プールでイキイキ！ノビノビ！！元気に活動しております山崎です
９月でもまだまだ暑いですね！
そんな時にプールに来て泳ぎや歩きに来て下さいね！
リフレッシュしますよ＼(^o^)／
待ってますね(^^)/~~~
さて今回は、避難訓練のお話しをしたいと思います！！
私も桜店では何度もやっていましたが、ラグザ店の避難訓練は初めてで
緊張しました。
今回は私も含めて初めて参加する方が多いので、何度も繰り返し避難行動を
お客様役とスタッフ役を交換し練習を行いました。
その後は、消火器訓練・ＣＰＲ研修を行いました。
当たり前ですが、真剣に行い、いつでも動けるよう練習を行いました。
今後も皆さんの安全を守れるよう日々努力していきますので
よろしくお願いいたします。
#ラグザ #ビッグツリー #９月なのにまだ暑い #避難訓練 #消火器訓練 #ＣＰＲ #安全
今日も元気にみなさんをお待ちしております!(^^)!
フロント沖津から今月のとってもお得なキャンペーンをご案内いたします。
それは・・・”ラグザ紹介キャンペーン”です！！！！！
９月限定！！！
ご入会者様は、
入会金・事務手数料が無料！！
ご紹介者様は選べる特典付です＼(^o^)／
私のオススメは・・・
QUOカード２．０００円分
スタバカード２．０００円分
リ・シェルＡＫＩ 半額券
などなど（*^_^*） 素敵な特典をお選びいただけます❤
スポーツの秋！運動したい方がいらっしゃいましたらぜひお誘いください★
ラグザおすすめポイント動画が、２階マシンジムエリア・１階フロント横水素水サーバーにて
絶賛！！！ 放映中です＼(~o~)／
私も一瞬出演してま～す（笑）
スポーツの秋です(^O^)／ラグザで楽しく♫運動♪しましょう～
ぜひお待ちしております。
#ビッグツリースポーツクラブ
#ラグザ
#紹介キャンペーン
先日、
プールのレッスン後に
「西巻さんの色の白い所見つけました！」とお声頂き、
「どこですか？」と尋ねると
「足の裏！」
ついにアフリカの方々と同じゾーンに入りました。
インストラクターの西巻です。
７時に宇都宮を出発し東京へ
日本サッカー協会に到着し、今月14日に行われる関東大会の抽選会！
なかなか良い山を引きました！！
（↑中にはミュージアムもあるのでサッカー少年にはオススメです！！）
12時ごろには会議も終わり、、
ぼけーっと東京散策をしていると
パーソナルジムに着きました。
走って
飛んで
ロープぶん回して
ダンベル持ち上げて
就寝
その後はキックボクシングジムに。
本物のパンチを学び
これで今後のボディシェイプボクシングはキレキレです。
（嘘です。もっと頑張ります。）
宇都宮に戻り、翌日はいつも通りサッカー！！
ちなみにこの後声がでなくなりました。。。
（休養も大切です。）
後日。
東京のジムでの走りが上手くいかなかったので、
同じマシンのある真岡のＢＳＴＥＡＭへ！
実は初めて行ってみましたが、
外観も内装もめちゃめちゃかっこ良い！！
都内のジムにも引けをとりません！
がっつりトレーニングしたい方にはオススメです！！
そして９月には御幸の新店もオープンということで、
そちらも次回行ってみたいと思います！！
たまに違った環境でトレーニングをすると良い刺激になりますね！！
みなさんも良かったらぜひ！！
最後はちょいちょい登場する大学の友人
Ｋ１ファイターのイケメントレーナーと！！
＃筋トレ
＃ジム
＃Ｇｙｍ
＃ラグザ
＃サッカー
こんにちは！
町田と申します。
今日のブログは最近、町田がハマってい筋トレ道具を紹介したいと思います。
「Angles90 grips」という、チンニングとプル系の種目で使うアタッチメントです。
使ってみた所感としては、
握りやすくて痛くない
懸垂バーで懸垂していると単純に握っている手が痛いです。初めて懸垂やる方はまず掌の皮が痛くでできないということ、あると思います。トレーニングに慣れている方でも、手がマメだらけでガサガサになったりします。それがカッコイイと思う輩もいます(笑)
可動域が自由
懸垂は順手と逆手の握り方がありますが、この「Angles90 grips」を使うとプルの動作の中で腕を内旋できるので、順手と逆手をいっぺんに行うことができます。自然な動きで可動域を調整できるので、肩関節にかかる負担も軽減されるような気がします。そして、なにより腕のねじりが自由にできるため、上腕二頭筋にすごく入りやすいです。いいです。 😀
スモールでシンプル
そのままです。旅先でも使えそうなサイズです。もう一本ひもを足して、引っかかるとこがあれがどこでもトレできるようになります。近くの公園がジムと化します。 :rotfl:
懸垂族の町田としては、かなり使えるアイテムです。「Angles90 grips」で鬼の形相のような背中を作っていこうかなと思っています。 :cute:
では、次回のブログでお会いしましょう。
＃ラグザ
＃懸垂
＃Angles90 grips
＃アタッチメント
＃痛くない
おはようございます!フロント宮田です。
最近夏バテ＋体調を崩してしまい、、ご飯が食べれない＋水分を摂るのもつらい時がありました(*_*)。。。
その時に、ラグザで販売しているＭＵＳＡＳＨＩ 「リプレニッシュ」を摂取すると良い。
と いうことをなんとな～く知っていたので、試してみたら…すぐに回復し、本当に効果がありました :yes:
凄い。
「リプレニッシュ」について調べたら、ノロウイルスや胃腸炎に罹ってしまい、
体調が優れないときに愛用されている方が多数いらっしゃるということが分かりました!
(ＭＵＳＡＳＨＩのＨＰに詳しく載っているので、気になる方はご覧ください♪)
そんなＭＵＳＡＳＨＩ全種類は、、
９/１(日)～９/１６(月)までにお買い上げいただきますと、１点１０％ＯＦＦ ２点１５％ＯＦＦと大変お買い得です٩( ”ω” )و :heart:
リプレニッシュだけでなく、美容に効果的な「クン」、脂肪燃焼に効果的な「フアン」など種類も豊富に取り揃えておりますので、是非お試しください!!
最近は赤ちゃんになるカメラアプリにはまっていて、色んなスタッフを撮影して楽しんでいます(`・ω・´)笑
じゃんじゃじゃん
みなさん、どのスタッフか分かりますか？(*’ω’*)笑
好評だったら、第２弾もあるかも… :heart:
リクエストください♪
#ラグザ#ラグ女#luxze#ビッグツリー#すなちゃ#ＭＵＳＡＳＨＩ#リプレニッシュ
皆様こんにちは:heart:
フロント大越です:panda:
もう終わってしまいますよ！！！
燃やしま専科の割引販売会。
先月のブログで明治のブラックチョコか？
と いうくらい真っ黒の西巻コーチが
紹介してくれた燃やしま専科。
割引販売会が9/4（水）まで と
なっております！残り3日！！
さらに最終日は試飲会を行いますよ♥
定番のレモン味はもちろん、
（町田コーチが持ってるのがレモン味！）
今回は限定味としてパイン味を販売します:island:
（山崎コーチが持ってるのがパイン味！）
もちろん試飲会でも飲めますよ:star:
試飲会は12：00～20：00です:musicnote:
ご都合合う方はぜひお試しくださいませ～:rainbow:
おわり。
#ビッグツリー #ラグザ #燃やしま専科 #レモン #パイン #水分補給