの合成を助けたり、体に有害な活性酸素を抑える効能

ビタミンB1は、アルコールを分解する働きがあるため、ビールやお酒のつまみには最適で、二日酔い防止に有効

食物繊維も多く、便秘の改善や体内の余分なコレステロールを排出

ビアガーデンや飲みに行く機会が多くなるこの季節・・・

是非、ラグザでたくさん運動して:star:

枝豆をおつまみにビールを飲んでみてはいかがですか？？

※くれぐれも飲みすぎには注意してくださいね※

皆さん、こんばんは:-D

今日は暑い１日になりましたね:cry:

プールガードをしながら、プールに飛び込みたいと思ってしまった　Ｎ　です:sweat:

さて、そんな暑い（熱い）季節と共に、

３ヶ月に１度のレスミルズ新曲発表の季節がやってまいりました:yes:

今回は、

２３（木）　　２０：１５～　ボディバイブ　担当：菊地（少な・・・）

２４（金）　　１９：４５～　ボディパンプ　担当：福栄・久村・菊池・堀江・斎藤（克）・二瓶・楢府（多・・・）

 ２５（土）　　１１：５０～　ボディアタック　担当：小池・山井・田野井・楢府（普通・・・）

という日程で行います:clap:

是非、お時間のある方は足を運んでくださいね:rotfl:

また、新しいナンバーですので初めての方も大歓迎:star:

慣れている方も、初めて体験するナンバーですから新しい曲や動きを楽しんで:heart:

皆で、楽しくレスミルズプログラムを続けていきましょう:inlove:

こんにちは

サッカー大好き斎藤です:laugh:

今月、１１日に神奈川県の川崎市において

チャリティーフットサルが行われました♪

関東のフィットネスクラブのインストラクターが

なんと…　約１００名も集まりみんなで

熱く楽しくフットサルをプレーしました:rotfl:

私たちは、フィットネスオールスターズとして出場し

結果は　　　３位:star:

踊り場にＰＯＰ＆Ｔシャツが飾ってありますので

ご覧になって下さい:yes:

今後も活動していきますので

応援よろしくお願い致します:-D

こんばんは(^^)/

桜店・ラグザ　両店合同で、お友達ご紹介キャンペーンが始まりましたヽ(^o^)丿

がんばろう東北！がんばろう日本！！

と、いうことでビッグツリーも日本を元気にできればと思っています！！

会員の方にご紹介いただくと、入会者の方は・・・

入会金（義援金）　１円～　　

入会金は１円～何円でも、１００％義援金とさせていただきます。

事務手数料　　　　０円

さらに！！

ご入会者様＆ご紹介者様それぞれに

★図書カード２０００円分

★ＱＵＯカード２０００円分

★リ・シェルＡｋｉ　エステメニュー　５０％ｏｆｆチケット

いずれか１点プレゼント(*^^)v

この機会に、お友達やご家族とビッグツリーで運動しませんか!(^^)!?

７月３１日（日）までの、キャンペーンになります☆★☆

月末は混雑が予想されますので、お早目のお手続きを(^^)/

詳しくは、スタッフまでお問い合わせくださいね(*^_^*)

みなさん、こんにちは(@^^)/~~~

今日は、雨がやみ涼しいですね:clover:

これから梅雨が明け、プールが最適な季節になりますね:island:

そこで今日は、ラグザプロショップオススメ水着をご紹介します！！

左　lady’sセパレート水着￥12，600

中央　men’s水着￥6，615

右　lady’sセパレート水着￥11，550

只今、プロショップにて２０％ＯＦＦにて販売中です(*^^)v

夏のトレーニングは、“アクアグローブ”のレッスンで決まり:musicnote: :musicnote: :musicnote:

では、良い一日をお過ごしくださいね:heart::heart: :heart:

こんにちは(^^♪

雨が降ったりやんだりと嫌な天気ですね・・・

今日は夏野菜！！ネバネバ代表の『オクラ』やります:hippo:

原産地はアフリカ。

カロテン・ビタミンC・カルシウム・鉄分が豊富。

特有のねばねばには、整腸作用があります。ねばねばは、たたけばたたくほど力を発揮します！！

オクラの１番凄い所は・・・

なんと言っても食物繊維が、ごぼうやかぼちゃよりも多いということです！！

最後に・・・:heart:

便秘でお悩みの方は、オクラで解消しましょう！！

ネバネバはコレステロールも下げるので:star:

コレステロールが気になる方も食べてみてくださいね:musicnote:

こんにちは‼皆さん梅雨のジメジメ:rain: には負けていませんか？だんだん蒸し暑くなってきたので、

無理をせず水分補給をこまめに取りながらトレーニングをしましょう:rotfl: この時期のオススメはプールです:island:

気持ちいいですよねー:inlove: そこで、本日は皆様に素敵なお知らせです:yes:

６月１２日(日)～７月３日(日)迄の期間中、プロショップにてスイムフェアを開催いたします‼

水着やキャップにゴーグルなどスイム商品を対象に２０％割引になるとってもお得なフェアです:heart:

普段プールに入らない方は、この機会にプールデビューはいかがですか:musicnote:

そして今回さらっとドライも割引対象になります:present: 吸水性抜群ですので、

マシンジムやお風呂のお供にどうですか？是非、ご覧になってみて下さい:chick:

それでは本日、鈴木がお送りしました:pig2:

 みなさん:rotfl:

こんにちは（*^_^*）

すぐれないお天気が続きますね:umbrella

体調管理は大丈夫ですか？

７月から新しい会員が出来ました:star:

FIT-O2会員

通常の月会費に

たった１，５７５円(税込・月額）

プラスするだけで

FIT-O2を

使い放題！！

凄くないですか！？

１回　１時間　３００円が

FIT-O2会員になれば、いつでも好きなだけ酸素を吸いながら

有酸素運動が出来るんです:heart:

☆高濃度酸素☆を摂取することで…

ダイエット・脂肪燃焼・基礎代謝アップ・疲労回復・

肌つやアップ・便秘解消・肩こり解消・老化防止・

ストレス解消・リフレッシュ

など沢山の効果が期待できます:inlove:

６/８(水）からラグザフロントにて

先着２０名様限定！！

受付を開始しております。

ビッグツリー全会員様が対象となりますので

お早目に、お申込み下さい!(^^)!

お問い合せはラグザまで！

皆様、こんにちは:-D

今日は会員様にサプリメントの朗報があります:rainbow:

６/１５（水）になんと、あの最強サプリメントＭＵＳＡＳＨＩの試飲会があります:star:

ＭＵＳＡＳＨＩは我らのBREX＆トップアスリート選手も愛用している信頼度抜群のサプリメントです:rotfl:

種類も豊富ですので、きっとあなたに合ったMUSASHIが見つかるはず:monkey:

皆様もこのＭＵＳＡＳＨＩを使ってワンランク上の体を目指してみませんか？-D

６/１５（水）～６/２２（水）まで特別価格で販売もしております:star:

１個　　　　　　１０％off

2個以上　　　１５％off

詳しくはサプリ隊長白井＆副隊長高橋まで:sheep:

こんにちは:razzmad:

沖縄はもう梅雨明けしたみたいですね！！

そう思うと今週末、天気が崩れる宇都宮はジメジメ感がありそうですね:sweat:

今日の栄養は魚の『あゆ』です:hippo:

:rainbow:栄養成分 :rainbow:

タンパク質・カルシウムやビタミンＡ・ビタミンＢ１２・Ｄ・Ｅやカリウム、リン、亜鉛、マンガンが豊富

カルシウム・ビタミンＤは、骨や歯を丈夫にし、精神を安定させます。

ビタミンＡは、皮膚や粘膜、目の健康に働きます。

若返りたい！！腰痛がある・・・貧血・風邪をひきやすい:yawn: などなどの悩みを

改善する栄養成分を持っている魚なのでオススメです！！

頭からしっぽまでしっかり食べられるので

甘露煮だったり、そのまま塩焼き・フライなどにして

是非食べてみてくださいね:inlove: :heart: